Megosztás
azt szeretné, haj, így healthythat ragyog. De lehet-e más, mint a jó gének, hogy sétáló samponrá váljon?
igen, mondja bőrgyógyász Shilpi Khetarpal, MD, segítségével bizonyos tápanyagok és termékek.,
5 ok, a haj sérült
Színezés, ütés-szárítás, overwashing mind károsíthatja a hajat, de van még néhány más taposóaknák, hogy néz ki, például:
- a nem Megfelelő táplálkozás: Haj—, mint bármi, amit a nő — szüksége van a megfelelő tápanyagokat feltételek megteremtése. És azzal kezdődik, amit eszel.
- egészségügyi problémák: bizonyos betegségek, például pajzsmirigy-problémák és vérszegénység, negatívan befolyásolhatják a haj egészségét és növekedését.
- genetika: a populáció 60-70% – a hordozza a férfi és női mintás hajhullás génjét.,
- kor: “egy adott időpontban szőrszálak nőnek, pihennek és vedlenek” – magyarázza Dr. Khetarpal. “De ahogy belépünk a 30-as éveinkbe, az aktívan növekvő szőrszálak aránya csökken.”
- főbb életesemények: minden haj (egészséges vagy nem) viszonylag rövid életciklussal rendelkezik. “Normális, ha naponta 100-200 szál között szórnak” – jegyzi meg Dr. Khetarpal. “De egyes életesemények fokozott vedlési időszakokat okoznak, beleértve a nagyobb műtétet és a gyermekvállalást is. Tény, hogy akár a fele a haj eltolódhat a növekvő egy vedlés fázis szülés utáni.,”
Kiegészítők és vitaminok, amelyek javítják a haj növekedését és egészségét
a kiegyensúlyozott étrend az első kulcsa a csúcsminőségű fürtöknek. De lehet, hogy további segítségre van szüksége a haj helyreállításának elindításához.
“háziorvosa vagy bőrgyógyásza segítségével biztonságosan meghatározhatja, hogy mely hajnövelő samponok és kiegészítők lennének a legmegfelelőbbek” – mondta Dr.
itt van hat, hogy fontolja meg a teljes fej luxuslocks:
- multivitamin: a multivitamin segíthet áthidalni a táplálkozási rés. Dr., Khetarpal ajánlja egyetlen B-vitamin, cink, valamint legalább 2000 nemzetközi egység D-vitamin, Mind a B-vitaminok, valamint a cink szerepe a szőrtüsző egészség, míg a D-vitamin segíthet újakat, azt mondja.
- vas: a vas fontos a haj növekedéséhez és egészségéhez. A vas hiánya vérszegénységhez is vezet, ami hajhullást okozhat. “Ha hetente kevesebb mint két-három alkalommal eszik vörös húst, fontolja meg a vas-kiegészítőt” – mondja Dr. Khetarpal.
- Omega-3 zsírsavak: az Omega-3 Természetesen olyan élelmiszerekben fordul elő, mint a kagyló és a lenmag, de olyan kiegészítőkben is megtalálható, mint a halolaj., Ez kritikus a sejtek egészségét, és úgy gondolják, hogy a fejbőr és a haj egészségesebb.
- Biotin: a biotin szedése a haj növekedéséhez csak az lehet, amit a stylist rendelt. Mivel ez egy vízben oldódó B-vitamin, minden felesleg a vizelettel hagyja el a testét. Dr. Khetarpal azt javasolja, hogy naponta 3-5 milligrammot vegyen be.
- cink-pirition: a cink-pirition a korpásodás elleni samponok hatóanyaga. Ezeknek a samponoknak rejtett előnye van:” kimutatták, hogy a haj is nő “- mondja Dr. Khetarpal: “ez azért van, mert mindannyiunknak van némi élesztője, amely a fejbőrön él., Ha az élesztő túl sokat nő, a mikroszkopikus gyulladás miatt a hajunk eloszlik. Használhatja ezeket a haj növekedési samponok, hogy javítsa a fejbőr és a haj egészségét, akkor is, ha nincs korpásodás vagy hámlás.”
- Minoxidil: a Minoxidil (Rogaine®) olyan hab vagy oldat, amelyet közvetlenül a fejbőrre alkalmaz. Bár ez lehet egy hatékony módja annak, hogy újra a haj a fején, lehet, hogy egy kicsit túl jól működik. “Terepi hatása van — ha egy területre helyezi, észreveheti a haj növekedését az arcán” – figyelmezteti Dr. Khetarpal. “A terhes vagy szoptató nők sem használhatják.,”
elvárások beállítása az extrém átalakításhoz: Mane Edition
Dr. Khetarpalsays, hogy a siker inkább a hajhullás időtartamától függ, mint bármi más.Azok az emberek, akik csak két vagy három éve veszítik el a hajukatfigyeljen észrevehető eredményeket, mint azok, akik 10 vagy 20 évig elvesztik-magyarázza.
” lehet, hogy visszaállíthatja a haját arra, ami voltöt évvel ezelőtt, de nem sokkal azon túl. Ezek azok a szőrtüszők, amelyek táplálékkiegészítőkkel és orvosi kezelésekkel ébredhetnek fel ” – mondja.,”A túl vékony és finom haj már nem tud behatolni és kilépni a fejbőr felszínéről. Ésszerűnek kell lenned az elvárásaiddal.”
és mindig beszéljen kezelőorvosával, ha az Ön számára normálisnál több hajat kezd el szedni.
Share
- szépség biotin haj vas kiegészítők