Az első klinikai vizsgálat, a módosított étrend a bipoláris zavar ez a napi központ a Nemzetközi Társadalom a Bipoláris Zavarok 2020 konferencia.,
Megjelent: 6/30/2020
Időtartam: 7 perc 50 másodperc
Fordította:
Ezen a héten podcasting NAPONTA az International Society for Bipoláris Zavarok 2020 konferencia, ahol már súroló a virtuális termekben minden, ami praktikus, hírértékű. A hozam magas, így a dallam egy új epizód minden nap. Ma: nem publikált eredmények a bipoláris zavar új étrendjéről.
Üdvözöljük a Carlat Psychiatry podcastban, amely 2003 óta tartja a pszichiátria őszinteségét. Chris Aiken vagyok, a Carlat jelentés főszerkesztője., És Kellie Newsome vagyok, egy pszichiátriai NP és egy dedikált olvasó minden kérdésről.
Erika Saunders és kollégái a Pennsylvaniai Egyetemen-Hershey egy mérföldkőnek számító vizsgálat előzetes eredményeiről számoltak be: a bipoláris zavar első diétás kezeléséről. Az általa alkalmazott étrendet már sikeresen tesztelték migrénben és epilepsziában, és ahhoz, hogy megértsük, meg kell tudnunk a különbséget az omega-3 és az omega-6 zsírsavak között. Mindkettőnek fontos szerepe van az egészségben és az agy működésében, tehát sem jó, sem rossz-az egyensúly számít.,
pontosabban, egészségesebb, ha több omega-3 van, mint az omega-6, de a tipikus Nyugaton ez az egyensúly ki van ütve: 14-25-szer több omega-6 zsírsav van, mint az omega-3 zsírsavak. A probléma súlyosbodik azoknál a bipoláris zavarban szenvedőknél, akik nem metabolizálják ezeket a zsírsavakat, mint az átlagember. Dr. Saunders szerint az omega-3 emelése és az omega-6 csökkentése javíthatja a bipoláris betegek hangulatát., Már tudjuk, hogy az omega-3 segít a bipoláris és a depresszió, mint a népszerű kiegészítő halolaj, amely hatékonynak bizonyult a fél tucat meta-elemzések, bár egy kis hatás mérete. Amit még soha nem láttunk, az az, hogy hogyan fog működni az étrendi megközelítés, és mi történne, ha az omega-6-ot szándékosan csökkentenék. Mindkettő “esszenciális” zsírsavak, ami azt jelenti, hogy a szervezet nem tudja elkészíteni őket, táplálkozási forrásra van szüksége, és mindkettő szerepet játszik az agy fejlődésében.,
a hangulatstabilizátorok valójában csökkentik az omega-6 szintet, az omega-6 pedig a gyulladás elősegítésével depressziót okozhat (míg az omega-3 gyulladáscsökkentő). Ez egy RCT DB tárgyalás 82 betegek bipoláris zavar, hogy összehasonlítva a két étrend:
A kezelés diéta volt a magas omega-3, alacsony omega-6. A másik csoport omega – 3-at és 6-ot kapott olyan arányban, amely a szokásos amerikai étrendet tükrözi. Egy dolog, hogy a tervezés különbözteti meg más tanulmányok táplálkozási pszichiátria., Általában a betegek tudják, hogy étkezési beavatkozást kapnak – e, de ebben a vizsgálatban mindkét csoportot megtanították egy tudományosan megtervezett étrend fogyasztására, ami javítja a kettős vakot. Ezek a diéták nagyon kontrolláltak voltak. Nemcsak a dietetikusoktól kaptak útmutatást, hanem az általuk fogyasztott ételek nagy részét is megkapták, például olyan snackeket, amelyeket gondosan kalibráltak, hogy az omega 3 és 6 tervezett aránya legyen.
