A Link / segíthet az alkohol? / 3 Ways Alkohol Teszi A Depresszió Rosszabb / Statisztika / Mennyi Ideig Lehet Az Alkohol, Hogy Depressziós? / Alkohol és depresszió kezelése / hogyan segíthetünk valakinek
az alkoholfogyasztást széles körben elfogadják és előmozdítják a kikapcsolódás és a nehéz érzelmek levételének módjaként. De amikor az alkoholról és a depresszióról van szó, segít vagy fáj néhány sör?, Segíthet-e az alkohol fogyasztása az Ön állapotának kezelésében, vagy éppen ellenkezőleg: az ivás depressziót okozhat?
úgy tűnik, hogy a depresszió és az alkohol bonyolult kapcsolatban állnak egymással, és valójában erősíthetik egymást. Az alábbiakban bemutatjuk azokat az okokat, amelyek miatt, és mit tehet, hogy vigyázzon magára, ha szenved vagy, vagy mindkét feltétel.
az alkohol depresszióhoz kapcsolódik?
pontosan mi a kapcsolat az alkohol és a depresszió között?, Az alkohol depressziót okoz? Vagy a depresszió vezet az alkoholfogyasztáshoz?
Ez egy klasszikus “csirke vs tojás” dilemma, és mindkét irányban működhet. A kutatások azt sugallják, hogy az egyikkel való küzdelem megduplázza a másik kialakulásának esélyét.
az alkoholfogyasztás gyakoribb, mint sokan rájönnek. A National Institute on Alcohol Abuse and Alkoholism (NIAAA) szerint az Egyesült Államokban több mint 14 millió felnőtt (a lakosság 5,8 százaléka) szenved alkoholfogyasztási rendellenességben (AUD).
a depresszió is gyakoribb, mint gondolnád., Az American Psychiatric Association (APA) szerint a depresszió körülbelül minden 15 embert érint. A tünetek befolyásolhatják az ember életének minden aspektusát, enyhétől súlyosig terjedhetnek.
Gyakori a depresszió tünetei:
- szomorú vagyok
- érdektelenség tevékenységek egy tipikusan élvezi
- alvási Nehézségek (nem alszik eleget, vagy alszik túl sokat)
- Elvesztése energia/fáradtság
- bűntudat vagy értéktelenség
- koncentrálni
- Öngyilkossági gondolatok
Lehet Alkohol Növeli a Depresszió?,
a rövid válasz igen. De az alkohol hatása megtévesztő lehet. Valójában világszerte számtalan ember fordul az alkoholhoz, hogy segítsen kezelni a fenti tüneteket. Ezt általában “öngyógyításnak” nevezik.”
Ez arra késztetheti az embert, hogy csodálkozzon: “segít-e az alkohol a depresszióban?”A valóságban, bár az alkohol pillanatnyi megkönnyebbülést nyújthat, ha valaki küzd, gyakran rosszabbá teszi a dolgokat a nagy képen. De ha ez igaz, akkor megkérdezheti: “miért érzi az alkohol kevésbé depressziósnak?,”
miért az alkohol jobban érzi magát
egy 2012-es tanulmányban, amelyet a Science Translational Medicine-ben publikáltak, a kutatók találtak néhány okot, amiért az alkohol ideiglenesen “jobban érzi magát”.”Úgy tűnik, hogy az alkoholfogyasztás endorfinokat szabadít fel az agy bizonyos területein:
- a nucleus accumbens, amely kulcsszerepet játszik az agy jutalmazási áramkörében. Hatása elsősorban az agyban található két elsődleges “jó érzés” vegyszeren, a szerotoninon és a dopaminon alapul.
- az orbitofrontális kéreg, amely a várakozáshoz, az érzékszervi integrációhoz és a döntéshozatalhoz kapcsolódik., A kutatások azt mutatják, hogy a depresszió érzései (különösen az alacsony önbecsülés és veszteség) az orbitofrontális kéreg funkciójához kapcsolódnak.
e két régió stimulálásával az alkohol nyugodtabbnak, magabiztosabbnak, nyugodtabbnak és összességében pozitívnak érezheti magát. Ha valaha ivott alkoholt, hogy elkerülje a depresszió érzéseit, azonban, valószínűleg észrevette, hogy ezek az érzések nem tartanak fenn. Valójában, ahogy az alkohol hatásai visszahúzódnak, valójában depressziósabbnak érezheti magát.
3 Ways alkohol teszi a depresszió rosszabb
lehet túl sok alkoholt iszik depressziót?, Ha igen, miért lehet az alkohol depressziós? Itt van három módon ivás teheti a dolgokat rosszabb, hosszú távon.
1. A csökkent szerotonin szint
az alkoholfogyasztás átmenetileg növeli a szerotonin szintjét, ami javíthatja a hangulatot a pillanatban. Hosszú távú, azonban a túlzott alkoholfogyasztás pontosan ellentétes.
az alacsony szerotonin szint a depresszió és az alacsony energia érzéséhez kapcsolódik. Ezek a szorongás tüneteihez, az önbecsülés csökkenéséhez, az alvás nehézségéhez, az agresszióhoz stb., Minél többet iszol, annál alacsonyabb lesz az Általános szerotonin szintje, ami a depresszió mögöttes érzéseit rosszabbá teszi.
