Kierros uima-tarjoaa yhteensä-body workout vahvistaminen, venyttely ja aerobinen ilmastointi.
Julkaistu: heinäkuu, 2019
Kun olet uima-workout, voit kuvitella urheilija hakkaa pois veden, kilpa toisesta päästä altaan toiselle. Mutta sinun ei tarvitse rikkoa nopeusennätyksiä osakseen uima-edestakaisin, ja sinun ei edes tarvitse tehdä kilpailukykyinen uima aivohalvaus, joka tunnetaan nimellä ryömiä.,
”vauhti on itsestä kiinni, ja kaikki halvaukset ovat kunnossa. Rintauinti, sidestroke, ja selkäuinti ovat usein suosi, koska monet ihmiset eivät pidä laittamalla kasvot veteen, kuin sinun täytyy tehdä ryömiä”, sanoo Leigh de Chaves, fysioterapeutti ja kliininen esimies kuntoutuksen palvelut Harvardin-sidoksissa Brigham ja Naisten Sairaala. Hän ui myös kilpaa Collegessa.
jatkaaksesi tämän artikkelin lukemista sinun on kirjauduttava sisään.,
Tilata Harvard Health Verkossa välittömästi yhteys terveyteen uutisia ja tietoa Harvard Medical School.
- Tutkimus terveyttä
- Tarkista oireita
- Valmistaudu lääkärin käynti tai testi
- Löytää paras hoitoja ja menettelyjä, voit
- Tutkia vaihtoehtoja parempi ravitsemus ja liikunta
Oppia lisää monia etuja ja ominaisuuksia liittyä Harvard Health Verkossa ”