Hedelmä on hyvä sinulle, vai? Se on täynnä tonnia vitamiineja ja kivennäisaineita kehosi tarvitsee taistella infektioita ja tulehdusta, sekä kasvattaa terveitä luita, soluja, ja ihoa. American Heart Association suosittelee, että aikuiset saavat noin neljä annosta hedelmiä päivässä, ja se sisältää ¼ kuppi hedelmämehua kuin yksi mahdollinen tapa saavuttaa tämä tavoite. Se ei tarkoita, että saat ilmaisen syötön juodaksesi mitä tahansa mehua., On terveellisiä mehubrändejä, ja on kaupasta ostettuja mehuja, joita kannattaa välttää. Tulimme näyttämään, kumpi on kumpi.
Miten terveellistä on hedelmämehua, todella…ja on se hyväksyttävä korvike todellinen pala hedelmää?
Jos kääntää suosikki merkki appelsiini tai karpalo mehua tarkastaa etiketti, saatat olla hämmästynyt siitä, että se on ladattu yli vitamiineja ja kivennäisaineita—se on luultavasti taivas-korkea-sokeria, keinotekoisia makeutusaineita, ja natrium, liian.,
”Kun syöt omenan, syöt yhden omenan, mutta kun juot 12 unssia apple mehu, että juot sokeria noin neljä-kuusi omenat”, sanoo Barbie Petankkia, RDN, perustaja Barbie Petankkia Pitkäikäisyys Nutrition, Inc. ”Vaikka se on luonnollista, se on aivan liikaa sokeria.”
Mitä muuta, hedelmämehuissa on Boulesin mukaan yleensä vähän tai ei lainkaan kuitua, joka hidastaa sokerin imeytymistä., Tämä ruoansulatus-hidastaa, vatsa-täyte makroravinteen on avain, kun se tulee minimoida piikkejä verensokeri ja pitää energian tasoilla alkaen eristeet pian sen jälkeen, kun olet siemaillen lasi.
”luonnossa esiintyvä sokeri koko hedelmän pitäisi olla verrattuna pullon mehua tai puhdistettu sokeri”, hän sanoo. ”Kuitu ja sinfonia muita ravintoaineita ja herkkuja voi kadota käsittelyssä.”
nyt tiedät, että omenamehupullon päälle kannattaa valita aina omena, mutta tarkoittaako se, että kaikki hedelmämehu on sinulle kamalaa?, Ei, mutta on oltava varovainen: koska mehuja mainostetaan usein terveysruokana, se tekee niistä vaarallisen harhaanjohtavia. Tutkimukset ovat osoittaneet, että kun ihmiset kokevat ruoan terveempiä, meillä on tapana syödä tai juoda—enemmän.
Se sanoi, jotkut mehut ovat alhaisemmat sokeria kuin toiset, ja voi olla fiksu vaihtoehto (kohtuullisesti!) kun sinun täytyy lisätä hedelmien saantia. Näin selviää, mitkä brändit ovat terveitä ja mitkä vain teeskentelevät olevansa sinulle hyväksi.,
Kuinka tehdä ostoksia varten terveellistä mehua tuotemerkkejä
huono uutinen on, että et voi vain napata kaikki vanhat pullo mehua pois supermarketista hyllylle, jos haluat välttää sokeria kaatua. Jopa merkkejä, jotka käyttävät kieltä kuten ”kaikki luonnolliset” ja ”ei lisätty sokeria” voi olla tähtitieteellisiä määriä sokeria per annos, koska pitoisuus hedelmiä sokereita löytyy kunkin pullon.
hyvä uutinen on kuitenkin se, että juice-etikettien lukemisessa voi ryhtyä ammattilaiseksi. Tässä mitä etsiä terveellisistä mehubrändeistä:
- 100 prosenttia hedelmämehusta., Haluat ostaa mehua, joka sisältää nolla lisättyä sokeria ja nolla ainesosia paitsi tavallinen ol ’ mehu. Rekisteröity ravitsemusterapeutin Erin Palinski-Wade, RD, kirjoittaja Vatsa Rasvaa Ruokavalioon For Dummies, sanoo varoa mehut nimeltään ”cocktaileja”, koska ne voivat sisältää enemmän kuin vain mehua, kuten keinotekoisia väriaineita ja makuja (ja lisättyä sokeria). ”Ensimmäinen ainesosa, joka muodostaa suurimman osan tuotteesta, pitäisi olla itse hedelmämehu”, hän sanoo. ”Jos lisättyä sokeria on lueteltu kolmessa ensimmäisessä ainesosassa, se sisältää todennäköisesti suuren määrän.”
