régebben ez a probléma. Majdnem olyan volt, mint egy függőség. Kivéve, hogy valójában nem fogyasztottam valamit — inkább olyan volt, mint egy függőség, hogy olyan dolgokat akarok fogyasztani, amelyeket nem tudtam. nem vagyok büszke erre a problémára. Valójában a család és a barátok elől rejtettem el. Úgy tettem, mintha semmi baj nem lenne, mintha semmi sem zavart volna. Mégis, megette el rám belül.
korábban a FOMO-tól szenvedtem. Vagyis: “félelem a Kihagyástól.”
valószínűleg hallottál róla., Pokol, akkor valószínűleg szenved ez az egyik vagy másik formában.
számomra több évig utazás volt. Mutass egy szép képet, és a térdig érő reakcióm az volt, hogy el kell adnom az utolsó pár cipőm, hogy odamenjek. És nem csak menj oda, hanem menj, mint most. Menj tegnap. Mi a faszra vártam? Már ott kéne lennem. Francba, elkéstem!
felejtsd el azt a tényt, hogy a képet valószínűleg photoshoppolták, és egy profi fotós valószínűleg 10 milliárd dollárt fizetett azért, hogy a víz tökéletesnek tűnjön, és a sziget a bolygó másik oldalán volt-fogd be. I. volt. Hogy. Menj.,
és gyakran igen. Nem minden alkalommal (különben az életemet repülőgépeken töltöttem volna), de tisztességes időt. Instagram-Facebook-oldalamon és Instagramon minden nap több tízezer dollárt költöttem arra, hogy távoli, egzotikus helyekre repüljek, mint egy kibaszott pénznyerő automata.
néhány ilyen hely lélegzetelállító volt. De a legtöbb nem volt, sőt, sokan közülük egy cserbenhagyás.,
a szűrők eltávolítják, majd néhány felhős szezon időjárás játszani, de egy csapat Kínai turisták elrontja a Snapchat-tökéletes pillanatban, hogy az álom egy tengerparti utazás, hogy én vettem meg jelzáloggal terhelt a fél hónapja, hogy valójában általában a végén egy kicsit szürke, hétköznapi.
azt gondolná, miután néhány ilyen utak, akkor elsüllyed.
de nem tette.először legalábbis nem. Először valójában ellentétes hatása volt. Csak meggyőzött, hogy nem a megfelelő helyekre megyek. Hogy az én Instagram sleuthing volt sub-par., Hogy még távolabb voltam a görbe mögött, mint gondoltam. Hogy a célállomásaim egyszerűen nem voltak elég egzotikusak, kalandjaim nem voltak elég kalandosak. Hogy nem végeztem elég kutatást, és nem költöttem elég pénzt. És így visszatértem, mint mindig, a dopamin géphez, amit az internetnek hívnak, hogy új jövőképet készítsek egy tökéletes Shangri-La-ról, amelyre minden reményemet és kívánságomat kivetíthetem.
ezt évekig csináltam.
és igen, sok fantasztikus utazásra mentem., De végül egy sajátos problémával is szembesültem, hogy gyakran olyan helyekre utazom, amelyeket valójában nem élveztem, és arra költöm a pénzem, hogy olyan dolgokat lássak, amelyek valójában nem érdekelnek.
beszéljen az első világ problémáiról (kivéve, hogy ez általában a harmadik világban történt).
utólag nem motivált az öröm, hogy valami nagyszerűet láttam. Motivált az a félelem, hogy nem látok valami nagyszerűt.
ezek ugyanúgy hangzik, de nem. Ezek világok egymástól (nincs szójáték).,
a FOMO egy kényszeres vágy, hogy megtapasztaljon valamit (vagy valahol), amelyet nem az, amit nyer, hanem inkább az a félelem, amit potenciálisan elveszít. Ez a veszteség gondolata általában (rendben, szinte mindig) elképzelt.
a FOMO önálló pszichológiai kínzás. Ez az elménk legrosszabb képzeletének a szüleménye. Ez az irracionális meggyőződés, hogy mindenki mindig jobban szórakozik, mint te, mindig. Az élet epikus pillanata mindig a sarkon van, te pedig egy hülye faszfej vagy, amiért otthon maradsz, és nem vesz részt benne., Ez az irracionális meggyőződés, hogy a következő Hely / személy / esemény lesz a tökéletes, és te kimaradnak összpontosítva bárhol is van, vagy bármit csinálsz. Minden héten kilenc különböző baráttal lóg, és nem érzi magát közel egyikhez sem. Péntek este öt különböző bárba megy, és mindenkit utál, mert nem tudod abbahagyni a következő gondolkodást az utcán, ahol a barátod van, és valószínűleg sokkal hűvösebb, mint bárhol is vagy.,
a FOMO egyre nagyobb problémát jelent a mi generációnkkal szemben, mivel a mi generációnk rendelkezik a legtöbb választási lehetőséggel. Ezt híresen “a választás Paradoxonjának” nevezték, és nagyjából ez az oka annak, hogy minél csodálatosabb dolgok történnek, annál kevésbé leszünk boldogok.
