Virta pumppaus on usein suositellaan naisille, jotka pyrkivät lisäämään maidon tarjontaa. Yksi teho pumppaus etu on, että se ei vaadi kokeilla uusia täydentää tai lääkkeitä, ja kuka tahansa voi tehdä sen. Tässä on kaikki mitä sinun tarvitsee tietää kokeilla sitä.
Tämä viesti voi sisältää affiliate-linkkejä, mikä tarkoittaa, että jos et napsauta kautta ja tekee ostoksen, minä korvattava ilman lisäkustannuksia sinulle., Suosittelen vain tuotteita, joita rakastan! Lisätietoja täältä.
mikä on tehopumppaus? Miten virtapumppaus voi auttaa minua lisäämään maidonjakeluani?
Tehopumppaus yrittää matkia klusteriruokintaa, mutta rintapumpulla. (Tämän vuoksi sitä kutsutaan myös ” klusterin pumppaamiseksi.”)
Kun hoitokodissa vauva klusterin syötteitä, hän pysyy, rintojen, imettävät päälle ja pois ja yrittää saada enemmän maitoa. Usein tämä tapahtuu aikaisin illalla – niin, koska se on, kun vauvat alkaa tankin pidempään venyttää unta ja koska imetys äidit ovat yleensä pienemmät, maidon tarjontaa tuolloin., Se tapahtuu myös silloin, kun vauvoilla on kasvupyrähdys, ja ne tarvitsevat enemmän maitoa kuin normaalisti.
Koska rintamaidon toimii kysynnän ja tarjonnan järjestelmä – mikä tarkoittaa, että enemmän maitoa elimistö luulee, että vauva tarvitsee, sitä enemmän se tekee – vauva pysyä rintojen signaaleja kehon että siellä on enemmän kysyntää, mikä johtaa usein korkeampi maidon tarjontaa.
Virta pumppaus rintamaidon on vain pumppu jää rinnan ja yrittää saada enemmän maitoa, vaan vauva. (Onneksi pumppusi on todennäköisesti vähemmän nirso kuin nälkäinen vauva!,)
Miten voin lisätä virtaa?
jotta pumpun teho, sinun kannattaa istua alas ja pumppu päälle ja pois välein noin tunnin. Voit valita aikaväli, joka toimii sinulle – voit tehdä 20 minuuttia ensin ja sitten 10 minuuttia pois päältä ja päälle, 12 minuuttia ja 8 pois, 15 ja 5, jne.
aikaa ei tarvitse olla tarkka – klusterin ruokinta vauvat eivät sairaanhoitaja tasan 15 minuuttia, ottaa 5 minuutin tauko, jne., Kaikki ehdotankin on saada läpi ensimmäinen pettymys, ennen kuin vaihdat lepää, ja jos olet pumppaus ja keskellä pieni pettymys, haluaisin pitää pumppaus, kunnes se on valmis.
se on aika paljon kaikki mitä sinun tarvitsee tehdä!
Yksi pumppaus teho istunto korvaa yksi pumppaus istuntoja alkaen normaalin aikataulun mukaisesti, joten voit vain pumpun tavalliseen aikaan, mutta pidempään kuin normaalisti ja väliajoin.
Huomautus: Jos virtaa pumpataan eikä mitään tule ulos, kannattaa jatkaa pumppaamista! Tavoitteena on saada toinen pettymys, joka antaa sinulle lisää maitoa.,
kuinka usein minun pitäisi tehopumputtaa?
kerran päivässä on hienoa.
Jos haluat tehdä kahdesti ja voit hallita sitä, se on hieno, mutta varmista, että sinulla ei ole pumpata niin paljon, että voit saada palanut ja onneton. Olet vauvallesi arvokkaampi kuin muutama ylimääräinen unssi rintamaitoa.
onko päivän paras aika tehdä se?
mikä tahansa aika, jonka voi varata tunnin pumppaamiseen, on ihan hyvä.
Monet naiset pumpun teho alkuillasta, kun käyttöön vauva nukkumaan, koska se on helpompi tehdä se, kun vauva ei nuku ja koska vauvat usein klusterin ruokkia aikoihin.,
Voinko voimapumpulla manuaalipumpulla?
Kyllä. Voit käyttää manuaalista pumppua, kun klusteripumppu, voit pumpata kummallakin puolella 12 minuuttia, ja sitten vaihtaa edestakaisin kummallakin puolella 8 minuuttia. Sen sijaan, että kumpikin osapuoli lepäisi kokonaan,se ryhtyy lepäämään.,
esimerkiksi, voit tehdä:
- Vasemmalla puolella – 12 minuuttia
- Oikealla puolella – 12 minuuttia
- Vasemmalla puolella – 8 minuuttia
- Oikealla puolella – 8 minuuttia
- Vasemmalla puolella – 8 minuuttia
- Oikealla puolella – 8 minuuttia
- Vasemmalla puolella – 8 minuuttia
- Oikealla puolella – 8 minuuttia
(Jos käsi väsyy, voit tietysti ottaa muutaman minuutin täysin levätä välillä puolin, liian.)
Miten saan tehopumppauksen helpommaksi?
tee jotain, mistä nautit, kun käytät sähköpumppua!, Valitse aika, jolloin voit istua ja rentoutua hieman (vain … teidän rintojen pumppu). Katso rakastamasi show, lue kirja, käytä aikaa kissan GIF-kuvien katselemiseen, mikä tahansa tekee sinut onnelliseksi.
varmista, että sinulla on pumppaamo, jossa on kaikki tarvittava, sillä olet siellä jonkin aikaa. Myös handsfree-rintaliivit ovat avainasemassa – kukaan ei halua käyttää tuntia laippojen pitämiseen rintojaan myöten.
Jos mahdollista, älä yritä hoitaa vauvaa ja sähköpumppua samanaikaisesti. Yrittäisin säästää virtaa pumppaus kun vauva nukkuu tai sinulla on apua.,
mitkä ovat tyypillisiä tehopumppaustuloksia? Toimiiko virtapumppaus?
kestää muutaman päivän, ennen kuin kehosi tarjonta vastaa rintapumpun lisääntyneeseen kysyntään. Yrittää pumpun teho vähintään neljä päivää peräkkäin (jopa viikon ”power pumppaus boot camp”) ja sitten arvioida, miten se on menossa.
tein erittäin ei-tieteellisen kyselyn Instagram, ja noin 62% naisista, joilla vastannut sanoi, että se auttoi heitä.
onnea! Jos olet kokeillut tehopumppausta, voit vapaasti jakaa kokemuksesi kommenteissa!,