2. Fokozott stressz hormonok
az ivás minden nap depressziós? A nehéz és hosszú távú ivás jelentős terhet ró a szervezetre, ami a stresszhormon kortizol növekedéséhez vezet. A “harc vagy repülés” válaszában betöltött szerepe miatt a megnövekedett kortizolszint krónikus stresszérzetet okozhat. A “magas riasztás” folyamatos állapota szintén befolyásolhatja a szerotonin szintjét, növelve a depressziót.,
a depresszióban szenvedő emberek általában magasabb kortizolszinttel rendelkeznek a véráramukban. A túlzott alkoholfogyasztás súlyosbíthatja ezt, ami a depresszió érzését súlyosbíthatja.
3. Csökkent GABA termelés
a GABA egy neurotranszmitter, amely felelős az agy idegsejtjei közötti impulzusok blokkolásáért. Amikor a GABA optimális szinten van, úgy gondolják, hogy ez a neurotranszmitter javítja a hangulatot, és segít a központi idegrendszer ellazításában.,
úgy tűnik, hogy a hosszú távú nehéz ivás csökkenti az agy GABA szintjét, ami a kutatások szerint végül súlyosbíthatja a depressziót. A csökkent GABA-szint fokozott szorongáshoz is vezethet, ami növelheti a depresszió érzéseit is.
összefoglalva: az alkohol depressziós? Ha gyakran iszik, igen. Ha már küzd a depresszióval, az alkohol súlyosbíthatja ezt a mögöttes állapotot.
tények és statisztikák a depresszióról és az alkoholról
- a kábítószer-használatról és az egészségről szóló 2010-es Országos felmérésben, az Egyesült Államok közel egyhatodában., azok a felnőttek, akik teljesítették a kábítószerrel való visszaélés zavarának kritériumait, ugyanabban az időszakban legalább egy major depressziós epizódot jelentettek.
- azok az emberek, akik az elmúlt évben súlyos depressziós epizódot tapasztaltak, nagyobb valószínűséggel jelentettek kábítószerrel való visszaélést vagy függőséget.
- a depresszióval és a kábítószerrel való visszaéléssel küzdő emberek többsége arról számolt be, hogy az alkohol volt a leggyakrabban használt anyag.
- a depresszióval vagy az alkoholfogyasztással való küzdelem megduplázhatja az ember kockázatát a másik probléma kialakulásának.,
- mind a súlyos depresszióban, mind az alkoholfogyasztási zavarban szenvedők esetében fokozott az öngyilkosság kockázata. Egy tanulmány megállapította, hogy a véralkohol-koncentráció az öngyilkossági halálesetek 30% – ában meghaladta vagy elérte a törvényes határértéket. 50 százalékuk súlyos depresszióban szenvedett az öngyilkosság idején.
mennyi ideig tart az alkohol depressziós hatása?
az alkohol napok vagy hosszabb ideig depressziós lehet? A válasz attól függ, hogy mennyit iszol, és milyen gyakran.,
amint azt fentebb említettük, az alkohol átmenetileg növeli a “jó érzésű vegyi anyagok” szintjét, mint például a dopamin és a szerotonin. Másnap, mivel ezek a neurotranszmitterek visszatérnek a szokásos szintjükre, egy napig depressziósnak érezheti magát. Ha nem iszik rendszeresen, akkor a rendszernek ezután vissza kell térnie a normális szintre.
ha rendszeresen erősen iszik, az alkohol depressziós hatásai azonban a mindennapi élet részévé válhatnak. És még élesebben tapasztalhatja meg őket, ha kilép. Az alkohol elvonása a dopamin funkció csökkenéséhez vezet., Ha a hasznosítás, és a depresszió egy ivás ravaszt az Ön számára, ez lehet, hogy a dolgok különösen nehéz. A rendszer végül helyreáll,de hasznos lehet hosszú távú támogatás.
hogyan kell kezelni az alkoholizmust és a depressziót
ha depresszióban szenved, és megpróbálta elinni a bluest, akkor biztosan nem vagy egyedül., A kutatások azt mutatják, hogy a legtöbb ember, aki alkohollal való visszaélés, majd adja meg a kezelés magas pontszámokat a depresszió értékelés mérlegek.
nem számít, melyik jött az első, egyre több egészségügyi szakemberek úgy vélik, hogy a legjobb, hogy kezelje az alkohol és a depresszió egyidejűleg. A kezelés integrált modelljét—amely magában foglalja mind a farmakológiai, mind a pszichológiai terápiát-gyakran tekintik ennek leghatékonyabb módjának.
vényköteles gyógyszerek depresszióra
számos FDA által jóváhagyott gyógyszer létezik a depresszió kezelésére., A szelektív szerotonin újrafelvétel-gátlók (SSRI-k) a legnépszerűbbek, gyakran segítenek felemelni az ember hangulatát.
ha egyszerre depresszióval és alkoholfogyasztással is kezelik, akkor óvatosnak kell lennie az antidepresszánsok és az alkohol kombinálásával kapcsolatban. Az SSRI-k kimutatták, hogy növelik néhány ember ivási vágyát. Az alkohol ronthatja az antidepresszánsok mellékhatásait is, amelyek közé tartozik a szédülés, álmosság, álmatlanság, homályos látás, fejfájás stb.
