Madame Lelica

Ha nem egy rajongó megy az edzőterembe, de azt szeretnénk, hogy vegye fel a boksz, akkor érdemes hozzá egy nehéz táska az otthoni tornaterem. Természetesen az ilyen típusú lyukasztózsákok nem mindenkinek szólnak, mivel megfelelő helyre van szüksége a akasztáshoz.

érdekli, hogy ezek közül az egyik működik-e otthonában? Van néhány tipp, hogyan kell lógni egy lyukasztó táska otthon a garázsban, alagsorban, vagy más edzés szoba. Nézze meg, hogy ezek a tippek működnek-e az Ön számára.,

Mielőtt elkezdené

még akkor is, ha nincs alagsor vagy garázs, még mindig van néhány nagyszerű módja annak, hogy egy lyukasztót akasszon az otthoni boksz edzésekhez.

annak érdekében, hogy megtudja, hogyan lehet lefagyni a táskát, tudnia kell néhány dolgot:

• mennyi a zsák súlya, ha tele van?
• milyen mennyezet van azon a területen, ahol fel szeretné akasztani?

látod, nehéz táskák lehet telepíteni az otthoni néhány különböző módon., Lehet, hogy csak felakaszthatja a mennyezeti gerendáról, vagy használhatja a speciálisan tervezett nehéz tartókat a mennyezeten, mielőtt elkezdené dolgozni a boksz formáját.

vagy ha nem tudja lefagyni a mennyezetről (akár szerkezeti okok miatt, akár azért, mert bérlő vagy a háztulajdonos helyett), használhatja az egyik szabadon álló tartót.

tehát nézzük meg ezt egy kicsit részletesebben, hogy segítsen eldönteni, hogy a legjobb módja ennek a megközelítésnek, hogy ne érje el a mennyezet nagy lyukát.

mennyi a lyukasztó táska súlya?,

a telepítési balesetek elkerülése érdekében fontos tudni, hogy mennyi súlyt kell támogatni, mielőtt megpróbálná lefagyni a nehéz táskát.

bár lyukasztó táskák jönnek a különböző súlyok, az átlagos otthoni lyukasztó táska súlya 70 font. Természetesen egyes modellek ennél többet mérnek.

a tipikus otthoni tornaterem nehéz lyukasztó táska súlya 70 font és 100 font között van.

Ha a végén egy ilyen nagy teherbírású táskák, mint látod, egy boksz tornaterem. akkor sokkal többet fog súlyozni. Valójában a kereskedelmi nehéz táskák súlya körülbelül 200 font.,

a zsák súlyának ismerete csak egy része annak az egyenletnek, hogy tudjuk, mennyi súlyt kell támogatni.

amikor megüti a táskát, annak az erőnek, amivel a táskát üti, súlya is van. Ráadásul a táska elkezd lengni, ami centrifugális erőt eredményez.

Ez az erő több lehet,mint a táska súlya. Tehát a 100 font táska most szüksége van legalább 200 font támogatást.

ne felejtsük el, hogy a táska egy kicsit felfelé mozog a levegőben a lyukasztás erejével, majd minden súlya visszatér a horgonyra., Ez történik minden alkalommal, amikor ütni a táskát.

minden alkalommal.

Ez egy csomó ütést, hogy a nehéz táska tartó képesnek kell lennie arra, hogy ellenálljon.

miután mindezt kitalálta, itt az ideje, hogy megnézzük, hogyan lehet ezt a táskát felakasztani az első otthoni edzéshez.

Opció #1 – A Mennyezeti Gerenda Felakasztani A Zsákot

Valószínűleg a legjobb módja annak, hogy lógni egy nehéz táskát otthon a boksz edzés az, hogy a lánc egy mennyezeti gerenda.

a mennyezeti gerenda támogatja a mennyezetet., Ez általában egy 2×6 tábla, amely el van távolítva minden 16″, de lehet, hogy megtalálja őket távolabb egymástól készült különböző méretű táblák.

ideális esetben van egy nyitott gerenda, ahonnan a táskát felakaszthatja, például a garázsban vagy az alagsorban.

Ha nem ez a helyzet, akkor használat előtt meg kell találnia a joist-ot.

hogyan lehet megtalálni a Joist

ha nincs texturált mennyezet, mint egy pattogatott kukorica mennyezet, akkor könnyű megtalálni a joist. Minden amire szüksége van egy csap kereső.,

a stud finder, indul a szélén az egyik fal, majd keresse meg a joist 16 “ki, és ha nincs ott próbálja 24” ki.

még mindig nem talál semmit? Te valószínűleg összhangban velük, így csak próbálja újra a szomszédos fal, és akkor jobb szerencsét.

miután megtalálta a zsák lógásának joistját, meg kell találnia a joist közepét., Egy vékony köröm segítségével átszúrhatja a mennyezetet, hogy megtalálja a központot.

ha nem igazán az ezermester-típusú, vagy handywoman, akkor ez egy jó ötlet, hogy fizetni egy vállalkozó vagy általános praktikus-személy, hogy jöjjön haza, és segítsen ki ezt.

jobb, ha fizet valaki másnak, és győződjön meg róla, hogy megvan a mennyezet joist, és ez a központ, található, mint a végén egy lyuk a mennyezet.

lehet, hogy még fizetni ezt a személyt, hogy befejezze a telepítést az Ön számára! Akárhogy is, legalább szüksége lesz egy másik személy segítségére, hogy befejezze ezt.,

telepítése a hardver akasztani a zsák

Oké, megtalálta a mennyezet joist és található a közepén. Most már készen áll, hogy a hardver telepítve, hogy a gerenda, hogy lehet csatlakoztatni ezt a táskát, majd kezdje el a lyukasztó.

