bárki számára, aki fogyni próbál, ez a kérdés izgalmas! Ha egyszerűen csak azt szeretné tudni,hogy a szervezet kalóriát éget-e a víz felmelegedésével, a válasz igen. De ha azt szeretné tudni, hogy sok jeges víz fogyasztása segíthet-e a fogyásban, vagy tartsa a súlyt, ezt az “IGEN” – t bizonyos számításokkal kell minősíteni.
mindenekelőtt a kalóriák esetérzékenyek. Vannak kalóriák, majd vannak kalóriák. A nagy “c” – vel rendelkező kalóriák az élelmiszerekben található energia mennyiségének leírására szolgálnak., Egy kis “c” – vel rendelkező kalóriát úgy határozunk meg, mint az energia mennyiségét, amely 1 gramm víz hőmérsékletének 1 Celsius fokos emeléséhez szükséges.
a Hirdetés
a Hirdetés
Amit a legtöbb ember gondol, mint a Kalória, valójában egy kiló kalóriatartalmú: Csak egy Kalória emelni a hőmérsékletet 1 kilogramm víz 1 Celsius-fok. Tehát, ha egy 140 kalóriatartalmú kólát inni, akkor 140 000 kalóriát fogyaszt. Nincs ok a riasztásra, mert az átalakítás az egész fórumon érvényes., Ha éget 100 kalóriát futás egy mérföld, akkor égő 100.000 kalóriát.
tehát, figyelembe véve, hogy a kalória meghatározása a víz hőmérsékletének emelésén alapul, nyugodtan mondhatjuk, hogy a szervezet kalóriát éget, amikor a jeges víz hőmérsékletét a testhőmérsékletre kell emelni. És hacsak nem jön ki a vizelete jéghideg, a teste biztosan emeli a víz hőmérsékletét. Tehát kalóriát égetnek.
nézzük kitalálni, hogy pontosan mit éget, ha inni egy 16 uncia (0.,5 liter) pohár jeges víz:
- a jeges víz hőmérséklete nulla Celsius fokra becsülhető.
- a testhőmérséklet 37 Celsius fokra becsülhető.
- tart 1 kalória emelni 1 gramm víz 1 Celsius fok.
- 16 folyékony uncia vízben 473,18 gramm van.
tehát egy 16 uncia pohár jeges víz esetében a szervezetnek 473, 18 gramm vizet kell növelnie nulláról 37 ° C-ra. De ez kalória egy kis “c” – vel. a tested csak 17-et éget.,5 kalória, és a 2000 kalóriás étrend nagy rendszerében ez a 17,5 nem túl jelentős.
de tegyük fel, hogy betartja a” napi nyolc 8 uncia pohár vizet ” táplálkozási ajánlást. 64 uncia vízben 1892, 72 gramm van. Tehát, hogy felmelegedjen az összes víz egy nap alatt, a tested 70 030 kalóriát vagy 70 kalóriát éget. Idővel ez a napi 70 kalória összeadódik. Tehát, bár biztosan nem kell a jeges vízfogyasztástól függnie a testmozgás vagy az egészséges táplálkozás helyett, a meleg víz helyett hideg víz fogyasztása valójában néhány extra kalóriát éget el!,
reklám