ki a régi, az új!
fehér rizs gabona elfogyott, mogyoróvaj zabpehely van. A boltban vásárolt bébiétel sárgarépa elfogyott,házi készítésű bio kelkáposzta püré van. A tojássárgája önmagában táplálkozik, egész tojás (fehér plusz sárgája) van. A lista folytatódik …
az etetési ajánlások drámaian megváltoztak az elmúlt öt évben, így nem csoda, hogy sok új szülő zavaros., Honnan tudod, mit kell etetni a 6 hónapos? Itt vannak az első öt ajánlások, hogy mit kell etetni a baba, és két étel, hogy elkerüljék.
kapcsolódó: a legnépszerűbb baba nevek 2016 (eddig) vannak…
avokádó
tudta, hogy az avokádó valójában gyümölcs? Ez nem csak divatos kezdeni avokádó, mint az első élelmiszer; ez rendkívül egészséges. Avokádó magas kálium, rost, egészséges egyszeresen telítetlen zsírok, amelyek jó szív minden korosztály számára. Akkor püré vagy villával-cefre egy kis avokádó kínál a baba egy kis kanál., Készen áll a fényképezőgép, mivel az első néhány alkalommal vicces arcot kaphat! Próbálkozz tovább. Ő vagy ő végül megteszi. Körülbelül nyolc-kilenc hónapos korban, kockára vágott darab avokádó szórakoztató neki, hogy vegye fel, törni, és önellátó. Az egyéves fiam szereti az avokádó darabokat rántottával reggelire.
hal
sok gyerek és felnőtt nem szereti a halat, mert nem szokta meg csecsemőként enni. A zsíros halak olajai magas omega-3 zsírsavak, amelyek rendkívül értékes az agy és a szem fejlődését, és a csecsemők egyre nagyobb, zsíros agy!, Hal is egy nagy természetes fehérjeforrás tartalmaz D-vitamin-A-vitamin, hogy a legtöbb gyerek kell több. A lazac minden bizonnyal a legfontosabb és legegészségesebb hal a csecsemők és kisgyermekek táplálására. A higanyban is alacsony (más halakhoz képest).
ne feledje, hogy alaposan szakács minden hal. Ez teljesen rendben van, hogy enyhén szezon, így az egész család élvezheti. Kezdetben püré, majd Villa-cefre a baba számára. Szükség esetén hozzáadhat egy kis nedvességet vízzel, anyatejjel vagy szerves csirke-vagy zöldséglevessel., Hét hónap alatt a fiam szerette a lazacot, amelyet pépesített édesburgonyával kevertek. Ahogy a csecsemő elkezdi az önellátást, csak apró darabokra törje a lazacot, és hagyja, hogy önellátó legyen. Ügyeljen arra, hogy ne legyenek rejtett halcsontok, mivel még egy apró csont is potenciálisan veszélyes fulladásveszély lehet egy csecsemő számára.
kapcsolódó: új baba alapjai: hogyan vásároljunk babakocsit
Nut butter
egyre több kutatás bizonyítja a diótermékek korai és gyakori bevezetésének fontosságát, hogy megakadályozzák a gyermekek dióallergiáját., Egy tanulmány kimutatta, hogy a földimogyoró-termékek bevezetése már 4-6 hónappal a nagy kockázatú csecsemők számára drámaian csökkentette annak esélyét, hogy később földimogyoró-allergiát alakítsanak ki.
a diófélék ízletesek, egészségesek és kényelmesek. Tápanyagban gazdag, vegetáriánus fehérjét, E-vitamint és egészséges egyszeresen telítetlen zsírokat kínálnak.
tehát pontosan hogyan vezet be mogyorótermékeket a 6 hónapos korához? A mogyoróvajas zabpehely a kedvenc módszerem. Szeretek megolvasztani egy teáskanál krémes mogyoróvajat (válasszon egyet csak földimogyoróval, cukor nélkül!,) egy uncia teljes kiőrlésű zablisztbe, ügyelve arra, hogy a keverék ne legyen túl ragadós és vastag.
