Madame Lelica

az alsó hátmasszázs számos izomra összpontosít, beleértve a latissimus dorsit, a quadratus lumborumot és az erector spinae-t, amelyek a gerinc alsó fele körül helyezkednek el. A hát alsó fájdalmát számos különböző ok okozhatja. Az alsó hátfájás fő oka az izomfeszesség. Az alsó hátmasszázs segíti az izmok felmelegedését, növeli a vérkeringést és a nyirokkeringést, ösztönözve az egészséges tápanyagok átadását a test körül, és több méreganyagot kell eltávolítani., Az alsó hátmasszázs különféle technikákat alkalmaz a sérülések széles körének kezelésére. A masszázs terapeuták a Physio.co.uk használja a hát alsó masszázs, hogy segítsen csökkenteni a feszültséget, fájdalmat, szorító érzés, az izmok.

milyen technikákat alkalmaznak az alsó hátmasszázsban?

az alsó hátmasszázs során számos különböző technikát alkalmaznak., A használt technikák során egy alacsonyabb vissza masszázs a következők:

• Akupresszúra
• Dagasztás
• Myofascial release
• Tördelve
• Köpölyözés

Akupresszúrás technika során leggyakrabban használt alacsonyabb vissza masszázs. A nyomást a lágy szövetekben található konkrét pontokra helyezzük., Az akupresszúrát az ujjak, a hüvelykujj, valamint a segédeszközök segítségével végezzük, hogy javítsuk a vér vérkeringését a hát alsó részébe. Ha az izomcsomókra nyomást gyakorolnak, a véráramlás ezen a területen korlátozott. Ha a véráramlás korlátozott, ezt ischaemiás reakciónak nevezik. Az izomcsomók a nyomás hatására lebomlanak és meglágyulnak. Amikor a nyomás felszabadul, a véráramlás növekedését ösztönzik, mivel a szervezet észleli, hogy van némi károsodás. A terület véráramlásának növekedése segít több oxigént és tápanyagot hozni, segítve az izom gyógyulását., Az akupresszúra segít csökkenteni a fájdalomszintet, ami növeli az izmok relaxációját a hát alsó részén.

a dagasztást rendszeresen használják az alsó hátmasszázs során. A dagasztást lágy szöveteket tartalmazó területeken alkalmazzák, amely lassan húzza és szorítja az izmokat. A dagasztás elősegíti a sejtcserét és a kötőszövetek nyújtását. Ahogy az izmok húzódnak és összenyomódnak, a vér és a nyirok áramlása nő az izomhőmérséklet emelkedése miatt., A sejtcsere növekedése lehetővé teszi, hogy a nyirok áramlásán keresztül több anyagcsere-hulladékot távolítsanak el, és vérfúvással egészséges tápanyagokra és oxigénre cseréljék. A dagasztás során a sejtcsere csökkenti az izomfáradtságot és növeli az izomerőt. A kötőszöveteket dagasztás közben is feszítik. Ahogy az izmok húzódnak és a hőmérséklet emelkedik, a kötőszövetek lazábbá és kevésbé korlátozó jellegűvé válnak. A kevésbé korlátozó kötőszövetek növelik a rugalmasságot és csökkentik az izomfeszességet.

a Myofascial felszabadulást gyakran használják az alsó hátmasszázs során., A nyomást lassan alkalmazzák a hát alsó részére lapos kezek és ujjak segítségével. A nyomást a hátoldalra helyezzük úgy, hogy a hőmérséklet emelkedjen a fasciában. A Fascia a bőr alatt elhelyezkedő kötőszövet kemény rétege, amely korlátozóvá válhat, ami fájdalmat okozhat. Ahogy a fascia hőmérséklete nő, a hátra alkalmazott nyomás növekszik, hogy mélyebben bejusson a fasciába. Ahogy a kezek lassan mozognak hátul, a fascia elterjed. A fascia szétterítése lazítja a feszes izmokat, és feszültséget szabadít fel. Az izomfeszülés és a feszültség csökkenése a fájdalom csökkenését eredményezi.,

a csípés egy általánosan használt technika az alsó hátmasszázs során. A csípés lapos kézzel és ujjakkal történik. A csavarás az, amikor az izomszövetet a hát mindkét oldaláról felveszik, és ellentétes irányba húzzák a középpontba. A nyomás a fénytől a szilárdságig igazodik a wringinging mozgása során. A csavarás növeli az izmok hőmérsékletét, hogy segítsen nyújtani, lazítani és enyhíteni az izomfeszességet. Amellett, hogy egy pihentető élmény, wringing hatékonyan csökkenti a fájdalmat.

