Grand Canyon on vaeltajan paratiisi, no, retkeilijä, joka on etsivät haaste. Jokainen kanjonin polku, joka vie sinut vanteen alle, on vaikeuksissa vähintään kohtalaisen rasittava ja vaikeus vain nousee lämpötilan lämmetessä. Mutta yli 300 kilometrin vaellusreitti Grand Canyon, vanteen Vanteen vaellus on yksi, joka on taipumus houkutella kävelijöitä ja juoksijoita ympäri maailmaa – hyvä tai huono., Paras tapa todella kokea kanjoni on mennä pois pahoinpideltiin polku ja viettää useita päiviä retkeily alla vanteen Erakko tai Tanner-Grandview matka. Tai, vielä parempi, mennä alkuperäisen vanteen Rim trip pitkin basso polkuja. Ja tietenkin on perinteinen vanteen Rim reppureissumatka yli 3 tai 4 päivää – paljon enemmän aikaa nähdä kanjoni eikä jalat. Mutta jos sinun täytyy vaeltaa Rim Rim päivässä (tai vanteen Rim Rim), seuraa näitä vinkkejä, jotta se turvallinen matka. Lue myös kesällä vaeltamisesta Grand Canyonissa, sillä monet noista vinkeistä pätevät täällä., Ja kuten opas, innokas aavikon vaeltaja ja ottaa patikoimme vanteen Vanteen yli päivän ja useita päiviä monta kuukautta vuodessa, tämä artikkeli on lukuisia henkilökohtaisia kokemuksia.
Grand Canyonin yli patikoiminen ei ole puistokävely. Itse asiassa, National Park Service ehkäisee vanteen Vanteen nousut yksi päivä koska siellä on hyvät mahdollisuudet vakava vamma ja/tai sairaus, joka vaatii kiireellistä apua – jotain, joka ei ole helppo saada backcountry., Sisä-kanjonin lämpötilat voivat nousta 100 + asteeseen toukokuun puoliväliin ja syyskuun alkuun mennessä (lämpötilat, joita useimmat ihmiset Yhdysvalloissa eivät koe). Liian monet ihmiset laskeutua kanjoniin huonosti valmisteltu oletuksia maasto, ilmasto ja vaikeus vaellukselle, jolloin ajoittain, kohtalokkaita seurauksia.,
Siirry niin lähelle, 15. Toukokuuta kuin voit tai odota, kunnes syyskuun lopulla/lokakuussa
tie Pohjois-Vanteen (SR 67) ei ole avoinna 15. Toukokuuta joka vuosi, joten pääsy North Kaibab trail head on mahdotonta loppuun asti – ja se on olettaen, että tie aukeaa kyseisenä päivänä. On ollut tilanteita – joskin harvinaisia-että SR 67 avattiin toukokuun 15.päivän jälkeen myöhäiskauden lumisateen vuoksi. Mutta kun Pohjois-Vanteen, korkeudessa yli 8000 ft, voi nähdä alla pakkasessa, kanjonin pohjalla 2400 ft näkevät temps korkea 90-luvulla., Mieti, mitä olet kuullut lämpötiloista Phoenixissa, az saattaa läpi syyskuun ja kuvittele sitten patikointia Phoenixissa ne samat kuukaudet-kuuma, kuuma, kuuma. Sisä-kanjonin lämpötilat eivät ole paljon viileämpiä kuin kesällä Phoenixissa, eikä sinulla ole ilmastoitua rakennusta vain muutaman metrin päässä ilmastoidusta autostasi.
Train, train and train some more!
enemmän suosittu Pohjois-Etelä-vanteen Vanteen on 23,5 kilometrin vaellus, joka on kovempi kehon kuin useimmat maratoneja ja tulisi suhtautua samalla kunnioituksella. Et heräisi eräänä aamuna ja sanoisi ” Hei!, Taidan juosta maratonin huomenna!”Kun 26,2 kilometrin lenkki on ajettu vain 5 mailia kerrallaan, sitä ei suositella ilman 12-18 viikon treeniohjelmaa. On monia tapoja harjoitella Grand Canyon vaellus – pitkä tai lyhyt-ja sinun täytyy varmistaa, että voit päästä pois kanjoni. Ei ole helppoa ulospääsyä, jos loukkaantuu tai haluaa vain lopettaa kesken matkan-ei autoja, ei muuleja, ei helikoptereita. Kuten puistopalvelu sanoo – ” retkeily on vapaaehtoista, retkeily ulkona on pakollista.”Kardiovaskulaaritreeni, kuten juoksu, pyöräily, Patikointi – ja mahdollisimman paljon ulkoiluaikaa – on tärkeää., Lihaskuntoharjoittelu on oleellista: lungeja ja kyykkyjä, ydintreeniä, jopa jonkin verran joogaa ja pilatesta. Muista myös, että vaellus alamäessä on harjoitus, jota useimmat ihmiset eivät vain odota.
missä vesi on?
tärkein kohde-vesi! Varmista, että sinulla on vähintään 3 litraa kantokykyä. Kun on putki käynnissä alkaen Roaring Springs South Rim, tämä putki on usein taukoja niin AINA on takaisin jopa kohdella vettä, missä olet törmännyt sitä – Kirkas Enkeli Creek, Colorado-Joki, Pipe Creek ja Puutarha Creek., Kun putki on ehjä, on käsitelty vettä hana (Pohjoisesta Etelään) sijainti Supai Tunneli, Roaring Springs, Pumphouse (Akins Mökki), Cottonwood leiri, Phantom Ranch, Intian Puutarha, 3 Kilometrin Rest House ja Mailin ja Puoli Rest House.
