Dr. Greene válaszol egy olvasó kérdésére a gyermekek álmairól. Az igazság a gyermekek álmairól, rémálmairól és az éjszakai rémületekről meglephet.
Dr. Greene válasza:
Az igazság a gyermekek álmairól, rémálmairól és éjszakai rémületeiről meglepni fog.,
Gyerekek Álmait
az Álmok már leírt kezdete óta az emberi történelem -, de csak 1953-ban, hogy Aserinsky, valamint Kleitman felfedezte az agyhullám hívjuk REM (rapid-eye-mozgalom) aludni. Alvás közben az alvás négy fokozatosan mélyebb szakaszán (1-4. szakasz) megyünk keresztül, ahol az agy csendes, de a test mozoghat vagy eltolódhat.
egy külön szakaszban, az úgynevezett REM alvás, az agy nagyon aktív, de a test bénultnak tűnik (kivéve a szemeket, amelyek oda-vissza dartálnak). Ez a REM alvás az, amit álmodozásnak ismerünk., Felnőttként az alvási időnk mintegy 20% – át REM alvásban töltjük.
egy óvodás korú gyermek az éjszaka közepén a folyosón kopogtat, hogy megjelenjen a szülő hálószobájának ajtaján. Könnycsepp az arcán. “Anya, rosszat álmodtam!”jelent. “Rablók üldöztek!”
3 vagy 4 éves korban a legtöbb gyermek elkezdi megjegyezni álmait. A felnőtt viselkedés utánzására irányuló vágyukban az ebben a korban lévő gyermekek sok dolgot (bizalommal) érvényesítenek, amelyek nem egészen tényszerűek. Tényleg vannak álmaik?, Vagy talán a termékeny képzeletüket használják annak leírására, hogy mit hallottak mások beszélni, talán még egy módja annak, hogy megpróbáljanak manőverezni a szülők nagy ágyába?
” nem tudok aludni. Beszállhatok?”
Alternatív megoldásként a gyermekek álmai még korábban kezdődhetnek, és csak óvodásként kezdhetnek beszélni róla?
a rejtély megoldása érdekében Roffwarg és társai 1966-ban klasszikus tanulmányt készítettek (a munkatársak között volt Dement is, akinek népszerű új könyve, az alvás ígérete rave kritikákat kap). A kutatócsoport az újszülöttek alváshullámainak tanulmányozásával kezdődött., A kutatók úgy vélték, hogy a csecsemőknek nincs REM alvásuk, mert nem álmodnak, de a kutatók célja az volt, hogy felfedezzék, milyen újszülött alvási hullámok néztek ki. A csapat folyamatosan méri az alváshullámokat a csecsemőkorban és a csecsemőkorban, hogy megtudja, mikor és hogyan kezdődik az álom.
baba álmok
a megdöbbentő felfedezés az volt, hogy az újszülöttek nemcsak álmodnak — még az élet első napján is — valójában többet álmodnak, mint az eredeti tanulmányok főiskolai hallgatói (tudomány, 1966; 152:604).,
ezt a tanulmányt többször megismételték, megerősítve és bővítve ismereteinket. Az élet első 2 hetében többet álmodunk, mint bármely más időben. Az agy vizuális része aktívabb az újszülött REM alvás során, mint a felnőtt alvás során. Úgy tűnik, hogy élénkebb vizuális álmaik vannak.
A 3-5 hónapos csecsemők sokkal többet álmodnak, mint a 6-12 hónapos csecsemők. A 18 hónapos gyerekek majdnem kétszer annyit álmodnak, mint a 3 évesek. 3 éves korig az éjszakánként álmodozó idő mennyisége ugyanolyan tartományban van, mint a fiatal felnőtteké., Ahogy az idő kereke az egész életen át fordul, minden évben egy kicsit kevesebbet álmodunk (tudomány, 1966; 152:604).
Ha a gyerekek a születésük pillanatától álmodnak, akkor álmodhatnak az idő előtt? Most már tudjuk, hogy már a terhesség 4.hetében elkezdenek aludni (elektroencefalográfia és klinikai neurofiziológia, 1975; 38:175). A REM alvás hullámok találtak a leghamarabb 28 hetében, s a REM alvás hullámok kísérik a szemmozgás, az álmok által 30 gesztációs hét (Elvek Gyakorlatban Alvás Gyógyszer a Gyermek, WB Saunders, 1995)., Úgy tűnik, hogy az álmodozás 2 vagy 3 hónappal a csecsemők születése előtt kezdődik!
a gyermekek álmai egyfajta párhuzamos feldolgozásnak tűnnek, amellyel integráljuk tapasztalatainkat, új kapcsolatokat teremtve az agyunkban. A méhben a babák valószínűleg arról álmodnak, hogy milyen tompított fényt látnak, és milyen hangokat hallanak (szívverések, hangok és zene). A születés után talán álmodnak a robbanás az új látnivalók, hangok, ízek, szagok, textúrák, mint ők öröm megismerni a szülők.
a nap folyamán többet álmodhatunk, mint éjszaka!, Mint korábban említettük,amikor alszunk, csak az idő 20% – át álmodjuk. A nem REM alvás során az agy nyugszik. A növekvő bizonyítékok arra utalnak, hogy egész nap valódi álmaink vannak, de ezeket nem veszik észre érzékeink “hangossága” és tudatos gondolkodásunk miatt (az Alvásgyógyászat alapelvei és gyakorlata, WB Saunders, 1994). Hasonló módon egész nap akadálytalanul látjuk a csillagokat az égen, de nem látjuk őket, mert elárasztják őket a nap fénye.
