ensimmäinen kliininen tutkimus muutettu ruokavalio kaksisuuntainen mielialahäiriö tässä daily dispatch International Society for Bipolar Disorders 2020-konferenssi.,
Julkaistu: 6/30/2020
Kesto: 7 minuuttia, 50 sekuntia,
Suomennos:
Tällä viikolla olemme podcasting PÄIVITTÄIN International Society for Bipolar Disorders 2020-konferenssi, jossa tutkimme virtuaalinen salit kaikille, että on käytännöllinen ja uutisarvoa. Tuotto on korkea, joten virittäydy uuteen jaksoon joka päivä. Tänään: julkaisemattomat tulokset uuden ruokavalion kaksisuuntainen mielialahäiriö.
Tervetuloa Carlat Psychiatry-podcastiin, joka on pitänyt psykiatrian rehellisenä vuodesta 2003 lähtien. Olen Chris Aiken, Carlatin raportin päätoimittaja., Ja minä olen Kellie Newsome, psykiatrinen NP ja omistautunut lukija joka asiasta.
Erika Saunders ja kollegansa University of Pennsylvania-Hershey ilmoitti alustavat tulokset maamerkki oikeudenkäynti: ensimmäinen ruokavalion hoito kaksisuuntainen mielialahäiriö. Ruokavalio ennen hän on jo testattu menestyksekkäästi migreeni ja epilepsia, ja ymmärtää sitä, sinun täytyy tietää ero omega-3 ja omega-6-rasvahappoja. Molemmat on tärkeä rooli terveyden ja aivotoimintaa, joten kumpikaan ei ole hyvä tai huono –se tasapaino, että asiat.,
Erityisesti, se on terveellisempää on enemmän omega-3 kuin omega-6, mutta tyypillinen Länsi, että tasapaino on sekaisin: On 14 25 kertaa enemmän omega-6-rasvahappoja kuin omega-3-rasvahappoja. Ongelma pahentaa ihmisiä kaksisuuntainen mielialahäiriö, jotka eivät metabolize näitä rasvahappoja kuten keskimääräinen henkilö. Niinpä tohtori Saunders spekuloi, että omega-3: n nostaminen ja omega-6: n alentaminen voisivat parantaa mielialahäiriöpotilaiden mielialaa., Tiedämme jo, että omega-3 auttaa kaksisuuntainen mielialahäiriö ja masennus, kuten suosittu täydentää kalaöljyä, joka on osoittautunut tehokkaaksi puoli tusinaa meta-analyysit, vaikkakin pieni vaikutus koko. Emme ole koskaan nähneet, miten ruokavalio toimii, ja mitä tapahtuisi, jos omega-6: ta laskettaisiin tarkoituksella. Molemmat näistä ovat” välttämättömiä ” rasvahappoja, eli keho ei voi tehdä niitä ja tarvitsee ravinnonlähteen, ja molemmilla on rooli aivojen kehityksessä.,
mielialalääkkeiden todella alentaa omega-6 tasoa, ja omega-6 voi aiheuttaa masennusta edistämällä tulehdusta (kun taas omega-3 on anti-inflammatorinen). Tämä oli RCT DB oikeudenkäynti 82 potilailla, joilla on kaksisuuntainen mielialahäiriö, että verrattuna kahden ruokavalion:
hoito ruokavalio oli korkea omega-3, alhainen omega-6. Toiselle ryhmälle annettiin omega-3 ja 6 suhteessa, joka vastaa tavallista amerikkalaista ruokavaliota. Yksi asia siinä muotoilussa erottaa sen muista ravitsemuspsykiatrian tutkimuksista., Yleensä potilaat tietävät, jos he saavat ruokavalion interventio, mutta tässä tutkimuksessa molemmat ryhmät on opetettu, syödä tieteellisesti suunniteltu ruokavalio, joka parantaa kaksoissokkotutkimuksessa. Dieetit olivat hyvin kontrolloituja. Ei ainoastaan ne ovat ohjausta ravitsemusterapeutit, he olivat myös antaneet paljon ruokaa he söivät, kuten välipaloja, jotka olivat huolellisesti kalibroitu ole tarkoitettu suhde omega 3 ja 6.