az alsó hátmasszázs során alkalmazott technika köpölyözés., A köpölyözés egyfajta technika, amelyet műanyag vagy üvegcsészével lehet végrehajtani. Köpölyözés segít lazítani fascia, feszes izmok, javítja a vérkeringést. A köpölyözés felemeli és megnyújtja az izmokat. Az izmok nyújtása növeli a szövetek rugalmasságát. A szövetek rugalmasságának növelése csökkenti a fascia és a feszes izmok által létrehozott korlátozást. A szűk izmok és a fascia enyhítése szintén csökkenti a korlátozás által okozott fájdalmat. Amikor az izom felemelkedik a köpölyözés során, az értágítást ösztönzik. Az értágulat az, amikor az erek kiszélesednek, és közelebb kerülnek a bőr felszínéhez., Az értágítás lehetővé teszi, hogy több vér haladjon át az edényeken, ezáltal növelve a vérkeringést. A vérkeringés javulása lehetővé teszi, hogy több oxigént szállítsanak a test körül. Az oxigén növekedése segíti az erősebb és egészségesebb izmok fenntartását.

mikor segíthet az alsó hátmasszázs?

számos alkalom van, amikor az alsó hátmasszázs segíthet., Az alsó hátmasszázs segíthet az alábbi esetekben:

• akut fájdalom
• műtét utáni
• stressz
• szűk izmok

hogyan segít az alsó hátmasszázs az akut fájdalomnak?

az akut fájdalmat az alsó hátmasszázs segíti. Az akut fájdalom akkor fordul elő, amikor az agyból jelet küldenek a test idegeire, mondván, hogy fájdalmat okozzanak.,

az alsó hátmasszázs célja a fájdalom csökkentése az agyba küldött jel megzavarásával, az izomfeszesség csökkentésével és a szövetek rugalmasságának javításával.

az alsó hátmasszázs zavarhatja az agynak a bőr receptoraiból küldött jelet. Az alsó hátmasszázs során az ujjak és a bőr között kialakult súrlódás új jelet küld az agynak. Az agyba küldött új jel azt jelenti, hogy az idegek nem kapják meg az üzenetet, hogy fájdalmat okozzanak. Az üzenet megzavarása ezért csökkenti a fájdalmat.

az izomfeszülés és a feszültség enyhül, mivel a szövetek rugalmassága javul., Az izmok hőmérsékletének növekedésével javul a szövet rugalmassága. A szövetek rugalmassága javul, mivel lazábbá válik, és korlátozás nélkül tovább nyújtható. A szövetek rugalmasságának javítása ezért csökkenti a fájdalmat.

hogyan segít az alsó hátmasszázs a műtét után?

a műtét káros hatással lehet a testre. Az izmok korlátozóvá válnak, és nem tudnak megfelelően mozogni, ami izomfeszességet és feszültséget eredményez., Az izomfeszülés és a feszültség fájdalmat és kellemetlenséget okozhat.

az alsó hátmasszázs célja, hogy az izomfeszülés enyhítésével és a nyirokrendszer stimulálásával segítse a műtét hatásait.

az alsó hátmasszázs növeli az izmok hőmérsékletét. A hőmérséklet emelkedik a vérkeringés javulásával. Az izmok hőmérsékletének növelése javítja a szövetek rugalmasságát. Amikor a szövetek rugalmatlanná válnak, a mozgás korlátozását és a fájdalom növekedését okozhatják. A szövetek rugalmasságának javítása csökkenti a korlátozást és enyhíti az izomfeszességet a fájdalom csökkentése érdekében.,

amikor az izmok mozgása korlátozott, a nyirokkeringés kevésbé hatékony. A kevésbé hatékony nyirokrendszer azt jelenti, hogy az anyagcsere-hulladékok növekedése képes felépíteni az izmokat, hozzájárulva az izomfáradtsághoz és a fájdalomhoz. Az alsó hátmasszázs stimulálhatja a nyirokrendszert. A nyirokrendszer stimulálása növeli a nyirokrendszeren keresztül eltávolított anyagcsere-hulladékok sebességét, valamint a testből a mirigyekben. A hatékonyabb nyirokrendszer növelheti a gyógyulást, csökkentheti a gyógyulási időt és csökkentheti a fájdalmat.,

hogyan segít az alsó hátmasszázs a stresszben?

