- Märehtiä jäätä on huono hampaita, koska se voi vahingoittaa hammaskiillettä, tai suojaava kerros, joka suojaa hampaita reikiintymistä.
- sinun ei varsinkaan pitäisi pureskella jäätä, jos sinulla on täytteitä, hammasraudat tai muita hampaiden kunnostustöitä, koska se voi aiheuttaa enemmän vahinkoa ja olla kallista korjata.,
- haluat ehkä löytää toinen tapa korvata tunne märehtiä jäätä, tai vain pureskella pehmeämpi, jäämurskaa, jos et voi rikkoa tapana kokonaan.
- käy Insiderin Terveyskirjastossa kysymässä lisää neuvoja.
Jos löydät itsesi himo jää — ja nimenomaan haluavat murskata sen kanssa hampaat — niin et ole yksin.
”minulla on paljon potilaita, jotka pureskella jäätä päivittäin, joka ne myöntää minulle, koska jos se on jotain kamalaa aikana niiden nimitykset,” sanoo Mark Burhenne, DDS, perustaja Kysy Hammaslääkäri., ”Se on usein eräänlainen ’syyllinen nautinto’.”
itse asiassa jään pureskelu on yksi pahimmista tavoista, jotka voivat vahingoittaa hampaita, kertoo American Dental Association. Näin se voi vahingoittaa helmivalkuaisiasi.
miksi jään syöminen on sinulle huonoa
kuin pureskelisi mitä tahansa kovaa ruokaa, jään syöminen jättää hampaasi alttiiksi vaurioille. Niin virkistävää kuin tapa saattaakin olla, on kolme suurta syytä, miksi ice chewersin kannattaa harkita lopettamista:
1. Se voi pilata hammaskiillettä., Kun olet pureskella jäätä, olet vaarassa vahingoittaa tai heikentää hammaskiille — kova, suojaava pinnoite, joka suojaa herkkää, sisä-alueet hampaita.
”Jos hammaskiille oli vaurioitunut, hampaat ja koko suuhygienia, mukaan lukien kumit, sitten olla alttiita, ja jopa altis enemmän bakteeri-infektioita ja sairauksia,” sanoo Shahrooz Yazdani, DDS, Yazdani alkaen Perhe Hammaslääketieteen.
American Dental Association kertoo, että kun voimassa kaksi erittäin kovat pinnat yhteen, yksi on menossa rikkoa., Useimmiten jäät katkeavat, mutta silloin tällöin hammas kestää pahimman vahingon.
2. Se voi johtaa lohjenneisiin hampaisiin. Yli heikentää hammaskiillettä, siellä on aina mahdollisuus murtamisen hammas, mukaan John Grbic, DMD, Professori of Dental Medicine at Columbia University Medical Center.
”se ei ole harvinaista”, hän sanoo. ”Joka viikko näemme ainakin yhden potilaan, joka on murtanut hampaansa, koska he söivät popcorn-ytimen, kovan karkin tai jään.”
3. Se voi vaurioittaa ikeniä., Jäiden pureskelu voi myös painostaa ikeniä, mikä voi johtaa ikenien taantumaan. Gum taantuma tapahtuu, kun ikenet kudos on heikentynyt genetiikka, iensairauksien, tai traumaattinen vamma (kuten pitkäaikainen vamma).
kun ikenet väistyvät, hampaasi juuri (eli se, mikä ankkuroi hampaasi suuhusi) paljastuu. Tämä osa hampaasi on herkempi, joten jos sinulla on ikenet taantuma hampaat voivat tulla herkempiä, mikä voi tehdä syöminen kylmä ja kuuma elintarvikkeita epämiellyttävä.
onko olemassa terveellisiä vaihtoehtoja?,
Jos se on kylmä jäinen tunne kaipaat, Grbic suosittelee yksinkertaisesti antaa sen sulaa suussa sen sijaan murskaukseen sitä.
valitettavasti, jos se rapsuttaa, että haluat, joudut kamppailemaan löytää terveellisen vaihtoehdon. Kaikki niin kova kuin jää on liian kova hampaille, Grbic varoittaa tavoittamasta sitkeitä karkkeja jään tilalle.
Burhenne suosittelee murskattua jäätä, joka on paljon pehmeämpää. Vaikka jään pureskelu millä tahansa kapasiteetilla voisi vahingoittaa hampaita, murskatut jäät voisivat minimoida tehdyt vahingot kuin isommat kuutiot.,
Jos et pysty korvaamaan tapaasi, voit häiritä sitä. Esimerkiksi American Dental Association ehdottaa juominen olkea keinona välttää ajattelematon pureskella jäätä — tai vaihto kylmät juomat ilman jäitä.
Miksi kaipaat märehtiä jäätä?
saatat hyötyä siitä, että tutkit, mikä voi aiheuttaa jäänpureskeluhaluja.
jotkut tutkijat ovat yhdistäneet jäiden pureskelun halun raudanpuuteanemiaan, joka voi johtaa väsymykseen ja epätavalliseen väsymykseen., Teorian mukaan pakonomainen jään pureskelu tekee raudanpuutteesta kärsivistä valppaampia ja valveutuneempia, mutta lisätutkimuksia tarvitaan.
raskaana olevilla naisilla on suurempi riski sairastua anemiaan, mikä voi johtaa haluun pureskella jäätä.
joissakin tapauksissa, märehtiä jäätä voi olla sidottu pakonomainen käyttäytyminen (ts. voimakas halu tai impulssi harjoittaa toimintaa, joka keskeyttää daily life), hermostuneisuus, stressi, tai ahdistusta. Jos epäilet, että näin voisi olla, saatat haluta keskustella mielenterveysalan ammattilaisen kanssa PICA-nimisestä sairaudesta.,
Insider ’ s takeaway
Hammaslääkärit suosittele märehtiä jäätä, koska se voi vahingoittaa hampaita, kumit, ja hammashoidon ehkä pitänyt tehdä, jolloin kalliita lääkärin laskuja. Saatat haluta ice johtuu raudan puute tai sinulla voi olla PICA, mielenterveyden tila, jolle on ominaista vakava pakkomielle.
Jos et voi luopua märehtiä jäätä, kokeile märehtiä soft ice, poiminta ei-haitallinen vaihto, tai hakea mielenterveyden ammattilainen. Jos epäilet vahingoittaneesi hampaitasi, mene heti hammaslääkäriin., He voivat suositella viilu tai kruunu korjata säröillä tai heikentynyt emali.