Mitä tehdä
sen lisäksi vettä, tarvitset vedenpitävä aurinkovoidetta, huulirasva kanssa SPF, ylimääräiset sukat, hattu -, puuvilla-t-paidat sisäinen canyon (kyllä puuvilla – lue tämä!) ja joitakin tikittäviä pitkähihaisia kerroksia., Kyllä, se on kuuma sisä canyon, mutta aavikko on kuiva ja lämpötila laskee merkittävästi, kun aurinko menee alas, puhumattakaan siitä, että vanteen lämpötilat ovat paljon siistimpi niin löydät itsesi rauhoittumaan, jos olet odottanut Pohjois-tai Etelä-Vanteen kanssa vain toppi ja shortsit. Mainitsinko, että olet tekemisissä sään kanssa? Kanjonissa on tiedetty olevan 20 F: n lämpötilanvaihtelut muutamassa tunnissa, joten varaudu niihin asioihin hallitsemattomasti. Et myöskään koskaan tiedä, saatat huomata ottavasi hieman odotettua kauemmin ja aurinko laskee., Näin ollen ajovalaisimen pitäisi olla myös päiväpakkauksessasi – varmuuden vuoksi jälleen. Grand Canyonin polut eivät syty yöllä. Varaudu aina pahimpaan, ei vain välttämättömyyksiin.Tarvitset myös ruokaa-oikeaa ruokaa. Suolaiset välipalat (maapähkinävoi pretzels, trail mixes,) ovat paras vaihtoehto korvata elektrolyyttejä. Maapähkinävoi ja hyytelö on mahtava Lounas pitkälle vaellukselle! Elektrolyyttejä voi juoda, mutta niiden saaminen oikeasta ruuasta on aina parasta. Ja tärkein esine-rikki vaelluskengät.
pohjoisesta etelään vai etelästä pohjoiseen?,
useimmat retkeilijät aloittavat pohjoispuolelta, koska aloitat 1 000 jalan korkeudessa eteläreunaa korkeammalta, joten se on yleisesti helpompaa. Kumpi tahansa suunta kuitenkin toimii. Molemmin puolin kanjonin on tilat-camping, majoitus, ravintolat. Etelä-Vanteen, tai Grand Canyon Village, on paljon enemmän ihmisiä, ja on enemmän majoitusta valita – Pohjois Rim on yksinäisyys on mukava alkua tai loppua mihin tahansa vaellukselle. Kumpi suunta voit valita, haluat viettää yön ennen kuin aloitat vaelluksen kuin aloittaa aikaa on valoisa ja varhain – kuten 5am!, Tässä ne vaatekerrokset tulevat sisään. Eteläreunalle lähdetään eteläreunaa pitkin (lyhyempi, jyrkempi ja säästää 3,5 kilometriä patikointia-mutta ei vettä polulla). Lisäksi Bright Angel Lodgesta lähtee retkeilijän sukkula, joka vie sinut suoraan polkupäähän. Jos menee Pohjois-Vanteen, on muistettava, että North Kaibab trail ei ole helposti saatavilla lodge, joten sinun täytyy olla varma, että voit varata paikka retkeilijä on sukkula, joka on rajoitetusti tilaa ja lähtöajat.,
tauon klo Cottonwood, Phantom Ranch ja Intian Garden
Kuten aiemmin mainittiin, Voi ei tyypillisesti viileä kuukauden vaellus vanteen Vanteen Grand Canyon, mutta koska se ei ole mahdollista yhtään aikaisemmin Keväällä, varmista, että olet valmis lämmin sisä-kanjoni. Kun olet vaellus, olla tietoinen lämpötiloissa, kun he nousevat ja hyödyntää kaikki varjoisia paikkoja voit lopettaa levätä loitsu, kastua yksi puroja tai olla valmis odottamaan ulos lämpöä päivän polkuja varjossa yli. Sisempi kanjoni voi ja on nähnyt toukokuun puolivälissä varjossa 115+ F: n lämpötiloja., Sen sijaan, että trudging läpi puhdasta auringonpaistetta 120+ F, odota myöhemmin päivällä jatkaa vaellusta. Jos menee pohjoiseen etelään, Indian Garden sopii pitkälle tauolle ja Cottonwood etelästä pohjoiseen vaeltaja. ja jos sinulla on myös, Ota tuo ajovalaisin ja patikoi ulos yöllä. Yövaellus on parempi kuin lämpöhalvaus. Ja tietenkin, kuljet Phantom Ranchin läpi, joten muista ottaa vettä, limonadia ja ehkä pari naposteltavaa.,
jos olet päättänyt, että sinun täytyy valloittaa kanjoni vanteen Vanteen päivässä, varmista, että noudatat näitä vinkkejä niin canyon ei valloittaa sinut.