optimaalinen ruokavalio autistinen henkilö on tasapainoinen ja täynnä ravintoaineita. Tämä voi olla haastavaa, sillä monilla autistisilla yksilöillä on ruoansulatusongelmia ja ruokintaan liittyviä ongelmia.
koska autistiset ihmiset ovat usein vajavaisia tietyissä ravintoaineissa, autismin ruokalistalla on näitä ravintoaineita sisältäviä elintarvikkeita. Tuoreet hedelmät ja vihannekset, pähkinät, pavut, munat ja vähärasvaiset lihat ovat hyviä tuotteita lisätä ruokalistalle.
jotkut ruoka-aineet saattavat aiheuttaa autistisille lapsille ruoansulatuskanavan ongelmia., Joissakin tapauksissa erikoistuneen ruokavalion, kuten gluteenittoman/kaseiinittoman tai ketogeenisen ruokavalion, toteuttaminen voi toimia hyvin.
Optimaalinen Syöminen Elintarvikkeet: Autististen Lasten & Ongelmia Ruoan Kanssa
Lasten kanssa autismi usein riittämätön ravinto, osittain vältettävät ruoka ja aversions.
huono ravinto lisää myöhempien kroonisten sairauksien, kuten diabeteksen ja sydänsairauksien riskiä. Huonolla ruokavaliolla kasvavat lapset ovat todennäköisemmin lihavia, mikä liittyy useisiin kroonisiin sairauksiin.,
autistisilla lapsilla on todennäköisemmin alhainen kalsium ja proteiini, mikä voi vähentää aivojen kehitystä, luun kasvua ja lihasvoimaa. Nämä kysymykset voivat korreloida kognition, tasapainon, fyysisen voiman ja muiden fyysisen kehityksen ongelmien kanssa.
Ruokinta-asiat ovat suuri ongelma lapsille, joilla on autismi, ja seuraukset voivat olla vakavia, jos lapsi päätyy ravitsemukselliset puutteet. Vanhemmat voivat auttaa käyttämällä erilaisia strategioita saada lapsensa syömään monipuolisempaa ruokavaliota. Lääkärit ja terapeutit ovat usein mukana tässä prosessissa.,
Autismi & Ruokavalion Kamppailut
Ihmiset autismin kirjon on kehityksen ehto, joka ilmenee eri käyttäytymisen eroja ja kamppailut. Mistä ongelmia sekä sanallista ja sanatonta viestintää, ongelmia ymmärrys sosiaalisen etiketti, vaikeuksia kanssa keskittymiskyky ja muisti, ihmiset, jotka ovat diagnosoitu autismin yleensä tarvitse käyttäytyminen hoito.,
Applied behavior analysis (ABA) hoito on yleisimmin käytetty ja suositeltava lähestymistapa auttaa ihmisiä, joilla on autismi hallita niiden käyttäytymistä muuttamalla maladaptive käytäntöjä osaksi myönteistä vuorovaikutusta.
nämä käytöstaistelut voivat ilmetä autistisilla ihmisillä ruokintaongelmina. Autistisen ihmisen ongelmat ruoan kanssa voivat ilmetä:
-
rituaaleina syömisen ympärillä.
-
Pussittamalla ruokaa niiden posket tai imevät ruokaa sen sijaan, pureskella.
-
suosi voimakkaasti tiettyjä elintarvikkeita.
-
välttelee tiettyjä ruokia.,
autistisilla on myös suurempi riski sairastua maha-suolikanavan ongelmiin. Lasten kanssa autismi voi välttää tiettyjä elintarvikkeita tai kehittää vahva rakenne tai lämpötila aversions, koska fyysistä epämukavuutta, he liittävät niitä tuntemuksia.
turhautuneena autististen lasten vanhemmat voivat rajoittaa lapsensa ruoat vain niihin, joiden he tietävät tulevan hyväksytyiksi. Tämä ei kuitenkaan ole kestävä malli terveellisen syömisen ja ravitsemuksen kehittämiseksi.
on tärkeää työskennellä lastenlääkärin ja käyttäytymisterapeutin kanssa lapsesi ruokavalion laajentamiseksi., Yli aikaa, sinun ja lapsesi hoidon joukkue voi kehittää luettelo optimaalinen elintarvikkeita, että lapsesi nauttii sekä luettelo elintarvikkeita välttää, että usein johtaa ruoansulatuskanavan ongelmia.
