ez a dinnye szezonja. A Muskmelon, a mézharmat és a görögdinnye azon kevés dolgok egyike, amelyek a nyarakat elviselhetővé teszik számunkra ebben az évben. Szaftosak, ízletesek és minden táplálkozási szakember kedvence is. Ezek sűrű antioxidánsok, vitaminok és tápanyagok, és egy raktár az egészségügyi ellátások. Az egészséges látás fokozásától, a vérnyomás szabályozásától, az immunitás véráramlásának növelésétől kezdve a dinnye rendkívül egészséges kiegészítést biztosít az étrendhez., Ezek talán az egyik legrégebbi gyümölcs, amelyet az emberiség ismert. A DK Publishing Healing Foods című könyve szerint ” a béta-karotinban, a C-vitaminban és a válogatott antioxidánsokban gazdag dinnye jót tesz az immunerősítésnek. Káliumot is tartalmaznak, amely normalizálja a vérnyomást.”De ahogy mondják, a felesleges semmi rossz. Ilyen például a dinnye is. A dinnye túlfogyasztása néhány mellékhatást is okozhat velük. Íme néhány ok, amiért meg kell nézni ki a részét dinnye egy nap.
5 a dinnye mellékhatásai
1., A cukorszintet
A Diabetes mellitus Olyan állapot, amelyet a vércukorszint(glükóz) emelkedése jellemez. A makrobiotikus táplálkozási és egészségügyi szakember, Shilpa Arora szerint a dinnye feleslege nem feltétlenül a legjobb ötlet a cukorbetegek számára. “Cukor túlterhelést okozhat, ami magas vércukorszinthez vezethet.”A görögdinnye glikémiás indexe 72, ami magas. A sárgadinnye GI értéke 65. A sárgadinnye tömeg szerint 90% víz lehet, de még mindig 9 gramm cukor van benne. Mindig jobb, ha orvoshoz fordul, mielőtt naponta fogyasztja.,
(Is Olvastam, -3 Egyszerű Lépéseket, Hogy Megakadályozza a Cukorbetegség, A Nők)
Dinnye talán nem a legjobb ötlet, a cukorbetegek számára. 2. Hatása gyomor-bél traktus
szerint Ayurveda, bizonyos élelmiszer-kombinációk zavarhatják a normális működését a gyomor tűz, valamint felborítja az egyensúlyt a doshas a testünkben. Könyvében, ayurvédikus hazai jogorvoslati, Dr., Vasant Lad tesz javaslatot mindenféle dinnye, “enni őket egyedül, vagy hagyja őket egyedül”. Ez azt jelenti, hogy nem szabad párosítani semmivel. Bangalore – alapú táplálkozási szakember Dr. Anju Sood azt is tanácsolja, hogy túl sok görögdinnye fogyasztása után ne igyon vizet. Azt mondja: “ez hatással lehet a gyomor-bél traktusra. A görögdinnye többnyire víz, cukor és rost. A mikrobáknak vagy baktériumoknak vízre és cukorra van szükségük a fejlődéshez és a terjeszkedéshez. Tehát, ha vizet inni a görögdinnye után, nagyobb az esélye annak, hogy a mikrobák elterjedjenek a GI-traktusban.”
3., A
Shilpa metabolizálásának nehézsége azt mondja nekünk, hogy éjszaka nem tanácsos a görögdinnye elfogyasztása. Este egyre nehezebb lesz hatékonyan égetni ezt az egyszerű cukrot. Az emésztési folyamat lassabb, mint máskor éjszaka, ezért ajánlott, hogy tartsa ki a cukros, savas ételek. A görögdinnye nagy százalékban tartalmaz természetes cukrot, ami súlygyarapodást okozhat. Ezenkívül késő este nagyon cukros vagy savas ételek fogyasztása is akadályozhatja az alvás minőségét.,
(szintén olvasható-Hogyan fogyni Gyors: 10 tipp, hogy istállót kiló az egészséges módon)
görögdinnye van egy nagy százaléka természetes cukor, amely indukálhatja súlygyarapodás 4. Kockázat, hogy kimaradnak Más Alapvető Makro,
Szerelem dinnye? Nagyszerű. De győződjön meg róla, hogy gyakorolja az adagszabályozást., Evés csak dinnye, lehet, hogy túl tele, hogy töltse fel az élelmiszerek, amelyek gazdag más alapvető tápanyagok, mint az egészséges zsírok és fehérjék. A szervezetnek szüksége van minden tápanyagot bizonyos százalékban, hogy fenntartsa, egészséges.
5. Hasmenést okozhat
CommentsWatermelon biztos, hogy kiváló gyümölcs a magas víztartalom és rost. De ha túl sokat fogyasztunk belőle, az utat nyithat a hasmenéshez-állítják egyes szakértők. A görögdinnye szorbitot tartalmaz, amely cukorvegyület, amely mérsékelt mennyiségben finom. Ha azonban túllépik a mértéket, köztudott, hogy a laza széklet-és gázkibocsátásra ösztönöz.,
A túl sok görögdinnye fogyasztása elősegítheti a hasmenést ezért elengedhetetlen, hogy szemmel tartsuk a részeket. Az egyik dolog szeretni egy gyümölcsöt,a másik pedig megszállottja. Tehát, hogy a legtöbb dinnye, miközben a szezonban; egy kis mértékkel minden amire szüksége van.
mintegy Sushmita SenguptaSharing erős rajong az élelmiszer, Sushmita szereti mindent jó, sajtos, zsíros. A másik kedvenc időtöltése az étel megbeszélésén kívül az olvasás, a filmnézés és a tévéműsorok nézése.,