Appelsiinit ovat yksi suosituimmista hedelmiä MEILLE, mutta oranssi kuori on eri juttu kokonaan. Tiesitkö, että kuori on terveellisin osa koko hedelmä? Yllättävää, eikö vain? Jos mietit, mitä tehdä ylijääneillä appelsiininkuorilla, sinulle on enemmän. Jatka lukemista.
Sisällysluettelo
- Miten Oranssi Kuoria Hyvä Sinulle?,
- mitä hyötyä appelsiininkuorista on?
- mitkä ovat appelsiinin kuorien muut käyttötarkoitukset?
miten appelsiininkuoret sopivat sinulle?
joidenkin raporttien mukaan appelsiininkuori on itse asiassa terveellisin osa koko hedelmästä. Niin yllättävää kuin se saattaa tuntua, tutkimus kertoo meille, että oranssi kuoria ovat runsaasti flavonoideja ja useita muita tärkeitä fytokemikaaleja, jotka tarjoavat useita terveyshyötyjä. Vain antaa sinulle idea – vaikka oranssi liha sisältää noin 71 mg C-vitamiinia, kuori sisältää yli 136 mg.,
kuori on myös täynnä kuparia, kalsiumia, magnesiumia, folaatti, A-vitamiinia ja muita B-vitamiineja ja kuitua.
Kaikki nämä ravintoaineet edistävät ihmisten terveyttä ihmeellisiä tapoja. Ja me katsomme niitä nyt.
Takaisin SISÄLLYSLUETTELOON
Mitä Hyötyä Oranssi Kuoria?
Oranssi Kuoria Auttaa Ehkäisemään Syöpää
Kuten kohti tutkimuksia, flavonoideja oranssi kuoria estävät proteiini (kutsutaan kuin RLIP76), joka on yhdistetty syöpään., Kuorissa on myös toinen limoneeni-niminen yhdiste, joka voi vähentää syöpäriskiä.
Muut tutkimukset puhuvat tehoa sitrushedelmien kuoria yleensä ehkäisemään syöpä-toiminnan merkittävin tavoin (1).
Parantaa Keuhkojen Terveyttä
Kiitos niiden erinomainen C-vitamiinipitoisuus, oranssi kuoria auttaa hajottaa ruuhkia ja puhdistaa keuhkoja. C-vitamiini lisää myös immuniteettia, ja tämä auttaa torjumaan ja ehkäisemään keuhkotulehduksia.
kuorinnat voivat auttaa poistamaan limaa puhdistamalla keuhkoja., Tehostettu immuniteetti ehkäisee myös flunssan ja flunssan kaltaisia vaivoja.
Aids Diabeteksen Hoito
kuoret on runsaasti pektiiniä, kuitua, joka on tunnettu säännellä verensokeri. Tämä varmasti voi auttaa diabeetikkoja. Tutkimukset ovat myös osoittaneet, miten appelsiininkuoriuutteen hoito voi auttaa ehkäisemään diabeettista nefropatiaa (2). Ja sitten, meillä on proteiini, josta puhuimme aiemmin-RLIP76. Tämän proteiinin poistaminen elimistöstä ehkäisee diabetesta – ja näin appelsiininkuori tekee.,
myös hedelmän glykeeminen kuormitus on vain 5 – ja tämä tarkoittaa, että appelsiininkuori aiheuttaa vain pienen verensokerin nousun.
Vahvistaa Sydän
Oranssi kuoria ovat runsaasti flavonoidi nimeltään hesperidiinimetyylikalkoni, joka on osoittanut, alentaa veren kolesterolia ja verenpainetta (3). Kuori on myös anti-inflammatorisia ominaisuuksia, ja koska sydänsairaus on aiheuttanut tulehduksen, he voivat auttaa tässä asiassa.,
Toinen joukko yhdisteitä, oranssi kuoria ovat polymethoxylated flavonit, joka alentaa kolesterolia paremmin kuin tietyt reseptilääkkeitä.
Auttaa Paino Tappio
Appelsiinit ovat vähän kaloreita, mikä on yksi syy, he ovat suuri lisäksi laihtuminen ruokavalio. Ja ne ovat täynnä ravintokuitua, joka säätelee ruokahalua ja lannistaa binginging.
appelsiinin kuorissa on myös C-vitamiinia, jonka tiedetään auttavan rasvan polttamisessa.,
Vauhtia Silmien Terveyteen
Vaikka siellä on vähemmän tietoa tästä, jotkut lähteet sanovat, että yhdisteitä, kuten limoneeni, dekanaali, ja sitraali oranssi kuoria voi edistää silmien terveyttä. Niillä on tulehdusta ehkäiseviä ominaisuuksia, jotka torjuvat infektioita ja parantavat näkökykyä.
parantaa ruoansulatuskanavan terveyttä
hedelmänkuoren kuitu auttaa ruoansulatusta ja edistää säännöllisyyttä. Tutkimukset osoittavat myös, miten sitrushedelmien kuoria yleensä on käytetty muinaisista ajoista lähtien ruoansulatushäiriöiden hoitoon (4).,
Help Fight tulehdus
yksi newyorkilainen tutkimus osoittaa, miten appelsiininkuorella on erinomaiset anti-inflammatoriset ominaisuudet (5). Lisätutkimukset kertovat, miten appelsiininkuoret voivat tukahduttaa tulehdusta samalla tavalla kuin indometasiini, tulehduskipulääke.
myös appelsiinin kuorissa olevien flavonoidien tiedetään läpäisevän kalvoja ja parantavan tulehdusta.
