Painonnosto Vyö Osto-Opas
Jos olet vielä epävarma, jotka parhaiten painonnosto vyö on sinulle, harkita vaihtoehtoja ja katsomaan meidän kattava osto-opas. Saat vähän kaikkea, oikealle alas tiedettä, miksi he toimivat, kun pitäisi, ja kun sinun ei pitäisi käyttää niitä.,
Mitä Harkitsemaan Ostaessaan Painonnosto Vyö
Leveys – leveys on tukea vakautta. Useimmat hyvät vyöt on 4″ 6 ” leveys.
Säädettävyys – Olet joko velcro tai muutaman eri vyö-silmukka sulkemiset laittaa soljet kautta. Haluat pudota jonnekin keskelle niitä silmukoita, joten sinulla on aikaa säätää niitä kehon rakentaa.,
fMaterial – suurin osa, olet menossa nähdä, nahka, koska se on paras painonnosto materiaali tärkeimmät rakentaa. Sitten, sinun täytyy kiinnittää huomiota materiaaleja käytetään sulkemiseen.
Kestävyys – Tämä sisältää materiaalin paksuus, sulkeminen voimaa, ja kuinka kauan olet odottanut tätä. Useimmilla näistä vyöistä on pitkät takuut, joillakin jopa elinikäiset takuut.,
Monipuolisuus – Jos haluat nakata tämä teidän perämies, kun hän on aikeissa tehdä hänen reps, se on täysin ymmärrettävää. Varmista kuitenkin, että se on riittävän monipuolinen.
Tue – Nämä tulevat yleensä joko 4″ tai 6″ nahka pienempi ristiselän tukea. Se on pääalue, jota kannat ylös, poistaa suuren riskin ylläpitää selkä-tai selkärankavammoja.
Comfort – Monet näistä ovat mokka-vuorattu, tai sisältävät tietyn määrän vaahto auttaa tyyny teidän puolin estää kaivaa ihoon., Useimmat meistä tekevät kuollutta paidatonta, joten tämä lohtu auttaa vähentämään hiertymistä. Sen lisäksi vyön pitäisi olla napakka, mutta mukava.
Painonnostovyö FAQ
Q: Miten Painonnostovyö toimii?
A: selkärankaan kohdistuvaa painetta keventämällä pystyy paremmin ymmärtämään, mitä oikeasti pystyy nostamaan satuttamatta itseään. Painonnosto vyöt vakauttaa ydin ja selkäranka, laittamalla enemmän paineita sisäinen vatsan alueella, joka antaa sinulle parempi harjoitus läpi., Kun paine vapautetaan pois selkärangan, se jäljittelee liikettä kutsutaan Valsalvan menetelmää, joka on, kun vetää hengitystä lisätä painetta sisäinen vatsan alueella.
Q: Mitkä ovat Painonnostovöiden hyödyt ja tarvitsetko sellaisen?
A: tärkein syy haluat saada painonnosto vyö on estää takaisin vammoja sekä parantaa muoto kilpailuihin, ja yleinen liikunta. Suurin osa estää selkävamman on paksuus ja kestävyys pehmuste, joka on keskittynyt tukemaan alemman lannerangan.,
Olet myös menossa saada parempi ydin harjoitus kuin, jos et käytä painonnosto vyö. Tärkein ongelma muodon (ja vammat) on joustavuus selkärangan. Selkävammat voivat aiheuttaa sijoiltaan menneitä kiekkoja sekä turvonneita lihaksia, jotka painavat selkärankaa. Pitämällä selkärankasi Lujana painat sinne, minne se kuuluu: ytimeesi. Better core workouts, a more intense burn in your midsection, and a better six pack.,
K: Miten ja Milloin Käyttää Painonnosto Vyöt
A: Kyykky, stand-up-nosto -, ja toiminta-painot aikana deadlifts, ovat kaikki syistä että haluat käyttää painonnosto vyö. Jotkut herrat käyttävät näitä tehdessään istumapaikkoja tai leuanvetoja, eikä niitä ole suunniteltu käsittelemään edes vähän. Nämä estävät selkärankaa taipumasta rajojen ulkopuolelle, jolloin voit estää selkävaivoja ja keskittyä siihen, mihin se kuuluu: ytimeesi. Nämä vyöt antavat sinulle myös paljon paremman ulottuvuuden siihen, mihin olet fyysisesti kykenevä nostaessasi.,
Niin, nämä todella tarjoavat tarvittavaa tukea parannettu asenne aikana painonnosto? Täysin. Sinun täytyy seurata hengitys kuvioita vähentää kireys ruuhka-aikoina, kun käytät näitä, mutta ne ovat täysin kykeneviä parantaa muoto, ja estää selkävaivoja.
Q: Huijaako Painonnostovyön käyttö?
A: lähes joka painonnosto kilpailu maassa, et voi käyttää näitä vyöt koko kesto., Ajattelutapa on, että et ole saamassa ylimääräistä lihaksia, kun laitat yksi näistä, mutta olet suojautua mahdollisilta haitoilta, jos olet menossa joitakin vakavia painonnosto. Henkilökohtaisessa turvallisuudessa näiden kilpailujen on otettava presidentti sen sijaan, että ne olisivat keksineet typeriä sääntöjä.
Vaihtoehtoisesti, jos olet huolissasi naysayers kuntosalilla, älä ole. Teitpä mitä tahansa, aina on Joku Itsepäinen paskiainen, joka antaa kahden sentin olla tiedossa., Saada paksumpi kuori ja anna sen rullata pois hartiat (ja sitten nosto massiivinen paino edessä), on paras tapa käsitellä tätä. Kokemuksemme mukaan 90% kuntosaliharrastajista on ystävällisiä ja ymmärtäväisiä, ja nykyaikana salilla häpeäminen ei ole oikeastaan niin iso asia.