ez a bejegyzés affiliate linkeket tartalmaz. Ismerje meg, mit jelent ez itt.
Ezek a 10 paleo ebédek tökéletesek útközben történő csomagoláshoz! Ők tökéletes, hogy a munka, iskola, vagy csak tárolja a hűtőben egy gyors lehetőség. Ezek az ebédek mind gabonamentes, gluténmentes, és teljes kiőrlésű 30 és AIP opciókkal rendelkeznek.
szeretem azt az érzést, hogy hétfő reggel felébredek, és már tele vannak ebédekkel, és készen állok arra, hogy eljussak értem és a férjemért., A másik oldalon az az érzés, hogy nem készítjük elő azokat az ebédeket, amelyek készen állnak, mindig azonnali stresszor az első dolog reggel. Felkészülés idő előtt mindig egy csodálatos módja annak, hogy azt mondják, a pályán az egészséges életmód, tartsa a stressz szintet le, és tartsa meg a nap folyamán táplált!
amikor először elkezdtem gluténmentes, majd gabonamentes, és végül paleo és AIP, nagyon küzdött, hogy mit vigyen magával ebédre. Mit kéne hoznod, ha nem szendvicset és perecet hummusszal, ugye?, Teljesen össze voltam zavarodva, és elég gyakran pakoltam és éheztem.
mert tudom, milyen az egészséges ebédötletekkel küzdeni, úgy döntöttem, hogy elkészítem ezt a 10 csomagolható paleo ebéd listáját, hogy munkába, iskolába vagy akár egy hűvösebb úton is eljussak!
először is, mibe Csomagolja az ebédet?,
- Megosztott üvegeket (a képen ez a blog post)
- Termoszt (nagy meleg étel)
- Ebéd bot
- Hűtőtáska,
Mi lehet használni, hogy melegítem?
- Hot Logic mini sütő
- Mini crock pot (nem szakács, csak melegít)
1.,Édesburgonya csirke Popper Ebéd
Ez a csomagolható ebéd az egyik legnépszerűbb receptemmel készül, édesburgonya csirke poppers! Tökéletes a csomagolt ebédekhez mind a gyerekek, mind a felnőttek számára. Csomagolja be néhány bogyóval vagy zöldséggel az oldalán, és mártsa be, mint a guacamole. Adjunk hozzá néhány extra lime juice-t a guac-hoz, hogy megakadályozza a barnulást.
Cranberry Beef Jerky Snack uzsonnás doboz
Ez az ebéd inkább egy snack box stílus, amely tökéletes az útközben!, Az áfonyás marhahúsból készült rántott, zeller és útifű chips. Ahhoz, hogy teljes legyen30, cserélje ki a chipeket valami friss gyümölcsre vagy avokádóra.
Avokádó Csirke Saláta Ebéd
Ez az avokádó, csirke saláta az egyik legnépszerűbb receptek csomagolás ebédre! Tele van egészséges zsírokkal, fehérjékkel és zöldségekkel. Csomagolja meg útifű chips, mandula. Ahhoz, hogy ez AIP, kapcsolja ki a mandula gyümölcs. Ahhoz,hogy ez AIP, kapcsolja ki a útifű chips gyümölcs.,
Tonhal saláta csomag Ebéd
Ez a tonhal saláta pakolás egy collard zöld levél és avokádó egy nagy gabona-mentes alternatívája egy szendvicset! Itt van, hogy ez…
nyomtatás
leírás
Ez a tonhal saláta pakolás egy collard zöld levél és avokádó egy nagy gabona-mentes alternatívája egy szendvicset!,
összetevők
- 1 nagy collard levél
- 1 can tonhal
- 1 avokádó, tört
- 1 teáskanál tengeri só
- 1 teáskanál fokhagymapor
- 1/4th lime lé
- 2 evőkanál zöld hagyma,
utasítások
- egy nagy készlet pot segítségével töltse ki az út kétharmadát, majd pároljuk. Mossa le a gallérlevelet hideg vízzel, majd fogóval mártsa be a pároló vízbe 10 másodpercig. Ez lehetővé teszi, hogy lágyuljon, és megkönnyítse a hajtogatást., Szárítsa meg a levelet, ollóval vagy késsel borotválja le a nagy szárat. Tegye félre.
- Mash a tonhal együtt avokádó, mész, fokhagyma, só, zöld hagyma.
- kanál a tonhal keveréket közepén a collard wrap and roll zárt. Szeletelje le a középpontot, valamint az oldalakon lévő felesleget.
- helyezzen egy Tupperware – t más gyümölcsökkel és zöldségekkel, vagy önmagában enni.,
- Kategória: Ebéd
- Módszer: Nem szakács
- Konyha: Amerikai
Pesto Csirke & Vega Ebéd
Ez egy-pan csirke, pesto a zöldségeket a tökéletes étel az étel elkészítése! Én könnyen kap 3-4 étkezés ki, hogy ez egy lap pan étkezés. Paleo, AIP és whole30. Ez nagyszerű lenne melegíteni egy forró logikai sütővel vagy asztali crockpot-tal.,
gyulladásgátló kurkuma Csirkeliszt Prep
Ez a kurkuma csirke étkezés prep teszi több étkezés egyszerre, és tele van gyulladáscsökkentő, gyógyító ételek. Ez nagyszerű lenne tárolni egy hűtő vagy munka hűtőszekrény melegítjük egy forró logikai sütő vagy asztali crockpot.
Paleo Lazacliszt Prep
Ez a paleo lazacliszt prep spárgával és karfiol rizzsel egészséges és finom ebéd! Ez jó lenne tárolni egy hűtő vagy munka hűtőszekrény, majd melegítjük egy forró logikai sütő.,
görög Csirkeliszt Prep
Ez a görög csirkeliszt-prep egy nagyszerű lehetőség, hogy tonna zöldséget és fehérjét kapjunk. Tejmentes tzatiki-vel készült, és AIP-re módosítható.
olasz Mason Jar saláta
Ez az olasz Mason Jar saláta egy szórakoztató csavar a hagyományos munka saláta. Keresse meg a receptet itt együtt 4 más mason jar saláta ötletek!