Jos vain voisin heilauttaa taikasauvaa ja tee oireet häviävät. Kun ei ole välitön korjaus paksua limaa tunnetaan limaa, joka kerää, kun sinulla on rinnassa ruuhkia, voit hallita oireita välttämällä tiettyjä tapoja.
on myytti, että maito todella saa elimistösi tuottamaan limaa., Kuitenkin, juoden maitoa voi pahentaa oireita paksuuntumista limaa, mikä tekee siitä enemmän ärsyttää kurkun ja vaikeampaa kehon päästä eroon. Jos himoitset jotain kermaista, mene jäisiin maitotuotteisiin, kuten pakastejogurttiin. Kylmä lämpötila voi rauhoittaa kurkun epämukavuutta ja antaa tärkeää polttoainetta, kun sinulla ei ole paljon ruokahalua. Juot liian vähän vähentäessäsi maitoa, muista korvata se kirkkailla nesteillä. Runsaiden nesteiden juominen on päällimmäinen tapa lievittää yskää ja limaa., Lämpimät nesteet ovat erityisen hyödyllisiä, koska ne auttavat löysäämään limaa ja rauhoittamaan hengitysteitä. Kuumat juomat saattavat jopa rauhoittaa yskänpuuskaa. Siemaile pitkin päivää viileää vettä tai lämpimiä, lohduttavia nesteitä, kuten liemipohjaisia keittoja tai yrttiteetä hunajan ja sitruunan kera.
kosteus auttaa minimoimaan limaa, yskää ja kurkkukipua. Kääntöpuolella kuiva ilma voi pahentaa oireitasi. Jos sinulla on limaa, erityisesti kylminä talvikuukausina tai kuivassa ilmastossa, käytä kostutinta lisäämään kosteutta hengittämääsi ilmaan. Viivyttele höyryävässä kylvyssä tai suihkussa samanlaisten etujen vuoksi., Lapsille, joilla on limaa, käyttämällä viileä sumu ilmankostutin poistaa höyryn palamisriskin.
levon ansiosta elimistö voi käyttää energiaansa parantuakseen, joten töistä lähteminen voi auttaa toipumaan nopeammin rintatulehduksesta. Lisäksi Kotona oleskelu estää tartunnan leviämisen muihin. Jos yskiminen vaikeuttaa torkkumista hyvin, ota Mucinex®, joka ohentaa ja irrottaa limaa 12 tuntia. Pään nostaminen tyynyille voi myös helpottaa hengittämistä, ja kofeiinin rajoittaminen voi auttaa rentoutumaan, jotta voit levätä.,
Vaikka monet limaa liittyviä ongelmia voidaan hoitaa elintapojen vaiheet, jotkin skenaariot vaativat lääkärin ohjauksessa:
- limaa on vaaleanpunainen tai verinen. Limaa, joka näkyy vaaleanpunainen tai punainen-streaked saattaa sisältää pieniä määriä verta tai osoittaa, nestettä keuhkoissa. Jos yskit huomattavia määriä verta, sinulla voi olla vakavampi sairaus, joka tarvitsee hoitoa.
- oireet jatkuvat jatkuvasti. On normaalia, että rintatulehdukset kestävät useita päiviä tai jopa muutaman viikon. Jos oireesi kestävät pidempään, ota yhteys lääkäriisi ja selvitä, tarvitsetko erityisiä testejä tai hoitoja.,
- sinulla on lisäoireita. Jos sinulla on ruuhkan ja yskimisen lisäksi oireita, kuten sekavuutta, rintakipua tai sinertävän sävyistä ihoa tai huulia, ota yhteys lääkäriisi. Nämä voivat kertoa sairaanhoidon tarpeesta.
- olet riskiryhmässä. Pienten lasten vanhempi aikuiset, raskaana olevat naiset ja ihmiset, joilla on heikentynyt immuunijärjestelmä voi vaatia ylimääräistä hoitoa parantaa rintakehän infektio. Jos kuulut johonkin näistä luokista, lääkäri voi laatia ihanteellisen hoitosuunnitelman.
- Mayo Clinic: Kylmäoireet: lisääkö maidon juominen limaa?,
- Seattle Children ’ s Hospital Research Foundation: Yskä
- Mayo Clinic: Lämmin-Sumu Vs. Cool-Sumu Ilmankostutin: Mikä on Parempi Kylmä?
- Mucinex: Mucinex
- Medical Daily: Yskä Ylös Limaa: Mikä Väri Yskös Sanoo About Your Terveys
- National Health Service: Rinnassa Infektio