”yhteenvetona voidaan todeta, että koulunkäynnin alkamisajat selvästi edistää unen puute kasvaa teini-ikäiset, mikä tekee niistä alttiimpia kaikki haasteet nuoruudessa, ja lisää todennäköisyyttä onnettomuuksia, psyykkisiä ongelmia, ja heikentynyt oppimista koulussa.”(2) – Edward O ’ Malley, Filosofian Tohtori.,, Assistentti Lääketieteen Professori, New York University School of Medicine, Johtaja, Norwalk Sairaala unihäiriöt Center, Mary O ’ Malley, M. D., Ph. D., Kliininen Opettaja, Psykiatrian Osasto, New York University, Toveruutta Johtaja, Norwalk Sairaala Sleep Disorders Center.
YHDYSVALTAIN alkamisaika Politiikan vs. Vuorokausirytmin Vaiheen Viive
alkupuolella 20-luvulla, tutkimukset osoittivat, että lapset ja nuoret Englannissa ja Saksassa, missä koulut alkoi
välillä 7 am ja 8 am.,, nukkui vähemmän kuin nuoret Länsi – Yhdysvalloissa. (250.7) Vuonna 1913, tunnustaa yhdistyksen välillä alkaa kertaa ja unen riittävyys, Stanford koulutus psykologi Lewis M. Terman neuvoi,
”Euroopan custom alussa koulu 7 8 aamulla toimii suuria vaikeuksia, aiheuttaen usein oppilas kiire pois koulusta hermostunut kiireessä ja ilman aamiaista. Kello 9 alkava amerikkalainen käytäntö on paljon viisaampi, eikä sitä pitäisi koskaan muuttaa, ellei kovin erikoisista syistä.”(289, 5)
useimmat USA., koulut hylkäsi tämän ”viisaampi” käytännössä kauan sitten, vaikka syyt ehkä ollut vähemmän kuin ”erityinen.”Matthew Wolf-Meyer, dosentti Antropologian klo Binghampton Yliopisto, tarjoaa tämä selitys siirtyminen aiemmin koulun ajoitus:
”, hän perusta modernin koulun alkamisajat sijaitsee 19th century, kun julkiset koulut olivat kehittyneet huolehtimaan lasten päivä työmiehet—samaan aikaan, eliitti lähettää lapsensa lennolle kouluissa., Koulupäivä kehittyi teollisuustyöpäivän rinnalle, jotta vanhemmat voisivat pudottaa lapsensa pois kesken työpäivän. Ei ole mitään luonnollista—se ei perustu joitakin maalaisliiton menneisyyteen, missä olimme enemmän tasapainossa luonnon kanssa. Sen sijaan se liittyi kaikkeen tarpeeseen täyttää tehtaat kyvykkäillä aikuisilla aamusta iltaan ja pitää lapset kiireisinä. Tämä muuttui vain hitaasti, kun amerikkalaisten työaikataulut muuttuivat.”(61, siteeraten Wolf-Meyeria, Solisevia massoja: Uni, lääketiede ja moderni amerikkalainen elämä (Univ. Minni. Press, 2012) s.176, 196-198.,)
niinkin myöhään Kuin 1950-luvulla ja 1960-luvulla, useimmat YHDYSVALTAIN kouluissa alkoi kello 8:30 aamulla ja kello 9 (292) viime useita vuosikymmeniä, kuitenkin, on ollut push aloittaa koulun päivää aikaisemmin toisen asteen opiskelijoita. (2, 12, 21, 22, 57, 293, 295, Agreste & Lamberg, Kehon Kellon: Opas Parempaan Terveyteen (Henry Holt & Co. 2000) S.87., 1998), National Institutes of Health raportoi, ”Alustavien tietojen mukaan suuntaus viimeisten 25 vuoden aikana kohti aiemmin koulun alkamisajat, joilla on korkea koulut alkaa aiemmin kuin keski-ja ala-asteen kouluja.”(55.4) vertailu National Center for Education Tilastot alkamisaika tiedot 2007-2008 (291) ja 2011-2012 (20.5) ehdottaa, tämä suuntaus ei ole menettänyt vauhtia.
