kenelle tahansa, joka yrittää laihduttaa, tämä kysymys on jännittävä! Jos haluat vain tietää, palaako elimistösi kaloreita lämmittämällä vettä, vastaus on kyllä. Mutta jos haluat tietää, jos juo paljon jäävettä voi auttaa sinua laihtua tai pitää paino pois, tämä ”kyllä” on oltava päteviä laskelmia.
Ensinnäkin, kalorit ovat merkkikokoriippuvaisia. On kaloreita ja sitten on kaloreita. Kaloreita, joissa on ISO ”c”, käytetään kuvaamaan elintarvikkeiden sisältämän energian määrää., Kalori, jossa on vähän ”c”, määritellään energiamääräksi, joka tarvitaan nostamaan 1 gramman veden lämpötila 1 astetta Celsiusta.
Mainos
Mainos
Mitä useimmat ihmiset ajattelevat, koska Kalori on itse asiassa kilo-kalori: Se kestää yhden Kalori nostaa lämpötilaa 1 kiloa vettä 1 Celsiusastetta. Kun siis juot 140-kalorisen tölkin kolajuomaa, syöt 140 000 kaloria. Syytä hälytykseen ei ole, sillä muunnos koskee kautta linjan., Kun polttaa 100 kaloria lenkillä kilometrillä, polttaa 100 000 kaloria.
Joten, kun otetaan huomioon, että määritelmä kalori perustuu lämpötilan nostaminen vettä, se on turvallista sanoa, että elimistö polttaa kaloreita, kun se on nostaa lämpötilaa jäävettä kehon lämpötila. Ja ellei virtsasi tule jääkylmänä ulos, kehosi on nostettava veden lämpötilaa. Kaloreita siis poltetaan.
selvitetään tarkkaan, mitä poltat juodessasi 16 unssia (0.,5 litran) lasi jäävettä:
- lämpötila jäävettä voidaan arvioida olevan nolla astetta.
- Ruumiinlämmöksi voidaan arvioida 37 astetta.
- tarvitaan 1 kalori nostaa 1 gramma vettä 1 astetta.
- 16 nesteunssissa vettä on 473,18 grammaa.
Joten jos 16-unssi lasi jäävettä, kehosi on nostaa lämpötilaa 473.18 grammaa vettä nollasta 37 astetta C. näin elimistö polttaa 17,508 kaloreita. Mutta siinä on kaloreita pienellä ”c”: llä. kehosi polttaa vain 17.,5 kaloria, ja suuri suunnitelma 2000-kalori ruokavalio, että 17,5 ei ole kovin merkittävä.
mutta sanotaanko, että noudatat ”kahdeksan 8 unssin lasillista vettä päivässä”-ravitsemussuositusta. 64 unssissa vettä on 1 892,72 grammaa. Jotta voisit lämmittää kaiken tuon veden päivän aikana, elimistösi polttaa 70 030 kaloria eli 70 kaloria. Ajan myötä se 70 kaloria päivässä täsmää. Niin, vaikka sinun ei todellakaan pitäisi luottaa jääveden kulutus korvata liikuntaa tai terveellistä ruokavaliota, juominen kylmää vettä sijaan lämmintä vettä, itse asiassa, polttaa joitakin ylimääräisiä kaloreita!,
Mainos