– Tämä oli pieni tutkimus 82 potilasta, joista 30% pudonnut pois, yhtä drop-out hinnat vuonna molemmat kädet. Ne olivat pääasiassa valkoisia, noin 40-luvun alussa, ja yhtä suuri M:F suhde., Noin puolet oli työttömiä. Keskimääräinen MI oli 30. Lopputulos oli ainutlaatuinen-koehenkilöt arvioivat mielialansa päivittäin älypuhelimella yksinkertaisella visuaalisella analogisella asteikolla. He arvioivat 7 kohdetta: mieliala, energia, ajatukset, impulsiivisuus, ahdistus, ärtyneisyys, ja fyysinen kipu. He mittasivat kipua, koska omega-6 voi lisätä prostaglandiineja, joihin liittyy lisääntynyt kipu.
ensisijainen lopputulos oli se, missä määrin mieliala, Energia ja impulsiivisuus vaihtelivat tänään., Tulokset olivat vaihtelevia – positiivinen vaihtelu mielialan ja energiaa, mutta negatiivinen vaihtelu impulsiivisuus, joka itse asiassa parani kontrolliryhmään. Myöskään tärkeässä toissijaisessa mittauksessa ei ollut eroa: keskimääräisten mielialamittausten muutos alusta 12 viikkoon. Tämä on jatkuva tutkimus, jossa on tarkoitus seurata näitä potilaita kokonaisen vuoden ajan., Meidän pitäisi tietää paljon enemmän siinä vaiheessa, kun kirjoittajat ovat kerääminen rekkalastillisen biomarkkereita, jotka liittyvät ruokavalioon, mukaan lukien kuukausittain jakkara kulttuurien etsiä muutoksia microbiome, verikokeet tulehduksellinen markkereita, actigraphic toimenpiteet liikkuvuutta, ja jopa selkäydinnestettä. Pohjako On ? – (”hyvin” – ) me tiedämme, että terveellinen ruokavalio auttaa masennukseen, mutta emme vielä tiedä, mitkä ainesosat ovat tärkeimpiä. Tutkimuksessa testataan ajatusta, että omega-3-6ratiolla on merkitystä kaksisuuntaisessa mielialahäiriössä, ja tulokset ovat liian alustavia johtopäätösten tekemiseksi tällä hetkellä.,
mutta lyhyesti sanottuna meillä on jo dieetti, joka on valmis parhaaseen masennusaikaan: Välimeren ruokavalio. Ja mitä tiedämme kaksisuuntainen mielialahäiriö tämä ruokavalio pitäisi toimia siellä samoin. Välimeren lähestymistapa lannistaa tärkeimmät elintarvikkeet, jotka ajavat omega-6 ylikuormitus yhteiskunnassa: jalostettuja välipaloja, pikaruokaa, kakkuja, rasvaista lihaa, ja suolattua lihaa. Ja se on osoittautunut tehokkaaksi 3 kontrolloidussa masennustutkimuksessa, joilla on kohtalainen tai suuri vaikutuskoko., Tämä ruokavalio on joitakin terveellisiä elintarvikkeita, jotka ovat runsaasti omega-6: pähkinät, siemenet, avokadot, ja tofu – mutta ei hätää, ne on terve tasapaino omega-3 samoin. Ongelman aiheuttaa roskaruoka. Käsittelimme Välimeren ruokavaliota viime vuonna Päätutkija Felicia Jackan haastattelussa. Kuuntele meidän 6/3/19 podcast tai tutustu Toukokuuta 2019 kysymys ─ se hajoaa tietyn ruoka suosituksia, kuten Tohtori Jacka on joukkue muuttunut Välimeren ruokavalio korostaa aivot-friendly ainesosia ja tehdä se helpompaa varten ihmiset, joilla on masennus seurata.,
Virittäydy huomenna uusiin havaintoihin kaksisuuntaisen mielialahäiriön tulehduslääkityksestä. Meillä on enemmän päivityksiä painokysymyksessämme, mukaan lukien julkaisemattomat tulokset uudesta lääkkeestä kaksisuuntaiseen masennukseen ja täydellinen katsaus kaksisuuntaisen mielialahäiriön modafiniileihin. Kokeilemme tällä viikolla uutta formaattia tuomalla lyhyempiä nugetteja päivittäisiin jaksoihin. Ehkä meidän pitäisi pitää se päivittäin. Jos pidät siitä näin, kerro meille jättämällä arvostelu podcast-myymälässäsi.
Saitko palautetta? Ota podcast-kysely.