Madame Lelica

merenelävät ovat aina kysymyksessä raskauden suhteen. Jotkut tiedämme raskaana olevien naisten pitäisi välttää, kuten sushi, mutta entä crawfish?

niin kauan kuin se on kypsytetty kunnolla, kannattaa rapuja syödä hyvin. Crawfishin elohopeapitoisuus on yleensä alhainen, minkä vuoksi sitä on turvallista kuluttaa.,

Syö Mereneläviä Raskauden Aikana: Mitä Sinun Täytyy Tietää

Kun rapuja pidetään yleisesti turvallista syödä, on olemassa melko muutamia asioita, jotka mereneläviä ystäville täytyy pitää mielessä seuraavien yhdeksän kuukauden aikana.

elohopealtaan vähäisiä kaloja pidetään turvallisina vain, jos ne ovat esimerkiksi täysin kypsennettyjä.

pidä nämä muut asiat mielessä määrittääksesi, mistä merenelävistä voit nauttia nyt ja mitä sinun on vältettävä varmistaaksesi, että lapsesi pysyy turvassa.,

Voit Turvallisesti Syödä Mereneläviä, Kuten Rapuja, Jos Se on Täysin Kypsennetty

Se on erittäin suositeltavaa, että voit välttää kuluttaa raaka tai huonosti kypsennettyä mereneläviä raskauden aikana. Vaikka tämä koskee erityisesti äyriäisiä, se koskee kaikkia kaloja, mukaan lukien crawfishin syöminen raskauden aikana.

kun olet raskaana, immuunijärjestelmäsi heikkenee välittömästi kuin ennen raskautta. Tämä on tarpeen sen varmistamiseksi, että kehosi ei hyökkää vauvan kimppuun.,

se tarkoittaa kuitenkin sitä, että sairastut todennäköisemmin ja sairastut herkemmin, myös ruokaperäisiin sairauksiin.

yksi yleisimmistä raa ’ an kalan syömiseen liittyvistä sairauksista on nimeltään listerioosi. Jokainen, jolla on alempi immuunijärjestelmä, mukaan lukien raskaana olevat naiset, on todennäköisemmin saada tämän sairauden.

listerioosi voi aiheuttaa veritulehduksen, aivokalvontulehduksen ja muita komplikaatioita.

Jos saat tämän raskauden aikana, se voi johtaa sinun, lapsesi tai molempien kuolemaan. Muita seurauksia voivat olla syntymävauriot, ennenaikainen työ ja monet muut., Riskit eivät vain ole sen arvoisia.

varmista, että kala on täysin kypsää, investoida liha lämpömittari. Tarkista sitten sisälämpötila, onko kala valmis. Kun se on tehty, sisäisen lämpötilan tulisi olla vähintään 145 astetta F.

Muita menetelmiä, kuten katsomalla väri sisällä kalaa, käytetään usein, mutta nämä menetelmät eivät ole turvallisia.

lihalämpömittarit ovat edullisia ja ovat edelleen paras tapa kertoa, onko kala täysin kypsää. Tämä on erityisen tärkeää äyriäisten kanssa, koska niiden valmistumisesta on yleensä vaikeampi sanoa.

tekeekö merenelävien Pakastaminen raskaana oleville turvallista syödä?

Ei!, Tämä on yleinen myytti, koska tuoreiden merenelävien pakastaminen voi tappaa paljon bakteereja. Vaikka se tappaa bakteereja, se ei tapa kaikkea. Ihmiset, jotka syövät raakoja mereneläviä pakastamisen jälkeen, ovat yhä vaarassa sairastua ruokaperäisiin sairauksiin.

elohopeapitoisuus Mereneläviä

Listerioosi on yksi tärkeimmistä syistä, että naiset eivät saa syödä raakoja mereneläviä, mutta tämä ei ole ainoa huolensa syöminen mereneläviä taas raskaana.

useimmilla merenelävillä on siinä ainakin jonkin verran elohopeaa., Joillakin kaloilla elohopeapitoisuus on korkea, mutta toisilla tiedetään olevan niin alhainen elohopeapitoisuus, että ne ovat turvallisia syödä.

mikä on elohopea?