- 12 grammaa tai vähemmän sokeria., Ei lisättyä sokeria, mutta entä luonnossa esiintyvä sokeri? Boules sanoo tähtäävänsä mehuun, jossa on enintään 12 grammaa sokeria (joka on vielä kolme teelusikallista, tiedoksi). Mutta koska päivittäinen suositeltava raja naisille on 25 grammaa, et todellakaan halua juoda puolet päivän sokerista yhdessä lasillisessa ojia.
- lisäsi vitamiineja ja kivennäisaineita. Jotkut terveellistä mehua tuotemerkkejä ovat väkeviä ylimääräisiä herkkuja, ja se on loistava tapa maksimoida terveyshyötyjä, kun haluat juoda hedelmien syömisen sijaan., ”Yritä valita mehu, joka tarjoaa ravitsemuksellista hyötyä, kuten tarjoamalla kuidun lähde tukemaan ruoansulatusta, tai on hyvä lähde keskeisten ravintoaineiden, kuten C-vitamiinia”, sanoo Palinski-Wade.
7 paras terveellistä mehua tuotemerkkejä
Valmis osuma supermarket metsästää todella hyvä-for-you mehua? Nämä merkit ovat ravitsemusterapeutin-hyväksytty parempi valinta.,
Tropicana Pure Premium C-Vitamiini + Sinkki
Ei ole väliä mitä aikaan vuodesta se on, teidän immuunijärjestelmä voisi ehkä käyttää vauhtia. Gorin ehdottaa juomaksi Tropicanan väkevöityä OJ: tä, joka on 100-prosenttista appelsiinimehua, johon on lisätty C-vitamiinia ja sinkkiä., Yksi varoitus: Gorin sanoo cap tämä mehu on yksi annos per päivä, joten älä liioittele sitä sinkkiä (per NIH Office Ravintolisiä, nauttiminen liian paljon sinkkiä voi aiheuttaa GI kärsimystä ja alhaiset hyvä kolesteroli).
Osta Nyt
Bolthouse Farms 100 prosenttia Orgaanisen Porkkana Mehua
Valitsevat mehu on valmistettu vihanneksia, ei hedelmiä, voi olla hyvä tapa nopeasti löytää tuotteen, pienempi sokeria kuin muut vaihtoehdot. Vaikka Petankkia ei suosittele mitään tiettyä merkkiä, hän teki sanoa, että enemmän kasvis-pohjainen (toisin kuin kaikki-hedelmä-pohjainen) mehu on, sitä pienempi sokeria se on todennäköisesti.,
Bolthouse Farms orgaanisen porkkana mehua tarkastuksia pois paljon ravitsemusterapeutin-suosikki laatikot: ainoa ainesosa on luomu porkkana mehu (ei sokeria lisätty, jee!) ja se sisältää 13 grammaa luonnollista sokeria 8 unssin annosta kohti. Plus, koska porkkanat ovat runsaasti A-vitamiinia ja kaliumia, tämä mehu on, liian, mikä tarkoittaa, että se on hyvä lähde tärkeitä ravintoaineita.,
Osta Nyt
Sokerijuurikkaan
PER 8 FL OZ: 100 kaloria, 0 g rasvaa, 50 mg natriumia, 23 g hiilihydraatteja (1 g kuitua, 19 g sokeria), 3 g proteiinia
Jos olet koskaan kuullut sokerijuurikkaan mehu, olet luultavasti ole urheilija: Palinski-Wade sanoo, että sokerijuurikkaan mehu antaa kehon lähde nitraatteja, jotka muuttuvat elimistössä typpihappoa, nopeasti tuoden happea lihaksille.,
”Tutkimus on todennut, pyöräilijöille, jotka joivat kaksi kuppia punajuurimehulla päivittäin kasvoi sekä niiden nopeutta ja kestävyyttä,” hän sanoo, ”ja tämä mehu voi myös nopeuttaa toipumista harjoituksen jälkeen.”
Sokerijuurikkaan Se on 90 prosenttia sokerijuurikkaan mehu ja 10 prosenttia omenamehua ilman ylimääräisiä lisätty sokeria, joten se on hyvä valinta urheilijoille, jotka haluavat parantaa suorituskykyä…tai joku etsii terveellistä mehua ilman kaikki ei-toivottuja extrat.
