élelmiszerbolt vásárlás egy személyes, egyedi élmény. Nincs két bevásárló lista azonos. Az emberek úgy fejlesztik és fejlesztik élelmiszereiket, hogy megfeleljenek szükségleteiknek és helyzetüknek. De ha még soha nem hoztál létre élelmiszerbolt listát, hol kezded? Nos, van egy alapvető élelmiszerbolt-listánk, amely megalapozza a saját élelmiszerbolt – listájának remekművét.,
Top Rated Bevásárló Lista Alkalmazás
Megosztás helyen Korlátlan Számú
Listák A Többiek Azonnal, Könnyen
Alapjait
Ha élni egyetemi kollégium, vagy egy új haza, valószínű, hogy a szekrények lesz csupasz, ha ott vagy. Szóval rajtad múlik, hogy raktározod-e őket, és megakadályozod, hogy éhes legyél.
nem kétséges, hogy szívesen vásárolna azoknak az őrült új recepteknek, amelyeket online látott, vagy kedvenc kényelmi ételeit., De ha így teszel, akkor némi hiányosságot hagyhatsz abban a képességedben, hogy szükség esetén teljesítsd és megtöltsd az ételt. Vagylagosan, akkor találja magát szorította az idő, és szeretnének valami gyors és egyszerű, ahelyett, hogy órákat létrehozása gasztronómiai csoda.
mielőtt belemerülnénk a listába, íme néhány olyan Dos és Don ‘ t, amelyek segíthetnek még jobban vásárolni ezeket az élelmiszerboltokat. Alternatív megoldásként azonnal letöltheti a lista ingyenes nyomtatható verzióját.,
alapvető élelmiszerbolt lista Dos & Don ‘ ts
Dos
elvárják, hogy egy másik út – ne feledje, hogy ez csak egy alapvető élelmiszer bevásárlólista. Meg kellett volna beállítania a legfontosabb összetevőket az alapvető étkezésekhez, hogy folyamatosan ketyegjen.
Ha már megvan az alapokat, akkor elkezd bővülő, hogy tartalmazza a bonyolultabb ételek, átfogó étkezési tervek.
Ez az, amikor elkezdi bővíteni az alapvető élelmiszerbolt listáját, hogy az egyedülállóan a tiéd legyen., De még akkor is lehet, hogy ezt a 100% – ot a következő utazásra kapja. Tehát készen áll, hogy csinál egy maroknyi üzletek az első héten, vagy két az új ásatások.
fontolja meg a fagyasztott termékeket – bár a friss gyümölcsöt és a zöldséget az egészséges táplálkozás királyainak tekintik, ne legyen túl gyors ahhoz, hogy figyelmen kívül hagyja a fagyasztott verziókat. Míg egy kicsit drágábbak, sokkal hosszabb ideig tartanak.
Ezek nagyon kényelmesek lehetnek, így időt takaríthat meg főzés közben, ha vásárolt néhány elkészített (apróra vágott stb.) fajtát., Fontos dolog, hogy emlékezzen a fagyasztott termékek vásárlásakor, hogy a friss termékekhez képest kevés tápanyagot veszít.
tehát az alapvető élelmiszer-listán szereplő fagyasztott élelmiszerek kényelme nem lesz az egészségének kárára.
Don ‘ ts
vásárlás túl sok-van egy kísértés, hogy vásárolni ömlesztve, pénzt takarít meg. Ez azonban több problémát okozhat, mint amennyit megold. Előfordulhat, hogy nincs elég tárhely az összes tárolásához.,
Továbbá, ha a megvásárolt termékek romlandó, akkor az élelmiszer-hulladékkal járhat, ami azt jelenti, hogy valójában reálisan többet költ, mint amennyit megtakarított.
miután végzett néhány üzletet az alapvető bevásárló listájával, vagy amikor elkezdi bővíteni, jobb döntéseket hozhat arról, hogy mennyi tárhely van, és milyen gyorsan fogyasztja a romlandó anyagokat.