Suojaa Hampaita
Kiitos antibakteerisia ominaisuuksia oranssi kuoria, ne suojaavat sinua karies (6).,
lisäksi voit valkaista hampaasi myös appelsiininkuorilla. Appelsiinin kuorissa oleva limoneeni toimii myös luonnollisena tuoksuna ja liuottimena. Tämä auttaa valkaista hampaat luonnollisella tavalla.
Make Skin Glow
appelsiininkuorta pidetään ihon siunauksena, sillä se kohtelee mustapäitä, kuolleita soluja, aknea ja virheitä. Se myös kirkastaa kasvosi. Voit myös lisätä maitoa tai rahkaa saadaksesi tuon ylimääräisen hehkun tai rusketuksen poistamiseksi.
se kertoo hyödyistä. Mutta tiesitkö, että appelsiininkuorilla on muitakin käyttötarkoituksia?,
Takaisin TOC
mitkä ovat appelsiinin kuorien muut käyttötarkoitukset?
on muitakin tapoja käyttää ylijääneitä appelsiininkuoria. Tutustu:
- Voit Tehdä Teetä
Laita tuoretta oranssi kuoria osaksi potin vettä ja tuo se kiehua. Sammuta sitten lämpö ja anna kuorien jyristyä tunnin ajan. Siivilöi vesi ja tee on valmista.
- Voit Tehdä Ilmanraikastustuotteiden
Yksinkertaisesti lisäämällä kuoria kiehuvassa vedessä voi raikastaa ilmaa ympärilläsi. Itse asiassa, voit hengittää ilmaa (höyryä) lievittää päänsärkyä.,
- Voit Tehdä Karkkeja
Leikkaa kuoria osaksi ¼ suikaleiksi ja laita ne isossa kattilassa. Peitä kylmällä vedellä ja keitä kovalla lämmöllä. Valuta vesi ja toista tämä prosessi kahdesti. Toisessa pienessä kulhossa Vatkaa 1 ½ kupillista sokeria ja ¾ kupillista vettä. Lisää tämä seos kattilaan ja tuo keskipitkällä hauduttaa. Anna sen kypsyä noin 10 minuuttia. Lisää kuoria tähän ja anna sen kypsyä tunnin ajan. Vältä sekoittamista kiteytymisen estämiseksi. Valuta siirappi ja levitä kuoria kuivaustelineeseen noin 5 tuntia. Niitä voi säilyttää ilmatiiviissä astiassa.,
- Voit kiillottaa Puu-Tai Ruostumaton Teräs-Pintojen
Voit kiillottaa pinnat käyttämällä kuoria yksin tai etikalla. Tippa tai kaksi etikkaa kuoriin riittää.
Takaisin SISÄLLYSLUETTELOON
Johtopäätös
Kaikki luonnossa on jotain käyttöä, kun kaikki. Luulimme, että ne kuuluvat roskikseen, mutta ei, appelsiininkuorilla on varmasti hienoja etuja.
kerro, miten tämä viesti on auttanut sinua. Jätä kommentti alla olevaan ruutuun.
1. Citrus Peelin syöpälääkkeet. US National Library of Medicine.
2., ”Diabeetikon parantuminen…” US National Library of Medicine.
3. ”Vaikutus kuoria kaksi…”. US National Library of Medicine.
4. ”Appelsiininkuoren flavonoidikoostumus ja…” US National Library of Medicine.
5. ”Anti-inflammatoriset vaikutukset…” ScienceDirect.
6. Sitrusten antimikrobiset vaikutukset… US National Library of Medicine.,
suositeltavia Artikkeleita:
- 10 Uskomattomia Etuja Banaani Kuoria
- 10 Amazing Edut Granaattiomena Peel
- Top 5 Edut Apple Peel
- Tuoksu Magic Laventeli Kasvot Pestä Arvostelu
- Himalaya Tan Poisto-Oranssi Kasvot Pestä Käyttää
- 11 Paras Kuumaa Vettä Pussit Saatavilla Intiassa – 30. tammikuuta 2021
- 10 Parasta Suositeltavaa Orgaaninen Kasvojen Öljyt Naisille – 28. tammikuuta 2021
- Lääkitys, Joka Aiheuttaa hiustenlähtö – 6. tammikuuta 2021
- Veto Hiustenlähtö – Mitä Sinun Tarvitsee Tietää – joulukuu 30, Vuoteen 2020 mennessä
- 9 Paras Hiukset Öljyt 2021 kuiville Ja vaurioituneille Hiuksille – 16. joulukuuta 2020 mennessä