Ruokavalion Tukemaan Myönteistä Käyttäytymistä & Terveellinen Syöminen
Monet vanhemmat autististen lasten kääntyä erikoistuneita ruokavaliot pyritään tukemaan lapsen hyvinvointia.
Useat tutkimukset ovat osoittaneet, että lapset, joilla on autismi on taipumus vältellä terveellisempiä elintarvikkeita, kuten vihanneksia ja tuoreita hedelmiä, hyväksi enemmän jalostettu tärkkelys ja välipala elintarvikkeita., Ne saattavat myös kamppailla saadakseen tarpeeksi proteiinia, sillä useiden proteiinia sisältävien elintarvikkeiden rakenne voi olla epätyydyttävä.
näiden käyttäytymismallien muutoksen kannustamiseksi vanhemmat kokeilevat usein tiettyjä lähestymistapoja ruokintaongelmiin. Nämä ovat autismin kolme yleisintä ruokavaliota:
-
autismin ateriasuunnitelma: tämä ei ole vain ravitsemussuunnitelma. Vanhemmat voivat harjoitella tätä käyttäytymistä, jotta he voivat parhaiten auttaa lapsiaan. Aban kaltaiset käyttäytymisterapiat ovat olleet tehokkain tapa puuttua autististen ihmisten ruokintaongelmiin., Autismi ateria suunnitelma keskittyy muuttaa käyttäytymistä kohti tiettyjä elintarvikkeita. Tämä on vielä suhteellisen uusi tapa auttaa autistisia lapsia täyttämään ravitsemukselliset tarpeensa. Joissakin tutkimuksissa vanhemmille tarjottiin koulutusta autismin aterian suunnitelmissa kahdeksan viikon ajan ja havaittiin, että käytöshäiriömerkintä helpotti hoitajarasitusta ruokailuaikojen ympärillä paljon. Huomattiin kuitenkin, että autistisilla lapsilla ei ollut käyttäytymisparannuksia aterioiden tai ruoan valikoivuuden ympärillä., Tulevaisuuden tutkimusta tarvitaan vielä sen ymmärtämiseksi, voiko tämän nimenomaisen käyttäytymismallin soveltaminen auttaa lapsia pitkällä aikavälillä vai onko lähestymistavasta vain vähän hyötyä.
-
Muutettu ketogeeninen ruokavalio: Tämä vähän hiilihydraatteja, kohtalainen-proteiini, korkea-rasvaa ruokavalioon voi auttaa lasten autismi saada proteiinia tarvitaan aivojen ja lihasten kehittämiseen, kun poistat mahdollisia lähteitä ruoansulatuskanavan epämukavuus, kuten vehnä., Keskittyminen tietyntyyppisiin proteiineihin voi jopa auttaa poistamaan maitotuotteita lapsesi ruokavaliosta, jos juusto tai maito aiheuttaa heille ruoansulatusvaivoja. Koska tämä ruokavalio on sidottu suurempi ravintoaineiden saantia samalla, kun poistat tietyt ärsyttävät, se voi olla enemmän tehokas lasten autismi kuin muut ruokavaliot. On tärkeää olla varovainen määrä rasvaa kulutetaan, koska tämä voi osaltaan sydänsairauksia ja lihavuus, erityisesti, jos lapsesi kamppailut syödä muita terveellisiä elintarvikkeita kuten hedelmiä ja vihanneksia.,
Optimaalinen Ruoka Lista Lapsille, Joilla on Autismi