Tiedot 2011-2012 heijastavat keskimääräinen aloitusaika 7:59 am YHDYSVALTAIN julkisen junior ja senior high koulut, (20.5) minuutti aikaisemmin kuin vuosina 2007-2008., (291) määrä nämä koulut alkavat aamutunnit ennen klo 8 kasvoi 2,2 prosenttia 42,5 prosenttia vuosina 2011-2012. (20.5) ennen kello 7.30 alkavia yläkouluja ja seniorikouluja lisättiin .7 prosenttia 9,5 prosenttiin vuosina 2007-2008 (291) ja 2011-2012. (20.5) kello 8.30 tai myöhemmin alkavien yläkoulujen määrä väheni 15,2 prosentista (291) 14,4 prosenttiin. (20,5) näistä kouluista vain 3,8 prosenttia alkoi kello 9 tai myöhemmin vuosilta 2011-2012, (20,5) alaspäin .3 prosenttia vuosina 2007-2008., (291)
Koulut alkaa varhain hallinnollisista ja taloudellisista syistä, eikä sillä ole mitään havaittavia etuja opiskelijoiden hyvinvointia. (12, 296) ”koulun alkamisaika asettaa rajoituksia nukkumiseen käytettävissä olevalle ajalle. Tämä on neuvoteltavissa raja perustettu pitkälti ilman huolta nukkua.”5) monitasoiset bussiaikataulut säästävät usein koulupiireiltä rahaa. (12, 296) yleisurheilun huomioon ottaminen vaikuttaa myös merkittävästi alkuaikojen määrittämiseen. (12, 58)
useimmat piirit ajoittavat luokat siten, että lapset aloittavat koulunkäynnin aikaisemmin vanhetessaan., (12) ” on ironista, että koulun alkamisaika siirtyy aikaisemmin, kun lasten luokka etenee. Vaikka koulu alkaa aikaisemmin, lapset eivät voi säätää nukkumaanmenoaikaansa sen mukaan, mikä voi johtaa univajeeseen. Sen jälkeen heitä nukuttaa aamuisin ja he tulevat valmiimmiksi iltapäivällä, kun koulu on melkein ohi.”(Cardinali, Kronoeducation: How the Biological Clock Influences the Learning Process, publish. vuonna, Koulutettuja Aivot: Esseitä Neuroeducation (Battro, Fischer, & Léna, muokata., Cambridge Univ. Lehdistö 2008) s.121, maininta jätetty pois.,) ”Tämä muutos vuorokausirytmin on ristiriidassa ulkoisten vaatimusten varhainen koulu alkaa aika, jolloin yleinen lasku yhteensä unen kesto. Pohjimmiltaan nuorten on oltava hereillä ja opittava aikaan päivästä, jolloin heidän kehonsa pitäisi nukkua.”(298)
vuonna 1993 Brownin yliopiston tutkijat varoittivat”, hän laajensi käytäntöä Yhdysvalloissa., koulun piirit koulukuljetuksia ajaa ja avaa bell rengas aiemmin lukioissa kuin yläasteen koulut, ja aiemmin junior lukioissa kuin peruskouluissa, voi ajaa juuri laskuri lasten biologiset tarpeet.”(1) Vuonna 1997, National Institutes of Health alkoi kaikuvat tämä huoli, osoittaa koulunkäynnin alkamisajat kuin tekijä rajoitettu uni ja siihen liittyvät riskit nuorten keskuudessa. (55, 55.2, 55.,4)
”Viimeaikaiset tiedot osoittavat, että sääntelyn vuorokausirytmin ajoitus järjestelmä voi muuttaa aikana murrosiän kehitystä ja edistää viivästynyt ajoitus. Tämän tyyppinen unen vaihe viive on ristiriidassa koulunkäynnin alkamisajat, jotka muodostavat hallitsematon ja neuvotella osa lapsen päivittäistä ohjelmaa. Nuorilla, joilla on pitkä työmatka kouluun, on vielä vaikeampi aikatauluongelma., Nukkumisen aikana koulussa viikolla ei ole laillinen vaihtoehto nuorille, ja aikaisin bedtimes voi olla saavutettavissa nuorille klo kynnyksellä 21. vuosisadan, koska biologiset ja psykososiaaliset esteet. Merkittäviä niistä haittavaikutuksia ovat tutkimuksia, jotka osoittavat, että ongelma uneliaisuus voi johtaa huonontunut koulumenestys, emotionaalinen stressi, alkoholin ja huumeiden väärinkäyttö, ja järkyttävän suuri määrä kuolemaan johtaneita moottoriajoneuvo kaatuu, vanhemmilla nuorilla ja nuorilla aikuisilla miehillä.,”(55)
vaihteessa yhdeksästoista vuosisata, koko maaseudun koulun alueella oli säätelevät etäisyys lapsi voisi kohtuudella 
odotetaan kävelemään. (299) nyt lapsia voidaan vaatia ajamaan linja-autoilla tunnin tai enemmän koulunkäyntiä varten. (300) ”eenagers edessä pitkä koulubussi kulkee lisäksi varhainen aloitusaika koulu voi kohdata vähitellen haasteita ristiriidassa biologisia taipumuksia.”1) Monet bussikuskit nousevat kello viiden aikana (tai aikaisemmin) aamukelloa vastaan., (3, 301) Marylandissa Anne Arundelin piirikunnan julkisten koulujen bussit alkavat kerätä lukiolaisia jo kello 5.30 kello 7.17. (299.5) opiskelijoiden on tultava 10 minuuttia ennen noutoa, täydet kaksi tuntia ennen auringonnousua talvikuukausina. (299.5, KS.myös kohta ns. 300, 302, 303.)