Osta Nyt
Sunsweet Amaz!,n Luumu Mehu
Me tiedämme, me tiedämme: luumu mehu on teidän isovanhemmat. Mutta oletko todella antanut sille reilun mahdollisuuden?
”ainoa ainesosa on luumu mehu, jokainen annos sisältää kolme grammaa kuitua auttaa tukemaan ruoansulatuskanavan terveyttä”, sanoo Palinski-Wade, joka lisää, että tämä mehu on myös lähde viisi tärkeitä vitamiineja ja mineraaleja, mukaan lukien hyvä lähde kaliumia., Tuollaisilla tilastoilla kannattaa totutella mummon suosikin juomiseen.
toimittajan huomautus: Palinski-Wade on ravinnon konsultti Sunsweet Growers.
Osta Nyt
Vain Kirpeä Kirsikka
Terveellisiä ainesosia? Shakki! Tämä mehu sisältää vain kirpeää kirsikkamehutiivistettä ja vettä, johon ei ole lisätty sokeria tai keinotekoisia ainesosia., Palinski-Wade sanoo, että lisäämällä tämä mehu ruokavalio voi tarjota useita terveyshyötyjä, koska tutkimus on osoittanut, että kirpeä kirsikkamehu voi olla hyödyllistä vähentää tulehdusta ja taistelevat unettomuus.
Osta Nyt
Sunsweet PlumSmart Light
Palinski-Wade poimii tämä mehu carb-tajuissaan kuluttajien, koska se sisältää 60 prosenttia vähemmän kaloreita ja sokeria kuin muiden johtavien mehua cocktaileja, 15 grammaa hiilihydraatteja, ja kolme grammaa kuitua annosta kohti. Jos haluat luumumehun ruoansulatuskanavan terveyshyödyt ohuemmalla ravintoprofiililla, kevyt lajike on paras vetosi.,
Osta Nyt
POM Wonderful 100 prosenttia Granaattiomena Mehu
Rakkaus granaattiomenia mutta vihaan sotku talteen siemenet? Olet onnekas: granaattiomenamehun juominen on laillinen vaihtoehto.,
”POM Wonderful 100 prosenttia granaattiomena mehu on valmistettu painamalla koko granaattiomena niin, että jokainen 8-unssi pullon sisältää mehu kaksi koko-painetaan granaattiomenia—eikä mitään muuta”, sanoo Amy Gorin, MS, RDN, rekisteröity ravitsemusterapeutin New York Kaupungin alueella.
Samaan aikaan, lisää Gorin, mehu on täynnä antioksidantteja, joka sisältää 700 mg polyfenolien antioksidantteja., ”Antioksidantit auttavat taistelussa vapaita radikaaleja, jotka voivat tehdä vahinkoa meidän kehon soluihin, ja mikä on super cool on, että polyfenolien antioksidantteja granaattiomenamehun tutkitaan aloilla urheilullinen suorituskyky, muisti ja kognitio, ja suoliston terveyttä.”
toimittajan huomautus: Gorin on ravitsemuskumppani POM Wonderfulille.
Osta Nyt
aiheeseen LIITTYVÄT: perimmäinen supermarket survival guide on täällä!,
18 pahin terveellistä mehua tuotemerkkejä
Nämä makeat juomat ovat menossa tehdä sinulle mitään palveluksia—ne ovat pohjimmiltaan vain terveys ruoka huijareita. Älä mene lankaan!
Welch 100% viinirypälemehu Kuitua
Miten voi sokerinen, mutta terveellinen, ruokaa, kuten hedelmiä voi olla terveellistä epäterveellistä? Helppoa: riisu se sen eduista., Hedelmä voi olla sokeria, mutta se sisältää myös vettä ja kuitua: kaksi ravinteita, joka auttaa täyttämään sinut ja hidastaa elimistön ruoansulatus sokereita, niin saat hitaasti vapauttaa energiaa. Kun teet hedelmistä mehua, menetät tämän ruoansulatusta hidastavan kuidun. Welch on yrittää tehdä sen lisäämällä kuitua takaisin niiden mehu, mutta vain kolme grammaa lisätty kuitu on ei ottelu 36 grammaa sokeria voit silti alas, kun et juo koko lasi.