éjszaka a csillagok és az álmok jönnek ki.,
rémálmok
a rémálmok olyan kellemetlen álmok, amelyek felébresztik az álmodót az alvásból.
Traumatikus események okoznak kiszámítható minta rémálmok: először az álmok, hogy újra átélni az eseményt, majd álmok, hogy újra átélje az elsődleges érzelem az esemény, a különböző forgatókönyvek (különböző képek), majd álmok, amelyek magukban foglalják a szempontból a rendezvény más részeibe az élet. A rémálmok fontos eszközei a nehéz események és érzelmek kezelésének, hogy konstruktív módon szövik őket az elménk szövetébe., Mivel a rémálmokat előidéző erők egyszerűbbek, mint azok a komplex meghajtók, amelyek elindíthatják más álmainkat, a rémálmok jó bejáratot jelenthetnek az álmok jelentőségének megértésében általában (pszichiátria, 1998; 61:223-238).
úgy gondolják, hogy a rémálmok a leggyakoribbak a 3-5 éves kor között –a félelmek csúcskorát-azt mondják, hogy körülbelül abban az időben, vagy röviddel azelőtt kezdődnek., Bár nem tudok másokról, akik egyetértenek, a rendelkezésre álló bizonyítékok jelentősen eltérő következtetésre vezetnek: hogy csakúgy, mint más álmok, a rémálmok a leggyakoribbak jóval az óvodai időszak előtt.
stresszes eseményeket, például injekciókat, körülmetélést (amelyet soha nem szabad anesztézia nélkül elvégezni), egyedül hagyni vagy leejteni, vagy akár éhesnek érezni, meg kell tanulni és integrálni kell. Úgy tűnik számomra, hogy bármi, amiről érdemes sírni, érdemes álmodni.,
idősebb gyermekektől tudjuk, hogy a rémálmok gyakran követik a műtétet (érzéstelenítés és fájdalomcsillapítás, 1999; 88:1042-1047), foghúzás (British Dental Journal, 1999 13; 186:245-247), valamint gépjármű-balesetek (European Child and serdülő Psychiatry, 1998; 7:61-68). Miért ne követnék a szülést?
nem akarjuk elhinni, hogy kicsinyeink valami kellemetlen érzést tapasztalnak. Olyan erős ez a vágy, hogy vezetett a régóta tartott (most végre erőteljesen megcáfolt) hit, hogy az újszülöttek nem érzik a fájdalmat, amikor körülmetélt. Milyen abszurd!,
tudva, hogy mennyi fiatal baba álmodik és sír (és sírva ébred fel), számomra ugyanolyan abszurdnak tűnik azt hinni,hogy minden álmuk boldog. A születés csodálatos és szörnyű élmény. A következő hetekben sok mindenről és sok mindenről lehet tudni. A babák álmait bele kell foglalni és foglalkozni kell azokkal a dolgokkal, amelyek örömet okoznak nekik, és azokkal, amelyek sírnak. Minden valószínűség szerint a sírás csúcskora, az első 6 hét, szintén a rémálmok csúcskora.
ezek a rémálmok nem sikertelen álmok. Messze tőle!, Segítenek a csecsemőknek tanulni és növekedni; a rémálmok akár fontos oka is lehetnek annak, hogy a sírás 6 hét után csökken.
éjszakai Terrorok
a zavaró izgalmak (népszerűen éjszakai rémületeknek nevezik) egy teljesen más jelenség, amelyet máshol leírtam. Ezek akkor fordulnak elő, amikor a gyerekek elakadnak a nem REM alvás két szakasza között. Lehet, hogy beszélnek, sikítanak, vagy kinyitják a szemüket, de nem ébren vannak, és nem álmodnak.,
a közelmúltban a legfiatalabb fiam zavaró izgalmat váltott ki, anyja pedig megfigyelte, hogy ezek az események a leggyakoribbak ugyanabban a korban, amikor a gyermekek tudatában vannak annak, hogy a húgyhólyag alvás közben teljes mértékben érzi magát. Talán ezeknek a gyerekeknek csak a fürdőszobába kell menniük. A vécé előtt álltuk, ő pedig vizelt-még mindig nem ébredt fel. Az epizód hirtelen elhalványult, és visszatért aludni. A nyugalom drámai volt.
véletlen volt ez? Vagy lehet, hogy ez egy forradalmian új segítség azoknak a szülőknek, akiknek a gyerekei ilyen ijesztő epizódokkal rendelkeznek?, Ha az olvasók megpróbálják ezt, és tudassa velem, mi történik,meg fogjuk találni. Ha megpróbálod, tudasd velem az eredményeket, akárhogy is.
lehet, hogy nem értjük a gyermekek álmait, de nem angyali, amikor alszanak?