szenved hangulati ingadozásoktól, szezonális allergiáktól, emésztési problémáktól vagy gyakori élesztőfertőzésektől? Ha igen, előfordulhat, hogy Candida túlnövekedése van. A Candida albicans, a gomba egyik formája, egy adott típusú élesztő tudományos neve. Szerencsére számos erős candida-ellenes diétás étel van az élesztő elleni küzdelemhez, amelyet ma elkezdhet enni, hogy segítsen az optimális egészség elérésében!
mi a Candida túlnövekedése?
kis mennyiségű Candida él a szájában és a belekben sok más mikrobával együtt., Ott többek között segítik az emésztést és a kiszáradást. Ha jó egészségben vagy, a baktériumok és az élesztő sokfélesége egyensúlyban van a testedben. Számos tényező azonban megzavarhatja ezt a kényes egyensúlyt.
bakteriális fertőzések, vírusok, gyógyszerek, étrend, valamint a mérgező környezet mind megváltoztathatja az egyensúlyt a baktériumok a szervezetben. A Candida gyorsan elszaporodhat. A Candida túlnövekedésének tünetei az emésztési problémáktól a depresszióig terjednek.
amikor túlterjed a szájban, ezt orális rigónak nevezik. Azonban gyakrabban növekszik a belekben., Amikor ott túltermelik, lebontja a belek falát, szivárgó bélzetet okozva.
Candida és egyéb toxinok, beleértve az élelmiszer-részecskéket, közvetlenül bejuthatnak a véráramba. Ne feledje, hogy ez különbözik az invazív candidiasistól, amely súlyos vérfertőzés, amely gyorsan életveszélyes lehet.
miután a véráramba került, ezek a részecskék elérhetik a test bármely részét. Az immunrendszere betolakodóként bélyegzi őket, és megtámadja őket, így a gyulladásos válasz-beleértve a fehérvérsejtek termelését is-magas sebességre vált., A tested kiválóan kezeli az akut gyulladást.
hosszú távon azonban ez krónikus gyulladássá válhat, amely számos problémához vezethet, beleértve az autoimmun betegséget is. Szerencsére a Candida egyensúlyba hozása és a bélgyógyulás segít a gyulladás csökkentésében.
hogyan kezelhetem?
amikor a Candida túlnövekedésének kezeléséről van szó, néhány kulcsfontosságú pontot kell emlékezni.,
éhen az élesztő
először is, azt szeretnénk, hogy éhen a Candida, amely táplálja a cukor, finomított szénhidrátok, élesztőt tartalmazó élelmiszerek. Ezért az étrendből minden glutént, cukrot, finomított szénhidrátot, alkoholt, szárított gyümölcsöt, gyümölcslevet és erjesztett ételt eltávolít. Az erjesztett ételek nemcsak jó baktériumokat táplálnak, hanem Candida-t is táplálnak.
azt is javaslom, hogy a hüvelyeseket és a szemeket naponta 1 csészére korlátozzuk, vagy teljesen kizárjuk az étrendből. Lásd ezt a cikket a teljes listát az élelmiszerek dobálják, ha Candida.,
támadja meg a Candida
miután a Candida megtalálható, meg akarja támadni a túlnövekedést. Ezt úgy teheti meg, hogy lebontja a Candida sejtfalait Candifense®, kaprilsav és Candida elleni étrend segítségével.
ahhoz, hogy teljes útmutatót kapjak mindhárom go-to eszközöm használatához a Candida overgrowth lebontásához, javaslom a 30 napos Candida Breakthrough ® programot. Ez egy lépésről-lépésre útmutató a Candida túlnövekedésének természetes leküzdéséhez. A programban megtalálja a teljes étkezési tervet és a kiegészítő rendszert., Emellett egy átfogó eszközkészletet is kap, amely segít az egészség visszaszerzésében és a tünetek megszüntetésében.
a bél Újranépesedése
végül jó baktériumokkal újratelepítse a bélét egy nagy hatékonyságú probiotikum alkalmazásával, amely a Candida ellenőrzés alatt tartja. Miközben küzd a Candida, azt javasoljuk, hogy a probiotikus kiegészítő, amely 100 milliárd telepképző egységek (CFUs) visszaállítani a bél egészséges mikrobiológiai egyensúly.
