Kehonrakennus on karannut käsistä pelkkä ajatus, että ”isompi on parempi”, kun se tulee eniten vaikuttava physiques kehonrakentajat. Silloin ei ollut kyse koosta. Kyse oli estetiikasta ja suhteellisuudesta. Ei ollut läheskään yhtä paljon riippuvuutta massasta voittaa kehonrakennuksen mestaruuksia ja huumeita siihen., Vaikuttava ruumiinrakenne on varmasti lihasten kokoa, mutta pitäisi olla täydellinen symmetria ja valtava yksityiskohtaisesti, jotta se näyttää ikään kuin he olivat veistetty marmori laatta Antiikin Kreikassa, ei kuten ne ovat vain paisuttivat lihaksia kuumalla ilmalla takana laboratorio. Tässä ovat mitä uskomme ovat top 10 esteettisesti miellyttävä ja vaikuttava physiques kaikkien aikojen.
#10 – Phil Heath
Phil Heath on nykyinen Mr Olympia jälkeen voittaa neljä peräkkäistä kertaa 2011-2014., Hänellä on lähes täydellinen rakenne valtava delts, suuret kädet, pieni vyötärö, ja kaiverrettu keskivartalo.
#9 – Franco Columbu
Tunnetaan nimellä ”Sardinian Voimamies”, Franco Columbu todella uhmasi genetiikka, ikä, missä lisäykset olivat vaikea törmännyt ja opetusmenetelmiä piti olla epäsovinnainen nähdä minkäänlaisia huomattavia voitot. Columbulla oli uskomattoman suuret lihassolut pienessä rungossa, jossa oli pienet nivelet. Tämän seurauksena hän voitti kehonrakennusmaailman voittaen kaksi Mr., Olympias jopa tuhoisan polvivamman jälkeen, jossa hän loukkasi polvensa vuoden 1977 maailman vahvimman miehen aikana kantaessaan jääkaappia selässään. Mahtava comeback!
#8 – Frank Zane
Kun viitataan laihuuden, käytämme termiä ”Zanelike” kehonrakennus. Sellaisenaan, jokainen, jolla on nimi, joka on synonyymi kehonrakennus ansaitsee murtaa top 10 tämän listan. Jos on yksi ihminen, jolta salikävijät haluaisivat näyttää, se olisi Frank Zane., Vain 190 kiloa, hän oli niin esteettisesti miellyttävä kuin voit saada ja ei näytä kuin groteski iso kehonrakentaja, että paljon urheilu on varautunut nykypäivän kertaa, koska raskas huumeita ja riippuvuutta massa voittaa kehonrakennus otsikot.
Frank Zane oli niin uskomaton fysiikka, että hän jopa voittaa Arnold Schwarzenegger vuonna 1968 IFBB Mr. Universe alijäämä oli noin 60 kiloa. Zane keskittynyt tähtien linjat ja huomiota yksityiskohtiin voittaa leuka-pudottamalla massan ja oli yksi harvoista koskaan vedä se pois., Hän keräsi kolme suoraa Olympia otsikot out-ilmastointi kilpailua ja muuttanut kehonrakennus urheilu ikuisesti, että voimme voittaa vain 185 kiloa, jossa oli 18″ aseita, mutta ennennäkemätön 29″ vyötärö. Frank Zane, jos hänellä oli Viikatemies.
#7 – Ronnie Coleman (1998 ja 1999)
Ronnie Coleman järkyttynyt kehonrakennus maailmassa sen jälkeen, kun hän voitti Mr. Olympia-tittelin vuonna 1998, kun 6 X Mr. Olympia Dorian Yates eläkkeellä ja Paul Dillett romahti lavalla., Coleman painokkaasti varasti Olympia alkaen Shawn Ray, Nasser El Sonbaty, ja Kevin Levrone, joka oli kaikkien jockeying ensimmäinen paikka vuosia. Ronnie tuli valtavaksi ja repesi. Dorian oli varmaan iloinen, että jäi eläkkeelle, koska Ronnien koko ja ehdollistuminen siihen asti oli vertaansa vailla.
Ronnie Coleman oli kaikki alussa vaiheissa uransa, mukaan lukien massan ja yksityiskohtaisesti, mutta mitään ei ollut vaikuttavampi kuin hänen takaisin. Jopa tämän päivän Herra., Olympia, Phil Heath, ei pysty vastaamaan lihaksiston vatsojen kokoon ja symmetriaan, jota Ronnie näytti selässään.
Kuitenkin, Ronnie Coleman otti massa asia, liian pitkälle, ja voit nähdä, kuinka hänen midsection räjähti käsistä kohti hänen myöhempinä vuosina. Se on järkytys hän voitti Olympia niin monta kertaa kymmeniä kehonrakentajat sekoitus, joka näytti massiivinen koko mutta parempia leikkauksia. Vilkaise aikajanaa ja huomaa, että hänen hallitsevimmat muotonsa olivat hänen kahden ensimmäisen Olympia-kaappauksensa aikana.,
#6 – Kevin Levrone
eniten aliarvioitu kehonrakentaja kaiken aikaa, Kevin Levrone oli naurettava joukko aseita ja delts vastaamaan hänen ehdottomasti kaiverrettuja midsection. ”Maryland Muscle Machine” oli juuri vajonnut turvaamaan suuruutta sijoittuen Olympiassa toiseksi neljä kertaa.
