az összes orvosi áttörést történik minden évben, sajnos, még mindig nincs gyógymód a nátha. Szerencsére rengeteg természetes módja van annak, hogy a dolgokat a saját kezébe vegye annak érdekében, hogy megakadályozza a bosszantó hibát, és lerövidítse élettartamát, amikor megtörténik.
az étrend-kiegészítők raktározása az egyik leghatékonyabb módja annak, hogy felkészüljön a hideg évszakra, és csökkentse azt az időt, amikor nem lesz jutalék., Ezek a kiegészítők működni fog, hogy növeljék az immunrendszert, tartsa meg az egészséges, és segít a szervezet elleni küzdelem a tüneteket, hogy dobja ki a játék:
probiotikumok
felépíteni a probiotikumok a rendszerben legalább 3 hónapig, és akkor csökken az esélye, hogy jön le a hideg 12% – kal. A legjobb eredmény érdekében keressen legalább egymilliárd életképes Lactobacillus paracasei és Lactobacillus plantarum sejtet tartalmazó probiotikus kiegészítőket.
tipp: nem baj, ha joghurton és más erjesztett ételeken, például a kombuchán és a savanyú káposztán is tárolunk.,
C-Vitamin
bár a C-Vitamin valószínűleg a leggyakrabban úgy gondolják, hogy gyógyítja vagy csökkenti a hideg tüneteket, több hitelt kaphat, mint amennyit esedékes. Ez valójában nem akadályozza meg a hideg üti, de antioxidáns tulajdonságai csökkenti a tüneteket, valamint a helyreállítási időszak.
D-Vitamin
a “napfény-vitamin” kiváló immunerősítő, és csökkentheti a megfázások számát, különösen akkor, ha legalább 3 hónapig a szervezetében van. A legtöbb ember valóban hiányzik a D-Vitamin, különösen a téli időszakban, amikor a napsütés ritka, és a hideg vírus a csúcspontján.,
tipp: célja, hogy napi 2000-4000 mg-ot kapjon, hogy immunrendszere a legjobb formában maradjon!
cink
A cink hatékony kiegészítő a közönséges hideg legyőzéséhez,mivel valójában képes megölni a hideg vírust, ha legalább 7 napig veszik. Hideg tünetek jelentkezésekor vegye be a cink-cukorkák ajánlott napi adagját (80-92 mg), és előfordulhat, hogy a tünetek csökkennek, és a hideg időtartama jelentősen lerövidül.
Echinacea
a hideg tünetek leküzdésére általánosan használt Echinacea folyékony formában naponta 3-szor valóban megakadályozhatja a közönséges hideget., A gyógynövény napi adagja felnőtteknek 900 mg. Beszéljen orvosával, hogy megtudja, mi a legjobb a gyermek, mivel ez is hatékony megelőzésére és küzd megfázás gyermekeknél. Ha a vírus nem jön, növeli a bevitelt, hogy 5-ször naponta, hogy lerövidíti a tünetek súlyosságát és időtartamát.