az emberek többsége olyan cipőben van, amely nem megfelelő cipőméret az amerikai lábbeli Iparágak igazgatója, Fawn Evenson szerint.
két lehetséges hiba van, amikor kiválasztja, hogy milyen méretű cipőt viseljen. Vagy a cipő túl kicsi lesz a lábhoz, vagy túl nagy a lábhoz. A klinikán szerzett tapasztalataim szerint a leggyakoribb hiba, amit látok, az ügyfelek olyan cipőket választanak, amelyek túl nagyok a lábukhoz., Könnyű felismerni, hogy a cipő túl kicsi, mivel azonnal kényelmetlen. Időbe telik, hogy felismerje a cipő túl nagy.
a lábfejhez túl nagy cipők kiválasztásának magyarázata nem ismeri fel vagy cselekszik azzal a ténnyel, hogy a láb szélessége nem lehet átlagos. A férfiak statisztikai átlagos cipőszélességi mérete D szélesség, a hölgy pedig B szélesség. A statisztikai átlagos vagy medián cipő szélessége mérete azt jelenti, egyes egyének láb mérete nagyobb, mint a szórás szélesebb vagy keskenyebb, mint az átlagos cipő szélessége mérete., Egyes egyének vékony hosszú láb; egyesek rövid széles láb. Ha történetesen kevesebb, mint az átlagos láb mérete különösen szélessége, mint te nem fog illeszkedni az átlagos cipő.
azok a rövid, széles lábú egyének, akik megpróbálnak illeszkedni egy átlagos szélességű cipőbe, valószínűleg olyan cipőt választanak, amely túl hosszú a lábhoz, hogy a széles lábhoz illeszkedjen. Ez a cipő túl nagy a viszonylag rövid lábhoz. A cipő hajlítási pontja rossz helyen lesz.,
a hosszú, keskeny lábú egyének, akik elfogadják az átlagos szélességű cipőt, akkor egy olyan cipőben vannak, amely túl széles a keskeny lábhoz.
van egy viszonylag egyszerű megoldás. Kérjen egy cipőt a láb méretének megfelelő szélességével. Sajnos nem minden gyártó gyárt különböző szélességű cipőket. A kiskereskedelmi üzletek gyakran nem tartalmaznak keskeny vagy széles cipőt.
problémák cipőben, hogy túl nagy a láb:
cipő, amely túl nagy a láb mérete problémákat okozhat.
tapasztalatom szerint ez hozzájárul a hólyagok kialakulásához., A hólyagok a nyíróerő miatt fordulnak elő. Csúszó nyírási mozgás akkor fordulhat elő, ha a cipő túl nagy a lábhoz. Ugyanez vonatkozik a” vérhólyagokra ” a lábujjak alatt. A cipő hegye felfelé hajlik, elkapva a lábujj köröm végét, felemelve azt a lábujj körömágyától.
Egy érdekes tanulmány szándékosan egy csapat futó cipő, hogy túl nagy a lábad mérete, valamint a mért izom aktivitás, meg erők. A megfelelő méretnél hosszabb cipők a borjúizmok aktivitásának növekedését eredményezték, és kisebb volt a hajtóerő., Ez összhangban van a megfigyelési egyének, akik viselnek cipőt, hogy túl hosszú tapasztalható Achilles-ín problémák.
tapasztalatom szerint a túl nagy cipők hozzájárulhatnak a lábgolyó fájdalmához (metatarsalgia). Ismét úgy tűnik, egy kicsit counterintuitive vásárlás cipő viselése, hogy túl nagy vagy túl széles hozzájárulnak a túlzott nyírás (oldalról oldalra mozgását láb cipő). Ez hozzájárulhat az interdigitális neuritishez (Moten-toe szindróma) is.
a cipőméret változékonysága:
a megfelelő cipőméret kiválasztásának minden kockázata a fogyasztóra hárul., A fogyasztók óvakodnak.
