munasarjojen Monirakkulatauti (PCOS) on hormonaalinen häiriö, joka voi aiheuttaa jäänyt tai epäsäännöllisiksi, useita kystat munasarjat, ylimääräinen hiukset kasvojen ja vartalon, kohonnut insuliinitaso, ylipaino (erityisesti ympäri keskellä), korkea verenpaine ja akne., Naiset, joilla on PCOS on tyypillisesti korkea androgeenien, jotka ovat mieshormoneja, yleensä tuotettu pieniä määriä kaikissa naisten elinten. Syytä ei tiedetä. PCOS voi vaikuttaa 6-10 prosenttia kaikista naisista.
Tieraona Matala Koira, M. D., kansainvälisesti tunnustettu asiantuntija alalla lääketieteeseen, ravintolisiä ja naisten terveyttä, sanoo, että PCOS on pääasiassa aineenvaihdunnan ongelma ja että monet hoitomuodot ovat samanlaiset kuin insuliiniresistenssiä., Esimerkiksi liikunta on hänen mukaansa ” ehdoton pakko – ei poikkeuksia!”Tämä tarkoittaa liikuntaa vähintään 30 minuuttia joka päivä.
suosittelen seuraavia ruokavalion muutoksia:
- Antaa minun anti-inflammatorinen ruokavalio.
- vältä perinteisesti kasvatettua naudanlihaa ja maitotuotteita. (Ne voivat sisältää kasvunedistäjinä käytettävien estrogeenihormonien jäämiä.)
- Lisätä saanti koko soija elintarvikkeita, kuten tofu, tempeh, soymilk, ja edamame. Soijan isoflavonit voivat auttaa hormonaaliseen epätasapainoon.
Dr., Low Dog huomauttaa, että heinäkuussa 2007 julkaistu pieni tutkimus hedelmällisyyden ja hedelmättömyyden kysymyksestä osoitti, että neljäsosa-puoli tl kanelijauhetta vähensi insuliiniresistenssiä naisilla, joilla oli PCOS. Hän lisää, että kaksi yrttejä käytetään kiinalaisessa lääketieteessä, pioni ja lakritsi, on tutkittu PCOS, mutta hän varoittaa, että suositeltu annos on melko korkea ja voi edelleen nostaa verenpainetta. Jos haluat kokeilla näitä yrttejä, harkitse työskentelee lääkäri perinteisen Kiinalaisen lääketieteen (TCM), joka voi myös ehdottaa ruokavalion muutokset ja akupunktio., To find a TCM practitioner in your area, contact the National Certification Commission for Acupuncture and Oriental Medicine at www.nccaom.org.
Andrew Weil, M.D.