Kaikki tietävät, että sooda ei ole mikään terveysruoka, mutta jos suosikki juoma — ja monet naiset, se on Diet Coke — auttaa sinua saamaan läpi pieniä särkyjä ja kipuja raskauden matkan varrella, sinun pitäisi todella kieltää itseäsi, että hemmottelu? Tietäen tarkalleen, kuinka paljon Dieettikokista voit olla raskaana, ei ainoastaan anna sinulle mielenrauhaa, vaan anna sinun nauttia siitä hiilihapotetusta täydellisyydestä.,
Ensinnäkin, se on tärkeää pitää mielessä, on kaksi merkittäviä osia Diet Coke ajatella, kun se tulee raskauteen: kofeiini ja keinotekoisia makeutusaineita. Mukaan Los Angeles OB-NAISTENTAUDIT ja kirjailija Raskauden, tiesi Tohtori Alison Hill, kofeiinipitoisuus Diet Coke ei ole tarpeeksi korkea olla uhka raskauden. Romperin haastattelussa Hill vakuuttaa, että raskaana olevilla naisilla voi turvallisesti olla 200-300 milligrammaa kofeiinia joka päivä., Koska yhdessä tölkissä on vain 42 milligrammaa Dieettikokista, jopa naiset, jotka juovat useita tölkkejä päivässä, voivat tehdä sen ilman syytä huoleen kofeiinin saannistaan.
mutta kofeiini on vain puolet yhtälöstä. Entä keinotekoisten makeutusaineiden vaikutukset? Monet lääketieteen ammattilaiset, mukaan lukien Hill, vakuuttaa potilaille, että ei tapahdu tällaisia lisäaineita, ja jopa, että ruokavalio juomat voi olla hieman terveellisempiä vaihtoehtoja säännöllinen virvoitusjuomien. Mutta jotkut todisteet viittaavat toisin.,
yksi 2016 tutkimukseen 3000 naiset julkaistu JAMA Pediatrics, naiset, jotka joivat keinotekoisesti makeutetut juomat joka päivä niiden aikana olivat todennäköisemmin lapsia, joilla on korkeampi painoindeksi-vuotiaana yksi. Tässä tutkimuksessa ei korrelaatio löytyi välillä naiset, jotka kulutetaan perinteisesti makeutetut juomat päivittäin raskauden aikana, jolloin tutkijat ihmetellä, jos lääkärin neuvoja siitä, luonnollisia ja keinotekoisia makeutusaineita on ollut väärä.,
haastattelussa Reuters Health, lyijy tutkimuksen tekijä Meghan B. Azad sanoi, ”Tämä tutkimus ei todista syy-yhteyttä vielä, vain että on olemassa jokin yhteys näiden juomien ja lapsen BMI. Ei ole aika kieltää tai kieltää kaikkia kuluttamasta niitä, mutta se herättää kysymyksen.”
näkökulmasta kofeiinin saanti, raskaana oleva nainen voi turvallisesti juoda kaksi tai jopa kolme tölkkiä Kokista joka päivä. Mutta jos on huolissaan keinotekoisten makeutusaineiden kokonaisvaikutuksista, voi olla, että on vain syy., Keskustele lääkärin kanssa syömisestäsi ja juomatottumuksistasi, jotta kehität itsellesi sopivan suunnitelman. Ja jos päätät luopua suosikki sooda, siellä on rajaton maailma mahdollisuuksia ole vielä kokeillut. Tai sitten voisit hakea lisää suklaata.