Súlyemelő Öv Vásárlási Útmutató
Ha még mindig bizonytalan, hogy melyik a legjobb súlyemelő öv az ön számára, fontolja meg az opciók, majd vess egy pillantást az átfogó vásárlási útmutató. Kapsz egy kicsit mindent, egészen a tudományig, hogy miért működnek, mikor kell, és amikor tényleg nem kellene használni őket.,
mit kell figyelembe venni súlyemelő öv vásárlásakor
szélesség – a szélesség stabilitást segít. A legtöbb jó övnek 4″ – 6 ” szélessége lesz.
Szabályozhatóság – Te vagy tépőzáras, vagy néhány más öv hurok lezárások, hogy a kapcsok keresztül. Azt szeretnénk, hogy esik valahol a közepén ezek a hurkok, így lesz ideje, hogy állítsa be őket, mint a test építeni.,
fMaterial – a legtöbb esetben látni fogja a bőrt, mivel ez a legjobb súlyemelő anyag a főépítéshez. Ezután figyelmet kell fordítania a lezárásokon használt anyagokra.
tartósság – ez magában foglalja az anyag vastagságát, a zárószilárdságot, valamint azt, hogy mennyi ideig várható ez. Ezeknek az öveknek a többsége hosszú garanciákkal rendelkezik, némelyiknek még élettartam-garanciája is van.,
sokoldalúság – ha azt szeretnénk, hogy dobja ezt a társ, amikor arról szól, hogy nem a ismétlést, ez teljesen érthető. Ügyeljen azonban arra, hogy elég sokoldalú legyen.
támogatás – ezek általában 4″ vagy 6 ” bőrből származnak az alsó ágyéki támasztékhoz. Ez a fő terület, amelyet fel fog támasztani, kiküszöbölve a hátsó vagy gerinc sérülések fenntartásának magas kockázatát.
Comfort – ezek közül sok velúr bélelt, vagy tartalmaz egy bizonyos mennyiségű habot, hogy megkönnyítse az oldalát, hogy megakadályozza a bőrbe való ásást., Legtöbbünk félmeztelen felhúzást végez, így ez a kényelem segít csökkenteni a kopást. Ettől eltekintve az övnek jól kell lennie, de kényelmesnek kell lennie.
súlyemelő öv GYIK
K: Hogyan működik a súlyemelő öv?
A: a gerincre nehezedő nyomás enyhítésével jobban megértheti, hogy mit képes valóban felemelni anélkül, hogy megsérülne. Súlyemelő övek stabilizálja a mag és a gerincoszlop, amivel nagyobb nyomást a belső hasi területen, ami ad egy jobb edzés keresztül-kasul., Amikor a nyomás felszabadul a gerincről, utánozza a Valsalva manőver nevű lépést, amikor a lélegzetét húzza, hogy növelje a nyomást a belső hasi régióban.
K: Milyen előnyei vannak a súlyemelő öveknek, és szüksége van rá?
A: a súlyemelő öv megszerzésének fő oka a hátsérülések megelőzése, valamint a versenyek formájának javítása, valamint az Általános testmozgás. A hátsérülés megelőzésének legnagyobb eleme a padding vastagsága és tartóssága, amely az alsó ágyéki tartására összpontosít.,
jobb core edzést is kapsz, mint ha nem használsz súlyemelő övet. A forma (sérülések) fő kérdése a gerinc rugalmassága. A hátsérülések diszlokált lemezeket, valamint duzzadt izmokat eredményezhetnek, amelyek a gerincre nyomódnak. Azáltal, hogy a gerinc erős, te üzembe a tömeg, ahová tartozik: a mag. Jobb edzések, intenzívebb égés a középszakaszban, és jobb hatos csomag.,
Q: Hogyan és mikor kell használni a súlyemelő öveket
A: guggolás, stand-up emelés és üzemi súlyok a deadlifts alatt, mind oka annak, hogy súlyemelő övet szeretne használni. Láttuk, hogy néhány férfi ezeket használja, miközben üléseket vagy állakat készít, és nem úgy tervezték, hogy ezeket kezelje, még egy kicsit sem. Ezek megakadályozzák, hogy a gerinc a határokat, amely lehetővé teszi, hogy megakadályozzák a hátproblémák, és tegye a hangsúly, ahol tartozik: a mag. Ezek az övek is kapsz egy sokkal jobb körét, amit fizikailag képes megtenni, ha emelés.,
tehát ezek valóban biztosítják a szükséges támogatást a súlyemelés során a jobb állásponthoz? Abszolút. A légzésmintákat figyelemmel kell kísérnie, hogy csúcsidőben csökkentse a feszességet, miközben ezeket használja, de teljesen képesek javítani az alakját, és megelőzni a hátproblémákat.
Q: súlyemelő öv használata csalás?
A: az ország szinte minden súlyemelő versenyén használhatja ezeket az öveket a teljes időtartam alatt., A gondolkodásmód az, hogy nem szerez extra izmokat, amikor ezeket felveszi, de megvédi magát a lehetséges károktól,ha komoly súlyemelésre megy. Amikor a személyes biztonságról van szó, ezeknek a versenyeknek át kell venniük az elnököt, nem pedig egy ostoba szabályrendszert, amelyet kitaláltak.
Alternatív megoldásként, ha aggódik az edzőteremben lévő naysayers miatt, ne legyen. Nem számít, mit csinálsz, mindig lesz valami nagyképű seggfej, aki hagyja, hogy a két centjük ismert legyen., Ha vastagabb héjat kap, és hagyja, hogy lecsússzon a válláról (majd hatalmas súlyt emel előttük), a legjobb módja ennek kezelésére. Tapasztalataink szerint az edzőtermek látogatóinak 90% – a barátságos és megértő, és modern korunkban a tornateremben való megszégyenítés nem olyan nagy kérdés.