amikor a testem gyógyításáról van szó, van egy szabályom: először próbáld ki a természetes gyógymódokat.
néhány évvel ezelőtt nem éreztem így. Én lennék az első, aki az ibuprofent fejfájásra vagy az orvoshoz fordul a hideg első jeleire. Nem igazán érdekelt, hogy jobban érzem magam, csak azt akartam, hogy bármi is álljon le. Ugyanez volt igaz, amikor az időszakom volt-görcsök kíséretében, amelyek megkétszerezték a fájdalmat. Csak azt akartam, hogy hagyják abba., Ha valaha is tapasztalt fájdalmas menstruációs görcsöket, tudom, hogy érzel engem. Úgy érzi, hogy a méhed elárul téged (és titokban élvezi). Ez a legrosszabb.
egy nap egy barátom házában töltöttem az éjszakát, és elkezdődött a menstruációm. Mert persze, hogy volt (nem látsz engem, de most forgatom a szemem). A görcseim fájdalmas hullámokban kezdtek jönni, de nem volt semmilyen over-the-counter fájdalomcsillapítója. Nincs. Nulla. Zilch.
nyilvánvalóan úgy éreztem, hogy meg fogok halni., De kedves barátom, aki mindig is ismert volt a kíváncsiságáról, azt mondta: “valaki azt mondta nekem, hogy illóolajokat használhat időszakgörcsökhöz. Van nálam. Megpróbálod?”
Ezen a ponton tényleg nem akartam kipróbálni. Nem akartam egész éjjel fájdalmat okozni. Tehát az illóolajok jöttek….és dolgoztak. Először azt hittem, hogy minden a fejemben van, valamiféle placebo hatás. Biztosnak kellett lennem benne, így a következő néhány hónapban alapvetően mindent használtam. Fejfájás? Illóolajok. Hátfájás? Illóolajok? Rossz hangulat? Illóolajok. A bőrömre tettem, a fürdőkádba, sőt a teámba is!,
Fast forward to now, and I ‘ m all about integrative medicine. Nem hiszem, hogy helyettesítenie kell a nyugati orvostudományt, de kiegészítheti a hagyományosabb megközelítéseket.
tehát mindenki számára, aki ott érzi a fájdalmat ingadozó hormonszint és a görcsös méh, próbálja meg ezeket az illóolajokat, hogy megkönnyítse az időszak fájdalmak. (Sokkal több EO működik erre, de a leggyakoribb/legkönnyebb megtalálni.)
levendula illóolaj
Ez az abszolút kedvencem, mert annyi problémát képes kezelni. Először gyulladásgátló tulajdonságokkal rendelkezik., Amikor a méh megpróbálja levenni a belső bélés, összehúzódik, majd kitágul, hogy nyomja ki a hüvelyen keresztül. Ez a méh és a környező erek gyulladását okozhatja. A levendula illóolaj ezt az izmok pihentetésével kezeli. Azt is, hogy úgy érzi, több zen-ez ismert, hogy nyugtató hatása van. Ha olyan vagy, mint én, jobban jönne egy kis lazítás, ha épp menstruálsz.
rózsa illóolaj
Ok, tehát ez az EO olyan, mint egy gyógymód., Sok dologban segíthet—a természetes hashajtóként való fellépéstől (a progeszteron hormon itt a fő bűnös) az emmenagógok (olyan anyag, amely menstruációt vált ki, ami nagyszerű, ha az időszakod szabálytalan). Rose illóolaj is segít kezelésére görcsök, fáradtság, hányinger, így a menstruáció must-have.
szegfűszeg illóolaj
nem csak ez az illóolaj illata, mint a karácsony, szuper hatékony a menstruációs fájdalom enyhítésében., Ez is segít, hogy lerövidíti az időtartamát a periódus (még soha nem volt, hogy a munka számomra, de mindenki más), és hagyja abba a túlzott vérzés, néven menorrhagia. Segít a magas vérnyomás csökkentésében is. Elképesztő, mi?
Ylang-ylang illóolaj
ha stresszes AF alatt az időszakban, ez az Ön számára. Ylang-ylang olaj megnyugtatja az agy és a központi idegrendszer, így könnyebb megbirkózni a stressz és az időszak által kiváltott szorongás és a depresszió.,
borsmenta illóolaj
végül, de nem utolsósorban, a borsmenta olaj csodálatos, mert enyhíti a fejfájást, a gyulladást, és növeli az energiát. Ingadozó ösztrogén, progeszteron, és a tesztoszteron is hagy Ön érzés fáradt különböző pontjain a menstruációs ciklus. Egy kis borsmenta EO segíthet!
Ha készen áll az illóolajok használatára, hogy megnyugtassa az időszak fájdalmait, van néhány nagyszerű módja ennek.
masszázs
az illóolajok hasznosak, ha masszírozzák a test azon részét, amely achy., Amikor levendulaolajat használok görcsökre, összekeverem egy hordozóolajjal (kókuszolajat használok!) és dörzsölje rá az alsó hasamra és a hátamra. Ez a legközvetlenebb útvonal.
aromaterápia
amikor a zuhanyba ugrik, szórjon néhány csepp illóolajat—vagy néhány kombinációját—a kádba. A vízből származó gőz keveredik az EO-kkal, és úgy viselkedik, mint egy teljesen természetes párologtató.
lenyelése
meg akarja győződni arról, hogy élelmiszer – minőségű illóolajokat kap erre. Teheted őket a teádba, egy csomó brownie-ba, vagy akár rizsbe (szeretem a levendula rizst, olyan jó).