körülbelül 8 hónap alatt elkezdheti önmagában, rendkívül vékony rétegben bevezetni a krémes dió vajat, akár az ujjára, akár egy kanálra, hogy nyalja le. Miután a baba önellátó, akkor elterjedt egy nagyon vékony réteg vékonyra szeletelt teljes kiőrlésű kenyér, vágjuk apró darabokra, és figyeljük meg, ahogy felveszi őket, és önellátó. Ragadós és szórakoztató!
tojás
a tojás tökéletes egykomponensű élelmiszer., Könnyen elkészíthető, ők egy kényelmes és egészséges fehérjeforrás, zsír, és más tápanyagok, mint a biotin és a vas, amelyek fontosak a növekedés és az egészséges test. A tojás a gyermekek számára a legfontosabb fehérjeforrás, amelyet könnyű elkészíteni és kiszolgálni. A teljes tojást (sárgája fehér) adhatja a babának.
körülbelül 6 hónap, püré vagy cefre egy kemény főtt vagy rántotta, majd tálaljuk a baba. A folyékonyabb konzisztencia érdekében adjunk hozzá anyatejet vagy vizet. Körülbelül 8 hónap, rántotta darab egy fantasztikus ujj étel., Azt is, hogy egy pár idő előtt, tartsa őket a hűtőben, és csak melegítsük fel a mikrohullámú egy gyors és könnyű reggeli (vagy bármikor) lehetőség minden korosztály számára.
zöld zöldségek
zöld zöldségek szinte minden vitamin és ásványi lehet gondolni. Azok, akik zöld zöldséget esznek, alacsonyabb betegségaránnyal és egészségesebb súlyokkal vannak összefüggésben. Kalória kalória, levél levél, mély sötét zöldek, mint a kelkáposzta, Svájci mángold, spenót csomag több táplálkozás, mint bármely más élelmiszer.
egyszerűen gőzölje vagy forralja, majd püré., Borsó, zöldbab, cukkini, spenót, brokkoli, spárga különösen könnyen gőz (vagy forraljuk), majd püré, Villa-cefre vagy apró darabokra vágva. Amikor 6 hónapos kor körül zöld zöldségeket vezet be, és rendszeresen kínálja őket, csecsemője kisgyermekké és idősebb gyermekké válik, aki szereti a zöld zöldségeket, és gyakran megeszi őket.
kerülje: fehér rizs gabona
évekig fehér rizs gabona ajánlott, mint az első élelmiszer baba. De kevés a fehérje, nincs rost, és nincs íze, és egyszerűen csak a fiatalokat kedveli egy életre, amikor fehér szénhidrátot eszik., Igen, van benne vas és cink, de most már tudjuk, hogy a hús jobb korai vasforrás a csecsemők számára. Azt javaslom, hogy dobja a fehér rizs gabonát más egész ételek javára, mint az első szilárd étel, amelyet a baba ízesít.
Ha úgy dönt, hogy a baba csecsemő gabona, úgy döntött, barna helyett fehér lehetőségek: ők több tápláló, és kap a csecsemő hozzászokott az íze a teljes kiőrlésű gabonák. Próbálja ki a barna rizst, a zabpehelyet (mogyoróvajjal vagy friss gyümölcsökkel) vagy a quinoát.,
kerülje: Juice
az UCLA-ban való tartózkodásom során az egyik leggyakoribb kérdés, amelyet feltettek, az volt: “mikor adhatom meg a babalémet?”
talán az idők jele volt, vagy talán a betegpopuláció volt, de a válaszom mindig: “soha.”Még a hígított gyümölcslé is csak az édes italok ízére szokja a csecsemőket. A 100% – os gyümölcslé nem tartalmaz rostot, tehát nem helyettesíti a friss egész gyümölcsöt.
mi a jobb ital csecsemők inni (kivéve az anyatej és / vagy formula)? Víz! Indítsa el a baba kortyokban sima víz körül 6 hónapos korig., A vizet itató babák kisgyerekekké és vizet itató gyerekekké nőnek. Ez egy egészséges szokás az életre!