Koska 17-luvulla runoilija sanoi kerran, ”kauneus on vain ihon syvä.”
lausunnon alkuperäinen merkitys on, että visuaalinen kauneus ei korvaa luonnetta. Se kuitenkin korostaa myös sitä, että ollakseen kaunis, täytyy olla kaunis, terve iho.
kaunis ja nuorekas iho tuo monia etuja. Haluatko sileä, kirkas iho itseluottamusta, houkutella unelmiesi kumppani, tai lisätä mahdollisuuksia palkankorotuksen tai ylennyksen töissä, et ole yksin.,
tässä artikkelissa opit ihon ikääntymisen syyt ja 4 parasta lisää, jotka voivat hidastaa ihon vanhenemista.
mikä aiheuttaa ihon vanhenemista?
vuosikymmeniä ajankohtaiset voiteet ja voiteet olivat suosituimpia tuotteita ikääntyvälle iholle. Mutta viime aikoina lisäravinteet ikääntyvälle iholle ovat tarttuneet.
syy? Koska ne ovat tehokkaita, tieteen tukemia ja halvempia kuin niin sanotut ihmevoiteet.”
nämä nutraceuticals eli cosmeceuticals, kuten niitä usein kutsutaan, ovat suosittuja verkossa, terveysruokakaupoissa ja jopa plastiikkakirurgien toimistoissa.,
Se johtuu siitä, kun jotkut ihon vanhenemista tapahtuu ulkona (kuten valon aiheuttaman vaurion), se voi tapahtua myös sisältä ulos. Siksi lisäravinteiden ottaminen ikääntyvälle iholle toimii usein paremmin kuin ajankohtaiset korjaustoimenpiteet.
toisin kuin muun kehon ikääntyminen, ihon vanheneminen on melko yksinkertaista.
Tässä on alkuun kolme aiheuttaa ihon vanhenemista ja ryppyjä:
• valon aiheuttaman vaurion (vaurioita auringosta)
• Muutoksia, fibroblastien (solut, jotka tuottavat kollageenia)
• Muuttaa kollageenin aineenvaihduntaa ja muodostumista
Pohjimmiltaan, valon aiheuttaman vaurion johtaa ryppyjä, muutokset paksuuden ja värin.,
fibroblastit, kollageenia tuottavat solut, vähenevät luonnollisesti ajan myötä ja myös fotodamaasin vuoksi. Ikääntyessä elimistö menettää osan kyvystään tuottaa uusia, terveitä soluja, joihin kuuluu fibroblasteja.
ja lopuksi myös elimistön kollageeni muuttuu iän myötä tärkeillä tavoilla. Kollageeni antaa iholle muodon ja rakenteen.
siksi kollageenin muutokset voivat johtaa ryppyiseen, epätasaiseen ihoon.,
Kun laitat nämä kolme asiaa yhdessä, se on tuskin yllättävää, että iho muuttuu rakenne ja ulkonäkö ajan ja vastauksena aiheuttaman vaurion.
Jatka lukemista oppiaksesi parhaat lisäravinteet ikääntymiseen, jotka toimivat sisältä, ulkoa!
4 tehokkain Täydentää Ikääntyvälle Iholle
#1: Kollageenin Peptidejä
Mitä ovat Kollageeni Peptidejä?
elimistön runsain proteiini on kollageeni. Se muodostaa yli 30% kaikista elimistössä olevista proteiineista. Sidekudokset, rusto ja iho koostuvat pääasiassa kollageenista.,
kollageenipeptidit ovat eräänlainen kollageeniproteiinijauhelisä. Niissä on runsaasti aminohappoja glysiini ja proliini.
miten kollageenipeptidit vaikuttavat?
kun nielet kollageenipeptidejä suun kautta, ne auttavat elimistöäsi tekemään enemmän kollageenia. Tutkimusten mukaan kollageeniproteiini menee suoraan kudoksiin, jotka tarvitsevat sitä parantuakseen.
Tämä lisäosa voi palauttaa sidekudoksen, parantaa vaurioituneita niveliä ja parantaa ikääntyvän ihon ulkonäköä.
kollageenipeptidit auttavat ihoa pysymään nesteytettynä ja voivat hidastaa ihon ikääntymistä. Se voi myös parantaa selluliitin visuaalista ilmettä.,
2019 tutkimus julkaistiin Journal of Drugs in Dermatology totesi, että suullinen kollageeni lisäravinteen on lupaava ihon vanhenemista, koska se lisää ihon kimmoisuutta ja ihon kollageenin tiheys, ja on yleensä turvallista, jolla ei ole todettu haittavaikutuksia.
Miten Ottaa Kollageeni Peptidejä
Useimmat tutkimukset, jotka osoittavat hyötyä kollageenin peptidi täydentää ikääntyvälle iholle hallinnoida 3-10 grammaa päivässä.
voit ottaa kollageeniproteiinijauhetta ruoan kanssa tai tyhjään vatsaan. On hienoa kokeilla eri annoksia, mutta parhaisiin tuloksiin, käyttää sitä päivittäin.,
#2: hyaluronihappo
mikä on hyaluronihappo?
hyaluronihappo, jota kutsutaan myös hyaluronaaniksi, on luonnollinen yhdiste, jota esiintyy ihossa. Se voi pitää jopa 1000 kertaa painonsa vedessä.
huomattavien ominaisuuksiensa vuoksi plastiikkakirurgit käyttävät hyaluronihapporuiskeita kosmeettisena täyteaineena. Silti tämä yhdiste on myös hyötyä, kun nautitaan suun kautta.
miten hyaluronihappo vaikuttaa?
puolet hyaluronaanista esiintyy ihossasi. Se antaa kostean, notkean ulkonäön iholle.,
Mutta ajan kuluessa, tekijät, kuten aurinko, tupakka ja ikääntyminen vähentää hyaluronihapon ihoa.
