Vuonna 2017, siellä oli yli 22 miljoonaa eläkkeellä olevat miehet ja lähes 27 miljoonaa euroa eläkkeellä olevien naisten yhdysvalloissa. On sinulla tai rakastettusi loppumassa tekemistä eläkkeelle siirtymisen jälkeen? Mitkä ovat parhaat sisäaktiviteetit vanhuksille?
aktiivisena pysyminen ja mukana peleissä, tapahtumissa, seurapiiritapahtumissa tai yhteisötilaisuuksissa jne., ovat välttämättömiä kognitiivisten toimintojen säilyttämiseksi vanhemmilla aikuisilla.
Ilman harjoittaa aktiviteetteja vanhuksille, kognitiivinen heikkeneminen voi tapahtua odotettua nopeammin., Senioreiden on pysyttävä aktiivisina—fyysisesti, henkisesti ja sosiaalisesti-osallistumalla kaikkeen, mihin pystyvät.
olemme koonneet listan fantastisista asioista, mitä tehdä eläkkeellä ja tylsistyneenä vanhempien aikuisten harkittavaksi. Lisäksi kuvailemme kunkin toiminnan yksilöllisiä etuja ja sitä, miksi sinun pitäisi asettaa ne tärkeysjärjestykseen päivittäisessä elämässäsi.
Merkitystä, Vanhempi Viihde –
Viihde senioreille on useita kerroksia. Seniorit voivat pysyä viihdytettyinä pelaamalla pelejä, tekemällä lempeitä harjoituksia ja osallistumalla seurapiireihin tai yhteisöryhmiin yksinäisyyden torjumiseksi.,
kognitiivinen terveys on merkittävä osa aivoterveyttä. Pysymällä aktiivisena kehität kognitiivista terveyttä sekä motorista, aistillista ja emotionaalista toimintaa.
- motorinen toiminto antaa senioreille mahdollisuuden tehdä ja hallita liikkeitään turvallisesti, laskelmoidusti.
- Aistien toiminta mahdollistaa eläkeläiset reagoi hyvin kosketukseen, joka voi jopa sisältyä asioita, kuten kipua, paine tai lämpötila.
- Emotionaalinen toiminnon avulla henkilö tulkita tunteita ja reagoida sen mukaisesti.,
seniorit voivat hyödyntää näitä toimintoja pysymällä aktiivisina yhteisöissään, pelaamalla ryhmäpelejä, syömällä ravitsevaa ruokavaliota ja harjoittamalla lempeitä harjoituksia. Nämä kaikki ovat vanhuksille kannattavaa, terapeuttista toimintaa.
nyt, mitkä ovat ”yli 60-vuotiaiden” eläkeläisten parhaat senioritoiminnot? Otetaan selvää.
Nopea Luettelo Toimintaa ikääntyville
Nyt kun tiedät, miten tärkeää on sisäuima-toimintaa vanhuksille, let ’ s tutkia joitakin kaikkein hauskaa ja palkitsevaa vaihtoehtoja eläkeläiset ovat.,
Pelata
Olipa olet hoitaja, tai ystävä tai perheen jäsen, joka haluaa auttaa, harkitse pelaa peli, jossa vanhempi aikuisten elämässä.,
esimerkiksi, Bingo on useita etuja senioreille:
- osallisuus
- Vähentää riskejä mielenterveyden sairauksia
- Avulla he voivat edistää heidän memory recall
- Parantaa muistia ja kognitiivista toimintaa
- Viljelee silmän ja käden koordinaatiota
Muita hienoja pelejä seniorit ovat helppo ymmärtää, korttipelit, shakki, tammi, Scrabble, tai jopa palapelejä., Mikä tahansa lautapeli tai korttipeli kelpaa, kunhan se on seniorin henkisten ja fyysisten kykyjen mukaista.
bonuksena lähes kaikki nämä toimet vaativat toisen osallistujan, jolloin myös rakkaasi voi olla sosiaalinen. Se, että seniorit pysyvät sosiaalisesti aktiivisina, on uskomattoman hyödyllistä heidän emotionaaliselle hyvinvoinnilleen.
Osallistua vähän Vaikutusta, Kevyt Liikunta
Harkitse hauskaa toimintaa senioreille, johon on fyysisesti aktiivinen. Jopa yksinkertainen käyttää kuten kävely ympäri taloa tai naapurustossa tarjoaa merkittäviä terveyshyötyjä.,
Eläkeläiset voivat myös osallistua vähän vaikutusta harjoituksia, riippuen niiden fyysiset ja henkiset kyvyt:
- Nosto pieni, kevyitä painoja.
- Osallistuva kotona video-harjoitukset
- Tekemällä yksinkertaisia venyy tai tuoli jooga
Aina arvioida rakkaasi on ominaisuuksia, ennen kuin ottaa niitä harjoittaa uuden harjoituksen. Käytä näitä ideoita toiminnan lähtökohtana on yksinkertainen, fyysinen rutiini senioreille viikon aikana — mieluiten valvonnan hoitaja, ystävä tai perheenjäsen.,
Pysy Sosiaalisesti Kytketty Yhteisön
Noin kolmannes eläkeläiset ikäisille 50-80 sanovat, että he tuntevat yksinäinen tai puute toveruutta. Tämä ei haittaa kenenkään terveyttä, mutta erityisesti vanhuksille on. Sosiaalinen eristyneisyys vanhuksilla voi johtaa kognitiivinen heikkeneminen, mielenterveyden häiriöt, liikalihavuus, heikentynyt immuunijärjestelmä, ja enemmän.
siksi seniorien on pysyttävä mukana perheissään ja yhteisöissään.
yksinkertainen askel sosiaalisen eristyneisyyden torjunnassa on päivittäisen puhelun soittaminen läheisellesi., Jos tiedät tai liittyvät vanhempi, joka asuu yksin, poimia puhelin ja soittaa heille tänään – vaikka se on vain 10 minuuttia. Tässä on lista hyviä kysymyksiä kysyä isovanhemmiltasi saada sinut alkuun.
vanhusten sosiaalitukiryhmät ovat erittäin hyödyllisiä heidän hyvinvoinnilleen. Se tarjoaa vanhemmille aikuisille ystäviä ja yhteisöllisyyttä. Muut osallistujat nämä ryhmät pystyvät samaistumaan rakkaasi vaiheessa elämää ja erilaisia tunteita, jotka tulevat sen kanssa.,
Kotona Vanhempi Hoitaa Tuki
Kuten hoitaja, perheenjäsen tai ystävä, puhua rakkaasi ja päättää, mikä näistä sisäuima-toimintaa vanhusten innostaa heitä eniten.
jotkut saattavat vetäytyä muistipeleihin, kun taas toiset saattavat mieluummin seurustella toisten kanssa. Jokainen seniori on ainutlaatuinen ja haluaa osallistua erilaisiin aktiviteetteihin. Loimme juuri tämän listan, jotta voit aloittaa tarjoamalla rakkaallesi vaihtoehtoja.,
Jos sinulla on ominaisuuksia ja myötätuntoa kotona hoitaja, ota meihin yhteyttä—etsimme aina sydämellinen yksilöitä liittymään meidän uskomaton joukkue.
Jos olet ikääntyvän aikuisen perheenjäsen, olemme kanssasi. Parhaan hoidon ja tuen löytäminen rakkaallesi on vaikea prosessi. Ammatillisten hoitajiemme kotihoidon palveluista voi kysyä puhelimitse numerosta 434.202.8565.