Ez egy kis vizsgálat volt 82 betegen, akiknek 30%-A esett ki, mindkét karon azonos lemorzsolódási arány mellett. Főleg fehérek voltak, a 40-es évek elején, és egyenlő M:F arányban., Körülbelül a fele munkanélküli volt. Az átlagos MI 30 volt. Az eredménymérés egyedülálló volt-az alanyok naponta értékelték hangulatukat egy okostelefonon egy egyszerű vizuális analóg skála segítségével. Ők eddig 7 tételek: hangulat, energia, gondolatok, impulzivitás, szorongás, ingerlékenység, fizikai fájdalom. Fájdalmat mértek, mert az omega-6 növelheti a prosztaglandinokat, amelyek fokozott fájdalommal járnak.
az elsődleges eredmény az volt, hogy milyen mértékben változott ma a hangulat, az energia és az impulzivitás., Az eredmények vegyes pozitívak voltak a hangulat és az energia változékonyságára, de negatívak voltak az impulzivitás változékonyságára, ami valójában javult a kontrollcsoportban. Nem volt különbség egy fontos másodlagos intézkedésben sem: az átlagos hangulati intézkedések változása az elejétől a 12 hétig. Ez egy folyamatban lévő tanulmány, amelynek tervei szerint ezeket a betegeket egy egész évig követik., Ezen a ponton sokkal többet kell tudnunk, mivel a szerzők az étrendhez kapcsolódó biomarkerek teherautóját gyűjtik össze, beleértve a havi székletkultúrákat is, hogy a mikrobióma változásait, a gyulladásos markerek vérvizsgálatát, a mozgás aktigrafikus intézkedéseit, sőt az agyi gerincfolyadékot is. A Lényeg ? – (“jól” -) tudjuk, hogy az egészséges táplálkozás segít a depresszióban, de még nem tudjuk, mely összetevők a legfontosabbak. Ez a tanulmány azt az elképzelést teszteli, hogy az omega-3-6ratio bipoláris zavarban van, és az eredmények túl előzetes ahhoz, hogy következtetéseket vonjanak le ebben az időben.,
de rövid, hogy már van egy diéta, amely készen áll a főműsoridőben a depresszió: a mediterrán étrend. És abból, amit a bipoláris zavarról tudunk, ennek az étrendnek ott is működnie kell. A mediterrán megközelítés elriasztja a társadalomban az omega-6 túlterhelését okozó fő ételeket: feldolgozott harapnivalókat, gyorsételeket, süteményeket, zsíros húsokat és pácolt húsokat. És hatásosnak bizonyult 3 kontrollált depressziós vizsgálatban, közepes vagy nagy hatásmérettel., Ez a diéta van néhány egészséges élelmiszerek, amelyek magas omega-6: dió, magvak, avokádó, és tofu-de ne aggódj, ezek az egészséges egyensúlyt az omega-3 is. A gyorsétel okozza a problémát. A mediterrán étrendről tavaly írtunk egy interjúban a vezető nyomozóval, Felicia Jackával. Hallgassa meg a 6/3/19 podcast, vagy nézd meg a május 2019 kérdés ─ lebontja a konkrét élelmiszer-ajánlások, mint Dr. Jacka csapata megváltoztatta a mediterrán étrend hangsúlyozni agybarát összetevőket, és megkönnyíti az emberek a depresszió követni.,
Tune in tomorrow for new lelets on an anti-inflammatory medicine in bipoláris depresszió. További frissítések lesznek a nyomtatott kiadványunkban, beleértve a nem publikált eredményeket a bipoláris depresszió új gyógyszereiről, valamint a bipoláris zavar modafiniljeinek teljes áttekintéséről. Egy új formátumot próbálunk ki ezen a héten azáltal, hogy rövidebb rögöket hozunk a napi epizódokba. És talán napi szinten kellene tartanunk. Ha így tetszik, tudassa velünk, ha véleményt hagy a podcast áruházban.
kapott visszajelzést? Vegye ki a podcast felmérést.