Madame Lelica

A férjem utál engem – nos, egészen a közelmúltig. Tudom, hogy túlzásnak hangzik, és eleinte én is így gondoltam.

csak drámakirálynő vagyok?

valójában nem.,

az elmúlt évek mérgező viselkedése és passzív-agresszív tettei valóban világossá tették: a férjem utál engem.

vagy legalábbis megtette.

az elmúlt hónapokban kanyarodtunk, a dolgok felfelé néznek-de egy ideig olyan durva foltban voltunk – hogy földrengésnek érezte magát.

fájdalmas még arra is gondolni, hogy milyen rossz dolgok történtek, de az elmúlt tavasszal szó szerint a szellemem végén voltam.

a férjem elviselhetetlenné vált.,

még mindig emlékszem hat hónappal ezelőtt, amikor még hangosan beismerte: “nem tudom elviselni, hogy körülötted vagyok.”

fájt, őszinte leszek.

jól érezte magát barátok és más emberek között, de amikor eszembe jutott, teljesen hideg volt, hiper-kritikus, vagy egy morgó kanapé burgonya szörnyeteg.

kész voltam kisétálni az ajtón, és feladni a korábbi évek szeretetét, de mielőtt ezt a lépést megtettem, számos dolog megváltozott. Meg akartam osztani az utamat, hogy a férjemmel hogyan változtattuk meg a dolgokat.,

Kezdjük azzal, hogy elfogadjuk a jelenlegi valóságot

a tagadás nem csak egy folyó Egyiptomban, és sokáig tagadtam. Arra gondoltam, ha úgy tehetnék, mintha a férjem viselkedése normális lenne, vagy más dolgokra összpontosítanánk,amelyeket a kapcsolatunk visszatérne.

tévedtem.

csak egy nap volt, amikor minden túl sok lett, és sírva fakadtam, hogy először valóban elkezdtem elfogadni a jelenlegi helyzetet.

abbahagytam az ellenséges viselkedésének és negatív hozzáállásának igazolását., Nem mondtam magamnak, hogy azért volt, mert a munka hangsúlyozta őt, vagy az egészségével kapcsolatos problémákat.

elfogadtam, hogy ez egy probléma köztem és közte, és hogy vagy meg lesz javítva, vagy végeztünk.

ne hibáztasd magad

még azt sem tudom megszámolni, hányszor hibáztattam magam a férjem haragja és negativitása miatt.

próbáltam kedvesebb lenni, finom vacsorákat főztem, felajánlottam, hogy új dolgokat kipróbálok az ágyban …

nem működött. Úgy bánt velem, mint egy lábtörlővel, morogással és vállrándítással.,

Ez nem azt mondtam, hogy tökéletes vagyok, de még mindig vannak olyan területek, amin dolgozom, de kérlek – próbáltam megoldani a problémákat azzal, hogy magam jobban hülye ötlet volt.

minden kísérletem, hogy megtaláljam a kiváltó okot magamban, semmihez nem jutott, mert nem én voltam a mérgező gyűlölet sugarai (kissé drámai hang? Hidd el, még nem találkoztál vele).

csak azzal, hogy abbahagytam a verést, kezdhettem némi tisztánlátást és őszinte lenni a helyzettel kapcsolatban., Azáltal, hogy elismertem az ellenőrzésem korlátait, valóban elkezdhettem reálisan értékelni a házasságunkat.

mindaddig, amíg azt hittem, én vagyok a hibás, és megpróbálta kijavítani a dolgokat én ehelyett lett enmeshed egy codependent minta, hogy hozott nekem, hogy epikus mélypontra soha nem akarom megtapasztalni újra.

tehát ne hibáztasd magad, soha nem működik.

Family first

a múltban elkövetett egyik legnagyobb hiba az önszigetelés volt. Nem kommunikáltam a családdal, vagy sok időt töltöttem velük, mert nem akartam beismerni, hogy valami baj van.,

én is abbahagytam a kommunikációt a fiammal és a lányommal. Tudom, hogy mindketten azon tűnődtek, mi a baj, és rosszul érzem magam emiatt.

miután elkezdtem szembesülni a férjem mérgező viselkedésével és neheztelésével, ismét közel kerültem a családhoz.

elkezdtem beszélni arról, hogy mi zavar – nem panaszkodom–, hanem csak egy kicsit átláthatóbb.