a stressz enyhül az alsó hátmasszázs révén. A testet mind mentálisan, mind fizikailag befolyásolhatja a stressz. A stressz gyakori jele a szervezetben az izomfeszültség. Az izomfeszültség fájdalmas lehet, ha nem kezelik.

az alsó hátmasszázs célja a stressz csökkentése az izomfeszesség enyhítésével és a stressz pszichológiailag történő enyhítésével.

az alsó hátmasszázs segít lazítani az izmokat és enyhíteni a feszültséget. Az izomfeszülés és a feszültség enyhül, mivel az izmok hőmérséklete nő., Az izomhőmérséklet a vérkeringés növekedése miatt nő. Amikor az izom hőmérséklete emelkedik, javul a szövetek rugalmassága és rugalmassága. A szövetek rugalmasságának és rugalmasságának javítása csökkenti a korlátozást, enyhíti az izmok feszességét és feszességét. A feszültség és a feszesség csökkentése fizikailag csökkenti a stresszt.

az alsó hátmasszázs pszichológiailag is csökkenti a stresszt. Az alsó hátmasszázs csökkenti a kortizol nevű stresszhormon szintjét. Kortizol egy negatív hormon, amely növelheti a szorongás és a depresszió, valamint a stressz., Az alsó hátmasszázs során a kortizol csökken, így a test mentálisan ellazulhat, stresszmentessé válhat.

hogyan segíti az alsó hátmasszázs a szűk izmokat?

az alsó hátmasszázs segíthet a szűk izmok enyhítésében. Az izomfeszességet leggyakrabban a rossz testtartás, a túlzott használat és a sérülés okozza. Ha nem kezelik, az izomfeszülés korlátozó és fájdalmas lehet.

az alsó hátmasszázs célja az izomfeszesség csökkentése a szövet rugalmasságának javításával.

az alsó hátmasszázs során a bőr és az ujjak súrlódást okoznak., Súrlódás esetén a vérkeringés növekedését ösztönzik. Növeli a vérkeringést, növeli az izomhőmérsékletet. Ha az izom hőmérséklete megemelkedik, a szövetek rugalmassága és rugalmassága javul. A szövetek rugalmasságának és rugalmasságának javulása csökkenti az izomfeszességet, csökkenti a korlátozást és a fájdalmat.

milyen előnyei vannak az alsó hátmasszázsnak?

különböző előnyök érhetők el az alsó hátmasszázs segítségével., Az alsó hátmasszázs előnyei a következők:

• fokozott mozgástartomány
• csökkent fájdalom
• hegszövet lebontása
• egészséges izmok karbantartása

hogyan növeli az alsó hátmasszázs a mozgás tartományát?

az alsó hátmasszázs növelheti a mozgás tartományát. Amikor az izmok túlságosan szorosak a túlzott használat vagy sérülés miatt, fájdalmasak lehetnek korlátozó.

az alsó hátmasszázs célja a mozgás tartományának növelése az izomfeszesség enyhítésével.,

az alsó hátmasszázs növeli az izmok hőmérsékletét, javítja a szövetek rugalmasságát és rugalmasságát az ízület körül. A szövetek rugalmasságának és az ízületek rugalmasságának javítása enyhíti az izomfeszességet. Az izomfeszülés enyhítése csökkenti a fájdalmat és a korlátozást, ezáltal növeli a mozgástartományt.

hogyan csökkenti az alsó hátmasszázs a fájdalmat?

a csökkent fájdalom az alsó hátmasszázs révén szerzett előny. Amikor az izmok szorosak vagy feszültek olyan okok miatt, mint a rossz testtartás, túlzott használat vagy sérülés, fájdalmasak lehetnek.,

az alsó hátmasszázs célja a fájdalom enyhítése az izomfeszültség csökkentésével,valamint az agyba küldött zavaró fájdalomüzenetek.