Ez a kölcsönhatás ritkán életveszélyes., De ha depresszióval küzd, valamint megpróbálja csökkenteni az ivást, érdemes megvitatni az alternatívákat orvosával.
vényköteles gyógyszerek az alkoholfogyasztáshoz
vannak olyan vényköteles gyógyszerek is, amelyek segíthetnek egy személynek csökkenteni vagy abbahagyni az ivást. Az FDA által jóváhagyott gyógyszerek az alkoholfogyasztási rendellenesség kezelésére a következők:
- Disulfiram
- Naltrexone
- Acamprosate
számos más gyógyszer hatékonynak tekinthető “címkén kívüli” gyógyszerek az alkoholfogyasztáshoz., Ez azt jelenti, hogy az FDA más célra jóváhagyott, de biztonságosnak tekinthető az alkoholfüggőség kezelésére. Ezek közé tartozik:
- Gabapentin
- Baclofen
- Topiramate
néhány ilyen gyógyszerek is segít a szorongás és a depresszió. De még egyszer, mivel mindenki más, konzultáljon orvosával, mielőtt megpróbálná ezeket. Ritka esetekben ezeknek a gyógyszereknek egy része sokkal rosszabbá teheti a depressziót.,
terápia és támogatás
A gyógyszeres kezelésen kívül a legtöbb alkohol – és depresszióval küzdő ember részesül valamilyen típusú terápiában vagy viselkedési egészségügyi támogatásban. Ez azt jelenti, hogy csatlakozhat egy támogató csoporthoz, például anonim alkoholisták vagy intelligens helyreállítás. Ez azt is jelentheti, hogy személyes terapeutát vagy helyreállítási edzőt talál.
az alkohol eltávolítása az egyenletből gyakran egyenlő a megküzdési mechanizmus eltávolításával. Ha Ön is küzd a depresszió, miután tapasztalt társaik, vagy egy megbízható szakember beszélni lehet, hogy egy nagy különbség., A terapeuta vagy a helyreállítási edző segíthet megtanulni az új módszerek kezelése sóvárgás, nehéz érzelmek, míg csatlakozott egy csoport lehet, hogy úgy érzi, kevésbé elszigetelt.
akárhogy is, az erős mentális egészségügyi támogatás nagy különbséget jelent a depresszió és az alkohol leküzdésében.
hogyan segíthet valaki a depresszió és az alkoholfogyasztás
Ha a szeretett ember küzd mind a depresszió és az alkohol, akkor úgy érzi, elsöprő. Ezeknek a mintáknak a leküzdéséhez az embernek készen kell állnia arra, hogy megváltoztassa saját akaratát., De ha úgy gondolja, hogy fogékonyak lesznek, empátiával és nem ítélkezéssel közelítse meg a problémát, és készüljön fel a megoldásokra. Ha készen állnak, segítsen nekik kutatni a lehetőségeket, és megvitassák a legjobb módja annak, hogy támogató.
személytől függően a depresszió gyorsan megoldódhat, amikor leküzdik függőségüket. Más, beleértve azokat is, akik esetleg elkezdték az ivást a depresszió kezelésére, hónapokig vagy hosszabb ideig tarthat a javulás. A szeretett egy szüksége lehet a depresszió kezelésére, amellett, hogy a kezelés az alkoholfogyasztás zavar., Ha lehetséges, segítsen nekik olyan kezelési programot találni, amely magában foglalja a tanácsadást. Ez megkönnyítheti számukra a mögöttes depresszió gondozását.
új oldatok alkoholfogyasztásra és depresszióra
az alkohol és a depresszió közötti kapcsolat jól dokumentált. A szakértők egyetértenek abban, hogy ahol van, a másik gyakran megjelenik.
szerencsére úgy tűnik, hogy van válasz. Mindkét probléma kezelése egyszerre a gyógyszeres kezelés és a terápia kombinációjával nagyon pozitív eredményeket mutatott. Ez különösen akkor igaz, ha a kezelés rugalmas az egyén egyedi igényeihez.,
A Ria Health egy olyan program, amely arra törekszik, hogy megkönnyítse ezt a megközelítést. Mind a gyógyszert, mind az alkoholfüggőség edzését telemedicinán keresztül kínáljuk. A kezelési terveket az orvosi csapatunkkal folytatott online találkozók révén minden ember igényeihez igazítják. Programunk 100%-ban elérhető okostelefonján vagy személyes eszközén keresztül, sőt sok biztosítási szolgáltatóval is hálózatba tartozik.
megközelítésünk nagy sikerességi rátával rendelkezik: tagjaink átlagosan 75% – kal csökkentik ivásukat az első évben. Ha többet szeretne megtudni, ütemezzen velünk egy hívást ma, vagy olvassa el többet arról, hogyan működik.,