aikuisten Keskuudessa, tutkijat ovat havainneet, että työmatkat huomattavia matkoja töihin saa syömällä riittävä uni epätodennäköistä. (304, 304.1, 304.2, 304.,3) Yksilöiden asuvat yli 25 minuutin ajomatkan päässä työpaikalla saada huomattavasti vähemmän unta kuin yksilöiden asuvat lähempänä toimisto. (304.2, 304.3) Pitkä commutes kautta auto -, bussi-ja juna on liittynyt erilaisia haitallisia psykologisia ja terveydellisiä vaikutuksia, kuten lisääntynyt stressi ja siihen liittyvät seuraukset (esim. sydän-ja verisuonitautien ja vaimentaa immuunijärjestelmän toimintaa), altistuminen pöly -, melu -, haihtuvat hiilivedyt, savu, ja infektio. (304.4, 304.5, 304.6, 304.7, 304.8, 304.,9, 305) vuonna 2005 Kentin yliopiston tutkimuksessa havaittiin, että bussikuskit olivat todennäköisemmin masentuneita kuin junalla tai autolla matkustavat. (305) Istumista käyttäytymistä tai liikunnan puute, yleensä ominaisuus moottoroitu liikenne on yhdistetty II-tyypin diabetes, sydän-ja tapahtumia, sairaus, ja lisääntynyt riski lihavuuden. (305.1, 305.2, 305.3)
Vaikka tutkijat kannustavat aktiiviseen matkustaa (esim. kävely, pyöräily), alaikäisten keskuudessa, kuljetusmuoto käyttää näyttää olevan ”enemmän liittyvät sosiaaliset ja ympäristöön liittyvät tekijät kuin opiskelijoiden valinnanvapautta.” (305.,5) tuoreessa tutkimuksessa Brasilian nuorten vertaamalla opiskelijat aktiivisesti työmatkat opiskelijoiden kanssa matkustaminen kautta moottoroitu liikenne todettiin, että riippumatta siitä, missä tilassa matka, pidempi työmatka, vähemmän unta opiskelijat saatu. (305,5, vrt. n.305.6.)