#5 – Arnold Schwarzenegger
Mikä on suurin ruumiinrakenne lista ilman Arnold?, Arnold on ollut kehonrakennuksen kasvot sen jälkeen, kun hän voitti ensimmäisen olympialaisensa ja voitti the hearts of the Nationin. Arnold on yhdistelmä koon ja muscularity yhdessä hänen persoonallisuutensa laskeutui häntä kuin korkein maksettu toiminta elokuvatähti koskaan ja Kalifornian Kuvernööri.
vaikka monet ihmiset luultavasti ajattelevat hän olisi jopa korkeampi, Arnold todellakaan voinut kilpailla nykypäivän kertaa fyysiseltä kannalta. Hänen koko on alakynnessä ja hän on selkeästi riippuvainen melko paljon koko alalla kehonrakennus post-1990.,
siitä Riippumatta, Arnold näyttää silti parempi kuin useimmat iso/groteski alalla, ja oli yksi parhaista physiques, joka koostuu yksi ranta kehon haluaisimme jäljitellä. Lisäksi hänen persoonallisuutensa tekee hänestä edelleen kaikkien aikojen suurimman kehonrakentajan.
#4 – Lee Haney
Ennen Lee Haney, siellä oli vain koko tai ilmastointi, mutta ei molempia. Haney toi molemmat ensimmäisenä pöytään. Hänellä oli uraauurtava lihaksisto ja upea muoto. Silti, 8x Mr., Olympia ei saa läheskään niin paljon tunnustusta kuin hänen pitäisi ja se on varmasti pettymys. Kaatopaikalle asteikot 250 kiloa, Haney oli suurempi kuin kaikki hänen kilpailijansa, mutta käveli lavalla, jossa on 8-pack ja terävät leikkaukset joka kerta. Haney on muuttanut kehonrakennuksen lajin lopullisesti dominoimalla kenttää massalla. Monet ovat yrittäneet ja lopulta epäonnistuneet vastaamaan sitä, mitä Haney on saavuttanut kooltaan ja verisuonistoltaan. Haney vei valmennuksen aivan uudelle tasolle tuomaan yksityiskohtia, joita ei ole ennen nähty.,
#3 – Dexter Jackson
Dexter Jackson vihdoin hänen maku historiassa voittaa Olympia vuonna 2008, kun viimeistely top 4 vuotta loppuun. Lempinimellä” The Blade ” Dexter Jacksonilla on partaveitsen terävistä leikkauksistaan kehonrakennuksen syvimmät vatsalihakset. Hän on kaikkien aikojen ehdollistunein urheilija tässä lajissa, aina tulossa partaveitsen terävillä leikkauksilla.
#2 – Shawn Ray
ei voisi olla sopivampi nimi Shawn Ray, kuin Herra Symmetria. Shawn Ray määritteli suhteellisuuden ja tasapainon., On hämmentävää ajatella, ettei hän voittanut yhtään Mr. Olympia-titteliä tuollaisella vartalolla. Hänen visionsa voittaa yleisöä yli taiteellinen näyttö ja osuus on menetetty ”massa” valittaa vaikka hänen lukuisia top 5 paikka päättyy, Olympia-kisat.
Tunnetaan hänen puhelias suu ja avoimet näkymät, Shawn Ray olivat uransa, että joukossa kaikkein vaikuttava kehonrakennus on historiaa. Hän ei kuitenkaan vain pystynyt sijoittamaan sandowia mantteliinsa., Hän oli täynnä valtavasti lihasmassaa, joka riitti kilpailemaan minkä tahansa kilpailijan kanssa, mutta liikutti yleisöä symmetriallaan. Hän oli harvinainen rotu kehonrakennuksessa, ja sellainen, joka on nyt sitäkin niukempi.
#1 – Flex Wheeler
suurin tölväistä kaiken aikaa, Kenneth ”Flex” Wheeler keräsi hämmästyttävä 17 ammattinimikkeitä, mutta hän ei koskaan voittanut Sandow, asettamalla takana Olympia champs yhteensä kolme kertaa. Hän voitti Arnold Classic ennätykselliset neljä kertaa ja kerran oli kuvattu Arnold Schwarzenegger yhtenä suurimmista kehonrakentajat hän oli koskaan nähnyt., Ronnie Colemanin mukaan Flex Wheeler oli paras kehonrakentaja, jota vastaan hän kilpaili.
Asiantunteva kehonrakennus fanit pitävät Flex olla paras paras, ei vain esteettisistä syistä, mutta kuten kehonrakentaja yleensä. Jos rivissä kaikki pro kehonrakentajat kaikista eri aikakausilta ja laittaa ne kaikki yhdessä huoneessa, sinun olisi erittäin vaikea valita Flex on suurin elin. Hän oli kaikkea kehonrakennuksen edustamaa: kokoa ja yksityiskohtaa, jossa oli hyvin vähän heikkouksia., Erityisesti, me voimme katsoa taaksepäin hänen alokas debyytti vuonna 1993, kun hän voitti hänen ensimmäinen neljä osoittaa, että hän tuli, mukaan lukien täysin vaikuttava 2. sijan hänen ensimmäinen Mr. Olympia.
Flex Wheelerillä oli pelin paras keskivartalo ja sen mukana kiskottu vartalo. Hänellä oli kaikki koko, massa, määritelmä, osuus ja symmetria. Hän oli usein verrattu lähes täydellinen legendat Steve Reevesin ja Bob Paris koko uransa, mutta saatu tasolle, muscularity koskaan ennen nähnyt. Harmi vain, että massa on jatkuvasti hakannut määritelmää O: ssa., Tuomarit ovat aina olleet vaikuttuneempia massasta kuin täydellisyydestä. Muuten, Flex olisi ollut siinä, Lee Haney ja Ronnie Coleman, pitämällä otsikko Eniten Olympia-tittelit voittanut.
Nyt kun kävin listan läpi, se on aika maksimoida ruumiinrakenne. Ennen liikuntaa voi auttaa prime lihaksia enemmän kasvua ja kehon enemmän rasvaa tappio. Tutustu huippusuosittuihin esiharjoituksiin maksimoidaksesi treenisi.