Alasti Lisänneet Probiootti Kone Trooppinen Mango
Tropicana Probiootit Ananas-Mango
nyt olet luultavasti kuullut vatsa-paranemista, bakteereja, nimeltään probiootteja; siitä Huolimatta niiden suosio, ei tiedät, he eivät ole yksinomaan kreikan jogurtti käytävällä enää?, Laboratoriossa kasvatettuja probioottikantoja lisätään elintarvikkeisiin, joissa niitä ei luonnostaan ole, kuten näissä mehuissa. Ja suoraan sanottuna se on hieman ironista. Emerging research toteaa, että runsaasti sokeripitoisia tuotteita sisältävät ruokavaliot liittyvät siihen, että huonojen bakteerien suhde suoliston hyviin bakteereihin on suuri. Asiantuntijat uskovat, että ongelma johtuu sokeri on ensisijainen lähde polttoaineen sieniä, jotka voivat tuhota hyödyllisiä probiootteja. Käännös: probioottiset sokeripitoiset juomat ovat suunnilleen yhtä haitallisia kuin espresson juominen ennen nukkumaan menoa., Jos haluat probiootteja, suosittelemme tekemään kotona oman smoothien jogurtin kanssa.
Yksinkertaisesti Oranssi Korkea Sellun
Anteeksi, mutta ”Suuri Massa” vaihtoehto appelsiinimehut ei merkitse korkeampi kuidun määrä. Vielä on nolla grammaa ruoansulatus-hidastaa, energia-vakauttava makroravinteen lasilliseen tämä EUVL: ssä., Jos haluat vielä appelsiinimehun maun ilman sokeriromahdusta, joko viipaloi appelsiini ja heitä sitä veteen.
Alasti Puhdasta Granaattiomena Hedelmiä Mustikka
Tämä mehu voi olla luonnollisesti makeutettu, mutta vain koska se on tehty todellinen hedelmä ei oikeuta gulping alas huikeat 61 grammaa sokeria pulloon. Ja kyllä, vaikka se ei tyypillisesti antaa ravitsemuksellisia tietoa 8-unssi tarjoilua, me tehtiin poikkeus pullotettuja juomia, kuten Alasti on, jonka pakkaus on selvästi tarkoitus olla humalassa vain yksi henkilö kerrallaan., Kunnes uusi ravitsemus etiketti tulee ulos vuonna 2018, joka ohjaa valmistajat luetella nutritionals koko pullon sijaan, kuppi, olla hakevat elintarvikkeiden ja juomien kanssa ovela annoskokoja.
”Naked, Evolution ja Odwalla ovat tunnettuja kaloreiden ja sokerin tiheydestä”, Boules sanoo. ”Valitse niiden mehut yli smoothiet, kuten smoothie sekoituksia keskimäärin 275 kaloria ja 50 plus grammaa hiilihydraatteja ja sokeria, jossa ei ole kuitua.,”
Langers Mango Nektaria
Älä joudu terveys halo tarrat, kuten ”100% C-Vitamiinia,” ”GMO-Vapaa,”ja ”Ei Korkean Fruktoosi Maissi Siirappi.”Tämä langersien tarjonta on enimmäkseen suodatettua vettä, jossa on mangosososetta, sitruunahappoa, luonnollista makua ja paljon sokeria. Ja aina varoa mehu ”cocktaileja”, joka on koodi ” täynnä sokeria.,”
”Tämä” mehu ”on hyvin harhaanjohtava, koska varsinainen hedelmä on kolmas ainesosa tässä luettelossa, kun vettä ja lisättyä sokeria”, sanoo Palinski-Wade. ”21 grammaa lisättyä sokeria annosta kohti, tämä mehu cocktail on parasta välttää.”
Odwalla Mansikka C Monster
Kotitekoinen smoothie ovat tehokas tapa saada hauskaa ravintoaineita helposti sulavaa välipalaa, mutta kaupasta ostettu versio on kokonaan toinen peto. Tämä pullotettu smoothie on täynnä sokeria (itse asiassa, se on 12 munkkeja verran makeaa tavaraa), ja se ei ole perusteltua vain siksi, että nämä sokerit ovat luonnollisesti esiintyy., Kun hedelmämehua tiivisteet lisätään sulostuttaa tuotteita, se on yhtä paha kuin lisäämällä korkea fruktoosi siirappi, koska nämä luonnon sokerit puuttuvat hedelmä on vyötärö-vuolupuukoksi partner in crime: kuitua.