Alussa Alkaa Koulut vs. Uni, Hyvinvointi, & Kognitio
”Useimmat teini-ikäiset opiskelijat nukkua pidempään koulun päivää, jos ei tyypillinen 7:30 a. m. tai aiemmin koulu alkaa-aikoina.”(Rauch, mikä on normaali uni lapsille ja nuorille? julkaista., in, Attention Deficit Disorder: Practical Coping Mechanisms (Fisher, edit., Informa Healthcare, 2. ed. 2007) s.175, ns. jätetty pois; ks. n. 306 .) ”Nuorten synnynnäisen vuorokausirytmin viivästymisen ja jäykän koulunkäynnin alkamisajan välinen ristiriita johtaa krooniseen univajeeseen.”(107.5) ” viikonlopun lisäunet eivät lievennä tätä kielteistä vaikutusta.”(Wahlström, Mahtuu Nukkua Malleja Nuorten Nykyisen Koulutuksen Rakenteet: Tuntemattomille Polku, julkaista. vuonna, nuorten unirytmit, biologiset, sosiaaliset ja psykologiset vaikutukset (Carskadon, muokata., Cambridge Univ., Press 2002) s. 174, ns. jättää.) Viikonloppuunukke lisää vuorokausirytmiä ja laskee päiväväsymystä. (6) ”Nämä lapset ovat periaatteessa jatkuvassa jet lag” (289)
Useita tutkimuksia lukion oppilaille toteutettiin 1980-luvulla ja 1990-luvulla todettiin, että opiskelijat, jotka aloittavat koulun 7:30 a. m. tai aiemmin saada vähemmän yhteensä nukkumaan kouluiltoina kuin opiskelijoille myöhemmin alkaa koulut. (21) vuonna 1992 julkaistussa tutkimuksessa 12. luokkalaiset aloittivat koulun kello 7.40., raportoi saada vähemmän koulu-yö unta, enemmän unta ongelmia, ja nukkuminen myöhemmin viikonloppuisin kuin 12-luokkalaiset kouluun klo 8:30 (34) (Subjektiivinen toimenpiteitä nukkua lapset ja nuoret ovat korreloi tavoite toimenpiteet.) (307, 308) Vuonna 1994, tutkimus 3,120 nuoret osallistuvat neljä Rhode Island korkea koulujen alkamisajat vaihtelevat 7:10 am–7:30 löytyi eniten opiskelijoita oli nukkua puutteellinen. (35, 36) kahdeksankymmentäseitsemän prosenttia oppilaista kertoi tarvitsevansa enemmän unta kuin he saivat., (35, 36)
1998 tutkimuksessa arvioitiin vaikutusta 65 minuutin alkamisaika etukäteen neljäkymmentä opiskelijat siirtymässä yläasteella (9. luokka, 8:25 am start time) koulussa (10. luokalla, 7:20 am start time). (38) Objektiivisesti dokumentoitu nukkua kirjaa osoitti, että vain 62% opiskelijoista vuonna 9. luokalla, ja vähemmän kuin 50% opiskelijoista vuonna 10. luokalla, saadaan keskimäärin seitsemän tuntia tai enemmän unta koulu-iltoina. (38) oppilaat heräsivät huomattavasti aikaisemmin koulupäivänä 10.luokalla kuin 9. luokalla., (38) 10.luokalla opiskelijoilla oli myös epätyypillisiä unirytmejä laboratorion nap-testissä uneliaisuudesta (Multiple Sleep Latency Test, MSLT). (38) ryhmä, 10. luokalla opiskelijat ”reunustaa patologisesti unelias” 8:30 (38)
”, Kuten keskusteltu alkuperäisessä tutkimuksessa, tämä epätavallinen malli on huolestuttavaa, koska se jäljittelee kliiniset löydökset potilailla, joilla on narkolepsia—merkittävä unihäiriö. Nämä havainnot ovat johtuneet yhdistelmä liian vähän unta tapahtuu samaan aikaan, ristiriitaiset, jotta vuorokausirytmiä., Toisin sanoen näiden 10. luokkalaisten odotettiin toimivan koulussa aikana, jolloin heidän kehonsa oli tarkoitus nukkua.”(Wolfson & Richards, nuoret nuoret nuoret nuoret: kamppailee riittämättömän unen kanssa, publish. in, Sleep and Development (Oxford Univ. Lehdistö, El Sheikh edit. 2011) s.269, lainaukset jätetty pois.)
