valaha csoda, hogy miért mindig ugyanazt az álmot újra és újra, mi a rémálmok valójában azt jelenti, és miért egyes álmok úgy tűnik, egyenesen szokatlan?
a legtöbbünk számára az álmok rejtély. Kevés értelme van — ha először is fel tudjuk idézni őket. Heck, néhányan közülünk nem is hiszem, álmodunk (tipp: mi).,
itt Jeffrey Sumber pszichoterapeuta, aki a Harvard Egyetemen globális álom mitológiát tanult, a Zürichi Jung Intézet Jungian álomértelmezését, betekintést nyújt az álmokkal kapcsolatos leggyakoribb kérdésekbe.
mindenki álmodik?
A: bár biológiailag az a helyzet, hogy mindannyian álmodunk álmunk egy bizonyos pontján, vannak olyanok, akik határozottan állítják, hogy nem, és még soha nem álmodtak., Igaz, hogy vannak olyanok, akik nagy nehezen emlékeznek álmaikra; ennek azonban több köze van más tényezőkhöz, mint egyszerűen “nem” álmodni.
egyes emberek ellenállnak a tudattalan álmaink által kínált növekedési tartalommal szemben. Mások egyszerűen csepegtetős munkát végezneksaját alapon inkább sokkal finomabb, csepegtető, csepegtető, csepegtető alapon nő. Úgy gondolom, hogy az embereknek álmodniuk kell, mivel ez a testünk egyik természetes reakciója a stresszre, a szorongásra és a félelemre.
miért vannak az emberek ismétlődő álmai?,
A: úgy gondolom, hogy mindannyiunknak egyedi tanulságai vannak az életünkben, és néha ezek a leckék egész életen át tartanak. Az ismétlődő álmok általában egy adott témára épülnek, és általában finoman változnak, amikor önmagunk más megértésévé, valamint az akadályokba ütközünk.
az álomtartalom gondos vizsgálata hajlamos apró változásokat feltárni a narratívában, amelyet időnként szeretnénk elhinni, hogy ” pontosan ugyanaz.”Az ismétlődő álmok hasznos barométerek lehetnek saját növekedésünkre és fejlődésünkre.,
ügyeljen az ismétlődő álmok árnyalataira, mivel ezek a kis változások a legnagyobb tanulságokat kínálhatják.
mit jelentenek a rémálmok?
A: a rémálmok általában azt sugallják, hogy olyan dolgokkal kell foglalkoznunk, amelyek félelmet keltenek önmagunkban. Ezek a félelmek felszabadításának módjai is lehetnek, attól függően, hogy hogyan reagálunk az álomra.
ha szörnyű rémálmom van, és megpróbálom elfelejteni, amint felébredek, mert annyira traumatikus volt, valószínűleg megismétlődik, mert nem az álomanyagot használom tanulni és növekedni., A rémálmok ritkán előíró jellegűek, ami azt jelenti, hogy nem jelzik, hogy valami rossz fog történni.
másrészt rémálmok léteznek, hogy felrázzanak minket, hogy cselekedjünk a gyökér félelemmel való szembenézéssel, a szorongás kezelésével vagy egy jó terapeuta megtalálásával. ☺
miért vannak rémálmaink?
A: ahogy javasoltam, a rémálmok természetes válasz a félelemre és a szorongásra, és bár jelenleg nem érzik jól magukat, nyomást gyakorolnak pszichénkre, hogy kevésbé szorongással működjenek.
a rémálmok cselekvésre szólítanak fel. Kérdezd meg magadtól: “mitől félek?,””Mit sugall ez az álom rólam most?””Mit tehetek, hogy többet megtudjak arról a gyökérfélelemről, amelyet ez a rémálom feltár?”
miért van az, hogy álmaink ritkán követik a logikai mintát (pl. ismerős emberek különböző arcokat vesznek fel)?
A: legtöbben nem gondolunk lineáris mintákban. Ha igen, akkor a + B mindig = C, ugye? Szóval, ezzel az intézkedéssel, ha túlsúlyos vagyok, és csökkenthetem a felesleges testzsírt a diétán és a testmozgáson keresztül, akkor automatikusan feltételezem az étrend és a testmozgás szigorú részleteit, igaz? Nem gyakran ez a helyzet!,
ez nagyrészt annak a ténynek köszönhető, hogy az emberek túlnyomó többsége absztrakt módon gondolkodik nemlineáris ciklusokon keresztül. Szeretjük azt hinni, hogy logikus lények vagyunk; azonban, az ébrenléti órák nagy részét logikátlan mintákban mozgatjuk.
ezért álmaink tükrözik a gondolatok és cselekedetek tudattalan fröcskölését. Ha valóban logikus lények lennénk, úgy mozognánk az életben, mint a robotok, a tudományos fantasztikán kívül pedig a robotok nem álmodnak.
az emberek irányíthatják álmaikat?,
A: ha mindent irányítasz, amit csinálsz, azt mondod és gondolkodsz az ébrenlét során, akkor nagyszerű esélyed van az álmaid irányítására. Vannak azonban olyan emberek, akik képesek befolyásolni álmaikat.
tudok koncentrálni a gondolatait, szándékait környező álmomban, hogy adja be a tudat, különös gondolatok, ötletek, ezért impresszum a tudatalatti.
általában visszatérhetünk egy kedvező vagy kíváncsi álomhoz a múltból azáltal, hogy alvás előtt ágyban fekszünk, és a régi álom nagy részét visszajátszjuk, ahogy emlékszünk., Ennek a folyamatnak a kulcsa azonban az, hogy azonosítsa magát az egykori álom érzésével, és hasonló helyre esik, mielőtt elalszik.
milyen gyakran álmodunk?
A: A legtöbben minden este álmodunk, a legtöbben pedig különböző alvási ciklusaink során álmodunk; a kutatók azonban azt sugallták, hogy a legélénkebb és legemlékezetesebb álmok a REM ciklus alatt történnek.
mik a közös mítoszok az álmodozásról?
A: az álmodozás leggyakoribb mítosza az, hogy néhányan közülünk nem álmodnak. A következő leggyakoribb mítosz az, hogy ha álmomban meghalok, soha nem fogok felébredni., Ez a halál-álom, az általános szorongásos zavart a halálról, de kevesebb köze a valósághoz arról, hogy álmodik.
az álmok elemzésekor mit kell figyelni?
A: mindig figyeljen arra, hogyan érzi magát egy jelentős álom előtt, alatt vagy után. Továbbá, vegye figyelembe, hogy ki a fő számok egy álom, kérdezd meg magadtól, hogy mi a kapcsolat ezekkel a számokkal az álom kívül az álom.,
legyen óvatos, amikor álomkönyvekre támaszkodik, hogy saját álmait értelmezze, mivel sok tévhit van a kollektív tudattalannal kapcsolatban. Csak azért, mert egy álomkönyv azt mondja, hogy ha egy kígyóról álmodsz, akkor a változással vagy átalakulással kell foglalkoznod, ez nem feltétlenül jelenti azt, hogy pontosan ez az oka annak, hogy ma este álmodsz róla.
nagyon személyes egyesületek, valamint emellett a szimbólumok az életben, de van olyan is, univerzális egyetértést is volt; ezek azonban nem mindig háló.,
További információ az álomelemzésről, nézd meg ezt a cikket, ahol Sumber további betekintést nyújt.