56 éves korában úgy tűnik, hogy Brad Pitt fordítottan öregszik, egynél több módon. Legutóbbi szerepe a Once Upon A Time-ban Hollywoodban Oscar-díjat kapott a legjobb támogató szerepért – nem csak ez, hanem úgy tűnik, hogy úgy néz ki, mint egy új Brad Pitt, amely fordítva öregszik.
ennek sok köze van a felkészüléséhez Egyszer régen Hollywoodban. A GQ szerint Pitt megváltoztatta edzését, különféle taktikákkal, hogy a legjobb formában legyen., A Fight Club forgatása alatt a fogyókúrájával és a munkatervével részletesen taglalt néhány régi trükkjét, hogy Brad Pitt a következő szintre került. Élvezzék a cikket, emberek.
itt van 15 dolog, amit Brad Pitt tesz, hogy a lehető legjobb formában maradjon.
15 Dinamikus Bemelegedési
Szerint GQ, Pitt nem elsietni edzések helyett, használja a dinamikus bemelegedési előtt az első lépések.,
a dinamikus bemelegítés célja, hogy az elme és az izom kapcsolat, nem is beszélve, hogy az ízületek szép és rugalmas edzés előtt. Ez különösen fontos a tapasztaltabb gyakornokok, mint Brad, néha tart egy régebbi motor egy kicsit tovább, hogy megy.,
14 rugalmassági gyakorlat
különösen a hollywoodi Egyszer régen játszott szerepe során fontos volt Pitt számára, hogy rugalmasságán dolgozzon, különös tekintettel a Jelenetek egy részében szereplő cselekvésre.
mivel a tréner a GQ magazinon keresztül kapott információkat, Brad sok rugalmassági munkát végzett az MMA stílusú képzéséhez vezető úton.,
13 Szénhidrát nem Az Ellenség
Pitt tekinteni, mint egy hard gainer, ami azt jelenti, hogy egy kicsit tovább tart, a színész számára, hogy megszerezzék mind a zsír-izom. Hogy az említett, szénhidrátokat használ energiaforrásként, valamint az izomépítés módját, különösen olyan szerepek esetében, amelyek megkövetelik a hollywoodi csillag megfelelő megjelenését.
reggel általában szénhidrátokkal kezdődik, egy szép tál zabra támaszkodva a tojásai mellett.,
12 Cut Down alkohol
leült egy interjúra a GQ-val, részletezve életének néhány legnagyobb változását az ex feleségével, Angelina Jolie-val való elválás óta.
Pitt elismerte, hogy az idők már korán kemények voltak, bár ma jobb helyen van-különösen, ha az alakjáról és a mentális egészségéről van szó. Ennek sok köze van néhány nagy változáshoz, például az alkoholtartalmú italok csökkentéséhez.,
11 áfonyalé és szénsavas víz a sóvárgás vágásához
amikor a GQ-vel leült, Pitt megkérdezte, mit tesz az alkohollal kapcsolatos sóvárgások csökkentése érdekében, Pitt elismerte, hogy megy-inni ezzel a szénsavas víz keverve egy kis áfonyalé.
úgy tűnik, hogy a taktika csodákat tesz Pitt számára, aki manapság úgy tűnik, hogy a megfelelő lelki keretben van.,
10 Izolátumok testrészek Per Edzés
Ellentétben néhány társait Hollywood rajongók, akik részt vesznek a teljes test edzés, Brad inkább hit egyetlen izom egyszerre.
általában heti ötre osztja a súlyzós edzésnapjait, minden nap más testrészt ütve a képzési napjain.,
9 nem Félénk, Távol Tojás
Mivel a Klub diéta, elég egyértelmű, hogy Brad nem riadnak vissza a tojás, ha a teljes diéta mód.
reggelije hét tojássárgáját tartalmaz, valamint több tojásfehérjét is. Más hírességekkel ellentétben Brad nem hisz a reggeli böjtölésben, ehelyett úgy dönt, hogy táplálja a testét, hogy sok zsírral és fehérjével kezdje a napot.,
8 harcművészeti képzés
a szereptől függően Pitt mindig megváltoztatja képzési rendjét.
A hollywoodi filmezés során nem csak kaszkadőrként edzett egy sovány testalkatra, hanem MMA – képzést is végzett annak érdekében, hogy teljes mértékben boldoguljon harci jelenetében-ami ironikus módon nem egy kaszkadőr kettős töltötte be, hanem maga Brad is.,
7 Sok Légkondicionáló
Szerint a Klub képzés rutin, Pitt volna eltölteni két külön nap alatt az edzés beosztás intenzív légkondicionálás, amely általában kiemelt hosszadalmas cardio ülés.
feltételezzük, hogy hasonló taktikát alkalmazott egyszer Hollywoodban, komolyan úgy tűnt, mintha fordítva öregedett volna mind a film alatt, mind után.,
6 testépítő Stílus
amikor súlyokat emel, Pitt nem használ Cross Fit stílust, vagy bármi ilyesmit.
a testépítő mozgásokról szól, amelyek szigorúan segítik az izomépítést, és az esztétikáról szól, amire a legtöbb hollywoodi csillag képzésben részesül bizonyos filmek során.,
5 pihenőnap a kulcs
nem lehet mindig menni, és Brad Pitt ezt tudja. Őrült edzéstervei ellenére, mind a kondicionálás, mind a súlyzós edzés, nagy hangsúlyt fektet a pihenőnapokra is.
Ez lehetőséget ad a fizikumának, hogy meggyógyítsa magát, és megfelelően építsen és javítson. Az is létfontosságú, hogy mentális szünetet adjon magának, ami a legfontosabb.,
4 Sovány Fehérjék Csak
Amikor a vacsora lehetőség szerint Tesó Biblia, Brad szól a sovány fehérje források, mint a csirke, tonhal, illetve más típusú sovány hal.
a fehérje elengedhetetlen bármilyen hollywoodi étrendben, mind az épületben, mind a javításban segít, elsősorban a test szigorú edzés után.,
3 változások Rep tartományok
szerint Bro Biblia, Pitt is aktív, amikor változik a rep tartományok. Amikor megpróbál kivágni egy szerepet, általában könnyebb súlyokat használ a magas ismétlésekkel együtt, de kevesebb készlet.
az ellenkezője igaz, ha ő egy egyre fázisban egy szerepet; ez lesz jellemző több készletek és egy kicsit kevesebb ismétlést, mint máskor.,
2 Protein Shake
a protein shake természetesen egy másik közös tulajdonság Brad Pitt étrendjében. Kiegészítők egy egyszerű módja annak, hogy pontosan ezt, kiegészítése szükség van, hogy nem kap elég.
A Protein shakes egy egyszerű módja annak, hogy növeljék a fehérjebevitelt anélkül, hogy folyamatosan le kellene ülniük, és csirkemellet, haldarabot vagy tojást kell enniük.,
1 Yoga
gq kijelentette, hogy Brad Pitt egy kis jógát is használt, amikor egyszer, hol nem volt Hollywoodban. A legnagyobb cél az volt, hogy segítse az ő éberségét, valamint javítja a rugalmasságot, légzési minták.
mindez jól működött Brad Pitt számára, aki szó szerint fordítva öregedett, miközben formába került az Oscar-díjas szerepéért.