viime Aikoina julkaistut tutkimukset vahvistavat, käänteinen suhde välillä nuorten unen kestoa ja ajan avaamisen koulun kello soi; eli aiemmin bell, vähemmän unta opiskelijat saavat., (2, 28, 30, 37, 39, 107, 309, 314)
”Siten, koulunkäynnin aloittaa aika—tärkein ennustaja aikaisempi herätys aika nuorilla koulupäivinä— ristiriidassa nuoren vuorokausirytmin biologia. Se, että nämä nuoret vietti 2 tuntia vähemmän aikaa sängyssä koulun päivää on sopusoinnussa havaintojen toisessa tutkimuksessa 60 lukion eläkeläiset, jotka löysivät keskimäärin 2 tunnin vähennys unen koulun päivää. Toisessa tutkimuksessa havaittiin, että oppilaat, jotka kävivät kouluja myöhempinä alkuaikoina (klo 8:37 vs klo 7:15), saivat lähes tunnin enemmän unta., ur havainnot vahvistavat, että koulun päivää, nuoret ovat saada vähemmän unta sitten niiden katsotaan olevan tarvetta, ja koulu alkaa aika on tekijä, jolla on suurin vaikutus. Jos uni menetys liittyy heikentynyt oppimista ja terveyttä, niin nämä tiedot viittaavat tietokoneen käyttöä, sosiaaliseen toimintaan ja erityisesti koulun käynnistä kertaa kuin ilmeisin interventio pistettä.”(28)
vuoden 2011 tutkimuksen 1,941 9.-12. luokalla New Jersey lukion opiskelijoille alkamisajat vaihtelevat 7: stä klo 8:45 am, todettu aiemmin koulun aloittamista kertaa lyhyempää arkipäivä unen kesto, päiväunet koulun jälkeen, ja yö heräämisiä. (145) unen määrän ja/tai laadun vähenemiseen liittyi huono koulumenestys. (145) ”Se on nyt laajalti hyväksytty, että unenpuute liittyy alentunut vireystila ja huono suorituskyky, ja nämä vaikutukset pahentavat päällekkäin vuorokausirytmin haitta.”(145)
2014 Minnesotan Yliopiston tutkimus 9,089 lukion opiskelijoille alkamisajat vaihtelevat 7:30 8:55 am löytynyt opiskelija nukkua kasvoi myöhemmin koulupäivä alkoi., (309) keskimäärin 33,6 prosenttia luokille kello 7.30 aloittavista opiskelijoista sai kouluiltoina vähintään kahdeksan tuntia. (309) alle puolet kaikista ennen kello 8.35 alkavista oppilaista onnistui saamaan kahdeksan tai useamman tunnin yöunet kouluyönä. (309) hieman yli 66 prosenttia kello 8.55 alkaneista opiskelijoista sai kahdeksan tai useamman tunnin yöunet. (309)
”iven analyysien yhteenveto tästä on selkeitä etuja opiskelijoille, joiden lukioissa alkaa klo 8:30 tai myöhemmin., Tämä sisältää, teini-ikäisille, jotka ilmoittivat heillä on vähintään 8 tuntia unta per yö, että he olivat todennäköisesti sanoa, että he ovat hyvä yleinen terveys ja olivat vähemmän todennäköisesti ilmoittavat masentunut tai käyttämällä kofeiinia ja muita aineita (esim, alkoholi, tupakka, muut lääkkeet). Muita myönteisiä havaintoja ovat paikallisten auto-onnettomuuksien merkittävä väheneminen, poissaolojen väheneminen, myöhästymisen väheneminen sekä kansallisten saavutustestien korkeammat testitulokset.,”(309)
National Institutes of Health on tunnistettu nuorilla ja kasvavilla aikuisilla (ikä 12-25) kuin väestön ”suuri riski” ongelma sleepinesss. (55, 265) vaikka iäkkäämpien ikätovereidensa todennäköisyys vetää varhainen aloitusaika on pienempi, myös yläkoululaisten on ehkä pakko osallistua koulunkäyntiin varhaisessa vaiheessa. 
”ncreasing yhteiskunnan vaatimusten edistää 24/7-kulttuurin kolmen viime vuosikymmenen aikana ovat vaikuttaneet jo aiemmin koulun alkamisajat sekä keski-ja lukion oppilaat.,”(2) mukaisia biologisia seikkoja, jotka osoittaisivat, saapuminen nuoren muutoksia unen (viivästynyt unijakso ja häiritsi unta) kanssa, (1, 2, 103) tai jopa ennen puhkeamista murrosikä, (250.5) tutkimuksissa middle school opiskelijat ovat löytäneet koulunkäynnin aikataulut liittyy unen puute ja siihen liittyvät vaikeudet. (22, 23, 30, ks.liite F, infra, Yläkouluopinnot jne.,)