tutkimuksessa todettiin, että yleisin ravinteiden puutteita lasten autismi oli kuitua, foolihappoa, kalsiumia, rautaa, sinkkiä, ja vitamiineja, C -, D -, E -, K -, B6 -, ja B12. Ruokamieltymysten tai pakkomielteiden vuoksi joillakin lapsilla saattaa olla liikaa yhtä tai kahta näistä ravintoaineista. Ruoan välttäminen tarkoittaa sitä, että monilla autistisilla lapsilla ei ole tarpeeksi näitä vitamiineja ja kivennäisaineita.,li>
Monet näistä elintarvikkeet tarjoavat useita ravintoaineita, joten yhdistelemällä niitä eri tavoin läpi aterian suunnittelu voi auttaa lasta saada laadukkaita ravinteita, välttää elintarvikkeita, jotka aiheuttavat epämukavuutta, ja hitaasti lisätä uusia kokemuksia lapsesi ruokailutottumukset.,
alkaa suunnitella aterioita, jotka sisältävät useita hedelmiä, vihanneksia, jyviä ja proteiineja, joten vaihtoehtoja on monenlaisia. Ripottele uusiin ruokiin kokeiltuja ja totuudenmukaisia vaihtoehtoja, joista tiedät lapsesi pitävän.
ruoka välttää
Jos huomaat tietyn ruoan aiheuttavan vatsavaivoja tai negatiivista käyttäytymistä, vältä sitä., Nämä ovat yhteisiä elintarvikkeita, jotka voivat aiheuttaa ongelmia lapsilla, joilla on autismi:
-
Maitoa ja muita maitotuotteita
-
Vehnä tuotteita
-
Korkea-sokerin elintarvikkeet
-
lihavalmisteita
Työ lapsesi lastenlääkäri ja mahdollisesti ravitsemusterapeutin määrittää paras elintarvikkeet lapsesi syö. Käyttäytymisterapeutti voi suunnitella suunnitelman, jonka avulla voit tuoda uusia elintarvikkeita ruokavalioonsa optimaalisella tavalla.
-
mikä on autismi? Autismi Puhuu.
-
Ravitsemus-ja Autismi. Autismi Puhuu.,
-
196. Autismi ateria suunnitelma:voimaannuttaa hoitajat ruokkia välttää / rajoittava saanti häiriö. Lokakuuta 2019). Ruoka & Ravitsemus Konferenssi & Expo.
-
Autismi ateriaohjelma: Vanhempi-Koulutuksen Opetussuunnitelman Hallita Syöminen Aversions ja Alhainen Saanti Lasten Kanssa Autismi. Lokakuuta 2013). Salvian Päiväkirjat.
-
gluteeniton ja kaseiiniton ruokavalio sekä lasten autismikirjon häiriöt: systemaattinen katsaus. Maaliskuuta 2018). European Journal of Nutrition.,
-
muunneltu ketogeeninen gluteeniton ruokavalio MCT: llä parantaa autismikirjon häiriötä sairastavien lasten käyttäytymistä. Toukokuuta 2018). Fysiologia & Käyttäytyminen.
-
Ravinnesaanti autististen lasten ruoasta. Marraskuuta 2012). Lastentaudit.
-
Korkeakuituiset palkokasvit. Syyskuuta 2018). Lääketieteellisiä Uutisia Tänään.
-
folaatti (foolihappo) – B9-vitamiini. Ravitsemuslähde, Harvard School of Public Health.
-
Kalsiumpitoiset ruoat, joita vegaanit voivat syödä. Heinäkuuta 2018). Lääketieteellisiä Uutisia Tänään.,
-
Top 10 High Iron Foods. Elokuuta 2018). Lääketieteellisiä Uutisia Tänään.
-
sinkki. National Institutes of Health, Office of ravintolisät.
-
Aloittelijan Opas Aterian Suunnittelu: Mitä Tietää, Miten Onnistua, ja Mitä Ohittaa. Maaliskuuta 2017). Sen Kitchn.com.