Madame Lelica

Ihmettelevät, miten kokki jäädytetty ituja? Tämä helppo paahdettu pakastettu ruusukaali resepti muuttaa ne terveelliseksi budjettiystävälliseksi lisukkeeksi koko perheelle. Lisäksi kokkaat vain sen, mitä tarvitset, joten jätettä on vähemmän.,

oletko koskaan miettinyt, miten kokki jäädytetty ruusukaali? Voit höyryttää tai keittää ne, mutta paras tapa on laittaa ne uuniin!

paahdetut jäädytetyt ruusukaalit ovat superhelppoja, käteviä ja maukkaita.

Käyttämällä jäädytetty vihanneksia on paras tapa saada terveellisiä lisukkeita ruokapöytään rikkomatta pankki.

ruusukaalit ovat uskomattoman monipuolisia ja ravinteikkaita, ja niitä löytyy pakastettuna myös mistä tahansa ruokakaupasta.,

tällä menetelmällä voit paistaa ne uunissa suoraan pakasteesta!

Miksi tulet Rakastamaan Tätä Reseptiä

ruusukaali on terveellinen vihannes, joka sisältää suuren määrän ravinteita.

maku heidät tai heittää niitä monia erilaisia mausteita ja kastikkeet, mistä balsamico lasite parmesaania.

pakastetut ruusukaalit ovat hyvin budjettiystävällisiä.

ne auttavat säästämään aikaa illallisen tekemisessä sillä, ettei niitä tarvitse pilkkoa, sulattaa tai höyryttää.,

voit tehdä kerralla niin monta kuin haluat, jotta perhekokosi voidaan skaalata ilman ruokahävikkiä.

Paahtaminen ruusukaali jäädytetty tuottaa mukava tarjous ruusukaali, että on tarjous sisäpuolella ja hieman lopen ulkopuolella ilman, että se on rapea.

Ainekset & Työkalut

Jäädytetty ruusukaali: Voit käyttää mitä tahansa summa tarvitset niin kauan kuin ne sopivat arkki pannulla., Jos kokkaat paljon, käytä kahta arkkia, jotta ne eivät ole täpötäysiä (tai ne höyrystyvät paistin sijaan)

öljy: näin idut paistuvat mukavasti.

Suola: Suola ei vain tuoda esiin maku ruusukaali, mutta se auttaa myös vetää pois kosteutta, joten se paistaa kunnolla.

palvelemme:

Juustoraastetta: Tämä on vapaaehtoista, mutta se nostaa lopullisen lautasen. Voit vapaasti käyttää mitä tahansa kovaa juustoa pidät, kuten parmesaania, tai jopa vegaanista parmesaanijuustoa.,

Miten paista jäädytetty ituja

Seuraa tätä askel askeleelta kuva opetusohjelma, vieritä sitten alas resepti kortin koko ainesosaluettelon ja menetelmä.

Kuumenna uuni 430F / 220C ja linja rimmed leivinpaperille kanssa pergamentti paperilla.

laita pakastetut ruusukaalit uunipellille (niitä ei tarvitse sulattaa ensin!), tihkusade öljyn kanssa ja ripottele päälle hieman suolaa.

paahda uunissa 25 minuuttia tai kunnes se on sisältä pehmeää ja ulkopuolelta kevyesti ruskistettua.,

halutessasi ripottele päälle hieman parmesaania ja lisää merisuolaa.

Vinkkejä

on tärkeää tietää, että ruusukaali ei ole rapea, kun he ovat valmiita, kuin jos paisti raaka-yk-jäädytetty ituja. Ne ovat ulkoapäin hieman ruskeita ja kauttaaltaan herkullisen mureat.

kun ne ovat täysin kypsennettyjä, testaa haluttu maku ja nakata tarvittaessa lisää öljyä tai suolaa, sillä paahtaminen on saattanut imeä paljon makua.

suurin osa pakastetuista ruusukaaleista tulee koko muodossa. Ne saa paistaa kokonaisina ilman, että niitä tarvitsee leikata.,

Älä ahtaa liian täyteen leivinpaperilla niin, että tulee aiheuttaa heille höyryä ja tullut pehmeä paistamisen ruusukaali jäädytetty. Varmista, että ne ovat yhdessä kerroksessa leivinpaperilla.

Tarjoilu Ehdotuksia

Nakata ne Vegaani kanalientä Mausteita.

– Paria hyvin Vaahtera Lasitettu Porkkanat & Cayenne.

tarjoile Sriracha aiolin kyljen kanssa kastettavaksi.

lisää ne tähän helppoon vegaaniseen Quicheen.

tuo joulujuhliin tämä vegaaninen täyte salvialla.,

Muunnelmat

Nakata sitruunan mehu paistamisen jälkeen tuoretta hapan maku.

lisää joukkoon tuoreyrttejä paahtamisen jälkeen.

paahda ripauksella cayennepippuria mausteisille ruusukaaleille.

ripottele päälle suosikki pilkottuja pähkinöitä paahtamisen jälkeen rapeaksi tekstuuriksi.

