Rinnalla ravitsemuksellisia etuja, jotkut tutkimukset viittaavat siihen, että hamppu siemenet on monenlaisia positiivisia terveysvaikutuksia. He saattavat:
5. Suojaa aivoja
tutkimus julkaistiin lehdessä elintarvikekemian todettiin, että hampun siemenet ote on antioksidantti vaikutuksia lab testit., Nämä vaikutukset voivat johtua siementen kannabidiolipitoisuudesta (CBD).
Tulosten tarkastelu vuodesta 2018 viittaavat siihen, että CBD: n ja muiden yhdisteiden siemenet voi olla neuroprotektiivisia, anti-inflammatorisia vaikutuksia, ja se voi myös auttaa säätelemään immuunijärjestelmää.
tarkastelu viittaa siihen, että, koska nämä mahdolliset ominaisuudet, CBD voi auttaa neurologisia sairauksia, mukaan lukien:
- Parkinsonin tauti
- Alzheimerin tauti
- multippeliskleroosi
- neuropaattinen kipu
- lapsuuden kouristuksia
6., Parantaa sydämen terveyttä
lääketieteellinen yhteisö uskoo, että omega-3-rasvahappoja parantaa sydämen terveyttä ja vähentää riskiä kysymyksiä, kuten rytmihäiriöt ja sydänsairaudet.
Hampunsiemenissä on runsaasti omega-3-rasvahappoja ja terveyssuhde omega-3-omega-6-rasvahappoja.
siemenissä on myös runsaasti arginiinia, typpioksidiksi muuttuvaa aminohappoa.
typpioksidi on välttämätöntä valtimon ja laskimon laajentuma, ja se auttaa pitämään verisuonten seinämien sileä ja joustava.,
verenpaineen lasku, terveellisen ruokavalion syöminen ja monipuoliseen liikuntaan osallistuminen voivat osaltaan vähentää sydämen vajaatoiminnan riskiä.
7. Vähentää tulehdusta
määrä omega-3s hampun siemeniä ja siemenet terveellisiä omega-3 ja omega-6-suhde voi yhdessä auttaa vähentämään tulehdusta.
lisäksi hampunsiemenet ovat runsaasti gammalinoleenihappoa (GLA), monityydyttymätöntä rasvahappoa, jolla voi olla myös tulehdusta ehkäiseviä vaikutuksia.
Jotkut tutkimukset eläimillä osoittavat, että GLA voi toimia voimakas anti-inflammatorinen., Viimeaikaiset tutkimukset ihmisillä viittaavat kuitenkin siihen, että happo ei ole aina tehokas.
tarkastelun European Journal of Pharmacology todetaan, että ihmiset prosessi GLA hyvin monimutkainen tapa, joka saattaa selittää, miksi ihmisillä tehdyt tutkimukset tuottavat monipuolisempia tuloksia kuin ne eläimet.
Kun katsot näitä tutkimuksia, on tärkeää huomata, että tutkijat yleensä käyttää korkeita pitoisuuksia hampun siemenet otteita ja että syöminen siemenet voi tuottaa vähemmän dramaattisia vaikutuksia.,
Vähentää tulehdusta voi auttaa hallitsemaan oireita kroonisia sairauksia, kuten:
- metabolinen oireyhtymä
- tyypin 2 diabetes
- niveltulehdus
- sydänsairaus
- ei-alkoholiin liittyviä rasvamaksa
8. Parantaa ihosairauksia
atooppinen ihottuma (AD) ja akne voi molemmat johtua kroonisesta tulehduksesta. Hampun siementen anti-inflammatoriset yhdisteet voivat auttaa.
Joukossa muut mahdollista aiheuttaa ravinnon, akne voi liittyä puute omega-3-rasvahappoja. Korkea omega-3 pitoisuus hamppu siemenet voivat auttaa hallita ja vähentää akne oireita.,
vuoden 2018 katsauksessa selvitettiin ruokavaliomuutosten vaikutuksia ihosairauksiin. Vaikka kirjoittajat löysivät näyttöä siitä, että syöminen enemmän omega-3s voi parantaa oireita akne, määrittämällä laajuus vaikutukset vaativat enemmän tutkimusta.
kirjoittajat huomauttavat myös, että prebiootit ja kasvikuidut voivat auttaa AD-oireiden hoidossa. Hampunsiemenet ovat runsas kasvikuidun lähde.
9. Lievittää nivelreuman
Nivelreuma on autoimmuunisairaus. Se saa immuunijärjestelmän hyökkäämään omia kudoksiaan vastaan, mikä johtaa tulehdukseen nivelissä.,
Vuonna 2014 tutkimus toteutettiin ihmisen soluissa ehdotti, että hampun siementen öljy on anti-reumaattiset vaikutus.
Kuitenkin, 2018 katsauksessa todettiin, puute vakuuttavaa näyttöä siitä, että kannabinoidit voisivat tehokkaasti hoitoon reumasairauksien. Kirjoittajat totesivat, että tutkimusta tarvitaan lisää.