Craig Lee/Krónika
Elmúlt Kóstoló Választása Hall of Fame humusz Trader Joe-tól.
A szerkesztők az AOL Egészségügyi összeállítottunk egy listát a top 16 snack ételek, illetve mennyit ehetsz a 100 kalóriát (ami egyébként egyenértékű a séta körülbelül 20 percig, vagy a lépcsőzés 10 12 perc).,
mindig kíváncsi vagyok és morbid módon lenyűgöznek ezek a listák, mert ha elkezdek valamit, mint a Cheetos, fél zsákot tudok enni anélkül, hogy lélegzetet vennék; hogy megtudjam, hogy nyolc kis puffs egyenlő 100 kalóriával, egyszerűen elveszi a lélegzetem.
itt a lista, AOL kommentárjával:
Rold Gold perec: 15. Körülbelül 15 Rold arany perec fogyasztása csak 100 kalóriát fog fizetni; 22 legfeljebb 147 kalóriát tartalmaz.
Tostitos Tortilla Chips: 5 chips. Ha a Tostitos tortilla chips a választott snack, öt minden, amit 100 kalóriára kapsz., Tíz zseton 200 kalóriát fog fizetni.
Cheetos: 8. Nyolc Cheetos Puffban 100 kalória van, a sajtos snack 15 darabjában pedig körülbelül 185 kalória.
vegyes dió: 18. Ha keres egy diéta-Barát snack, ültetvényesek vegyes dió tele van rost, és akkor 18 mindössze 100 kalóriát.
banán: 1 (közepes méretű). Egy snack egyenesen a természetből.
Hershey
25 db = 100 kalória.
Reese darabjai: 25 darab. Ki tudta, hogy Reese darabjai ilyen kalóriás alku?,
aranyhal: 39 darab. Töltse ki az aranyhal cheddar kekszet: csak 100 kalóriát állít vissza.
búza: 11.
krutonok: 20 darab. A 20 Pepperidge Farm Classic Caesar croutons Nagyvonalú adagját használhatja, és csak 100 kalóriát adhat a leveshez vagy a salátához.
Chips Ahoy! 2 cookie. Két cookie technikailag körülbelül 107 kalóriát tartalmaz.
Wishbone Dressing: 4 evőkanál. Öltözködés a saláta Wishbone Light Deluxe francia? Használja 4 evőkanál 100 kalóriára.
Hummus: 4 evőkanál., A nagylelkű 4 evőkanál törzs klasszikus szerves Hummus csak 100 kalória.
krémsajt: 1 uncia (1/8 csomag). A bagel legokosabb feltöltése 1 uncia (egy csomag 1/8-a) Philadelphia krémsajt, amely pontosan 100 kalóriát tartalmaz.
Cheerios: 1 csésze. Töltse fel a gabona tálat egy csésze Cheerios-val a szív-intelligens reggelihez, amely csak 100 kalóriát tartalmaz (a tejet nem tartalmazza).
aprított sajt: 1/4 csésze., Ha sajtot olvaszt a tésztában,akkor csak 100 kalóriát ad hozzá az ételhez, ha 1/4 csésze Kraft Classic megolvad.
csillagpolimer: 5 db.
Ha túl sok ilyen listát olvasnék, gyakorlatilag abbahagynám az evést, ami nem jó dolog valakinek a szakmámban.
megoldásom: ahelyett, hogy aggódnék amiatt, amit eszem, hetente többször lépek a skálán az egészségügyi klubban; ha 2 fontot kapok, akkor ez az én időm, hogy figyeljek. Nem diétázom, de vacsora közben kihagyom a kenyeret, és távol maradok a kóstolópulton pihenő Frito Lay chipstől.,
számomra ez az állandó megfigyelés működik, és jobb, mint bűntudatot érezni mindennel, amit a számba tettem. Add ide a vajat, kérlek.