Lisää savuisen ruusukaalin lopulliseen astiaan pisara nestemäistä savua.

tihkua keitetyt idut pienellä balsamilasituksella.

lisää hienonnetut tyhjiöpakatut kokonaiset keitetyt kastanjat perinteiseen brittiläiseen Twistiin.,

erityisruokavaliot

Tehdä Gluteeniton: ruusukaali ovat luonnostaan gluteenittomia, mutta tarkista tarrat yksittäisiä mausteita tai täytteitä, koska ne voivat sisältää vehnän ainesosia.

vegaaniksi: tämä resepti on luontaisesti vegaaninen ja kasvisystävällinen. Varmista, että haluamasi täytteet (kuten juusto) ovat vegaanisia tai kasvisystävällisiä.

huomaa: en ole laillistettu ravitsemusterapeutti enkä väitä päinvastoin. Jos sinulla on ruoka-allergia tai-intoleranssi, sinun pitäisi selvittää, ovatko kunkin reseptin ainekset sinulle sopivia.,

Varastointi

Tallentaminen: Voit tallentaa kypsennetty ruusukaali ilmatiiviissä astiassa enintään 3 päivää, mutta on parasta kuluttaa heti paahtamisen jälkeen.

Pakastaminen: näitä ruusukaaleja ei suositella jäädytettäväksi, koska ne on jo pakastettu. Niiden uudelleen sulattaminen johtaa pehmeään tekstuuriin, joka ei ole maistuva.

FAQs

Voinko tehdä näitä Air fryer? Kyllä! Voit tehdä ne suosikki Air fryer paahtamalla 375F 20 minuuttia. Kaikki ilma rasvakeittimet ovat erilaisia, joten muista tarkistaa ne usein estää ylikypsymisen.,

Miten teen pakastettuja ruusukaaleja ei mushy? Juju niiden kestämisessä on se, ettei niitä sulateta lainkaan. Niiden sulaminen muuttaa rakennetta. Kun ne kypsennetään korkealla lämmöllä, kuten tässä reseptissä, ne kestävät paljon paremmin.

Miten voin sanoa, ovatko pakastetut ruusukaalit menneet huonosti? Jos ne ovat palaneita pakastimia, niissä on mustia tai homeisia täpliä tai jos ne eivät haise oikealta, ne ovat todennäköisesti pilaantuneet. Heitä ne pois ja nappaa toinen laukku lähikaupasta.

Voinko pakastaa tuoreita ruusukaaleja? Kyllä!, Jos sinulla on runsaasti tuoreita ruusukaali voit jäädyttää niitä itse leikkaamalla varsi, poistamalla kaikki ruskeat lehdet ja niiden saattamista rimmed leivinpaperille yhteen kerrokseen yön yli. Näin syntyy jääkerros, jotta ne eivät pysy yhdessä. Kun ne on täysin jäädytetty voit siirtää ne pakastimeen kassakaappiin jäätyä jopa 4-6 kuukautta.,

Voit Myös Rakastamaan Näitä Helppoja lisukkeita

Paahdettu Valkosipuli Perunamuusia

Maple Paahdettua Kurpitsaa

Mac ja Juustoa Pallot.

Parmentier-Perunat

Haudutettua punakaalia

Paahdettu Jäädytetty Brussel Ituja

Ihmettelevät, miten kokki jäädytetty ituja? Tämä helppo paahdettu pakastettu ruusukaali resepti muuttaa ne terveelliseksi budjettiystävälliseksi lisukkeeksi koko perheelle. Lisäksi kokkaat vain sen, mitä tarvitset, joten jätettä on vähemmän.,>

Kirjailija: Kate Hackworthy | Kasvis Jälkiruoat

Ainekset

• 1 lb (4 kuppia) pakastettuja ruusukaali tai kuinka paljon haluat oman aterian
• 1-3 tl öljyä
• Suolaa

palvella (valinnainen)

• Parmesaania tai kasvissyöjä/vegaani raastettua kovaa juustoa

Käyttöohjeet

• Kuumenna uuni 430F / 220C – tarvitset uuni kuuma.,
• Laita pakastettuja ruusukaali päälle pellille (ei tarvitse sulattaa ne ensin!), tihkusade öljyn kanssa ja ripottele päälle hieman suolaa.
• Aseta leivinpaperille uuniin ja paista ituja 25 minuuttia tai kunnes pehmeä sisältä ja rapea päältä.
• haluttaessa, ripottele hieman parmesaania ja lisää merisuolaa.,

Resepti Vinkkejä

– Se on tärkeää tietää, että ruusukaali ei ole rapea, kun ne ovat valmiit. Ne ovat ulkopuolelta hieman ruskeita ja mureat läpi asti.

Kun ne ovat täysin kypsiä, testi halutun maun ja nakata enemmän öljyä tai suolaa, jos tarvitaan paahtamalla prosessi voi olla imeytyy paljon makua.

suurin osa pakastetuista ruusukaaleista tulee koko muodossa. Ne saa paistaa kokonaisina ilman, että niitä tarvitsee leikata.,

Älä ahtaa liian täyteen leivinpaperilla kanssa ruusukaali, koska se aiheuttaa heille höyryä ja tulee pehmeä. Varmista, että ne ovat yhdessä kerroksessa leivinpaperilla.

Ravitsemus Tiedot

Kalorit: 38kcal Hiilihydraatteja: 7 g Proteiinia: 3g Rasvaa: 1 g Tyydyttynyttä Rasvaa: 1 g Natriumia: 19mg Kaliumia: 294mg Kuitu: 3g Sokeri: 2 g A-Vitamiinia: 570IU C-Vitamiini: 64mg Kalsium: 32mg Rauta: 1mg

Kokeillut tätä reseptiä?Mainitse @kateveggiedesserts tai tag #veggiedesserts!,

ravitsemukselliset tiedot on likimääräinen ja voi vaihdella riippuen useista tekijöistä, joten ei taata, olevan tarkkoja. Katso erityisruokavalioohjeita rekisteröidyltä ravitsemusterapeutilta.