ha van két reggeli burritos közül lehet választani, akkor vedd amelyik jobban néz ki, és nem hiszem, semmit.,
De ha kínálnak 37 különböző fajta ínyenc, kézműves rendes reggeli helyi forrásból származó kecsketej ganache, akkor valószínű, hogy kínozza magát, nem csak, hogy magát a döntést, de akkor csoda, hogy a következő öt óra, ha ez volt a legjobb burrito, hogy lehetett volna ebben a helyzetben vagy, bármilyen helyzetben, hogy valaha majd eldönti, hogy vissza kell mennem, hogy próbálja meg a többi., Csakhogy ez a tizennegyedik villásreggeli kávézó azt mondta, hogy vissza kell menni, s nem csak, hogy nem is éhes, de még azt sem, mint a burrito, valamint OMG NINCS ELÉG IDŐ, HOGY ezt A CSODÁLATOS DOLGOT.
a FOMO problémája az, hogy megakadályozza, hogy ténylegesen megtapasztalja, mi történik. Ez őrültnek tűnhet, mivel a FOMO gyakran arra készteti az embereket, hogy megpróbálják felhalmozni a lehető legtöbb tapasztalatot, de egyidejűleg megfosztja azokat a tapasztalatokat, amelyek bármilyen jelentőséggel vagy tartós jelentéssel bírnak.,
ennek oka az, hogy a FOMO arra készteti az embereket, hogy döntéseiket ne a tapasztalat valósága, hanem az elképzelt tapasztalat alapján hozzák meg.
tehát valójában nem akarnak vacsorázni a munkatársaikkal. De aztán azt gondolják, hogy ez lehet A nagy pillanat, amikor mindenkinek megvan az az epikus éjszaka, és összeköt egymással, és szereti egymást, mint a legjobb barátok örökre. Így mennek egyébként., Mert igazából nem is akar ott lenni, nem egy epikus este, de nem bond, senki sem lesz a legjobb, de ehelyett csak ott ülsz a telefon elképzelni az összes többi király csodálatos dolgokat lehet csinálni, ahelyett, hogy ezt a béna vacsora a munkatársak.
ebben a beteges és eltorzult módon a FOMO személy tele van tevékenységekkel, miközben valójában nem jelen van, vagy nem értékeli, mi történik. A minőségi tapasztalat iránti kétségbeesett megszállottságukban kompenzálják a tapasztalat mennyiségének felhalmozásával.,
amikor még volt lesi azok Instagram fotók photobombed strand, titty-csavaró hegyek, igazából nem gondoltam magamban, hogy “Hmm… akkor én élvezem a folyamatot, a csomagolás, repülő, előkészítése, túrázás, aludni, a kifizető rengeteg pénzt, felfogad egy útmutató, vásárol új csizma, kutatja, szálloda, stb., stb. amit ez a hely valószínűleg kínál?”
nem, az elmém soha nem jutott tovább, mint, “ez hűvösebbnek tűnik, mint amit most csinálok”, és ez minden, amire szükség van, hogy menjen csinálni.
utólag nézve hihetetlenül éretlen és impulzív eszköz volt a döntések meghozatalához., Csak azért, mert valami jobbnak tűnt, azt jelentette, hogy azonnal arra a következtetésre jutottam, hogy jobb lesz, majd időt és energiát fektettem bele.
évekkel ezelőtt, amikor sok társkereső/kapcsolati tanácsot adtam, észrevettem ezt a hasonló viselkedést fiatalabb, éretlenebb férfiakkal és nőkkel.
egy srác meglátott egy dögös csajt, és az elméje azonnal ráugrott: “vele kell lennem! Mondd el, hogy lehetek vele!,”anélkül, hogy valóban átment volna a logikus lépéseken, amikor feltette magának a nyilvánvaló kérdéseket arról, hogy milyen volt, vajon ő is élvezni fogja-e a körülötte lévőt, hogy kijönnek-e, ha jól bánik vele, ha még valakivel is szeretne lenni, hogy valóban boldogok lennének-e stb.
volt egy fúzió ezeknek a srácoknak az agyában ,hogy” forró “egyenlő” vele akarok lenni.”
visszatekintve, ők FOMO ‘ Out of their mind. Bármi szexi ütött őket, mint több érdemes, mint amit csinálnak az életükkel abban a pillanatban., És mivel mindig van valami új és szexi a sarkon, ezért soha nem voltak elégedettek egyetlen nővel sem, akivel ténylegesen találkoztak.
