az iPhone-on riasztással kezdődött. Június végén, az Egészségügyi alkalmazás értesítése behatolatlanul felbukkant a lockscreen – en.
idén átlagosan kevesebbet jár, mint 2019-ben.
Ez személyes érzés volt. Nem volt újabb hír a politikáról, vagy az emberek tagadják a Covid-19 orvosi valóságát., Ez az én telefonom volt, amiért túl sok pénzt fizettem, és közel álltam hozzám, mint valami apró fajtatiszta állat, aki egy személyes kudarcért hívott fel.
amikor befejeztem a sértegetést, bár, nem voltam jellemző motivált.
felvettem egy pár megvert kisteherautót, egy maszkra pántolva, és a Prospect Park felé tartottam, nem messze a brooklyni lakásomtól. Ott befejeztem a 3.35 mérföldes hurkot, és utána nagyszerűen éreztem magam. Vissza a lakásomban később azon a napon, a napnyugta, már hiányzott az eredményérzet, amit korábban éreztem, hogy reggel, így elmentem egy másik séta., Másnap reggel újra megcsináltam.
jó érzés volt mozgatni a testemet. És ha valamit megvalósítok, az A hangulat-emelő dopamint rázta meg. A közepén egy fájdalmasan nehéz év, itt volt egy egyszerű feladat tudtam befejezni-valami jó nekem.
minden reggel, miután felébredtem, és minden este lefekvés, eső vagy ragyogás előtt elindultam a parkba, és egyik lábamat a másik elé helyeztem.
Ez hatalmas diadal volt. Sok kísérletet tettem arra, hogy rendszeresen gyakoroljak felnőtt életemben,és eddig semmi sem ragadt meg., Elköteleztem magam egy cél mellett: napi 20 000 lépés, vagy körülbelül 10 mérföld. Ahogy a napok hetekké váltak hónapokká, nem mindig találtam el ezt a célt, de ez nem igazán számított. Minden nap sétáltam, és ha csak 15.000, vagy akár 12.000 lépést regisztráltam, akkor is nyertem.
nem meglepő, hogy a napi séta pozitív, ha finom, hatással volt a testemre. Megerősödtem. A lábizmaim kicsit nagyobbak és keményebbek, és általában erősebbnek és rugalmasabbnak érzem magam.
pozitív hatással volt az elmémre is. Élesebbnek, éberebbnek érzem magam., A reggeli sétáim miatt fel kell töltenem a napot, és a naplemente séta lendületet ad nekem az esti órákban, ahol korábban csak hazudtam, azon tűnődve, miért voltam olyan fáradt.
miközben a telefonomat magamon tartom – hogyan lehet az alkalmazás nyomon követni a lépéseimet? – Próbálom nem nézni, amíg sétálok. Egy kis szünetet az apró, bosszantó digitális univerzum állandóan a zsebemben szabadít fel, hogy figyelmes, hogy a világot a test mozog, hogy észrevegye, majd csatlakoztassa a másik járók azt találkozás. Egy ember mindig szemüveget visel., Egy másik nagy labdát hordoz, néha pattogó vagy rúgó vagy dobó előre, mielőtt futna, hogy utolérje. Van egy csoport nő, akinek pontosan ugyanazt az ütemtervet kell betartania, mint én, tekintettel arra, hogy milyen gyakran találkozunk egymással. Mindannyian bólogatunk egymásnak, amikor összefutunk, és jó érzés.
a nod I érték leginkább egy sínvékony, szakállas, idősebb emberből származik, aki mindig is kiemelkedett nekem. Az időjárástól függetlenül láttam járni vagy futni. Az ő elhivatottságától megdöbbentve, rákerestem a Google-ra, és találtam róla egy New York Times cikket., A neve Luis Rios, és 1977 óta járja a parkot. Ő a gyaloglás védőszentje.
bajtársiasság más sétálók nyújtott egészséges helyettesíti valamit, amit kétségbeesetten hiányzott során izoláló világjárvány: a közösség érzése, amit mindig is élveztem, miközben lóg ki a bárokban, vagy dolgozik bennük, mint én évek óta. Bizonyos értelemben a park lett az új, sokkal egészségesebb bárom.
evangélista lettem az új napi rituálémhoz. Beszélek róla, hogy bárki, aki meghallgatja, biztató őket, hogy csatlakozzanak hozzám. Egyre gyakrabban teszik., Egy barátommal nemrég átkeltünk a Brooklyn hídon, mielőtt komppal eljutottunk Staten Island-re. Egy másik barátom sétált velem a Sunset Parkba, ahol tacót és burritót ettünk egy templom lépcsőjén. Ezek a kalandok lehetővé tették számomra, hogy felfedezzem ennek a gyönyörű városnak olyan sok részét, amelyet még soha nem fedeztem fel.
Mint a rossz idő hidegebb, a járvány továbbra is fennáll – minket leginkább otthon elszigetelt – azt tervezem, hogy öltözzön fel, de folyamatosan arra törekszik felé, a 20,000-lépés napi cél. A gyaloglás segített abban, hogy egy szörnyű év nagy részét elviselhetővé alakítsam., Olyan sok minden vár még ránk, ami továbbra is próbára tesz minket, hogy traumatizáljon minket, hogy az őrületre, a bizonytalanságra és a rémületre való képességünk a töréspontig nyúljon. Szóval, az egyik lábát a másik elé teszem. Most nincs okunk megállni.,
Isaac Fitzgerald a szerző a gyermekek a könyvet, Hogy egy Kalóz a következő esszé gyűjtemény Mocsok, Massachusetts
- Share on Facebook
- Share on Twitter
- a Megosztás e-mailben
- Share on LinkedIn
- Share on Pinterest
- Megosztás a WhatsApp
- Megosztás a Messenger