se apenas pudesse agitar uma varinha mágica e fazer desaparecer os seus sintomas. Enquanto não há correção instantânea para o muco espesso conhecido como fleuma que se reúne quando você tem congestão no peito, você pode gerenciar seus sintomas, evitando certos hábitos.é um mito que o leite faz com que o seu corpo produza fleuma., No entanto, beber leite pode piorar os seus sintomas, espessando a flegm, o que torna mais irritante para a sua garganta e mais difícil para o seu corpo para se livrar. Se você deseja algo cremoso, vá para produtos lácteos gelados, como iogurte gelado. A temperatura fria pode acalmar o desconforto da garganta e fornecer combustível importante quando você não tem muito apetite. Beber muito pouco enquanto está a cortar leite, não se esqueça de o substituir por líquidos claros. Beber muitos líquidos é a melhor maneira de aliviar a tosse e a fleuma., Fluidos quentes são especialmente benéficos, como eles ajudam a soltar o fleuma e acalmar suas vias aéreas. As bebidas quentes podem até ajudar a acalmar um ataque de tosse. Durante todo o dia, beba em água fria ou líquidos quentes e reconfortantes, tais como sopas à base de caldo ou chá de ervas com mel e limão.a humidade ajuda a minimizar a flegm, tosse e dor de garganta. Por outro lado, o ar seco Pode piorar os sintomas. Se tiver fleuma, particularmente durante os meses frios de inverno ou em clima seco, use um humidificador para adicionar humidade ao ar que respira. Ficar em um banho quente ou chuveiro para benefícios semelhantes., Para crianças com fleuma, o uso de um humidificador de névoa fria remove o risco de queimaduras de vapor.
O descanso permite ao seu corpo usar a sua energia para curar, por isso, retirar do trabalho pode ajudá-lo a recuperar mais rapidamente de uma infecção no peito. Além disso, ficar em casa previne a propagação da infecção para outros. Se a tosse torna difícil dormir bem, tome Mucinex®, que dilui e solta muco durante 12 horas. Aumentar a cabeça em almofadas também pode tornar a respiração mais fácil, e limitar a cafeína pode ajudá-lo a relaxar para que possa descansar.,embora muitos problemas relacionados com a fleuma possam ser geridos através de passos de estilo de vida, alguns cenários requerem orientação médica:
- a fleuma é rosa ou sangrenta. A fleuma que parece cor-de-rosa ou vermelha pode conter vestígios de sangue ou indicar fluido nos pulmões. Se você tosse quantidades significativas de sangue, você pode ter uma doença mais grave que precisa de tratamento.os sintomas duram uma e outra vez. É normal que as infecções no peito durem vários dias ou mesmo algumas semanas. Se os seus sintomas persistirem mais tempo, consulte o seu médico para determinar se necessita de testes ou tratamentos específicos.,tem sintomas adicionais. Se, para além de congestão e tosse, sentir sintomas como confusão, dor no peito ou pele ou lábios azulados, consulte o seu médico. Estes podem indicar a necessidade de cuidados médicos.está num grupo de maior risco. Crianças pequenas, adultos seniores, mulheres grávidas e pessoas com sistemas imunológicos enfraquecidos podem necessitar de cuidados adicionais para curar a partir de uma infecção no peito. Se você cair em uma destas categorias, seu médico pode formular um plano de tratamento ideal.Clínica Mayo: sintomas de frio: o leite de consumo aumenta o fleuma?,Clínica Mayo: morno-névoa Versus Humidificador frio-névoa: Qual é melhor para uma constipação?
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