Madame Lelica

az Alkohol rontja a diabétesszel összefüggő idegkárosodás.(RON CHAPPLE STOCK / CORBIS) remélve egy sört a labdajátékban, vagy egy pohár bort vacsorával?,

Ha a 2-es típusú cukorbetegség, valószínűleg ez az OK gombot, amíg a vércukorszint ellenőrzés alatt áll, nincsenek szövődmények, amelyek befolyásolják az alkohol (pl. magas vérnyomás), te is tudod, hogy az ital befolyásolja a vércukorszintet, szerint az American Diabetes Association.

egy napi alkoholtartalmú ital akár a szívét is segítheti (bár ha még nem iszik, a legtöbb szakértő szerint ez nem ok a kezdésre).,

mérsékelten az alkohol csökkentheti a szívbetegség kockázatát
a Harvard School of Public Health kutatói által végzett tanulmány szerint a 2-es típusú cukorbetegségben szenvedő nők, akik viszonylag kis mennyiségű alkoholt ittak, alacsonyabb szív-betegség kockázattal rendelkeztek, mint azok, akik tartózkodtak. Egy második tanulmány megállapította, hogy a cukorbetegek ugyanolyan mértékben csökkentették a szívkockázatot, mint a nem cukorbetegek mérsékelt alkoholfogyasztása.,

általánosságban elmondható, hogy a 2-es típusú cukorbetegségben szenvedő személy alkoholfogyasztására vonatkozó ajánlások ugyanazok,mint bárki más: a férfiak esetében naponta legfeljebb két ital, a nők esetében pedig naponta legfeljebb egy ital. (Győződjön meg róla, hogy mérje: egy ital, amely 12 uncia sört, 5 uncia bort vagy 1,5 uncia kemény italt, például scotchot, gint, tequilát vagy vodkát szolgál fel.)

cukorbetegek, akik úgy döntenek, hogy inni kell, különös figyelmet kell fordítaniuk az élelmiszerek, gyógyszerek, alkohol és a vércukor egyensúlyának fenntartására.

Janis Roszler, RD, a certified diabetes educator in Miami, Fla.,, ajánlja:

• alkoholos italok vízzel vagy kalóriamentes diétás üdítők keverése cukros (és kalóriaszegény és szénhidráttartalmú) üdítők és más keverők helyett.
• miután megitta az italt, váltson alkoholmentes italra, például pezsgővízre az este hátralévő részében.
• győződjön meg róla, hogy van egy étkezési stratégia és terv a helyén, hogy elkerüljék a túlevés és a túlzott alkoholfogyasztás társadalmi helyzetekben. Az alkohol nyugodtabbá teheti Önt, és rossz ételek vagy ivási döntések meghozatalához vezethet.,
• ne igyon éhgyomorra, mert az alkoholnak nagyon gyors vércukorszint-csökkentő hatása lehet, ami lelassul, ha étel van a gyomrában.
• ha inni szeretne, viselje a cukorbetegség azonosító karkötőjét vagy nyakláncát.

“ha hipoglikémiás állapotba kerül, és alkohol van a lélegzetében, a rendőrség vagy a mentősök összetéveszthetik az Ön állapotát, mert részeg, és előfordulhat, hogy nem kapja meg a szükséges ellátást” – mondja Roszler.,

Következő oldal: az alkohol súlyosbíthatja a szövődményeket az alkohol súlyosbíthatja az idegkárosodást is
néhány cukorbetegségben szenvedő ember azonban nem fogyaszthat alkoholtartalmú italokat.

az ivás súlyosbíthatja a cukorbetegség okozta idegkárosodást, és fokozhatja az idegkárosodásban szenvedők által gyakran tapasztalt fájdalmat, égést, bizsergést és zsibbadást.

ha cukorbetegségével kapcsolatos szövődményei vannak, óvatosabbnak kell lennie az alkohol bevitelével kapcsolatban. Naponta több mint három ital ronthatja a diabéteszes retinopátiát., Még akkor is, ha hetente kevesebb mint két ital van, növelheti az idegkárosodás kockázatát (az alkoholfogyasztás idegkárosodást okozhat, még cukorbetegek esetén is). Az alkohol növelheti a vérben a triglicerideknek nevezett zsírszintet is.