Szerint RDX Sport, szükséged lesz a következő elemek:

• fúró
• Eyebolt
• Csavarkulcs
• Táska, láncok
• S-horog

Azt javaslom, hogy tegye meg a következő lépéseket, hogy ez a táska telepített, illetve a plafonról lógó gerenda.,

1. fúrjon lyukat a mennyezeti gerendába.
2. csavarja be a szemgolyót a lyukba, húzza meg csavarkulccsal.
3. csatlakoztassa a láncot a zsákhoz, majd a láncokat az S-horoghoz.
4. emelje fel a táskát egy másik személy segítségével, majd akassza az S-kampót a szemgolyóra.
5. adjon néhány tesztütést a táskának, hogy ellenőrizze, hogy biztonságosan van-e a helyén.

jó ötlet, ha a 2. lépésben horgok helyett szemcsavart használunk, mert a táska edzés közben könnyen kicsúszhat a horogból.,

2. opció-szerelje fel a mennyezetre

Ha nem érdekli a fenti módszer használata a nehéz lyukasztózsák láncolásához a mennyezeti gerendához,akkor érdemes megfontolni egy mennyezeti tartó használatát.

Felső tartók bokszzsákok a hardver kell, hogy a táska telepítve van a haza. Csak meg kell találnia a mennyezeti gerendát vagy a tartógerendát a tartó telepítéséhez.,

a mennyezetre telepített, amire szüksége van:

• fúró
• csavarhúzóval
• Csavarkulcs
• Táska, láncok

Itt van az alapvető lépéseket, telepítése egy nagy zsák, mennyezetre:

1. Hold-hegy a hely, ahol a felső határ, így lehet megjelölni, ahol a csavarok menni.
2. fúrjon lyukakat a mennyezetbe a megjelölt területeken.,
3. csavarhúzóval és / vagy csavarkulccsal helyezze a tartót a mennyezetbe.
4. 4. lépés: Csatlakoztassa a láncokat a zsákhoz és az S-horoghoz.
5. emelje fel a táskát egy másik személy segítségével, majd akassza fel a tartóra az S-kampóval.

miután a lyukasztózsák a helyén van, meg kell vizsgálnia, mennyire biztonságos a tartóban. Adjon néhány tesztütést a táskának, hogy ellenőrizze, hogy biztonságosan van-e a helyén.

# 3 opció-szerelje fel a falra

Ha nem tudja, vagy csak nem akarja, telepítse a zsákot a mennyezetről, akkor inkább használjon fali tartót a nehéz táskához.,

mint a mennyezeti tartó, minden olyan hardverrel rendelkezik, amelyre szüksége van, amikor megvásárol egy ilyen tartót.

a legfontosabb dolog, amit itt tudni kell, hogy soha ne helyezzen fali tartót egy nehéz zsákhoz a gipszkartonban. Csak ezt a telepítési módszert használja falazott falakhoz.,

a falra telepítve kell:

• fúró
• csavarhúzóval
• Csavarkulcs
• Táska, láncok

Itt van az alapvető lépéseket, telepítése egy nagy zsák, falra szerelhető:

1. Tartsa a hegy az a hely a falon, majd jelöljük ki az elhelyezés, a csavarok.
2. fúrjon lyukakat a falon a megjelölt területeken.
3. helyezze a tartót a lyukak fölé, majd telepítse a mellékelt hardverrel.
4. csatlakoztassa az S-kampót és a zsákot a lánchoz.
5. tegye a táskát a falra, egy másik személy segítségével.,

miután a lyukasztózsák a helyén van, meg kell vizsgálnia, mennyire biztonságos a tartóban. Adjon néhány tesztütést a táskának, hogy ellenőrizze, hogy biztonságosan van-e a helyén.

opció # 4-használjon szabadon álló nehéz Zsákállványt

ha bérlő vagy, vagy csak nem akar lyukakat tenni a falba vagy a mennyezetbe, akkor az egyetlen másik lehetőség az egyik olyan lyukasztózsák állvány, amely szabadon álló típusú támogatás.

azonban ezt az opciót végső megoldásként kell tekinteni, mivel ezek az állványok nem mindig stabilak.,

ahogy a zsákot ütjük, az állvány megremeghet és mozoghat, vagy akár felborulhat. Ennek megakadályozása érdekében le kell mérnie az állványt.

még súlyozva is, ezek a dolgok még mindig kissé biztonsági kockázatot jelenthetnek. Tehát, ha van más lehetősége, akkor biztosan menjen velük, ahelyett, hogy ez lenne.

Ha úgy dönt, hogy használja az egyik ilyen szabadon álló lyukasztó táska támogatja, majd lóg a táska nagyon egyszerű., Csak csatlakoztassa a láncot az S-horoghoz és a táskához, és akassza fel az állványra.

the Takeaway

több lehetősége van a nehéz táska lógására az otthoni boksz edzéshez. Bármelyik módszert is választja, győződjön meg róla, hogy a táska biztonságosan a helyén van, mielőtt elkezdi dobni ezeket az ütéseket.

mielőtt észrevennéd, kiabálni fogsz: “Yo, Adrian!”és mutogatja azokat a tónusú izmokat.

A megosztás gondoskodó!