azt a szégyenérzetet keltettem, hogy rossz vagy hibás vagyok, mert házassági problémáim voltak, és újra szeretetet kezdtem adni a hozzám legközelebb állóknak, és nagyszerű volt.,

jól éreztük magunkat, együtt főztünk, és értékes családi időt töltöttünk.

megtanultam az értékes leckét, hogy nem kell várni, hogy minden “rendben” legyen az életedben, mielőtt időt töltesz azokkal, akiket szeretsz.

a legjobb idő most.

helyezze a kártyáit az asztalra

néhány nappal az érzelmi válságom után az összes kártyámat az asztalra tettem. Ahelyett, hogy besétált volna, miközben még egy sört tört, és csak hátrált a laptopomhoz és a Netflixhez, mondtam neki, hogy beszélni akarok, és pontosan elmagyaráztam, mit érzek.,

nem mondhatom, hogy izgatott volt, de a hitelére hallgatott.

azt is elismerte, hogy az utóbbi időben ő is sh*t-ként érezte magát, és úgy érezte, nem érdekli a házasságunk és a jövőnk. Kiborított, de határozottan megmutatta, hogy nem csak elképzeltem, hogy vannak problémák.

miután megnyitottuk ezt a kommunikációs vonalat, kis lépéseket tudtunk kezdeni előre.

Légy olyan nyugodt-és őszinte -, amennyire csak lehetséges

értékes források, mint Rudá Iandê könyve, a laughing in the Face of Chaos, erőteljes útmutató volt a belső béke megtalálásához, amely segített nekem a lehető legnyugodtabb maradni.,

nem azt mondom, hogy soha nem voltam dühös vagy szomorú – de nem hagytam, hogy meghaladjon, vagy eszméletlen dolgokat csináljak.

megtanultam, hogy a saját harag és szomorúság, és ne csatolja a történetet, és hibás rá. Megtanultam hagyni, hogy a nehéz idők felhatalmazzanak, és ez hatalmas különbséget tett.

ahelyett, hogy a házastársam érzelmi manipulációjába és saját negativitási spiráljába táplálkoztam volna, erős voltam a saját erőmben, és olyan stabilitást és igazságot teremtettem, ahol a gyógyulás – oly lassan – elkezdődhetett.,

Ha ott ülsz a fejeddel a kezedben, összetörve érzed magad, és hitetlenkedve ismételgeted, hogy “a férjem gyűlöl engem”, akkor van egy reményteljes üzenetem számodra.

veled kezdődik, és arról szól, hogy együtt dolgozzunk azzal, ami az irányításodban van.

néha a válás a válasz

olyan brutális, mint amilyennek hangzik, néha a válás és az elválasztás a válasz.

tudom, hogy nem az, amit a legtöbb ember hallani akar, de legalább opcióként hagyja az asztalon.,

nem tudja megoldani valaki más problémáit számukra, valójában a tanulás abbahagyása kulcsfontosságú lépés a függőség leküzdésében, az igaz szerelem és az intimitás megtalálásában.

gyakran, amikor évek óta jó idők és erős emlékek vannak mögötted – a gyerekek születése, hihetetlen vakáció, nehézségek, amelyeken együtt dolgoztál – csak pusztító lehet azt gondolni, hogy itt az ideje, hogy külön utakon járj.

de az igazság az, hogy a válás ismerete valódi lehetőség volt az egyik dolog, ami segített megtalálni a reményt.,

tudtam, hogy minden tőlem telhetőt megteszek, és helyet biztosítok a férjemnek, hogy reagáljon, és ha a végén semmi sem működik, talán el kell mennem az útra.

tudom, mikor kell elsétálni … és tudom, mikor kell futni

még mindig szeretem a férjemet, és akkor is szerettem őt, amikor szemétként kezelt. De tudtam, hogy annak ellenére, hogy ez kárt okoz a gyerekeknek és nekem, talán el kell sétálnom.

Ha olyan helyzetben vagy, amikor a férjed utál és ellened dolgozik, akkor tudnod kell, mikor kell elmenned … és mikor kell futnod.,

ha verbálisan vagy fizikailag bántalmazóvá vált, akkor egy vonalat átléptek, és nem szabad alávetni magát ennek a kezelésnek.

ha aktívan szabotálja a munkáját, a személyes életét, a családi kapcsolatokat, a pénzügyeket vagy az önbecsülést, akkor vissza kell lépnie, és alaposan meg kell vizsgálnia, hogy miért tartja a házasságot életfenntartáson.