Suullinen hyaluronihappoa täydentää voi:
• Antaa ylimääräistä hyaluronaani kehon sisällyttämään iho
• Lisää ihon kosteutta
• Vähentää kuiva iho ja estää kuivumista
• vähentää juonteita
Jos haluat kosteuttaa ihoa sisältä käsin ja vähentää ryppyjä, suun hyaluronihappo on fantastinen lisä ikääntyvälle iholle.
miten hyaluronihappoa otetaan
voit ottaa hyaluronihappoa ruoan kanssa tai ilman., Parhaisiin tuloksiin kannattaa kokeilla 120-240 milligrammaa päivässä vähintään kuukauden ajan.
#3: Probiootit
Mitä ovat Probiootit?
probiootit on yksi useista luonnollisista hyödyllisistä bakteereista. Näitä bakteereja on lähes joka puolella ihmisruumista.
tuoreen tutkimuksen mukaan elimistössäsi on yhtä paljon bakteereja kuin ihmissoluissakin. Nämä mikrobit vaikuttavat suoliston terveyteen, aivojen terveyteen, tulehdukseen ja jopa ihon terveyteen.
miten probiootit toimivat?
probiootit vähentävät elimistön tulehdusta ja tasapainottavat elimistön mikrobiomia.,
Kun sinulla on bakteerien epätasapaino, olet alttiimpia tulehdus ja infektio.
Koska iho on myös microbiome, probiootteja auttaa myös vähentää ihon vanhenemista ja parantaa ulkonäköä ihoa.
Mukaan 2016 tarkastelun julkaistiin Journal of Drugs in Dermatology, probiootti täydentää voi hidastaa ihon vanhenemista, palauttaa ihon pH-arvoa, vähentää solujen stressiä, vähentää auringon vaurioita, parantaa ihon este toiminto, ja parantaa hiusten laatua.
miten probiootteja otetaan
probioottiset lisäravinteet kannattaa ottaa päivittäin aterian yhteydessä.,
parhaissa probioottivalmisteissa on korkea pesäkkeenmuodostusyksikkö (PMY) ja useita Lactobacillus-lajeja.
voit syödä myös jogurttia, kefiiriä ja kotitekoisia käyneitä kasviksia, kuten hapankaalia tai kimchiä, saadaksesi päivittäisen annoksen probiootteja.
#4: monivitamiini-Monimineraalit
mitkä ovat monivitamiini-Multimineraalit?
mahdollisuudet ovat, että olet jo tietoinen monivitamiineista, ja saatat jo ottaa yhden.
Monivitamiini ja multimineral lisäravinteet ovat suunniteltu tarjoamaan erilaisia ravintoaineita, jotta et kehittyä puutostiloja.,
koska nykyajan ruokavalioista puuttuu usein vitamiineja ja kivennäisaineita maaperän köyhtymisen ja muiden tekijöiden vuoksi, monivitamiinivalmisteet ovat erinomainen tapa saada riittävästi ravinteita.
vaikka söisit tasapainoista ruokavaliota, laadukas monivitamiini-multimineraali voi parantaa ravitsemustilaasi.
miten monivitamiini-Multimineraalit toimivat?
kuten aiemmin puhuimme, ihon vanheneminen voi tapahtua sisältä ulos sekä ulkoa, sisään.
monivitamiinivalmisteet ja multimineraaliset lisäravinteet voivat hidastaa ihon vanhenemista tarjoamalla ikääntyvälle iholle tarvittavia ravintoaineita.,
beetakaroteeni, sinkki, seleeni ja muut vitamiinit ja mineraalit vähentävät tehokkaasti ryppyjen ulkonäköä.
lisäksi antioksidantit, kuten C-vitamiini ja A-vitamiini, auttavat kääntämään ihovaurioita ikääntymisen ja auringolle altistumisen vuoksi.
miten monivitamiinivalmisteita otetaan
markkinoilla on tuhansia monivitamiinivalmisteita, mutta suurinta osaa niistä ei kannata ottaa.
näin Ollen, paras monivitamiini-multimineral lisäravinteet sisältävät ravinteita orgaanisia elintarvikkeita ja kestävistä lähteistä, ja on tasapainoinen vitamiineja ja kivennäisaineita.,
parhaiden tulosten saavuttamiseksi ota päivittäin aterian yhteydessä laadukas monivitamiini-multimineraali.
Johtopäätös
paras tapa hidastaa ihon vanhenemista on elää terveellistä elämäntapaa.
näin Ollen, se tarkoittaa, että syöminen anti-inflammatorinen ruokavalio, saada paljon unta, ja hallita stressiä tehokkaasti.
Mutta jos olet jo elää terveellistä elämäntapaa, tutkimus osoittaa, että lisäravinteet ikääntyvälle iholle voi auttaa hidastaa tai jopa kääntää ikääntymisen näkyviä merkkejä, kuten ryppyjä.
Haluatko auttaa kokoamaan kaiken yhteen paremman kokonaisterveyden ja nuoremman, terveemmän ihon puolesta?, Harkitse ajanvarausta tänään Tri Thad Galan kanssa täydellisestä huolenpidosta.