Kun se tulee aamulla juomien valinta, se ei ole harvinaista, että ihmiset poimia puolin. Se on Teekahvia tai Klubikahvia. Maku on tietysti keskeinen tekijä. Mutta entä terveyshyödyt? Jos valitset kehollesi parhaan juoman-teen vs. kahvin-joka nousee huipulle? Vastaus: molemmat., Tutkimusten mukaan kahvilla ja teellä on monenlaisia terveyshyötyjä.
terveyshyötyjä Kahvia
yhdysvaltain Department of Agriculture ravitsemusohjaukseen äskettäin listattu kahvia mahdollisesti terveellistä ruokaa.
”Havainnoivat tutkimukset osoitti, että kahvia juovat — ne, jotka juovat välillä kolme-viisi kuppia päivässä, oli pienempi riski kuolla sydän-ja verisuonitauteihin ja diabetekseen, sekä Parkinsonin tauti”, sanoo rekisteröity ravitsemusterapeutin Katherine Basbaum., ”Kahvi on suuria määriä kasvi kemikaaleja tai polyfenolit sekä magnesiumia, jotka molemmat ovat osoittautuneet auttaa vähentämään tulehduksia ja insuliiniresistenssiä.”
Terveys Edut Teetä
Hanki Apua Ravinto-Tavoitteet
varata tänään UVA ravitsemusterapeutin.
teen hyödyt muistuttavat kahvia. Sekä musta ja vihreä tee on myös kasvi kemikaaleja, kutsutaan flavonoideja, jotka ovat luonnollisia antioksidantteja ja anti-inflammatorisia.,
”tutkimuksissa teenjuojilla on todettu olevan pienempi aivohalvauksen ja sydänkohtauksen riski, Basbaum kertoo. ”Voimme liittää tämän osittain näihin flavonoideihin.”
korkein pitoisuus antioksidantteja, vihreää teetä on paras vaihtoehto, koska se ei ole niin käsitelty kuin musta tee. On myös matcha, erittäin keskittynyt vihreä tee, joka on tullut suositummaksi viime aikoina.
tee vs. kahvi: saako olla liikaa?
riippumatta siitä, minkä juoman valitset, on olemassa riski juoda liikaa kahvia ja teetä.