néha lehet, hogy ideje elmenni.,

Tanácsadás segíthet

amellett, hogy nagyon hasznos források, mint Rudá Iandê ingyenes masterclass a szerelem pedig intimitás, leküzdése codependency – amely néztük együtt – egy másik nagy segítség volt, párterápia.

amikor átsétáltunk azokon a bézs ajtókon, biztos voltam benne, hogy egy hatalmas semmiért vagyunk.

vártam psychobble and” how do you feel ” bullsh*t. de valójában mindketten nagyon kellemesen meglepett.

a párok tanácsadó találkoztunk volt egy nagyon együttérző és intelligens nő, aki látta az egészet.,

nem bírált minket vagy a problémánkat, de egyáltalán nem félt labdákat és sztrájkokat hívni.

nem engedte könnyen a férjemet, de sokat segített nekem megérteni, hogy milyen megközelítéseim kontraproduktívak voltak.

a párkapcsolati tanácsadáson való részvétel hónapjai – amely még folyamatban van-valóban segítettek a férjemnek és nekem.

különösen, ha a terapeuta repedések viccek férjem még nevetett egy párszor.,

vagy flörtöl vele, vagy az Irántam érzett gyűlöletének jége lassan felolvad, és határozottan szeretném azt hinni, hogy ez utóbbi.

keresse meg hősi ösztönét

ahogy a szerző James Bauer elmagyarázza, van egy rejtett kulcs a férfiak megértéséhez, és miért vonzzák őket egy nő.

a hős ösztönének hívják.

a házasságunk nagy fordulópontja az volt, hogy megtanultam, hogyan kell ezt kiváltani a férjemben, és hogyan érezzem úgy, hogy szükség van rá, és nagyra értékeljük.,

a legjobb módja annak, hogy megtanulják, hogyan kell kiváltani a hős ösztön a srác, hogy nézd meg ezt az ingyenes online videó. James Bauer fantasztikus bevezetést ad koncepciójának.

ha sikeresen kiválthatja ezt az ösztönt, akkor azonnal látni fogja az eredményeket.

amikor egy ember valóban úgy érzi, mint a hős, ő lesz több szerető, figyelmes, és érdekli, hogy egy elkötelezett, hosszú távú kapcsolat van veled.

a hős ösztön tudatalatti meghajtó a férfiaknak olyan emberek felé kell vonzódniuk, akik hősnek érzik magukat., De ez felerősödik a romantikus kapcsolataiban.

Hack Spirit író Pearl Nash fedezte fel ezt magának, és a folyamat teljesen megfordult egy életre romantikus kudarc. A történetét itt olvashatja.

Top tip:

néhány ötlet valóban változik. A romantikus kapcsolatok számára ez az egyik. Ezért kell megnéznie ezt az ingyenes online videót, ahol megtanulhatja, hogyan kell kiváltani a hős ösztönét.

nézze, nem azt mondom, hogy egyik napról a másikra megváltoztak a dolgok, és nem mondom, hogy még mindig nem neheztelek a problémáira.,

de tudta, mi teszi őt kullancs komolyan kinyitotta a szemem, hogy néhány probléma volt, amelynek.

nem az volt, hogy valami rosszat csináltam, hanem inkább az a mód, ahogyan nem találta meg, amire szüksége volt a kapcsolatunkban.

nem arról volt szó, hogy meg kell változtatnom magam, vagy “jobban kell csinálnom”, hanem arról, hogy újra kell alakítanom a kapcsolatunkat, a férfias és nőies energiáinkat. És ez a világ a különbség.,

ennek megismerése és reagálása nemcsak vonzó és izgalmas volt számára, hanem számomra is igazán kielégítő élmény volt (úgy tűnik, hogy a hősök kivételes képességekkel is rendelkeznek az ágyban, akik tudták).

több kulcsfontosságú dolog, amit megtanultam

az egyik legfontosabb dolog, amit megtanultam, hogy reális legyen. A férjemmel folytatjuk a tanácsadást, és dolgozunk a problémáinkon, de tudom, hogy még nem vagyunk kint az erdőből, és még van esély arra, hogy splitsville-be megyünk.,

A kérdések folyamatosan kavarognak …

emlékszem, hogy sok éjszaka álmatlanul lennék a gondolataimmal és a fejemben kavargó kérdésekkel.

még akkor is, ha megtanultam abbahagyni a hibáztatást, és új megközelítéseket láttam, nem tudtam rázni a zavart.

pontosan mi történt és miért?

nem az volt, hogy túlelemezni akartam, csak meg kellett értenem, mi történt, hogy láthassam az utat.