Elohopea on kemiallinen alkuaine, jota esiintyy maapallolla sen luonnollisessa muodossa. Pieni talletukset ovat tyypillisesti ilmaa, mutta nämä eivät ole haitallisia, koska määrä on yleensä niin pieni.

elohopeaa löytyy helposti joistain asioista, kuten hiilestä. (Tämä on yksi syy siihen, miksi monet uskovat, että hiilivoimaloiden ympärille pyydetyn kalan elohopeapitoisuus on suurempi.,)

kun elohopeaa on vedessä, se imeytyy vedessä oleviin kaloihin. Pienemmät kalat, joiden elohopeapitoisuus on pieni, syövät suurempia kaloja, mikä antaa isommalle kalalle suuremman elohopeapitoisuuden kuin mitä sillä alun perin oli.

miksi Elohopea on vaarallinen?

Alhainen elohopean usein on vain vähän tai ei lainkaan vaikutusta ihmiset, joten miksi FDA on katsonut tämän olevan turvassa.

Korkeampi elohopean tiedetään aiheuttavan useita ongelmia, kuten neurologisia ongelmia, jotka voivat vaikuttaa kehitykseen lasten hermoston.,

Muita ongelmia, jotka kuluttavat suuria määriä elohopeaa, kun taas raskaana voi aiheuttaa ovat:

• Kehityshäiriöitä sikiölle
• aivovaurioita sikiölle
• kehitysvammaisuus sikiön
• Sokeus
• Kouristuksia
• koordinoinnin Puute sikiön
• Keskenmeno

huomaa, että tämä ei ole kaikenkattava luettelo. Korkeiden elohopeapitoisuuksien kuluttaminen raskaana ollessaan voi aiheuttaa pitkän listan ongelmia, mutta nämä ovat yleisimpiä löydettyjä.,

elohopeapitoisuus kalassa

useimmilla markkinoilla olevilla kaloilla on alhainen elohopeapitoisuus, jota pidetään turvallisena. Silti on vielä niitä lajeja, joiden sisältö on korkeampi. Raskaana olevien naisten tulisi välttää kalan syömistä, ellei heillä ole alhaista elohopeapitoisuutta.,Ja Ovat Turvallisia Syödä, Kun Raskaana

Nämä ovat joitakin suosituimmista kala, joka on tällä hetkellä hyväksytty syödä taas raskaana:

• Purkitettu kevyt tonnikala
• Katkarapu
• Cod
• Monni
• Tilapia
• Sardiinit
• Lohi
• Makean veden taimen
• Ravut
• Osterit

Kalojen Korkea elohopeapitoisuus, Joita Tulisi Välttää Raskauden Aikana

Nämä kalat on korkea elohopeapitoisuus, ja ei pitäisi käyttää raskaana oleville naisille, imettäville naisille tai alle kuusi.,

• Hai
• Iso-eyed tonnikala
• Ahi tonnikala
• Makrilli
• Tilefish
• Miekkakala

Se on myös huomattava, että valkotonnikala on suurempi elohopeapitoisuus kun se on verrattuna purkitettu tonnikala. Pitäydy varmuuden vuoksi vähäelohopeaisten kalojen luettelossa olevan kalan kanssa.

kuinka paljon merenelävät ovat turvallisia raskauden aikana?

vaikka useimmat kalat, jotka ovat vähän elohopeaa, kuten rapuja, katsotaan olevan turvallisia syödä, kun raskaana, se on tärkeää seurata, kuinka paljon syöt.,

Kun olet raskaana, kuluttaa suuria määriä alhainen elohopean mereneläviä voi lisätä määriä elohopeaa kehosta, joka on myös vaarallista. Rajoita saanti vain kaksitoista unssia viikossa alhainen elohopea mereneläviä.

Pitäisikö minun välttää mereneläviä raskauden aikana?

Ei, Tämä ei ole tarpeen. Jotkut raskaana olevat naiset pelkäävät syödä mereneläviä, mutta tämä voi myös poistaa merenelävien edut, kuten rasvahapot, jotka ovat hyviä sekä sinulle että vauvallesi.

sen sijaan kannattaa muistaa, että kaikki on kohtuudella hyvin., Hemmotella alhainen elohopea mereneläviä 1-2 kertaa viikossa varmista, että pysyt terveellä puolella asioita.

So, Can I Eat Crawfish During tiineys?

Kyllä voit. Crawfish on äyriäinen, mutta sen elohopeapitoisuus on alhainen, mikä tekee siitä turvallisen kulutuksen. Varmista, että se on keitetty huolellisesti välttää sairauksia, jotka voivat vahingoittaa sinua tai vauvaa.

rajoittaa rapujen kulutusta enintään 12 unssiin viikossa. Muista, että jos syöt muita mereneläviä, tämä pitäisi myös sisällyttää kahdentoista unssin viikkoon.,