készítse el saját okos Bevásárlólistáját!,
- Töltse le a legnézettebb bevásárló lista alkalmazás
- Mindig veled minden olyan eszköz,
- Venni, hogy pontosan mit tervezett
- Legyen megosztani bevásárló listát együtt
- Lásd tételek automatikusan csoportosítva kategóriák
Az Alapvető bevásárlólistát Magyarázta
Most, hogy már megállapított néhány alapszabályt, munkára, amit az alapjait a bevásárló listát kell kinéznie. Bevettünk néhány egészséges lehetőséget.,
de ha igazán szeretné elindítani az egészségét, javasoljuk, hogy vessen egy pillantást az egészséges élelmiszerbolt lista cikkünkre is.
hús & hal
hús – milyen típusú teljesen rajtad múlik. Javasoljuk a bőr nélküli fehér húst, például pulykát vagy csirkét, mivel ezek a legegészségesebbek az alacsony mennyiségű telített zsír miatt. Ha valami vörösebbet szeretne, akkor próbálja meg választani a sovány vágásokat.,
ossza meg a bevásárló listákat együtt
olajos hal – ajánlott, hogy minden ember hetente két adag halat eszik, amelyek közül az egyiknek olajos halnak kell lennie, például tonhal, foltos tőkehal vagy makréla.
ebéd hús-ezek jó felbukkanó szendvicsek
Szemek & kenyér
tészta-ez egy nagyszerű alap, hogy könnyű és gyors szakács
rizs-egy másik nagy étkezés lényeges, hogy töltse ki, és ömlesztett ki az étkezés
kenyér-nagy szendvicsek., Ahhoz, hogy több egészséges rostot kapjon a rendszerébe, teljes kiőrlésű vagy teljes kiőrlésű fajtákat ajánl.
All-purpose liszt-ez mindig jó, hogy néhány ilyen körül. Nem csak ez a mag összetevője egy torta, de akkor is használja, mint egy szósz sűrítő, vagy kabát hús és egyéb összetevők, hogy nekik egy ropogós kivitelben sütéskor.
reggeli gabona-ez segít a nap tisztességes megkezdésében. Próbálja meg elkerülni a több cukros fajták, valamint választhatja is magas rosttartalmú, mivel ez fogja meg a teljes hosszabb. Tekintsük a dolgokat, mint a cukrozatlan granola vagy zabkása zab / zabpehely.,
olaj & zsír
főzőolaj – a legtöbb szakácshoz szüksége lesz erre. Az egészségesebb lehetőségek, választhat olívaolaj, l repceolaj, vagy más olajok choc tele omega 3.
vaj-ha szendvicseket készít, akkor szüksége lesz valamire, hogy elterjedjen a szeleteken. Szüksége lesz erre is, ha szeretne tortát készíteni.
Dairy & tojás
tej – a reggeli elengedhetetlen, ha gabona reggelire, ha inkább a forró italok világosabb árnyalatú barna, vagy szeretné, hogy a mártást., A vegánoknak és az egészségtudatosaknak ellenőrizniük kell a tej alternatíváit, mint például a szója vagy a mandula.
tojás – ezek a sokoldalú kis dolgok alapvető összetevői egy torta, vagy lehet sokféle módon egy gyors reggeli vagy ebéd.
sajt-egy nagy standard szendvics töltőanyag vagy egy összetevő sajtos köretek vagy főételek
joghurt – használja keverni gyümölcsökkel vagy mézzel egy gyors ízletes desszerthez
hagyma-nehéz elképzelni egy házi készítésű edényt, amely nem használja ezeket. Ezeket tartsd hűvös, sötét helyen pedig mindig jó, ha van egy kis extra, hátha találsz magadnak valami extra főzés vagy, hogy nagyobb adagok
Fokhagyma – egy másik elengedhetetlen összetevő a sok étkezés az ízt
Gyümölcs – ezek tartalmaznak egy sor vitaminok, rostok, amely segít, hogy egészséges szinten tartani, hatékony immunrendszer. Nagyszerű egészséges snackként is szolgálnak.,
zöldségek-a vitaminok nagy forrása. A legjobb, ha a lehető legtöbb különböző színt keverjük össze, mivel a zöldség minden színe általában különböző alapvető vitaminokat tartalmaz. Tehát győződjön meg róla, hogy a zöldek nem mind zöldek!