itt van valami más, amit figyelembe kell venni: a kaliforniai Kaiser Permanente kutatói meg akarták nézni, hogy van-e kapcsolat az ivás és a cukorbetegség öngondoskodási viselkedése között., A csapat 65 996, cukorbetegségben szenvedő felnőtt felmérési adatait vizsgálta meg, hogy meghatározza az alkoholfogyasztás szintjét és a jó egészségügyi szokásokhoz való ragaszkodást, mint például a vércukorszint tesztelése, az A1C-szint ellenőrzése, valamint a gyógyszereik szedése.

akik alkoholt, a tanulmány megállapította, kevésbé valószínű, hogy kövesse az ajánlott gyakorlatok, mint azok, akik nem isznak, de minél többet iszom, annál kevésbé valószínű, hogy a bot ajánlott egészségügyi gyakorlat.,

bár a tanulmány nem bizonyítja, hogy az ivás rossz egészségi viselkedést okoz, azt sugallja, hogy az ivás a rossz öngondoskodás jelzője.

meg kell vizsgálnia a vércukorszintjét, hogy felmérje az alkohol hatását
Ha úgy dönt, hogy iszik, nincs konkrét ajánlás az egyik típusú alkoholtartalmú italra, mint a másikra. Az American Diabetes Association azonban megjegyzi, hogy a könnyű sör és a száraz borok általában kevesebb alkoholt, szénhidrátot és kalóriát tartalmaznak.,

fontos, hogy egy ital elfogyasztása előtt és után teszteljük a vércukorszintre gyakorolt hatást, különösen akkor, ha először diagnosztizáltak cukorbetegséget, vagy ha inzulint vagy más, hipoglikémiát okozó gyógyszert szed. Kezelje a rendellenes vércukorszintet az egészségügyi csapata utasításai szerint.

az alkohol általában a vércukorszint csökkenését okozza (míg a máj alkoholt dolgoz fel,szünetet tart a tárolt glükóz szükség szerinti felszabadításában). Az alkohol azonban néha növelheti a vércukorszintet.,

“nagyon mérsékelt mennyiségben iszom alkoholt” – mondja Donna Kay, 40 éves, Prairie falu, Kan., aki 2003-ban diagnosztizálták a 2-es típusú cukorbetegséget. Mindig ellenőrzi a vércukorszintjét az alkohol fogyasztása előtt és után. “Ha vacsorapartin vagyok, bemegyek a fürdőszobába” – mondja.

“számomra” – mondja Kay -, a sör növeli a vércukorszintemet, míg a martini egy kicsit leesik. Kerülöm az italokat gyümölcslével vagy sok cukorral, például kozmopolita vagy piña colada. “Nem éri meg a vércukorszintet vagy a kalóriákat., Is, néhány alkohol, mint például a Baileys ír krém, sok-sok hozzáadott cukrot tartalmaz—kihagyom a cukros dolgokat, hogy valami másra mentsem ezeket a szénhidrátokat” – mondja Kay.

Vörös-fehér bort mindketten körülbelül 100 kalória per öt uncia üveg; édesebb piros bor nagyobb a kalória számít, mert az extra cukor a szőlő. Egy csavarhúzó (vodka, narancslé) tette fel 1,5 dl vodka-nyolc dl narancslé volna 208 kalória, 25 gramm szénhidrát (a szénhidrát a narancslevet.,)

előfordulhat, hogy a nap folyamán más ételválasztásokat is be kell állítania, hogy az alkoholtartalmú italokból származó extra kalóriákat és szénhidrátokat el tudja fogadni. Általános szabály, hogy jobb ,ha nem” inni ” a kalóriákat; az egészséges ételválasztásoknak először kell jönniük.

ingyenes tagság

táplálkozási útmutatást, wellness tanácsot és egészséges inspirációt kap egyenesen a postaládájába az egészségből