”ensimmäinen kysymys minulla on näitä ’yhden palvelevat’ mehut on annoskoko,” sanoo Palinski-Wade, joka huomauttaa, että yksi pullo sisältää 15.2 unssia mehua, kun yksi annos pitäisi olla vain neljä unssia. ”Tämä suuri määrä tarkoittaa, että käytät enemmän sokeria per annos kuin sooda, ja vain yksi gramma kuitua per pullo, tämä tuote ei täytä sinua.,l Ananas
kylmäpuristetut mehut pitäisi säilyttää enemmän hivenaineita kuin mehut on pastöroitu—korkean lämpötilan prosessi, joka tuhoaa lämpötila-herkkä ravinteita—mutta se ei tarkoita, että tämä mehu pitäisi olla go-aamiainen, tai mitä Alasti yrittää myydä kuin ”siistein asia osui aamuisin, koska torkkukytkin.,”Ainut asia, johon tämä drinkki” osui”? Energian tasoilla—kuin ne osuvat lattiaan—minuuttia sen jälkeen, kun olet sipped kautta kaikki 12 unssia tämän juoman, koska se on valmistettu 30 grammaa sokeria, joilla ei ole ruoansulatuskanavan-hidastaa terveellisiä rasvoja, kuitua tai proteiinia.
Ocean Spray Sopimuksen Karpalo
Tämä valinta on kaukana terveellisin kaupasta ostettu mehu., Koska karpalot ovat alhaisimmat sokeria hedelmiä, he ovat ”selvästi hapokas, supistava, ja jopa epämiellyttävä maku” ilman lisättyä sokeria, mukaan kirjeen Ocean Spray yhtiö kirjoitti FDA paheksuntaa yli vastikään valtuutettu line ”lisätty sokeria” ravitsemus tarroja. Vaikka Ocean Spray on noin, että kysymys ei lisätä mitään sokeria, jotta tämä juoma, he overdid se kaloriton makeutusaine edessä: Sopimuksen Karpalo on huimat 12 grammaa sokeria alkoholia erytritoli., Kun kulutetaan liikaa (mikä voi olla todennäköistä, kun ajatellaan ruoka on ”terveellisempää” sinulle, koska se ei ole sokeria), tämä sokeri alkoholi tehokkaasti toimii laksatiivinen ja voi aiheuttaa vatsakipu, liiallinen sisäinen kaasu, ja ilmavaivat herkille yksilöille.
”en ole fani suositella tuotteita, jotka sisältävät sokerialkoholeja usein kulutus”, sanoo Gorin. ”Tämä maustettu vesi sisältää erytritolia, joka on sokeri-alkoholi, joka voi aiheuttaa ruoansulatuskanavan ärsytystä., Jos etsit maustettu vesi, mieluummin lisää tilkka 100 prosenttia karpalomehua lasillinen kuohuviiniä vettä.,”
Smart Mehu Orgaaninen Antioksidantti Voima,
Welch on 100 prosenttia Mehu Antioksidantti Superberry
Olet luultavasti kuullut antioksidantit ovat hyväksi sinulle, mutta se ei tarkoita, että juominen niitä mehua muodossa on parempi menetelmä nauttiminen., Antioksidantit ovat yhdisteitä, jotka eroon kehon vapaita radikaaleja: ilkeä yhdisteitä, jotka aiheuttavat tulehduksen ja johtaa monia sairauksia, kuten lihavuus ja Alzheimerin tauti. Saatat olla saada antioksidantti vauhtia tämä juoma, mutta olet tulossa huikea määrä sokeria ja vähän muuta. Syö sen sijaan oikeita mustikoita. British Journal of Nutrition-lehdessä tehty tutkimus osoitti, että marjojen syöminen (ei juominen) päivittäin voisi vähentää tulehdusta merkittävästi.
R. W., Knudsen Vain Granaattiomena
lähemmin tarkasteltuna etiketissä, näet, että ”Vain Granaattiomena” todella tarkoittaa 100 prosenttia palkkio granaattiomena mehua… tiivisteestä, sekoitetaan veteen. Ja se tarkoittaa, R. W. Knudsen olisi voinut lisätä enemmän vettä laimennetaan tämä sokerinen juoma, mutta he eivät. POM Wonderful tekee parempaa työtä laimentamalla niiden granaattiomena mehua vain 32 grammaa sokeria., Kun se tulee alas, kuitenkin, sinun pitäisi silti lisätä enemmän vettä granaattiomena mehua kotona.
