Madame Lelica

Terve Tortilla Pizza! Tämä pizza tehdään gluteenittomaksi ruskealla riisitortillalla. Muokata täytettä suosikki ainekset ja nauti terveellinen ateria tai välipala alle 10 minuuttia. Gluteeniton + vähäkalorinen

hei ystävä, voit laihtua ja syödä pizzaa liian! Itse asiassa laihduttaessani en koskaan riistänyt itseltäni ruokia, joita rakastin. Rajoittaminen ei toimi pidemmällä aikavälillä., Vaikka laihduttaessa rajoittaisi ruokaa, eikö sitä enää koskaan syö? Niin pitäisi tehdä, jotta paino pysyisi poissa.

opetan aina asiakkaitani olemaan rajoittamatta. Sen sijaan kannustan heitä etsimään keinoja pizzan parempaan tasapainoon tai tekemään vaihtoja, jotka ovat kevyempiä terveellisemmillä raaka-aineilla. Niin tein vuonna 2009 ja se on toiminut!

Terve Tortilla Pizza

Tämä herkullinen tortilla pizza on terveellisempi tapa saada pizza korjata., Myös hyvä tapa pysyä terveellistä rutiinia ilman tunne riistetty tai rajoitettu. Vaihdoin pizzakuoren gluteenittomaan ruskeaan riisitortillaan, jossa on enemmän kuitua.

Kuitu on tärkeä osa terveellistä ruokavaliota (en puhu tästä vapaa laihtuminen koulutus) ja ruskea riisi tortilloja yleensä enemmän kuin valkoinen tai koko vehnä tortilla. Myös jauhopohjaiset ovat yleensä lisänneet niihin sokeria.,

Mitä Tarvitset

• Ruskea Riisi Tortilla
• Pizza Kastike, sokeri ilmainen
• Turkki Pepperoni, sokeriton
• Pinaatti, Sieniä tai vihanneksia valinta
• Alhainen Kosteuden Mozzarella

Mitä ainesosia sinulla laittaa terveellistä pizzaa

Ensinnäkin, mikä on pizza? Hiilareita ja rasvaa. Todennäköisesti huonompi yhdistelmä ruokaa syödä, jos laihtuminen on tavoite. Puhun tästä yksityiskohtaisesti minun ilmainen laihtuminen koulutusta!

joten kun mietit pizzaa, haluan sinun ajattelevan, ettet lisää sitä pois.,

Lisää proteiiniproteiiniproteiinia! En voi korostaa tarpeeksi proteiinin merkitystä paitsi painonpudotuksessa myös terveellisessä ruokavaliossa. Sokeriton kalkkuna pepperoni, sokeriton makkara, silputtu kana tai jopa ruoholla ruokittu ruoholla viimeistelty jauheliha.

lisää seuraavaksi kaikki kasvikset! Mitä ikinä nautitkaan kasviksista, pilko ne ja lataa ne! Jos et mahdu pizzaan, lisää salaatti ja syö se pizzan kylkeen.,

Terve tortilla-asetukset

suosittelen ruskea riisi tortilloja toisin kuin perinteiset jauhot tortilloja terve, kevyempi ja enemmän täytettä pizza. Niissä on enemmän kuitua ja ne ovat kovempia. Muita quesadilla vaihtoehtoja suosittelen ovat maniokkijauho tai cashew (kuten Siete) tai kukkakaali tai bataatti niistä.

kuten aina, tarkista ainesosat ja ravintoarvot. Jopa jotkut Paleo, kukkakaali ja bataatti tortilloja, jotka olen nähnyt, on ollut kyseenalainen ainesosia niihin., Varmista, että ainesosat ovat tunnistettavissa, ei ole kemikaaleja tai lisättyä sokeria.

valmis syömään?

nyt kun osaat syödä pizzaa terveellisemmin … syödään!

janoaa lisää? Tilaa sisäpiirivinkit sähköpostiisi! Instagram, Facebook, Twitter, Pinterest ja Instagram ovat yhteydessä kaikkiin uusimpiin päivityksiin.

Terve Tortilla Pizza

Terve Tortilla Pizza! Tämä pizza tehdään gluteenittomaksi ruskealla riisitortillalla., Muokata täytettä suosikki ainekset ja nauti terveellinen ateria tai välipala alle 10 minuuttia.,ok, Aikaa 8 minuuttia

– Aika Yhteensä 11 minuuttia

Annosta 1 annos

Kaloreita 367 kcal

Tulosta

Ainekset

• 1 ruskea riisi jauhoja tortilla tai tortilla tai valinta
• 1/4 cup pizza kastike sokeri ilmainen
• 1/4 cup alhainen kosteuden mozzarella-juustoa, silputtu
• 1/4 cup pinaatti
• 1/4 cup sienet viipaloitu
• 1/4 cup turkin pepperoni sugar free

Käyttöohjeet

1. Kuumenna yli 400 F., Valmista suuri leivinpaperi pergamenttipaperilla.

2. Ota tortilla ja ajaa sen alle pieni tihkusade vettä. Ravistele vesi pois tortillalta ja lisää se sitten pellille tasaiseksi.

3. Levitä kastike päälle tortilla sileä, tasainen kerros lisää sitten pinaatti, sienet, turkki pepperonia ja juustoa (tai lisätä mitä täytettä toimii parhaiten).

4. Paista 7-8 minuuttia, kunnes reunat tortilla ovat lopen ja juusto on sulanut.

5. Poista uunista ja syödä!,

Resepti Muistiinpanoja

• Amazon myymälä on enemmän tuotteita kuin ne, joita käytetään tässä resepti, ja että olen suositella minun laihtuminen asiakkaita.
• Jos rakastat tätä reseptiä, katso vähäkalorinen keittokirjani herkullisemmista resepteistä ja painonpudotusvinkeistä!,v> Avainsana ruskea riisi tortilla, gluteeniton, terveellinen, alhainen kalori, pizza, laiha, tortilla