” nem ismertem meg az új frizurájával.”
az emberek gyakran nem tudják, mit mondjanak a 80 font fogyásomról. Annak ellenére, hogy a hajam nem változott annyira, szinte minden más arról szól, ahogy kinézek és érzem. A figyelem azonban kissé rosszul érzi magát, mert amit találtam, még jobb volt, mint a tökéletes étrend.,
gyermekem születése előtt — és mielőtt figyelemhiányos hiperaktivitási rendellenességet (ADHD) diagnosztizáltak volna-gyors és fájdalommentes volt néhány kilót itt-ott elveszíteni. Nem volt, amíg elvesztettem a szerkezet egy munkanap, és élvezte a szabadságot a terhesség súlygyarapodás, hogy a súlyom valóban lett probléma. Évekig oda-vissza mentem-40 fontot veszítettem egy shake diétán vagy egy másik szigorú terven, majd még többet szereztem.,
amikor végül úgy döntöttem, hogy egy súlycsökkentő tanácsadót látok, két évvel ezelőtt azt mondtam neki, hogy a diétázás legsikeresebb kísérlete a fen-Fen néven ismert gyógyszerek kombinációja volt. (Nem tapasztaltam semmilyen káros mellékhatást, de az egyik gyógyszert, a fenfluramint 1997-ben kivették a piacról.)
amit tisztábban emlékszem, mint a látszólag könnyű fogyás – két évig tartottam 64 fontot-volt a drámai különbség abban, hogy hogyan éreztem magam. Nem annyira az étvágy elnyomása volt, de a motiváció, amit adott nekem.,
egy ponton, miközben a fen-Fen-t szedtem, megjegyeztem a férjemnek: “ennek kell lennie, hogy normális legyen.”A tanácsadó kutatta a fen-phen összetételét: az a tény, hogy az egyik összetevő stimuláns volt, jelenthet valamit, de mi?
később megtudtam az okot, amikor a legidősebb fiamat ADHD-vel diagnosztizálták. Miután átnéztem a diagnosztikai jelentését, zavartan ültem. Épp most olvastam a történetemet.
csináltam egy orvos kinevezését, diagnosztizáltak, és elkezdett szedni egy stimuláns, Adderall. Az Én ” Aha! pillanat ” jött három nappal később a kisállat boltban., Céltalanul bolyongtam, annak ellenére, hogy már megtaláltam a szükséges csontokat és új nyakörvet. Hirtelen rájöttem, hogy csak az időmet vesztegetem. Kifizettem a vásárlásaimat, és otthagytam a boltot. A kocsimban valójában hangosan mondtam: “Wow, a gyógyszer működik! Tényleg van ADHD.”
a fogyás korábbi kísérletében elolvastam a South Beach diétát (#Commissearned). Mint oly sok” nagy felfedezés ” az életemben, megvettem az összes cuccot, listákat készítettem, tökéletesen követtem … és elvesztettem az érdeklődést., Most, hogy meg tudtam tervezni és koncentrálni, úgy döntöttem, hogy alkalmazom az alapokat, amit megtanultam: cukrot, fehér lisztet, burgonyát, fehér rizst, szinte az összes alkoholt kivágtam az étrendemből. Elkezdtem több diót, teljes kiőrlésű gabonát és zöldséget enni, és több vizet inni.
azt is vállaltam, hogy minden nap 30 napig sétálok. Ennyi volt — csak el kellett kezdenem. Hátizsákban hordok vizet, hallgatom a kedvenc dallamaimat, és pillanatok alatt körbefuttatom a környéket.
a barátok gyakran arra kérnek, hogy hívjam őket, amikor legközelebb sétálok, de ritkán teszem., Szeretem az időt egyedül-ez az, ami működik. Azt csinálok, amit akarok, amikor akarok. Több mint egy évvel később még mindig sétálok — nem minden nap, hanem hetente többször.
A jó táplálkozás és a testmozgás nagyon drámai változás számomra, de úgy találom, hogy nem kell dolgoznom velük. Már csak a részem. Az emberek látják és beszélnek a fogyásomról, de nem látják, hogy érzek. Még mindig halogatom? Az irodám még mindig rendetlen két nappal azután, hogy feltakarítottam? Még mindig én vagyok? Naná! A különbség az, hogy boldogabb vagyok, jobban irányít engem, belülről kifelé.,
# Commissearned mint Amazon társult, ADDitude jutalékot keres az ADDitude olvasók által az általunk megosztott affiliate linkeken végzett minősített vásárlásokból. Az ADDitude Áruházban összekapcsolt összes terméket azonban szerkesztőink önállóan választották ki és / vagy olvasóink ajánlották. Az árak pontosak, a készleten lévő tételek a közzététel időpontjától kezdve
Frissítve 2021. február 3-án