semmi sem szar elég, mint a süllyedő értelemben kapsz, ha tudod, hogy átlépte a vonalat, mondott valami bántó, vagy elárulta valaki bizalmát — különösen akkor, ha már megtette, hogy egy partner. Ez valószínűleg több, mint egy “sajnálom”, hogy jóvá, de küld egy előzetes bocsánatkérés szöveget a partner lehet egy jó első lépés, csak azért, hogy tudják, hogy a fejedben., Ha a gyomrod jelenleg csomóban van csavarva, és aggódsz, hogy soha többé nem fog beszélni veled, érdemes elkezdeni az üzenetedet a lehető legőszintébb megfogalmazni.
többféle módon lehet bocsánatot kérni valakitől és jóvátenni, de minden módszernek ugyanazok az alapvető összetevői. Meg kell próbálnod mind alázatosnak, mind bűnbánatosnak lenni, mert ha elrontottad, akkor fontos a birtoklás. Azt is meg kell győződnie arról, hogy a sértett személy úgy érzi, érvényesítette az érzéseit. Egy jó bocsánatkérés elismeri, amit tett, és megerősíti, hogy igaza van, hogy dühös rád., Végül konkrét cselekvésnek kell lennie az Ön részéről a bocsánatkéréshez vezető viselkedés megváltoztatása felé. Lehet, hogy nem tudja visszavenni azt, amit tett vagy mondott, de ígéretet tehet arra, hogy a jövőben jobb lesz. Mindez úgy tűnhet, mint egy csomó, hogy egy szöveg, de ez megvalósítható. Íme néhány példa arra, hogy hogyan nézhet ki.
1., Sokat gondolkodtam azon, amit tegnap este mondtam, és tényleg átléptem a határt. Minden jogod megvan, hogy megsértődj és megsérülj, és őszintén sajnálom. Komoly időt töltök azzal, hogy megértsem, miért ostorozom magam, és változtatok a viselkedésemen.
2. Szia kicsim. Nagyon szégyellem, ahogy tegnap viselkedtem. A legrosszabb az egészben az, hogy hogyan érezted magad. Nem érdemled meg ezt a fajta kezelést. Megígérem, hogy többé nem fordul elő.
3. Hé. Először is, csak SMS-ben akartam elmondani, hogy tudom, hogy elszúrtam. Hallottam, mit mondtál, és hogy érezted magad., Elnézést kérek a szívem mélyéről.
4. Volt egy kis időm, hogy lehiggadjak, és elgondolkodjak a viselkedésemen. Most már tudom, hogy teljesen túlléptem a határt. Megbántottalak és szörnyen érzem magam miatta. Szánj rá időt, hogy feldolgozd az érzéseidet, és ha készen állsz, szeretnék újra bocsánatot kérni szemtől szemben.
5. Szörnyen érzem magam a harcunk miatt. Tényleg cserben hagytalak. Jobbat érdemelsz, és ha hajlandó vagy megbocsátani nekem, készen állok, hogy jobb legyek neked.
6. Hé. Soha nem kellett volna ezt tennem/mondanom. Ez teljesen ki a sorból., Annyira sajnálom, hogy megbántottalak, és keményen fogok dolgozni, hogy soha többé ne legyek ilyen figyelmetlen.
7. Hihetetlen társ vagy, és annyira szeretlek. Szörnyen érzem magam, hogy így cserben hagytalak. A megbocsátásodat kérem, és megígérem, hogy jobban haladok előre.
8. Hé, kicsim, teljesen elvesztettem a fejem tegnap este, és nagyon sajnálom. Ez nem igazolja, amit mondtam vagy tettem. Csak azt akarom, hogy tudd, hogy tudom, hogy elszúrtam, és beszélni fogok egy szakemberrel, hogy soha többé ne történjen meg.
9. Szörnyen éreztem magam a tegnap esti veszekedésünk miatt., Nagyon sajnálom, és szörnyen érzem magam, amiért megbántottalak. Találkozhatnánk később, hogy megbeszéljük?
10. Tényleg elszúrtam. Ezer bocsánatkéréssel tartozom. Itt az első: nagyon sajnálom, hogy tegnap viselkedtem. Nem érdemelted meg, és bárcsak vissza tudnám venni. Nem tudok, ezért inkább azt ígérem, hogy soha többé nem fog megtörténni. Egy bocsánatkérés, 999 még hátra!
11. Sajnálom, hogy így felrobbantottam., Nincs rendben, és jobbat érdemelsz. Itt az ígéretem, hogy: fogok kapni szakmai segítséget, hogy megtanulják, hogyan kell feldolgozni a harag és a frusztráció jobb, így nem a végén vesz ki rajtad.
12. Olyan bolondnak érzem magam ma. Nagyon sajnálom, amit mondtam. Hallanom kellett volna téged ahelyett, hogy elveszíteném a türelmemet. Megígérem, hogy jobb leszek.
13. Nagyon elszúrtam. Ha készen állsz, szívesen találkoznék szemtől szemben. Megígérem, hogy ezúttal csak hallgatom.
14. Ez szívás., Utálok általában veled harcolni, de főleg, ha tudom, hogy a tetteim okozták, és hogy fájdalmat okoztam neked. Nincs rendben, és nagyon sajnálom.
15. Hé. Csak azt akarom, hogy tudd, mennyit jelentesz nekem. Annyira szégyellem magam, ahogy viselkedtem, és ahogy éreztettem veled. Kérlek, bocsáss meg. Ígérem, mindent megteszek, hogy soha többé ne tegyem.
a bocsánatkérés nehéz lehet, ha tudod, hogy rosszban voltál, mert ez azt jelenti, hogy mind a büszkeség lenyelése, mind pedig az, hogy szembe kell néznie valakivel, akit érdekel., De van egy előnye, hogy valóban megbánást mutat: az őszinte bocsánatkérés valódi lehetőség lehet a személyes növekedésre is. Lehetőség lehet arra is, hogy jobb kommunikációt alakítsunk ki Ön és partnere között, amely bizalmat és őszinteséget épít. Csak ne felejtsük el, hogy bár ez egy nagyszerű első lépés, a bocsánatkérő szöveg valószínűleg nem lesz elég. Győződjön meg róla, hogy kövesse nyomon és ütemezze az időt, hogy személyesen beszéljen. Egy igazán jó bocsánatkérés hosszú utat tehet meg, ezért ne félj egy sebezhető, kemény beszélgetéstől.