úgy gondolom, hogy azoknak, akik hasonló helyzetben vannak, gyakran sok kérdésük van. Tudom, hogy így volt.,

itt van a legjobb kísérlet, hogy válaszoljon néhány ilyen zsémbes kérdések az Ön számára.

tényleg utál a férjem?

nyilvánvalóan csak erre tud igazán válaszolni, sőt, amit jelenleg mond, lehet, hogy nem a mélyebb igazság lehet munka vagy személyes kérdés. De ha hónapokig, évekig tart, itt az ideje, hogy megtörjük.

de ha valamilyen módon meg akarja mondani, hogy csak szórakozik – e veled, vagy d*ck vagy valójában utálja a beledet, akkor a legfontosabb dolgok, amelyeket figyelembe kell venni, 1) Mennyi ideig tart a rossz viselkedése és 2) hogyan bánik veled, függetlenül attól, amit mond.,

látod, lehet, hogy úgy viselkedik, hideg, távoli, hogy sok más okból.

Ha ő, hogy egy bunkó néhány napig, vagy akár egy-két hétig ki, hogy a Mátrix, és rájönnek, hogy tényleg utál vagy neheztel rád valamilyen okból (valószínűleg a saját kérdés).

A második az, hogy nem számít, milyen szépen mondja, hogy úgy érzi, vagy cselekszik a nyilvánosság előtt és a felszínen hogyan bánik veled? Mikor segített utoljára, vagy tett valami fontosat érted, és mutatta meg, hogy tényleg törődik veled?,

amikor utál téged, így vagy úgy megmutatja, ezért figyeljen arra, amit csinál, nem azt, amit mond, és nézze meg, mennyi ideig tart a negatív kezelése, hogy megtudja, csak egy dudor az úton, vagy ha valóban a vonal vége.

ne reagálja túl a

az első lépés az, hogy ne reagáljuk túl. Ha elfogadja a valóság a helyzet, mint írtam fent, és a dolgokat lépésről lépésre van még egy esélyt, hogy megmentse, amit van.

Ha elrepül a fogantyúról, vagy dühbe megy rá, akkor csak súlyosbítja a reaktivitás ciklusát.,

ha hónapok óta nem figyel rád fizikailag, érzelmileg, beszélgetésben és minden módon, úgy érzi, mintha elérte volna a kötél végét.

De túlreagálja, majd kifakadt – még akkor is, ha ez teljesen igazságos – visszafelé sül szinte minden esetben visszavonja esély van, de a megnőnek a helyzet pozitív állásfoglalás rá.

Hogyan tudom megmondani, hogy komolyan gondolja-e, amikor a férjem azt mondja, hogy utál engem?

ahogy fent írtam, mondván, hogy szeret téged, vagy utál téged, könnyű, de mit mond a tettei?,

Ha azt mondja, hogy utál téged, nyilvánvalóan szörnyű dolog mondani. De fordítson nagyobb figyelmet arra, ami a szavak mögött van.

hónapok és évek elhanyagolása és érzelmi bántalmazása? Vagy csak néhány rossz nap, amikor nagyon bosszús lett néhány verekedése miatt, és bement egy szellőztető ülésre, ahol azt mondja, hogy utál téged?

Ha a férje azt mondja, hogy utálja, azt mondja: “Nos, azt hiszem, csak innen tudunk felmenni”, vagy valami kicsit humoros.

próbáld meg nem hagyni, hogy a helyzet még inkább drámává és gyűlöletté váljon., Ez nem vezet sehova távolról előnyös bármelyikük számára.

mi van, ha én is utálom a férjemet?

hallom, bízz bennem.

minden, amit itt mondok, alapvetően arról szól, hogy megtanuljuk hatékonyan reagálni a toxicitásra.

az első érzelmeim, amikor a férjem toxicitásával foglalkoztam, a saját harag érzéseimre összpontosítottak. Még azt is utáltam, hogy szerettem.

egyfajta csavart, ugye?

azt hittem, hogy csaló, azt hittem, önző, azt hittem, lusta gazember.,

nem az, hogy teljesen tévedtem, csak az, hogy ezekre a szempontokra összpontosítva megnehezítettem a dolgokat.

itt van a dolog: még akkor is, ha úgy dönt, hogy elválasztja, nem lesz könnyebb, ha a férje iránti gyűlölet mennyiségét is pároljuk.

próbáljon meg legalább egy jó dolgot találni benne, és gondoljon rá néha, amikor úgy érzi, hogy csak az arcába csaphatja.