Vuonna 2004, tutkijat opiskelu kohortin 2,259 opiskelijat, iältään 11-14 vuotta, todettiin, että opiskelijat, jotka ovat saaneet vähemmän unta kuudennella luokalla esillä pienempi alkuperäisen itsetunto ja laadut ja enemmän alkuperäistä tasoa masennuksen oireita. (23) Vastaavasti opiskelijat, jotka ovat saaneet vähemmän unta ajan raportoitu kohonneen tason masennusoireita ja alentunut itsetunto., (23) 2007 tutkimus New England yläasteen lapset huomasivat, että ”n lisäksi unen alijäämä, koulu kirjaa osoitti, että opiskelijoiden aiemmin koulun aloittaminen oli myöhässä neljä kertaa useammin, ja kahdeksas luokkalaiset klo aikaisemmin koulun aloittaminen on saatu merkittävästi huonompi keskimääräinen laadut kuin kahdeksas luokkalaiset klo vertailu, myöhemmin kouluun .”(30) ” tämän kroonisen univaikeuden usein vakava vaikutus näkyy nyt sekä lukio-että yläkoululaisissa.,”(2)
”arlier alkamisajat ovat liittyvät merkittäviä unenpuute, päivällä väsymys, epäsäännöllinen uni aikataulut ja taipumus nukahtaa koulussa Tämä clash välillä kehon rytmejä ja kontekstuaalisia tekijöitä voi olla monenlaisia negatiivisia seurauksia., … Riittämätön uni johtaa lisääntynyt riski koulusta poissaolot, koska fyysinen sairaus, nukahtaminen koulussa, nukuin pommiin aamulla, väsymys, ja ärtyneisyys, jotka kaikki ovat haitallisia akateemisia tuloksia” (23)
opiskelijamäärä aikaisin alkaa koulut voivat tehdä ”merkittävä krooninen univelka.”(38) ”Epäonnistuminen säätää koulutuksen aikataulujen tämä biologinen muutos johtaa järjestelmällisesti, krooninen ja vakava unenpuute., Tämä taso nukkua menetys aiheuttaa vajaatoiminta, fysiologisia, metabolisia ja psyykkistä terveyttä nuorilla, kun he käyvät läpi muut suuret fyysiset ja neurologiset muutokset” (65)
”Lapset voivat tuntea mukautettu väsynyt, mutta testit osoittavat päinvastaista.”(310, 311) Nukkua tutkijat ovat havainneet, että yksilöt ovat yhä enemmän nukkua riistetty, he myös tullut yhä harvemmin, miten nukkua riistetty ne todella ovat., (312) ”ihmisillä, jotka ovat nukkua riistetty ovat vähemmän tehokkaita, joten ajan kehittyy, jonka opiskelija vie kauemmin sama määrä työtä, mikä hänen oleskelevat up myöhemmin, ja alkaa noidankehä uudestaan.”(Mindellin & Owens, Kliininen Opas Pediatric Sleep: Diagnosointiin ja hoitoon unihäiriöt, supra, p. 258.) Vaikka perinteisen viisauden katsoo, että yksilöitä voi ”juna” itse sopeutua vähemmän unta, ”laboratoriokokeet romuttavat tämän.,”(313) Harvardin Steven Lockley huomauttaa, ”ei koulutusta kansa elää ilman unta Se on kuin yrittää kouluttaa ihmisiä elää ilman ruokaa.”(313.5)
Tutkijat ovat löytäneet ”yleinen” pilvi ” negatiivinen päivittäin vaikuttaa, joka liittyy krooninen malleja riittämätön uni nuorten keskuudessa….,”(118) ”Kroonisesti unta vailla teini tulee usein niin tottunut tunne uneliaisuus että he eivät tunnista, että he ovat tyytyä vähemmän kuin he pystyvät luovuutta, koulumenestykseen, ja viestintä sekä sisään ja ulos luokkahuoneessa.”(Rauch, mikä on normaali uni lapsille ja nuorille? julkaista. in, Attention Deficit Disorder: Practical Coping Mechanisms, supra, S. 175.) Varhaiset nousuajat keskeyttävät myös kriittisen univaiheen.,
”riittävän unen saaminen (nopea silmänliike ) uni on olennaista havaintokyvyn, kognitiivisen ja emotionaalisen prosessoinnin kannalta. Valikoiva REM-unen puutteen on osoitettu aiheuttavan oireita ärtyneisyys ja moodiness, sekä ongelmia muistin kanssa. Kysymys alla-nukkuva nuorilla ottaa lisätty merkitys, kun otetaan huomioon, että herääminen liian aikaisin kustannukset nukkuja enimmäkseen REM-unen, joka on vallitsevana aikana viimeisen kahden-kolmen tunnin yöunet.,”(2)