10 Candida-ellenes diétás étel
a Candida túlnövekedése elleni küzdelem és a rendszer egyensúlyának helyreállítása érdekében a következő ételeket kell fogyasztania.,
kókuszolaj
A kókuszolaj természetesen tartalmazza a bél egészségét elősegítő antibakteriális zsírsavakat, a kaprinsavat és a laurinsavat. Ezek a gombaellenes zsírsavak gátolják a Candida növekedését és replikációját azáltal, hogy lyukakat fúrnak a sejtfalába, ami miatt elpusztulnak. A Capric vagy caprylic sav gyorsan és hatékonyan távolítja el a Candida túlnövekedését.
ezért ez az elsődleges összetevő az egyik Candida elleni táplálékkiegészítőmben, a Kaprilsavban.,
fokhagyma
a fokhagyma és a fokhagyma kivonatokat nem csak főzőanyagként használják, hanem gyógyszerként is szolgálnak. Tény, hogy a fokhagyma már régóta segít megelőzni és kezelni a különböző betegségek.
a fokhagyma allicint tartalmaz, amely természetes gombaellenes tulajdonságokkal rendelkező vegyület, amely gátolja a Candida sejtek növekedését és reprodukcióját.
a fokhagyma előnyeinek kihasználásának legjobb módja a frissen zúzott nyers összetevő hozzáadása az étrendhez.
almaecet
Az almaecet az egyik fajta ecet megengedett a Candida diéta., A legtöbb ecet alkoholból vagy gabonából készül. Az almaecet almából vagy pontosabban almaborból származik.
kutatások szerint az almaecet károsíthatja a Candida sejtfalát és a fehérje szerkezetét.
keresztesvirágú zöldségek
keresztesvirágú zöldségek, mint a brokkoli, kelbimbó, rukkola, káposzta, retek, tartalmaznak izotiocianátokat. Ezek a kén – és nitrogéntartalmú vegyületek gátolják a Candida növekedését. Antibakteriális tulajdonságaik a baktériumok egészséges egyensúlyát is támogatják.
gyömbér
a gyömbér gyömbért és shaogaolokat tartalmaz., Ezek a gyulladás elleni küzdelem, a gyömbérgyökér gombaellenes összetevői támogatják a baktériumok egészséges egyensúlyát, hogy segítsék a túlnövekedés megszüntetését. A gyömbér nem a csoport legerősebb gombaellenes szere. Ugyanakkor elősegíti a glutation szintjét, jelentős májtámogatást nyújt, miközben a szervezet méregtelenít.
olívaolaj
olívaolaj, len, avokádó, kankalin olajok tartalmaznak polifenolok, amelyek antioxidánsok, amelyek segítenek a szervezetnek a Candida elleni küzdelemben. Az olajsav, az olajbogyó-és avokádóolajok elsődleges zsírsavja segít a gyulladás leküzdésében és az immunrendszer erősítésében.,
szegfűszeg
a szegfűszeg természetesen eugenolt, erős illóolajat tartalmaz. Az Eugenol rendkívül hatékony gombaellenes, ha belsőleg beveszik. Szinte teljesen gátolja a Candida sejtek növekedését.
szegfűszeg olaj is hatékony lehet, mint egy helyi támogatás gombás fertőzések a körmök és a körmök.
fahéj
a fahéj olyan fűszer, amely segít a szervezetnek a gyulladás elleni küzdelemben, valamint gombaellenes tulajdonságokkal is rendelkezik. A kaprilsavhoz hasonlóan úgy tűnik, hogy károsítja az élesztősejteket,ami végül elpusztul., Hasznos lehet, hogy tartalmazza a diéta, ahogy dolgozik, hogy megszüntesse vagy megakadályozza a Candida elszaporodását.
vadon fogott lazac
a vadon fogott lazac kiváló forrása az Omega-3 zsírsavaknak, amelyek leküzdhetik a gombás fertőzéseket. Ezenkívül az Omega-3-k segíthetnek a gyulladásgátló vegyületek, például a rövid láncú zsírsavak termelésének növelésében. Együtt dolgoznak az immunrendszerrel is, hogy javítsák a bélbélés integritását, és helyrehozzák a károkat.
Lemon
a citrom illóolaj enyhe gombaellenes tulajdonságokat tartalmaz., Lemon fő szerepe az egészség támogatásában az, hogy segítsen méregteleníteni a májat, mivel a Candida elleni küzdelemben működik.
készen állsz, hogy vegye vissza az egészségre? Iratkozzon fel az ingyenes edzésre, hogy megtanulja, hogyan kell legyőzni a Candida-t három egyszerű lépésben. Ne felejtsd el regisztrálni a Candida Breakthrough® programomat, hogy csatlakozz azokhoz a több ezerhez, akik sikeresen legyőzték Candida túlnövekedésüket!, Mint ők, megtalálja mentességet a krónikus tünetek, beleértve emésztési problémák, fáradtság, agy köd, visszatérő gombás fertőzések, beleértve a pali viszketést és sportoló lábát, bőrproblémák, hangulatingadozás, és így tovább.
Podcast: Play in new window | Download
Subscribe: Apple Podcasts / RSS