Ez egy beteg elme játék, amelyet önmagukkal játszottak anélkül, hogy tudnák. Klasszikus tárgyiasítás volt a férfiak/nők számára, akikkel együtt akartak lenni (vagy legalábbis azt hitték, hogy együtt akarnak lenni).
és ez az, amit FOMO csapódik le, hogy: objectification. Nem csak másoktól, hanem magunktól is. Úgy kezeljük az életünket, mint valami tételes ellenőrző listát vagy pontszámot, hogy meghaljunk, mielőtt meghalunk. De az élet nem videojáték., A gyöngyös kapunál nem várnak rád. És nem, nem viheted magaddal a Facebook idővonaladat, ha meghalsz.
Az élet olyan bonyolult élmények sorozata, amelyek különböző örömöket és küzdelmeket hoznak, és amelyeket a jelenlegi érzéseink és értékeink alapján kell értékelni és eldönteni. A bizonytalanságaink ihlette, a FOMO rövidzárlatai képesek kezelni vagy kezelni ezeket.
tudom, hogy az igazság nem olyan szexi, mint egy világos-kék-zöld strand vagy egy modell-vékony lány egy rövid rövidnadrágban. És valószínűleg ezért tűnik úgy, hogy az emberek olyan rosszul csinálják., Mert az internet jól mutatja szexi. Rosszul mutatja az életet.
a FOMO érzésből való kilábalás módja az, ha elkezdi megölni azokat a fantáziákat, amelyeket hagysz a döntéshozatalban. Nincs olyan, hogy tökéletes strand. Nincs olyan, hogy tökéletes partner. Nincs olyan dolog, mint egy tökéletes éjszakát, vagy egy tökéletes párt, vagy egy tökéletes baráti társaság.
a Jóban Rosszban nagyon relatív dolgok. Sokkal többtől függenek, mint ami jól néz ki papíron (vagy okostelefonon)., Mehetsz a legtökéletesebb hely a világon, de ha a kutya meghalt egy nappal azelőtt, hogy elhagyta, ez lesz a szörnyű utazás. Nem tehetsz ellene semmit. Annyi minden, ami az életet “jónak” vagy “rossznak” teszi, kiszámíthatatlan és kívül esik az irányításunkon.
Az élet minden nagyszerű tapasztalata társult költségekkel jár. Befektetésre és áldozatra van szükségük. És teljesen normális és egészséges, hogy időnként nem hajlandó elkötelezni magát mellettük. Ez nem jelenti azt, hogy feltétlenül hiányzik valami. Valójában, ha belegondolsz, mindig hiányzik valami., És néha jobb, ha kihagyod ezeket a dolgokat.
végül az, ami megállította a FOMO-t, rájött, hogy mindig hiányzik valami. Igen, elfutottam ezeken a csodálatos kirándulásokon, hogy csodálatos helyeket lássak. De én is feladtam azt a stabilitást és közösséget, ami egy otthon építésével jár. Feladtam, hogy szoros kapcsolatokat építsek ki az emberekkel, és megbízható módon ott voltam azok számára, akikkel törődtem. Feladtam azt a képességemet, hogy hosszú szakaszokra koncentráljak, hogy valami többet építsek ki a karrieremből és a képességeimből, és hogy elérjem a teljes potenciálomat.,
az értékes tapasztalatok sokféle formában jönnek létre. Ezek közül néhány izgalmas és Snapchat-méltó. Mások nem. Visszatekintve, valószínűleg többet kaptam a Balin olvasott könyvekből, mint valójában ott voltam. Fájt, amikor először beismertem ezt magamnak. De ez igaz.
néhány ilyen értékes-még nem kellemetlen élmény-egyedül lenni, barátságokat fenntartani, oktatni magát — soha nem fogja látni őket az Instagram-on, mert nem tudsz képet készíteni róluk. Ez nem valami odakint magadon kívül. Erre építesz belül., Ennek az építési folyamatnak az első lépése az a nap, amikor rájössz, hogy az élet nem arról szól, hogy több tapasztalatot gyűjtsön össze, hanem rendkívül jól összpontosítson kevesebbre.