REM-unen, monet aivojen osat ovat aktiivisia milloin tahansa, kun hereillä. (191) eräässä tutkimuksessa havaittiin, että REM-uni vaikuttaa tiettyjen henkisten taitojen oppimiseen. Ihmiset opettivat taitoa ja sitten riistetty non-REM-uni voisi muistaa, mitä he olivat oppineet nukkumisen jälkeen, kun taas ihmiset riistetty REM-uni ei voinut. (192) Vaikka vielä opetuksen Cornell, nyt eläkkeellä oleva Psykologian Professori James Maas olisi unta vailla opiskelija käyttää uni-seuranta hikinauhat ja sitten näyttää ne magneettikuvaus kuvia heidän aivonsa., ”Näet, että heidän aivoissaan ei tapahdu mitään. Kirjaimellisesti ei mitään.”(314.5) Professori Avi Sadeh, Sc.D., johtava asiantuntija tällä alalla, on tullut siihen tulokseen, että teini-iässä, ” menetys yhden tunnin unen vastaa kahden vuoden kognitiivista kypsymistä ja kehitystä.”(62, 142)
viimeaikainen tutkimus Chicagon julkisen lukioissa todettiin, että opiskelijat alkavat luokat klo 8. ilmeni merkittäviä puutteita ensimmäisen jakson kursseja koko ajan. (318) kuten muissakin varhaisissa peruskouluissa (2, 30, 41) oppilaat olivat ensimmäisellä kaudella muita kausia todennäköisemmin poissa., (318, KS. keskustelu, n.578, infra.) Harvardin Professori Sleep Medicine Susan Redline, M. D., M. P. H., toteaa, että klo 8 luokat alkavat liian aikaisin nuorten opiskelijoiden saada riittävästi unta ja palvella keskeyttää REM-unen. (319)
Edistää Koulun alkamisajat, eli Kutsuva Vamman
Vaikka jotkut piirit on toteutettu myöhemmin koulun aikataulutus, (31, 37, 41, ks. Liite A, infra, Koulut Äskettäin Viivyttää Käynnistää Kertaa, jne.), useimmat säilyttävät aikaisemman tai (suhteellisen) myöhemmän aikataulutuksen ajan kuluessa., (12) Vielä toiset etukäteen lukion aloittaa kertoja lisätä neuvonta tuntia, tai enemmän usein, käsitellä talousarviota, büsing, tai urheilullinen koskee (ks. esim. Liite B, infra, Koulut Äskettäin Etenee lähtöajat, jne.), huolimatta pitkäaikaista näyttöä siitä, että ”hänen etukäteen koulun päivä on ristiriidassa oletetun murrosiän/nuoren vaiheen viive.”(38) vuonna 2002 Stanfordin sosiologian emeritusprofessori Sanford Dornbusch arveli, että aikuisten nescience voisi selittää lukion varhaista aikataulutusta., (59) ”Aikuiset, tietoinen unen tarpeet nuorilla, vaativat ne aloittaa koulu aikaisemmin kuin on tarpeen nuorempia lapsia.”(59)
yli kymmenen vuotta myöhemmin, ”orastavaa kirjallisuus”, jotka osoittavat haitallisia vaikutuksia koulunkäynnin aikataulutus (315) pitäisi pakottaa uudelleen Professori Dornbusch teoria. Kuten alla ja muualla olevat esimerkit valaisevat (KS. esim., Lisäyksessä G, infra, Incognizant ”Kasvattajat”), harvat koulun johto osoittaa tietoisuutta, tai kiinnostusta, asiaankuuluvien todisteita, vaikka science-pohjainen vastalauseita muiden kasvattajien, (317) nukkua asiantuntijat, (316) opiskelijat, (316) ja/tai vanhempien (320) usein edellisen tällainen muutos. (KS.esim. Liite B, infra, viime aikoina etenevät koulut jne. .)
Toukokuussa 2012, kun Pittsburgh Julkisten Koulujen ehdotettu etenee 2012-2013 lukion käynnistä kertaa 30 minuuttia 7:36 am, tai 60 minuuttia 7:06 am, jotta säästää $1.,2 miljoonaa kuljetuskustannukset, Wendy Troxel, a, RAND Corporation, käyttäytymisen ja sosiaalisen tiedemies, ja Adjunct Assistant Professor of Psychiatry, University of Pittsburgh School of Medicine, liittyi yli 50 kollegansa, varoitti täytäntöön tällainen suunnitelma. (317)
”Vankkoja todisteita on jo pitkään osoittanut, että haitalliset seuraukset koulunkäynnin alkamisajat nuorille akateemisen, psyykkinen, sosiaalinen ja fyysinen hyvinvointi. Ja ei, he eivät voi vain mennä nukkumaan aikaisemmin — hormonit eivät anna heidän., Pitää perimmäisenä tavoitteena koulutusjärjestelmäämme mielessä (valmistaa opiskelijoita tulee edistää yhteiskunnan jäseniä), todisteet viittaavat siihen, että aikaisemmin koulun alkamisajat ovat liittyvät merkittäviä vähennyksiä akateeminen saavutus — vahvin vaikutuksia kaikkein taloudellisesti muita heikommassa asemassa oleville opiskelijoille.
