vannak-e egészségügyi előnyök a makrobiotikus étrendekkel kapcsolatban?
a makrobiotikus étrend támogatói azt állítják, hogy képes megelőzni és gyógyítani a betegségeket, beleértve a rákot is, bár nincs szilárd tudományos bizonyíték annak bizonyítására, hogy a makrobiotikus étrend képes gyógyítani vagy kezelni a rákot. Mivel az étrend nagyrészt teljes kiőrlésű gabonafélékből, gabonafélékből és zöldségekből áll, azok, akik ezt az étkezési tervet követik, megtapasztalhatják az alacsony zsírtartalmú, magas rosttartalmú ételek fogyasztásával járó egészségügyi előnyöket.,
vannak-e makrobiotikus étrendekkel kapcsolatos kockázatok?
ha nem megfelelően tervezik, a makrobiotikus étrend rossz táplálkozáshoz vezethet. A makrobiotikus étrend nem ajánlott terhes nők vagy gyermekek számára, és nem biztosít elegendő fehérjét és tápanyagot mások számára.
a makrobiotikus étrend ugyanaz, mint a vegetáriánus étrend?
nem feltétlenül. A makrobiotikumok fogalmában nincs mögöttes vegetáriánus filozófia., Az étrend korai változatai nem tartalmaztak húsokat, de az újabb verziók visszatartják a nehéz húsok fogyasztását, és tartalmazhatnak korlátozott adag friss fehérhúsos halat. Nem minden gyümölcsöt és zöldséget tartanak elfogadhatónak a makrobiotikus étrendhez. Burgonya, paradicsom, padlizsán, paprika, spárga, spenót, cékla, cukkini, avokádó példák kizárt zöldségek. A makrobiotikus étrend a helyben termesztett termékek fogyasztását és a nem helyben termő gyümölcsök, például banán, ananász és más trópusi gyümölcsök fogyasztását is javasolja.,
a makrobiotikumok speciális főzési és élelmiszer-előkészítési módszereket tartalmaznak?
a makrobiotikus étrend csak bizonyos anyagokból készült edényekkel, edényekkel és edényekkel történő főzést javasol. Üveg, fa, rozsdamentes acél, kerámia, zománc edények minden tartják elfogadható anyagok edények. Azok az emberek, akik az étrendet gyakorolják, általában nem használnak mikrohullámokat vagy villamos energiát élelmiszer-előkészítéshez.
diavetítés
étrend-romboló ételek: turmixok,Lattes, pattogatott kukorica, és még több kép Lásd diavetítés