yksinkertainen resepti paistetuille banaaneille. En lisää makeutusainetta, koska sitä ei tarvita – banaanit, Kookosöljy ja kaneli lisäävät kaikki luonnollista makeutta.

Tämä yksinkertainen jälkiruoka on makea, kermainen ja dekadentti. Banaanien, kookosöljyn ja kanelin yhdistelmä on ihastuttava.

mielestäni tähän reseptiin ei tarvitse lisätä sokeria tai hunajaa. Jokainen raaka-aine on luonnostaan makea, ja lopputulos on aivan ihana.,

ainesosat tarvitset

Sinun tarvitsee vain kolme helppoa ainekset tehdä paistettuja banaaneja. Tarkat mitat löytyvät alla olevasta reseptikortista. Tässä katsaus siihen, mitä tarvitset:

tuoreet banaanit: kypsiä, mutta ei liian kypsiä. Niiden on oltava riittävän lujia säilyäkseen kypsinä hajoamatta.

kaneli: varmista, että se on tuoretta – tunkkainen mauste voi helposti pilata lautasen. Kokemuksesta puheen ollen! (Surullista).

Neitsytkookosöljy: rakastan sen ainutlaatuista makua tässä reseptissä. Voit myös käyttää suolatonta voita, sekin on erittäin hyvä., Sitä teen alla olevalla videolla siitä asti, kun kookosöljy loppui. Mutta pidän kookoksen mausta.

How to make fried bananas

It ’ s s so easy! Vieritä reseptikortille yksityiskohtaiset ohjeet. Tässä perusaskeleet:

1. Ensin viipaloidaan banaanit, sitten ripotellaan ne kanelilla. Yritä viipaloida ne melko tasaisesti. En lisää mitään makeutusainetta tässä vaiheessa (tai ollenkaan) enkä pidä sitä tarpeellisena.

2. Seuraava askel on keittää banaaniviipaleet kookosöljyssä (tai suolaamattomassa voissa) kullaksi., Tämän pitäisi kestää noin 3 minuuttia per puoli keskilämmöllä. Ne tuoksuvat niin hyvälle kuin paistuvat!

3. Lopuksi, siirrä ne levyt ja tihkua ne jäljellä kookosöljy pannulla, sitten palvella. Nam!

Älä käytä ylikypsiä banaaneja

Tämä resepti ei sovellu ylikypsiä banaaneja. Se vaatii kypsiä mutta kiinteitä banaaneja.

Jos käytät banaaneja, jotka ovat hyvin pehmeitä, ne hajoaa kun kokki niitä ja voit päätyä kanssa paistettua muussattu banaani., Kieltämättä herkullista, mutta ei sitä, mitä tavoittelemme. 🙂 Joten jos sinun täytyy käyttää banaaneja, jotka ovat liian kypsiä, olen erittäin suositeltavaa tehdä tämä hämmästyttävä mantelijauho banaanileipä!

osaatko paistaa ne oliiviöljyssä?

voit tietysti. Mutta en tiedä, olisiko se hyvä makuyhdistelmä.

Jos suosit voimakkaasti oliiviöljyn käyttöä, kokeile vaaleaa, hedelmäistä oliiviöljyä. Älä käytä ekstra-neitsytoliiviöljyä. Ekstra-neitsytoliiviöljy on erittäin suolaista. Se toimii paremmin plantainien kanssa.,

sinun ei todellakaan tarvitse lisätä sokeria

banaanit ovat niin makeita, että suosittelen lämpimästi kokeilemaan tätä reseptiä ilman lisättyä sokeria. Jopa underripe-banaanit ovat tarpeeksi makeita, ja tässä reseptissä käytämme juuri kypsiä. Tiedän, että monet reseptit lisäävät makeutusainetta, mutta mielestäni tämä on todella tarpeetonta.

miten tarjoillaan paistettuja banaaneja

ne tekevät herkullisen jälkiruoan. Mutta yleensä teen ne iltapäivällä ja tarjoilen ne välipalaksi.

tykkään lusikoida banaaneja, lämpimiä ja makeita, viileän ja kermaisen tavallisen kreikkalaisen jogurtin päälle. Se on niin herkullinen välipala!, Se pitää minut pitkään täynnä.

He myös tekevät suuren keveiden kotitekoinen jäädytetty jogurtti (varsinkin suklaa jäädytetty jogurtti), pannukakkuja ja vohveleita.

Voinko pitää tähteitä?

i never had to! Jääkaapissa voi olla ilmatiiviissä astiassa jopa 3 päivää. Lämmitä ne mikrossa 50% teholla. Mitä tulee siihen, voiko tähteitä pakastaa, en ole koskaan kokeillut sitä, joten En osaa sanoa varmaksi.

tilaa

yleensä julkaisen uuden reseptin kerran tai kahdesti viikossa. Haluatko uudet reseptit postilaatikkoosi? Tilaa!,

4.98 95 ääntä

Pin-Resepti Jaa Facebook Jaa Teksti Print Resepti Lisää FavoritesGo Suosikkeihin

Paistettua Banaania Kanelia ja kookosöljyä

yksinkertainen resepti paistettua banaaneja. En lisää makeutusainetta, koska sitä ei tarvita – banaanit, Kookosöljy ja kaneli lisäävät kaikki luonnollista makeutta.,na

Annosta: 2 annosta
Kalorit: 165kcal
Kirjailija: Vered DeLeeuw

AINEKSET

  • 2 keskikokoista banaania ole kovin kypsä
  • ½ tl jauhettua kanelia
  • 1 rkl neitsyt kookosöljyä (tai voita)

KÄYTTÖOHJEET

  • Viipaloi banaanit osaksi ¼ -tuuman viipaleita ja ripottele viipaleet kaneli.,
  • Kuumenna iso paistinpannu keskilämmöllä, noin 3 minuuttia.
  • Lisää kookosöljy ja pyörittele takki.
  • Lisää banaani viipaleet yhteen kerrokseen.
  • Keitä kunnes kultainen, 2-3 minuuttia kummaltakin puolelta. Jakaa kahteen levyt, lusikka-asento jäljellä kookosöljy pannulla päälle.,

KATSO VIDEO:

RAVITSEMUS INFO Useimmat reseptit ovat vähähiilihydraattista (tai keto) ja gluteeniton, mutta jotkut eivät. Varmista, että resepti sopii tarpeisiisi ennen käyttöä. Suositellut ja linkitetyt tuotteet eivät taatusti ole gluteenittomia. Ravintoinfo on likimääräinen ja voi sisältää virheitä, joten sinun pitäisi itsenäisesti tarkistaa se. Se lasketaan käyttäen SparkPeople.com reseptilaskuri ja hiilariluku eivät sisällä sokerialkoholeja., Lue vastuuvapauslausekkeet käyttöehdoissamme huolellisesti ennen minkään reseptimme käyttämistä.
ravintosisältö
Paistettua Banaania Kanelia ja kookosöljyä
annoskoko
0.,div>

9
%

– Kuitu
3
g

13
%

Sokeri
14
g

16
%

Proteiini
1
g

2
%

* Prosenttia Daily Arvot perustuvat 2000 kalori ruokavalio.,

älä koskaan unohda reseptiä! Yleensä julkaisen uuden reseptin kerran tai kaksi viikossa. Haluatko uudet reseptit postilaatikkoosi? Tilaa!,

More recipes to try

Blueberry Compote
Almond Flour Banana Bread

Vastaa

Sähköpostiosoitettasi ei julkaista. Pakolliset kentät on merkitty *