az izomfeszültség enyhül, amikor az izmok hőmérséklete emelkedik. Az emelkedő izomhőmérséklet a súrlódás által okozott véráramlás növekedésének köszönhető. A szövetek rugalmassága javul az izomhőmérséklet emelkedésével. A szövetek rugalmasságának javulása enyhíti az izomfeszességet és a feszültséget a fájdalom csökkentése érdekében.

a test körül elhelyezkedő receptorok először észlelik, ha valami nincs rendben a testben, majd jelet küldenek az agynak., A fájdalmat olyan idegek okozzák, amelyek üzenetet kapnak az agyból, mondván nekik, hogy hozzanak létre fájdalomérzetet. Az alsó hátmasszázs során súrlódás keletkezik az ujjak és a bőr között. Amikor súrlódás jön létre, a receptorok új érzést észlelnek. Miután észlelték, a receptorok új jelet küldenek az agynak. A jel ezután átkerül az idegekre, amelyek zsibbasztó érzést keltenek. Új érzés létrehozása segít a fájdalom enyhítésében.

hogyan bontja le az alsó hátmasszázs a hegszövetet?

az alsó hátmasszázs segít a hegszövet lebontásában., A hegszövet sérülés vagy műtét következtében alakul ki. A hegszövet korlátozó lehet, ami izomfeszességet és feszültséget eredményez.

az alsó hátmasszázs célja a hegszövet lazítása és lebontása az izomfeszülés és a feszültség enyhítése érdekében.

az izomhőmérséklet növekedésével a hegszövet hőmérséklete is növekszik. A hegszövet hőmérsékletének növelése lehetővé teszi számukra, hogy könnyebben lebomlanak, amikor lazulni kezdenek. Mivel a hegszövet lebomlik, a hegszövetet alkotó kollagénszálak realizálódnak, csökkentve a korlátozást., A hegszövet hőmérsékletének növelése szintén javítja rugalmasságát. A hegszövet rugalmasságának javítása tovább csökkenti a korlátozást, így enyhíti az izomfeszességet és a feszültséget.

hogyan tartja fenn az alsó hátmasszázs az egészséges izmokat?

az egészséges izmok fenntartása az alsó hátmasszázs előnye.

az alsó hátmasszázs célja az egészséges izmok fenntartása a vérkeringés javításával és a nyirokrendszer stimulálásával.

a vérkeringés javul, mivel az izomhőmérséklet emelkedik, ami értágulást eredményez., Az értágulat az, ahol a bőr alatti erek kiszélesednek, lehetővé téve a vér növekedését, hogy áthaladjon rajtuk. A vérkeringés javítása növeli az oxigént és a test körül szállított tápanyagokat. Az oxigén és a tápanyagok növekedése lehetővé teszi az izmok kimerültségét, és kevésbé könnyen megsérülnek, így erősebbé és egészségesebbé válnak.

az alsó hátmasszázs serkenti a nyirokrendszert is. A nyirokrendszer a test körül futó nyirokerek nevű hajóból áll. A nyirokrendszer segíti a hulladéktermékek és toxinok eltávolítását a szervezetből., A salakanyagok és toxinok eltávolítása csökkenti az izmok fáradtságát, ezért egészségesen tartja az izmokat.

összefoglaló

az alsó hátmasszázs elsősorban a gerinc alsó részén található izmok körére összpontosít. Az olyan technikákat, mint az akupresszúra, a dagasztás, a myofascial release, a wringing és a köpölyözés, számos sérülés és állapot kezelésére használják. Az alsó hátmasszázs segíthet az akut fájdalom, a műtét utáni, a stressz és a feszes izmok kezelésében., Az alsó hátmasszázs hatékonyan enyhíti a fájdalmat, valamint növeli a mozgástartományt, lebontja a hegszövetet, és fenntartja az egészséges izmokat. A masszázs terapeuták a Physio.co.uk használja a hát alsó masszázs, hogy hatékonyan enyhíti a fájdalmat, a feszültséget, a stressz, szorító érzés, az izmok.

Hogyan tudok megszervezni egy alsó hátmasszázst?

az alsó hátmasszázs legegyszerűbb módja Physio.co.uk az, hogy írjon nekünk [email protected] vagy hívjon minket 0800 033 7800.

Alternatív megoldásként, ha bármilyen kérdése van, kérjük, forduljon hozzánk.,

7 napos szolgáltatást kínálunk, otthoni és klinikai találkozókat biztosítunk.