Konzerv & Aszalt termékek
Impulzusok – ha vegán, vegetáriánus, vagy akár a flexitarian, ha akar, hogy töltse fel ezeket, hogy az alapvető fehérje be a rendszer helyett hús, hal,
Apróra vágott paradicsom – ezek hihetetlenül praktikus, mint takarít nyúzás, valamint darabolás friss paradicsom magad., Továbbá, ezek képezik az alapját a sok szószok, ételek. Szüksége van egy gyors alapvető étkezésre? Megsütjük néhány hagymát, fokhagymát, majd adjunk hozzá egy ón apróra vágott paradicsomot egy egyszerű paradicsomszószhoz, hogy egy kis tésztához menjünk.
leves-egy nagy gyors sürgősségi ebéd. A konzervált leves általában több tápanyagot tartalmaz, mint az azonnali társaik. Azonban sokkal több tárhelyet foglalnak el, és egy kicsit drágábbak.,
Gyümölcs, magok, pedig nuts – ezek nagy laktató, egészséges snack,
Top Rated Bevásárló Lista Alkalmazás
Megosztás helyen Korlátlan Számú
Listák A Többiek Azonnal, Könnyen
Fűszerek
Só – ez fokozza az ízét az ételek. Azonban, ha egy alacsony nátrium diéta, mint például a DASH diéta, érdemes helyettesíteni ezt néhány gyógynövények, fűszerek.,
bors-egy másik vágott hozzá ízt az élelmiszer
gyógynövények & fűszerek – további összetevők, amelyek az étel, hogy extra kicsit finom. Válasszon olyan gyógynövényeket, amelyek megfelelnek a főzési ízlésének és preferenciáinak. Ha hajol felé olasz és mediterrán főzés, győződjön meg róla, hogy rengeteg bazsalikom, oregánó. Ha az ízlésed a keleti félteke további szakaszai felé fordul, akkor töltsd fel a koriandert és a köményt.
Készletkockák – néhány mártás másik kulcsfontosságú összetevője. Szintén nagyszerű, ha saját levest szeretne készíteni a semmiből.,
méz – használja ezt természetes édesítőszerként olyan dolgokhoz, mint a joghurt és a gabona
ecet – adjon hozzá néhány zing-et az ételéhez. Azt is keverjük össze ezt az olajat, hogy hozzon létre egy egyszerű, egészséges salátaöntet.
cukor-adj hozzá egy kis édességet a teádhoz, a kávédhoz, a süteményeidhez és az életedhez! Vásárlás mesterséges édesítőszerek, ha aggódik egyre egészségesebb, vágás vissza a kalória.
az alapvető élelmiszerbolt lista
minden további nélkül bemutatjuk Önnek az élelmiszerbolt listáját. Még egy ingyenes nyomtatható verziót is letölthet., Ne feledje, hogy több mint szívesen helyettesíti, távolítsa el, és bővíteni ezt, hogy ez egyedülálló az Ön számára. De reméljük, ez ad egy nagy elkezd vásárolni az új konyha.,entek
- Só
- Bors
- Gyógynövények & Fűszerek
- Bazsalikom
- Oregano
- Koriander
- Kömény
- Állomány kockák
- Drágám
- Ecet
- Cukor
- Tej
- Tojás
- Sajt
- Joghurt
- étolaj
- Vaj