Honnan tudom, mikor van ideje búcsút mondani a jó?

Ez az, amivel sokat küzdöttem., Volt ez a kérdés kerékpározás az agyamon sok magányos éjszaka vele horkolás csak lábnyira.

hogyan lehet elválasztani a harag és a csalódás érzését a reális értékeléstől, hogy itt az ideje, hogy örökre elbúcsúzzunk tőle?

lehet, hogy más fontos emberek is gondolkodnak, mint például – az én esetemben-gyerekek és más szeretteik.

végül csak annyit tudok mondani a válás “vörös vonaláról”, hogy akkor jön, amikor még egy órát sem tudsz elképzelni vele.,

Ha úgy érzi, fizikailag émelyeg a jelenléte, és inkább bárhol, de a közelében, akkor itt az ideje, hogy ez egy kész üzlet.

nem számít, mennyire fog fájni, nincs mód arra, hogy szinte állandó kínzással menjen át az életen valakivel, akiről nem lát Megváltó tulajdonságokat.

de, És ez egy nagy, de (a nagy fenekem az egyik dolog, amit a férjem azt mondta, hogy szeret engem a párok tanácsadás, nem ő romantikus?)

de …

Ha bármilyen esélyt lát a házasság megmentésére még 1% Kérjük, próbálja meg adni egy másik esélyt.,

ha figyelmen kívül hagy, azt jelenti, hogy utál engem?

nem feltétlenül, de gyakran veszélyes jele annak, hogy vonzódik és szeret téged.

ahogy mondtam, a hős ösztönének megismerése és a kiváltó ok nagy ébresztés volt számomra, akárcsak a szeretet és az intimitás szabad mesterkurzusa.

a férje sok ok miatt figyelmen kívül hagyhat téged, de ha hosszú ideig folytatódik, jó esély van arra, hogy érzelmileg vagy a veled fennálló kapcsolatában valamilyen akadályt ért el, amelyet csak nem tud átlépni.,

nem azt mondom, hogy nincs hibája, de néha tényleg az, hogy nem tudja, mit mondjon, vagy hogyan reagáljon a negatív és mérgező érzelmeire, amikor körül vagy, így csak figyelmen kívül hagy téged.

szörnyű-és elfogadhatatlan -, de ez nem feltétlenül jelenti azt, hogy utál téged.

a házasságom kemény vagy mérgező?

azt hiszem, ez egy olyan kérdés, hogy sokan közülünk, akik érzékenyebbek ugrál körül. Mindenki azt mondja, hogy a házasság és a kapcsolatok munka, de válaszúthoz érkezünk, ahol csodálkozunk: a házasságom csak nehéz, vagy valójában mérgező?,

itt csak annyit tudok mondani, hogy az én esetemben keményről toxikusra lépte át a vonalat.

verbális put-downs folyamatosan, kritika, ítélkező megjegyzések, teljes elutasítás, hogy segítsen ki semmit, és brutális érzelmi leválás, hidegség.

szerencsére a dolgok soha nem lettek fizikailag bántalmazóak, a férjem soha nem ütött meg, különben tudom, hogy számomra ez üzletkötő lett volna, és jelenleg nem dolgoznánk ezen a problémán.

Ha a kapcsolat mérgező, akkor el kell döntenie, hogy menthető-e, vagy ideje-e megcsípni.,

az őszinteség döntő fontosságú

az egész küzdelem során, a legnagyobb dolog, amit megtanultam, hogy az őszinteség döntő fontosságú.

sokáig úgy éreztem, hogy elkerülhetem a negatív konfrontációkat vagy a szenvedést bujkálással. De az igazság az, hogy rosszabbá teszi.

először őszintenek kell lenned magaddal, mielőtt őszinte lehetsz másokkal.

nehéz lehet elfogadni, hogy házassági helyzete elfogadhatatlan, de ha ez a helyzet, akkor feltétlenül meg kell tennie.,

tudom, hogy számomra ez tette a különbséget, hogy elismerik, hogy a problémák voltak, több, mint oldalsó kérdések, és kezelni őket fejjel, és elkezd foglalkozni velük.

bárki más, aki az enyémhez hasonló helyzettel foglalkozik, tudja, miről beszélek, és itt vagyok minden nővéremért, aki küzd.

együtt vagyunk ebben, és ne feledjük: nem te vagy a hibás, és megérdemled a legjobbat, amit kínálhat.,