Evolution Tuore kylmäpuristettu, Korkea-Paine-Käsitelty appelsiinimehua
Tänä aamuna tukipilari saattaa olla kirkas ja virkistävä, mutta se on täynnä sokeria ja suhteellisen alhainen ravintoaine arvojen lisäksi C-vitamiinia Älä anna niiden terveys-halo markkinointi vinossa innokas silmät päässä etiketti., Yhdessä annoksessa on 26 grammaa sokeria—ja yksi annos on vain puolet pullosta. Vaikka nämä grammaa voi vain hedelmiä sokereita ja ole lisätty, riippumatta lähteestä, sokerit toimivat samalla tavalla elimistössä. Niin guzzling alas 49 grammaa makea juttuja yhdessä istunnossa voi tehdä joitakin vakavia vaurioita veren sokeria tasoilla, jos et yhdistä se elintarvikkeita runsaasti kuitua, proteiinia tai terveellisiä rasvoja.,
Ocean Spray 100 prosenttia Mehu Ei ole Lisätty Sokeria Karpalo
ensi silmäyksellä, Ocean Spray on ”Ei Lisätty Sokeria,””100 prosenttia Mehu” karpalo mehu näyttää hyvä valinta, mutta siellä on piilotettu vaara tämä hienostunut-sokeriton juoma; Ocean Spray sulostuttaa niiden mehua hedelmämehua tiivisteet rypäleen mehu, omenamehu ja päärynämehu., Olemme kaikki leikkaamaan puhdistettua sokeria, mutta hedelmämehutiivisteet listalla jopa huonompi kuin puhdistettu sokeri meidän luettelo jokainen lisätty makeutusaine—paremmuusjärjestykseen!
se johtuu siitä, että hedelmät sisältävät enemmän hedelmäsokerin fruktoosia kuin pöytäsokeri. (Vaikka ruokosokeri on 50 prosenttia fruktoosia, omenat voivat olla 71 prosenttia fruktoosia, päärynät 61 prosenttia fruktoosia ja viinirypäleet 54 prosenttia fruktoosia.) Miksi kaikki hedelmäsokeria koskeva negatiivinen lehdistö? Koska elimistö ei käytä fruktoosia energiana, tämä sokeri muuttuu rasvaksi ja tulehdusyhdisteiksi helpommin kuin glukoosi., Lisäksi kasvava tutkimuskokonaisuus yhdistää suuret fruktoosiannokset monien aineenvaihduntasairauksien, kuten insuliiniresistenssin, korkean kolesterolin ja vatsan rasvan kertymisen juureen.
15. V8 V-Fusion Light Mansikka Banaani
Mukaan ”Valo,” V8 tarkoittaa, että ne vesittää niiden säännöllinen V-Fusion-Mansikka-Banaani-juomaa. (Ensimmäinen ainesosa—näkyvin—tässä juomassa on vesi.,) V8 yrittää saada saman tason makeutta lisäämällä keinotekoista makeutusainetta sukraloosia. Valitettavasti tutkimus on yhdistänyt sukraloosin kaltaiset makeutusaineet aivojesi makeuden tulkintaan. Tämä voi saada sinut ylikulutukseen säännöllisesti sokeroituja ruokia.
Odwalla Marjoja Gomega
kohta Odwalla on ”Gomega” juoda, on, että saat 1500 mg tulehdusta omega-3, ALA-rasvahappoja lisäksi jauhettua pellavan siemeniä. Valitettavasti, se johtaa vain 2 grammaa kuitua ja järjettömän korkea 47 grammaa sokeria pulloon.,
Martinelli ’ s Gold Medal Orgaaninen omenamehu
Vain koska se on ”luonnonmukainen” ei automaattisesti tarkoita, että se on hyvä sinulle. Kyllä, me suosittelen organic apple juomia yli tavanomaisten omenat ovat tunnettuja niiden korkea tulehduksellinen torjunta saastumisen, mutta se ei tee kaikki orgaaniset applen tuotteiden turvallinen vatsa. Martinellin tarjonta on yksi markkinoiden korkeimmista sokerisista omenamehuista.,
Tropicana Farmstand Trooppinen Vihreä
Vailla kuitua ja täynnä sokeria, Tropicana on uusi Farmstand juoma ei ole mitään parempaa kuin tavallinen mehu. Ja vaikka siinä olisi kaksi ”annosta hedelmiä ja vihanneksia jokaisessa lasissa”, sinulta puuttuu silti yksi tärkeimmistä eduista, joita kasvikset tarjoavat: kuitu!
Sarah Bradley ja Olivia Tarantino osallistuivat artikkeliin.