a cipő méretezése gyártásonként változhat. Annak ellenére, hogy szabványosított címkézés cipő mérete nincs garancia arra, hogy a méret 9 nike cipő ugyanaz, mint a méret 9 Új Balance cipő. Minden gyártás használ különböző cipő tart (láb penész)építeni a cipő. Még azt is láttam, hogy a cipő méretezése eltér a gyártástól. Sok évvel ezelőtt volt egy beteg, hogy két pár az ő mérete 9 Nike Pegasus futócipő a klinikára., A Nike Pegasus size 9 cipő mindkét párjának lineáris hosszát mértem, és a két pár Nike Pegasus cipő hosszában másfél centis különbség volt. A cipőgyártók gyakran gyártanak cipőt különböző országokban.
a cipőmérő eszköz használata jó hely a kezdéshez, amikor kiválasztja, hogy milyen méretű cipőt viseljen. Ez különösen hasznos a lábszélesség azonosításában. Hiányzik egy cipőmérő eszköz jó leírások állnak rendelkezésre a YouTube-on, amelyek leírják, hogyan kell mérni a láb/cipő méretét otthon. Ez különösen akkor hasznos,ha Cipőbolt online., A végső döntéshez azonban önértékelésre van szükség ahhoz, hogy megállapítsuk, megfelelő-e a cipő mérete és alakja.
a cipő illeszkedésének önértékelése:
hüvelykujjszabály: győződjön meg róla, hogy a láb szilárdan a sarokcsésze hátsó részén van. A hüvelykujj szélességét mérőeszközként használva a hüvelykujj szélességének a cipő elejétől a leghosszabb lábujj hegyétől kell lennie.,
- kevesebb, mint a hüvelykujj szélessége a cipő túl rövid
- nagyobb, mint a hüvelykujj szélessége a cipő túl hosszú
- hüvelykujj szélessége a hossza csak jobb
annak ellenőrzésére, hogy a cipő szélességének illeszkedése megragadja a cipő felső részét a lábgolyónál, és nyomja meg a felső anyagot.,
- Ha túlzott ingyenes parkoló az anyag a cipő felső a cipő túl széles
- Ha ott cipő-felső anyag tanított képtelen felfogni anyag a cipő túl keskeny
- Ha van egy kis mennyiségű ingyenes parkoló a felső anyag szélessége a cipő megfelelő
A cipőfűzőt tided kényelmesen csúsztassa egy ujját lefelé a belső boka. Ha az ujj megérintheti a cipő belső talpának alját, a cipő sarokcsésze túl széles.,
aszimmetrikus lábméret:
A lakosság alig fele a jobb és a bal láb között legalább fél cipőméretet különböztet meg. Néhány láb méret különbség fordul elő a get go. Az aszimmetrikus lábméret a születés előtti fejlődési változások, intrauterin miatt fordulhat elő. A serdülőkorban felfedezett scoliosisban szenvedő egyének gyakran aszimmetrikus lábmérettel rendelkeznek. Azok a személyek, akik serdülőkorú növekedési spurt során sérülést szenvedtek, gyakran a sérült ízület növekedési spurtját vagy stuntingját tapasztalják, ami strukturális aszimmetriát eredményez.,
az általános szabály a cipő kiválasztása a nagyobb lábhoz. Ez azt eredményezi, hogy a cipő a kisebb láb túl nagy. Ezt úgy lehet kezelni, hogy párnázást ad a nagy cipőhöz. Az alábbiakban bemutatott nyelvpárnát ragasztják a cipő nyelvéhez, hogy biztosítsák a megfelelő illeszkedést. Alternatív megoldásként egy pad is ragasztható a sarokcsésze hátuljára, hogy jobban illeszkedjen.
egy másik alternatíva a két ütés használata a kisebb lábon nagy cipőben., Cipő csipkék időt vesz igénybe, hogy szorosan a cipő fűzés egy kicsit a kis láb a nagy cipő.
felismerje, hogy a láb szélessége fontos szempont lehet a cipő méretének kiválasztásakor.
Damien Howell fizikoterápia – 804-647-9499 – Fax: 866-879-8591 otthon, irodában, fitnesz létesítményben, hozzád jövök, otthoni látogatásokat végzek, vagy Online [email protected]