ymmärrämme, ei ole helppo korjata Pittsburghin julkisten koulujen talousarvioon ongelmia., Mutta mikä on lyhytnäköistä päätös, joka on vastoin yksiselitteistä tieteellistä näyttöä olisi, pitkällä aikavälillä kustannukset kaupungin Pittsburgh paljon enemmän kannalta menetetyt palkat, korkeammat hinnat rikollisuutta, enemmän moottoriajoneuvo-onnettomuuksissa ja noussut lihavuus ja siihen liittyvät terveyteen liittyviä komplikaatioita. Ennen kuin se päättää liikkua nopeasti aloittaa kertoja — joko tunnin tai puolen tunnin — Pittsburgh school hallituksen pitäisi punnita vastaan vähäinen säästöjä dollareissa huomattavia kustannuksia lastemme ja yhteiskuntamme., Tutkijoina, vanhempina ja Pittsburghin yhteisön jäseninä vastustamme voimakkaasti koulun aloitusaikojen aikaistamista, jopa puolella tunnilla.”(317)
kuten monilla lainkäyttöalueilla, lyhytaikaiset verohyödyt voittivat opiskelijoiden hyvinvoinnin ja potentiaalin. 2012-2013 bell aikataulu lähetetty Pittsburgh Julkisten Koulujen verkkosivuilla heijastaa 7:11 am aloitusaika Pittsburgh Perry High School, 7:34 am at Pittsburgh CAPA 6-12, ja 7:36 am kaikki muut lukiot ja 6-12 kouluissa, ehdottaa, koulun johto voi suosia lyhyen aikavälin finanssipolitiikan voitot yli opiskelijan hyvinvoinnin ja saavutus., Tämä tulos näyttää olevan yhdenmukainen muilla lainkäyttöalueilla Havaittujen tulosten kanssa. (316, 317, 320)
Kun käsitellään jäljempänä (ks., § IV), mahdolliset säästöt toteutetaan etenee aamutunnit voidaan kumota vastaava vähentynyt koulumenestykseen; (24, 44, 49) eli pienempi saavutus merkitsee alhaisempia palkkoja (49) ja hitaampaa talouskasvua. (323, 324, 325) useimmissa YHDYSVALTAIN lainkäyttöalueilla, kun koulu alkaa eivät ohjaa viittaus asiaan kirjallisuuden tai huomioon opiskelijan hyvinvointia, vaan pikemminkin johdon budjetit, bussit, ja yleisurheilu., (12) ottaen huomioon, suurempi kuva, Judith Owens, Johtaja Center for Pediatric unihäiriöt, toteaa:
”ei ole kysymys siitä, että myöhemmin alkamisajat aiheuttavat suuria haasteita ja esteitä, mutta tämä on jotain sisällä meidän hallinnassamme, jotain, mitä voimme muuttaa tehdä merkittävä vaikutus pitkän aikavälin terveyttä lapsille., – Jos tiesit, että lapsesi kouluun, siellä oli myrkyllinen aine, joka vähentää kykyä oppia, lisääntynyt mahdollisuudet auto-onnettomuudessa ja sai sen todennäköistä, että 20 vuoden päästä hän olisi ylipainoisia ja kärsivät verenpainetauti, sinun pitäisi tehdä kaikki mahdollinen päästä eroon, että aine ja ole huolissasi kustannuksista. Alkuajat ovat myrkyllisiä.”(15.5)
Kuten on käynyt ilmi, ekonomistit ilmoittaa, että laajamittaisessa täytäntöönpanossa myöhemmin koulun aikataulujen maksaisi itsensä takaisin ja sitten jotkut, edistää miljardeja dollareita YHDYSVALTAIN talouteen. (50)